32式太极剑入门与提高2


一、虚步或刨|32式太极剑入门与提高2





43H43H又称“天马飞瀑”、“天马行空”、“奔马飞瀑”,古称汉代西域骏 马为“天马”,有“马踏飞燕”文物遗存,其飞奔奇快,可踏水而行,任 其遨游天空,犹如神助。比喻剑法提、披、劈点如天马飞越瀑布,驰 骋纵横,掠空而过的样子。



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(1)转体举剑:左脚收经右脚内侧(脚尖不点地),向起势方向 上步,脚尖外撇;同时右臂外旋,划弧上举,剑尖指向体后;左剑指




32式太极剑入口与根高32式太极剑入口与根高经体前落至腹前,手心向上;眼看起势方向(见图5.123?5.125)。经体前落至腹前,手心向上;眼看起势方向(见图5.123?5.125)。图 5.123 图 5.124图 5.123 图 5.124【外形要求】过渡动作,定势, 剑身斜向后下方,剑刃不要触身。 动势,举剑时,松右腕,用钳把握 剑,右手略高于头。









32式太极剑入口与根高



32式太极剑入口与根高



经体前落至腹前,手心向上;眼看起势方向(见图5.123?5.125)。



经体前落至腹前,手心向上;眼看起势方向(见图5.123?5.125)。



图 5.123 图 5.124



图 5.123 图 5.124



【内意活动】意想右侧腰放



松,松腕剑自旋,剑背于右肩上方。



【呼吸配合】吸气。



【技击作用】为下动作蓄势。



44114411图 5.125图 5.125【教学要点】右手腕有两种不同做法,一种松腕直接举剑,另 一种,松腕向身后挽一个小剑花,前者简洁,后者灵活,教学时,可 以根据情况适当选择一种,不必太拘泥一种做法。






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图 5.125



图 5.125



(2)虚步点剑:右脚于左脚前,脚尖点地,成右虚步;同时右手 持剑向前下方点出,展臂提腕,力注剑尖;左剑指经左侧向上绕行, 在体前与右手相合,附于右腕部;眼看剑尖(见图5.126) o



【外形要求】定势,虚步和点剑的方向与起势方向相同。动势, 点剑时要活握剑把,右臂先向下沉,再伸臂提腕,腕部上提,点剑与 右脚落地要协调一致,上体保持正直。



【内意活动】意想右胯屈收,肩下沉,全身劲向中心汇聚,传于



剑身,贯于剑尖。



【呼吸配合】呼气。



【技击作用】同“并步点 剑”。



【教学要点】此动作有个 近90度的转体过程,教学时, 可以利用地面划线的方法确定 套路方位的正确。



5.27技点年相5.27技点年相图 5.126图 5.126532式太极剑动作分解详讲 532式太极剑动作分解详讲 又名“挑帘式”、“金童挑帘”,挑帘本是生活中常见的动作,由 下向上挑起,本势以剑尖由下向前往上挑起,形如挑起门上的竹 帘,故名。意在挑起敌人的手腕,包括撩、挑、提、托的剑法。






5.27技点年相



5.27技点年相



图 5.126



图 5.126



532式太极剑动作分解详讲



532式太极剑动作分解详讲



(1) 图 5.127图 5.127图 5.128图 5.128插步偏剑:右脚向左脚后插步,脚前掌着地,两腿屈膝半 蹲;同时右手外旋持剑在体前由右向上、向左绕环,剑把落在左腰 前,手心向里,剑身置于身体左侧,剑尖斜向左上方;左剑指附于右 腕,随右手环绕;眼看剑尖方向(见图5.127?5.128)。









图 5.127



图 5.127



图 5.128



图 5.128



【外形要求】过渡动作,定势,下肢同歇步。动势,绕剑与左插 步要同时进行,上体正直,并微向左转。




【内意活动】意想缩住左胯,旋腰绕剑。



【呼吸配合】呼气。



【技击作用】本动作暗含偏膀削剑的方法,防止对方刺我肩 膀,不是无目的的绕剑。



【教学要点】教学时,要注意钻研剑法,明确不同技法的含义, 帮助学习者正确理解动作,做好动作,如本势的偏膀,是一种削剑, 是较为重要的剑法,不能忽视。



(2 )提膝托剑:以两脚掌为轴碾地,使身体转向正西,随之左膝 提起成右独立步;同时右手持剑绕经体前向上托架,剑身平,稍高 于头;左剑指附于右臂内侧;眼看前方(见图5.129?5.132)。



32式太极剑入口与根高32式太极剑入口与根高46114611图 5.131图 5.131图 5.130图 5.130图 5.132图 5.132















32式太极剑入口与根高



32式太极剑入口与根高



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图 5.131



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图 5.130



图 5.130



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图 5.132



[外形要求】定势,剑身平行地面,剑尖朝前。动势,剑的偏膀、



532式太极剑动作分解详讲532式太极剑动作分解详讲图 5.133 图 5.134图 5.133 图 5.13447U47U






532式太极剑动作分解详讲



532式太极剑动作分解详讲



图 5.133 图 5.134



图 5.133 图 5.134



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下击、横扫、托举是一个完整连贯的动作,要一气呵成。提膝与剑的 托举,须在同一时间内完成。



【内意活动】意想屈胯含胸,头领气沉,劲由下上达于剑身。



【呼吸配合】吸气。



【技击作用】在碾脚转体时,剑走横扫攻击对方脚腕,若对方



躲过,我即顺势自下向上边挑击,边托架,攻守兼备。



【教学要点】定势外形与魁星式有相似之处,但是剑法不同。



教学时,注意区别。





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