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①左脚蹬地；左腿微 屈站稳，右腿屈膝提起，脚 尖下垂，成左独立步，右掌 翻转上托，举于体前，掌心 向上，腕高与胸平，左掌向 左、向上划弧，撑于体侧, 腕高与肩平，掌心向外，指 尖斜向上，目视右掌（图 1—150）。
32/马步靠
图1—151图1—151①右脚前落，脚尖外 撇，重心前移，上体右转； 右臂内旋，右掌翻转下捋, 左臂外旋，左掌向上、向右 划弧；目视前方（图1— 151） o
图1—151
图1—151
"图 1 — 152"图 1 — 152②左脚收于右脚内 侧，上体继续右转;右掌翻 转向上，并向右划弧举于 体侧，高与头平，左掌握 拳，落于右腹前，拳心向 下，拳眼向内目视右掌 （图 1—152）。
"图 1 — 152
"图 1 — 152
图1一 153图1一 153③上体左转，左脚向 左前方上步，重心略向前 移，成半马步，左臂内旋, 摆至身体左侧，向前靠出， 左拳拳眼向内，拳面向下, 置于左膝前，右掌屈收，经 耳侧推助左臂向前挤靠, 掌心向左，掌指附于左上 臂内侧；目视左前方（图 1—153）O
图1一 153
图1一 153
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33 .转身大捋
①重心后移，左脚尖 外撇抬起;左拳变掌，左臂 外旋，右臂内旋，两掌心同 时转向外，并微向后收带; 目视两掌（图1—154）。
②上体左转，重心前 移，右脚收于.左脚内侧，两 脚平行向前，重心仍偏于 左腿，并稍向上升高;左臂 内旋,左掌屈肘提至胸前, 横掌掌心向外，右臂外旋, 举于身体右侧，高与肩平, 掌心向上；目视右掌（图 1—155）o
图 1—156图 1—156③右脚前掌为轴，脚 跟外展，身体左转,右腿屈 弓，左脚后撤一步,脚尖外 展落地;两掌随转身向左 平捋至体前，右掌高与头 平，左掌置于右肘内侧，两 掌心斜相对；目视右掌（图 1—156）。
图 1—156
图 1—156
④上体继续左转，重 心左移，右脚跟外展，右腿 自然蹬直，成左侧弓步（横 裆步）；两掌向左平捋，逐 渐握拳，左臂外旋,左拳向 左划弧，卷收于腰间，拳心 向上，右臂屈肘外旋滚压 置于体前，右拳高与胸齐, 拳心斜向上；目视右拳（图 1—157）o
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