|
|
32式大或剑入门与提高32式大或剑入门与提高又称“野马跳涧”，取千里马飞腾远跳,粗犷而稳健的气势,表 现压、刺的剑法。
32式大或剑入门与提高
32式大或剑入门与提高
(1) 落脚收剑：右脚前落，脚跟着地，两手捧剑微向下收至腹 前;眼看前方(见图5.78)。
【外形要求】过渡动作，定 势，左腿屈膝蓄劲。动势，先松 左膝,落脚。右脚落地不可过 远，上体不可前俯。
【内意活动】气下沉，全身 之气向丹田处相聚。
【呼吸配合】继续吸气。
24112411【技击作用】为刺剑蓄劲。
24
11
24
11
【教学要点】教学中，引导学习者体会腰脊的伸缩运动。可以 采用加大运动幅度方法体会动作。
(2) 捧剑前刺：重心移至右腿,蹬腿送髓，左脚离地；同时两手
捧剑向前伸刺;眼看前方（见图5.79）。
图 5.79图 5.79532式太极剑动作分解详讲532式太极剑动作分解详讲【外形要求】定势，身体不可挺胸塌腰，刺出剑尖高与胸平。动 势，背部领劲,头顶轻提,将剑刺出。
图 5.79
图 5.79
532式太极剑动作分解详讲
532式太极剑动作分解详讲
【内意活动】意想全身之气由 脚而起，由丹田射出，提气贴背， 贯向剑尖。
【呼吸配合】呼气。
【技击作用】双手捧剑前刺。
【教学要点】教学时，可以用手 按压学习者背部，令其体会领劲。
（3） 跳步分剑：右脚蹬地，左
脚随即前跨一步踏实，右脚在左脚将落地时迅速向左小腿内侧收 拢;同时两手分撤至身体两侧，手心都向下，左手变剑指;眼看前方 （见图 5.80）。
【外形要求】定势，右手持 剑按于胯旁，约与胯相距10厘 米，身体中正。动势，向前跳步宜 远不宜高，动作应轻灵、柔和。左 脚落地时脚尖微外撇,膝关节弯 曲缓冲，重心稳定在左腿上。
【内意活动】意想跳步时提 气头上领，拔背而出，落地时继续呼气。
【呼吸配合】呼气，提脚时转为吸气。
【技击作用】若接上动作，对方逃走，我迅速跃步追击再刺敌。
【教学要点】教学时，强调屈膝缓冲和呼气要领，使得跃步轻 灵和稳健。
（4） 弓步平刺:右脚向前上步，重心前移成右弓步。同时右手持 剑向前平刺（手心向上）;左剑指绕举至额头左上方,手心斜向上;眼
32式-K极剑入门与提高32式-K极剑入门与提高看剑尖（见图5.81?5.82）。看剑尖（见图5.81?5.82）。图 5.81 图 5.82
32式-K极剑入门与提高
32式-K极剑入门与提高
看剑尖（见图5.81?5.82）。
看剑尖（见图5.81?5.82）。
［外形要求】定势，右弓步为顺弓步，阳手刺剑,剑身与地面平 行。松腰顺肩，不可扭腰、歪胯。动势,左脚蹬地使劲力传到剑尖。
【内意活动】意想沉档松腰，力透脊背，达于剑尖。
【呼吸配合】呼气。
【技击作用】连续刺击。
【教学要点】教学时，通过语言引导，帮助学习者体会由脚而 腿再到剑尖的用力方法。
621A621A5.17左虚多搔
6
2
1A
6
2
1A
左虚步撩又称“小魁星势”，同魁星势,差异在大小之分。大魁 星势是北斗星中斗形之四颗星,而小魁星势除斗形四星较紧凑外, 左腿虚步，胯、膝、踝三关节如北斗柄形三星，屈曲绵连，形同星象 而得名。
（1）收脚绕剑:重心后移，上体左转，右脚收至左脚前脚尖点 地;同时右手持剑随转体向上、向后划弧,剑把落至左腰间,剑尖斜 向上;左剑指落于右腕部;眼看左侧（见图5.83 ~ 5.84）。
【外形要求】过渡动作，定势，同丁步要求o动势,剑向后绕时, 转体要充分,眼神要随剑向左转视。绕剑靠近身体,右前臂内旋,手
心转向里。
【内意活动】收脚时意想后边的左胯左膝及左踝依次放松，背 向后依，前边右腿屈胯,提大腿，小腿依次回收,全身劲向内收，贯 于剑身。
【呼吸配合】吸气。
【技击作用】回绕剑防上来击器械。
【教学要点】学习时注意区别与42式太极剑的不同。
图 5.83 图 5.84图 5.83 图 5.84532式太极剑动作分解详讲532式太极剑动作分解详讲图 5.85图 5.85图 5.86图 5.86(2 )虚步左撩:上体微右转,右脚向前垫步,脚尖外撇;重心前 移至右腿，左脚随即前进一步,脚尖着地,成左虚步;同时右手持剑 向下经过腹前，立剑向前撩出，手心向外，停于右额前，剑尖略低; 左剑指附于右腕部随其绕转;眼平视前方(见图5.85?5.86)。
图 5.83 图 5.84
图 5.83 图 5.84
532式太极剑动作分解详讲
532式太极剑动作分解详讲
图 5.85
图 5.85
图 5.86
图 5.86
【外形要求】定势,剑身平行地面，架于头顶上方。动势，撩剑 时，反手立剑由下向前、向上贴身划立圆撩出，剑尖指向后下方，不 可触地，剑刃的前端着力o整个撩剑的动作要在身体左旋右转的带 动下完成,上下协调完整,连贯圆活。
【内意活动】意想气向右脚沉，上步，再意想右胯放松上体右 转，意注剑刃，由下向上撩
【呼吸配合】呼气。z
【技击作用】闪身避开对方进攻路线，侧面上步撩击对方腕以 及身体下方。
【教学要点】如果是看书学习，不要只看图，做成举剑拦架的 动作，实为撩架。教学中，提醒学习者看书学习时，图文同看。
浏览275次
