|
|
太极剑属于太极门派中的一种器械，是在太极拳基础 之上创编而成的，因此具有太极拳和剑术两者的风格特点。 不同式的太极拳都有不同的特点，同样各式的太极剑也是 风格各异，但总体来说都具有如下的运动风格特点：
(-)以意运身，内外相合
“心静体松，用意不用力，以意运身，内外合一”是练 习太极拳的根本法则，也是练习太极剑的基本要求，应贯 穿在整个的练习过程中。在外形姿势上，要做到立身中正， 头颈虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，活腰敛臀；在动作 运行中要以意识引导，松活自然，动作的开合、旋转与呼 吸自然配合，排除杂念，动中求静，不把注意力过多地集 中在剑上，全身内外处于放松状态。
(二) 圆活连贯，绵绵不断
太极剑动作节奏平稳，连绵柔缓，圆活连贯，如小溪 流水一般。全身动作以腰为中轴，向上以腰带背，以背带 肩，以肩带肘，以肘带腕，以腕带手；向下则是以腰带胯， 以胯带膝，以膝带足。上一势结束即是下一势的开始，上 下动作之间的转换衔接应做到劲断意不断，势势相连，节
—5 —
节贯串。
（三） 刚柔相济，攻守得宜
太极剑的劲力法则如同太极拳，刚中寓柔，柔中寓刚。 在一些跳跃、起伏、开合、拧转等动作中，均运用了刚柔相 济的运动法则。
在意识的引导下，突出太极剑劲力的内在表现，沉而不 僵，轻而不浮，发力动作以腰腿求之。
在剑法的表现上，防守性剑法，如带、抹、抽、绞剑 等，要柔多而刚少；进攻性剑法，如刺、劈、斩、削等，要 刚多而柔少。整个套路或刚或柔，刚柔互为兼用。
（四） 剑法清楚，身剑协调
太极剑要求剑法清楚，力点要准确。不同的剑法，有不 同的运行路线，要体现出不同的攻防含义。如刺剑，前剌时 剑要直，后下刺时，方向是斜下方，但无论哪一方位都是刺 剑，力点均应在剑尖；点剑时，力点也在剑尖，但运劲则是 不同的，必须要有提腕动作，否则体现不出点剑风格。习练 者要掌握正确的剑法动作，这样才能使动作规范。要想使剑 法做得清楚准确、动作规范，同时还能体现出造型潇洒优 美、动作自如、虚实分明，就要使剑与身体协调，做到“身 剑合一”。
剑法的变化，要求有灵活的步法，进退起落都要轻灵、 沉稳；身体的拧转、吞吐折叠等身体变化要灵活；另外肩、 臂、腕要松活，不可僵硬。练习中要做到：身到，步到，剑 到。只有这样才能使剑一动，周身无有不动，身体各部分与 —6 —
剑达到协调合一。剑在运行时，劲力顺达了，动作幅度也就 大了，剑势就流畅而潇洒了。
浏览2,065次
