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⑴基本动作
两脚平行开立，右手握剑，左手剑指垂于体两侧；然
后右手握剑提起向前直刺，与肩齐平，右臂与剑成一条直 线，剑刃朝下；左剑指附于右腕处，目视剑尖方向。（图 5-75. 76）
图 5—75图 5—75图 5-76图 5-76
图 5—75
图 5—75
图 5-76
图 5-76
⑵练习要求
① 剑刃朝上下的为立刺剑,朝左右的为平刺剑。
② 刺剑时，臂由屈到伸，力达剑尖,可结合不同的步型练 习前剌、上刺、后刺、反刺等。
⑶动作组合
弓步剌一回身下刺一弓步反刺
① 并步站立，右手握剑，左脚向左前方上步成左弓步；同 时右手剑向前直刺，立刃；左剑指向左侧头上方架举，掌心朝 外，指尖向前；目视刺剑方向。（图5-77）
② 接上势，身体重右移于右腿，左脚随之向右腿后侧插 步，上体向右后拧转；同时右小臂外旋屈肘，使剑尖转向右
下方;左剑指先屈臂附于右碗部,然后两手分开，右手剑向右 后下方伸刺，剑刃平行,右掌心朝上;左剑指向左上方伸举，掌 心朝外，指尖向前；目视刺剑方向。（图5-78）
图 5—77
③ 接上势，左脚经右脚内侧进步，屈膝前弓成左弓步; 同时右手握剑屈臂使虎口一侧朝下，向左前方反刺，剑尖 斜向前上方，立刃；左剑指屈臂附于右腕部；目视剑尖。 （图 5-79）
图 5-79
第三次课
本课基本内容：基本剑法练习；学习32式太极剑第一 段。
进一步熟悉、了解各种剑法；系统学习和掌握32式太 极剑动作；发展柔韧、力量、灵活、协调等身体素质；增 强体质，陶冶情操，丰富精神生活。
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