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Wan Gong She Hu (Bend bow to shoot tiger)
3.22.8 屈膝摆掌(见图 3 - 247 ?3 - 248)O Bend knee and sway palm (Fig.3-247-3-248).
3.22.9 落步落掌(见图 3 -249)。Drop foot and palm (Fig.3 - 249).
3.22.10 转身握拳(见图 3 - 250)o Turn body and clench fist (Fig.3-250).
图 3-247 Fig.3-247图 3 — 248 Fig.3-248图 3-249 Fig.3-249图 3-250 Fig.3-250
图 3-247 Fig.3-247
图 3 — 248 Fig.3-248
图 3-249 Fig.3-249
图 3-250 Fig.3-250
3.22.11 弓步架冲(见图 3 - 251 )o Bow stance and push forward (Fig.3-251).
要点：两臂运转，用腰带 动，气沉胯松，劲通于背，由 下向上贯通，协调用劲。
Key points： Use your waist to steer the movements of the arms. Relax your hips with the "Q「' sunk and make the force flow through the back to the arms.
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