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左脚向左分开半步，两脚平行, 与肩同宽。右剑指内旋，掌心转向身 后。
两臂慢慢向前平举，高与肩平, 手心向下，眼平视前方。
【动作要点】
1 .两臂慢慢前举时，肩要自然 松沉，不要耸肩。
2 .剑身贴住左前臂下侧，剑把 指向正前方，剑尖不可过于下垂。
【易犯错误】
3 .两臂前举时肩部紧张而出现 耸肩现象。
4 .两手心斜相对，使剑刃与持 剑手臂接触。
上体略向右转，重心移于右腿, 屈膝下蹲，随之左脚提起收于右脚 内侧（左脚尖不点地）；同时右剑指边 翻转边由体前下落,.经腹前划弧向 右上举起，手心向上；左手持剑经面 前屈肘落于右肩前，手心向下，剑横 置于胸前；眼看右剑指。
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【动作要点】
1,重心稳定在右腿之后，再收 屈左腿。
2 .左手持剑划弧时，肩部仍要 放松，身体正直。
【易犯错误】
左手持剑划弧时腰部不旋转， 引肩上耸，身体歪斜。
身体左转，左脚向左侧前方（正 东）迈出，成左弓步；同时左手持剑经 体前向左下方搂至左胯旁，剑竖直 立于左前臂后，剑尖向上；右臂屈 肘，剑指经耳旁随转体向前指出，指 尖自然向上，高与眼平；眼看剑指。
【动作要点】
L上步成左弓步的过程，要求重心在右腿稳定之后，再迈出左 脚，先是脚跟着地，随即左腿屈膝前弓，身体重心逐渐前移，左脚慢 慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖；右腿自然蹬直，脚跟后蹬调 整成弓步。左脚迈出落在左侧前方，保持适当宽度。两脚横向距离, 是指前脚掌顺向延长线与后脚跟之间的距离，两脚横向距离约在30厘 米左右。
2 .弓步时应避免身体重心随上步立即前移造成"抢步”现象。
3 .转体、上步、弓腿和两臂动作要连贯协调，同时完成。
【易犯错误】
1 .左脚上步迈出时，重心过早前移，脚掌一下子落地踏实，形 成"砸夯"。
2 .两脚横向距离过窄，重心不稳，形成两脚踏在一条直线上如 "走钢丝甚至有将左脚迈到中线以南使两腿如"拧麻花"。
3 .前脚尖外撇，无法保证弓步方向。
4 .后脚跟调整蹬展不够，膝胯部与身体不合顺。
身体右转，左臂屈肘上提，左手 持剑，手心向下，经胸前从右手上穿 出；右剑指翻转，手心向上，并慢慢 下落经腰间摆至身体右侧，手心向 上，两臂左右平展；同时右腿提起向 前盖步横落，脚尖外撇，两腿交叉两 膝关节前后相抵，左脚跟提起，重心 稍下降成交叉半坐姿势眼看右剑指。
【动作要点】
1 .两手在体前交错时，左手持 剑应向体前穿出，不要屈肘横剑向 前推出。
2 88.盖步右脚向前横落时，动作要轻灵，身体重心移动要平稳。避 免随着盖步身体重心立即前移"抢步"，造成落脚沉重，虚实不清。
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3 .右手边撤边落，经腹前划弧，不可直着向后抽，并注意与身 体右转动作协调一致。
4 .左手持剑穿出后，左前臂要稍内旋，使剑贴于臂后。
5 .由盖步过渡到半坐盘步时,身体重心逐渐前移至两腿之间，成 半坐姿势。
【易犯错误】
右脚上步过大，两腿 不相抵，半坐步做成叉 步。
左手持剑稍内旋，手心斜向下, 剑尖略下垂，左脚上步成左弓步，脚 尖向前，同时身体左转，右手剑指经 头侧上方向前落于剑把上，准备接 剑；眼平视前方。
【动作要点】
1 .提腿上步应轻起轻落。
2 .接剑时两肩放松，两肘微 屈，上体保持自然。
3 .弓步两脚横向距离保持在30 厘米左右。
【易犯错误】
接剑时耸肩、抬肘。
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