42式太极剑及其防身应用


一、行步穿剑|42式太极剑及其防身应用





L右腿屈膝,左脚向左落步,脚跟着地,上体 左转;同时右手握剑,手心转向上,剑尖领先,经 左肋下向左、向前穿剑,腕与腰同高,剑尖朝前; 左手剑指向右上方划弧摆举至右肩前,手心朝下; 目视剑尖(图3—113)。



2?随身体重心前移,左脚踏实,膝微屈,右脚 向右摆步,上体右转;同时右手握剑,剑尖领先, 向前、向右划弧穿剑,腕与胸同高,剑尖朝右;左 手剑指经胸前向左分展侧举,臂呈弧形,手心朝外; 目视剑尖(图3—114)。






图 3—113 图 3—114



3.随身体重心前移,左脚向右扣步,上体略右



转;两手动作不变(图3—115)。依次右、左脚再各 上一步。






ffi 3—115



【要点】



穿剑时,微沉胯拧腰蓄劲;行步时,左脚扣、 右脚摆,行走平稳,共走五步,轨迹成一圆形。



(四十)摆腿架剑



L右手握剑,前臂内旋经面前使剑尖在头前方 逆时针划弧,屈肘向左摆至左肋前,剑尖朝左上方; 当右手握剑左摆至面前时,右脚做外摆腿,下落至 水平时屈收小腿;左手剑指向下,在面前与右手相 合,屈肘附于右腕内侧,手心朝下;目视前方(图 3—116、117)o







图 3—H6 图 3—H7



2 .左腿屈膝,右脚向右前方落步,身体略右转; 同时右手握剑经前向右划弧抹剑,腕与胸同高,手 心朝下,剑尖朝左;左手剑指附于右前臂内侧,手 心朝下;目视剑身前端(图3—118)。






图 3—118图 3—118图 3—119图 3—119



图 3—118



图 3—118



图 3—119



图 3—119



3 .右腿屈膝半蹲,左脚跟外展成右弓步,上体 略左转;同时右手握剑上举架剑,剑尖朝前;左手 剑指随右手上举后经面前向前指出,指尖朝上,与 鼻同高;目视剑指方向(图3—119)。



【要点】



云剑、摆腿同时进行;摆动腿不得低于胸;架 剑前指要转身带臂;剑指与剑为同一方向。





浏览362次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里