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532式太极剑动作分解详讲
532式太极剑动作分解详讲
图 5.112
图 5.112
(1)上步挂剑:身体重心仍然主要在左腿上,右脚向前上步,脚 尖外撇,上体微右转;同时右手向下屈腕收剑,剑把落在胸前,剑尖 转向下挂剑；眼看剑尖(见图 5.112)o
【外形要求】过渡动作。定 势，下肢近似歇步。动势,右手持 剑向胸前收落时，屈腕落肘,手心 斜向外，拳眼斜向下，右上臂靠近 右肋，活握剑把,剑尖向后下方， 剑身斜置于身体右侧。
【内意活动】意想松右胯，大腿带小腿上步,松右肩落剑。
【呼吸配合】吸气。
【技击作用】向下挂开来击器械。
【教学要点】教学时，要突出讲解剑的技击方法，提高动作质 量。
(2)转体后刺:身体继续右转，两腿交叉屈膝半蹲,重心略偏于 前腿,左脚跟离地,成半盘姿势;右手持剑向后立剑平刺，手心向体 前;左剑指向前指出，手心向下，两臂伸平;眼看剑尖(见图5.113? 5.114)o
图 5.113图 5.113图 5.114图 5.114
图 5.113
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图 5.114
图 5.114
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32式太极剑入口与提高
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【外形要求】定势，相对于高姿势歇步，右脚向前横落,全脚掌 着地,左膝抵近右膝胴窝;上体保持正直，两臂前后展平。动势，向 后刺剑时,剑身应贴近身体,经右腰间向后直刺,剑与右臂成一直 线。
【内意活动】意想气沉向右脚底，松右胯转腰，立身，劲贯剑 尖。
【呼吸配合】呼气。
【技击作用】接上动作下挂后,转身刺击后面来敌。
【教学要点】过渡动作不是完全的歇步或坐盘,下蹲到左膝抵 住右膝胭窝即可。
(3)弓步反刺:上体左转,左脚前上一步，右脚蹬地,重心前移, 成左弓步;同时右臂沉腕使剑尖上挑屈收，经头侧向前反手立剑刺 出，手心向外,剑身与头同高,剑尖略低;左剑指收于右腕部;眼看 剑尖(见图 5.115 ~ 5.117)。
【外形要求】定势，左弓步朝正东,两脚横向距离30厘米，松 腰松胯,上体正直，不可做成侧弓步o右手位于头前稍偏右，剑尖位
于中线，与头顶同高。右臂与剑成一（有的做法是成小折线）直线。 动势，反刺剑时，右臂、肘、腕皆先屈后伸，使剑由后向前刺出，力达 剑尖。
【内意活动】意想松腰松胯，转腰带剑，劲力由右脚蹬地上传, 通过右侧腰、背到剑尖。
【呼吸配合】上左脚吸气，刺剑呼气。
【技击作用】上刺对方咽喉、耳门等部位。
532式太极剑动作分解详讲■532式太极剑动作分解详讲■图 5.116图 5.116图 5.115图 5.115图 5.117图 5.117【教学要点】弓步反刺时，有 的人剑身在头顶上方，有的人剑 身与脸颊同高，有的人剑身斜向 上,有人的剑身平行地面，从劲力 的通透和技击方法分析，建议采 用剑与臂成一直线，剑尖略向上 更为合理。
532式太极剑动作分解详讲
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532式太极剑动作分解详讲
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图 5.116
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图 5.115
图 5.115
图 5.117
图 5.117
5.25女身面雳
又称“流星赶月”，一说，传统太极剑有的人做反身回点剑,其 含义是喻剑如黑色夜幕中之流星划空而过，掠赶点击敌之膝部半 月板等“月”部位，使其丧失攻击力,决非抡砍劈杀剑法;另说，本套
路为劈剑。其实,流星是分布在星际空间的细小物体与尘粒,飞进 地球的大气层，跟大气摩擦发生光和热的现象。这个动作比喻剑掠 空而过的形象,如同流星划破夜空快速俯冲，而得名。
（1）转体收剑:右腿屈膝，身体重心移至右腿,左脚尖内扣,上 体右转，同时剑随身体后撤,收至额（或面）前;剑指仍附于右胸部; 眼看剑尖（见图5.118）o
图 5.118图 5.118【外形要求】过渡动作，定 势，两腿之间似横裆步。动势，随 身体后坐右转，左脚尖要尽量内 扣，至少要使左脚尖指向正南, 为下一动作做好准备。
图 5.118
图 5.118
32式太极剑入口与提高32式太极剑入口与提高【内意活动】意想右胯根放 松,松肩垂肘，用身带动剑下落。
32式太极剑入口与提高
32式太极剑入口与提高
【技击作用】为下动作做蓄劲。【技击作用】为下动作做蓄劲。【呼吸配合】后坐吸气。
【技击作用】为下动作做蓄劲。
【技击作用】为下动作做蓄劲。
【教学要点】联想前边套路中转身动作的要点，触类旁通。
（2）弓步劈剑:上体继续右转，重心再移至左腿,右脚提起收至
右小腿内侧后，右脚向右前方迈出，重心前移成右弓步；同时右手 持剑上举,随转体向右前方劈下，左剑指经过腹前,绕至左额上方, 手心斜向上;眼看剑尖方向（见图5.119 ~ 5.122）。
【外形要求】定势，弓步和劈剑方向是中线偏右约30度。剑要 劈平，剑身与臂成一条线,力在剑刃中段。动势，劈剑和弓步要协调 一致，同时完成。
42414241【内意活动】意想腰间回环不断劲，气向左脚再向右脚沉去, 裆走一个浅弧形，回身劈剑。
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【呼吸配合】回身提脚吸气，劈剑呼气。
【技击作用】向身后劈来人。
【教学要点】教学时，并不是动作分解得越细越好，有时过零
图 5.119图 5.119图 5.120图 5.120532式太极剑动作分解详讲
532式太极剑动作分解详讲
图 5.121图 5.121图 5.122图 5.122碎的分解,不但会干扰学习进度，还会极大地破坏太极剑的技术特 点。如一些过渡动作不必太强化分解，像第2个分动作劈剑前的提 脚上步，不宜分解成提脚再上步。
图 5.119
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图 5.120
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图 5.121
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图 5.122
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