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1. 原地抹剑练法
两脚开立，右手持剑由一侧向另一侧柔和横行(见图3.40?
3.41 )□
2. 技术要点
用腰带剑柔和运行,使劲力由剑首向剑尖滑动。
3. 练习提示
(1) 结合步型练习，如连续上弓步抹剑。
(2) 3太
极
剑
剑3太
极
剑
剑图 3.40图 3.40图 3.41图 3.41—般1组8次，做5组，间歇30?60秒。
3
太
极
剑
剑
3
太
极
剑
剑
图 3.40
图 3.40
图 3.41
图 3.41
3.3.12抽剑
1. 原地抽剑练法
两脚开立，右手持剑由前向斜后回收，有平带和立带(见图 3.42 ?3.45)。
2. 技术要点.
用腰带剑手心向下或侧向一侧,使劲力由剑尖向剑首滑动。
3.练习提示
(1) 结合步型练习，如连续上弓步抽剑。
(2) 一般1组8次，做5组，间歇30?60秒。
图 3.43图 3.43图 3.45图 3.45图 3.44图 3.4432式太极剑入口与提高32式太极剑入口与提高3.3.13带剑
图 3.43
图 3.43
图 3.45
图 3.45
图 3.44
图 3.44
32式太极剑入口与提高
32式太极剑入口与提高
1. 原地带剑练法
两脚开立,右手持剑由前向斜后回收(见图3.46?3.47 )o
2. 技术要点
用腰带剑手心向上由前向一侧回收，使劲力由剑尖向剑首滑动。
3. 练习提示
(1)带剑与抽剑近似，所以，有时合称抽带，除原地练习外，可以结 合步型行进练习,如连续上弓步左右带剑。
(2)一般1组8次，做5组，间歇30?60秒。
图 3.46图 3.46图 3.47图 3.47
图 3.46
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图 3.47
图 3.47
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