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2. 重剑排打功(5分钟)
3. 复习32式太极剑第一段(10分钟)
4. 学习32式太极剑第二段(80分钟)
练习要求
(1) 动作规格：套路动作路线、动作方向、定式位置；步型、步 法的变化和要求，以及每动的动作要点。
(2 )动作的关键环节：每动与每动之间的关键环节及要领。
(3) 动作的攻防含义：每动都有其攻防含义，了解攻防含义可让 学员明确动作本质，加强理解，便于更快、更准确地掌握技术动作。
(4) 易犯错误及纠正方法：注意防止错误动作的出现，一旦出现 错误动作，可参照“纠正方法”进行改正。
第四次课
本课基本内容：复习32式太极剑第一、二段；学习32式太极剑第 三段。
1. 剑指桩练习(10分钟)
2. 重剑排打功(10分钟)
3. 复习32式太极剑第一、二段(15分钟)
练习要求：
(1 )能够较熟练地把动作连贯完成。
(2) 对不清楚的动作细节要及时看书和视频。
4. 学习32式太极剑第三段(65分钟)
练习要求：
(1) 动作规格：套路动作路线、动作方向、定式位置；步型、步 法的变化和要求，以及每动的动作要点。
(2) 动作的关键环节：每动与每动之间的关键环节及要领°
(3) 动作的攻防含义：每动都有其攻防含义，了解攻防含义可让 学员明确动作本质，加强理解，便于更快、更准确地掌握技术动作。
第六算32大心权刽，、日第六算32大心权刽，、日
第六算32大心权刽，、日
第六算32大心权刽，、日
（4）易犯错误及纠正方法：注意防止错误动作的出现，一旦出现 错误动作，可参照“纠正方法”进行改正。
第五次课
本课基本内容：复习32式太极剑第一、二、三段；学习32式太极 剑第四段。
1. 剑指桩练习（10分钟）
2. 重剑排打功（5分钟）
3. 复习32式太极剑第一、二、三段（25分钟）
练习要求：
（1 ）能够较熟练地把动作连贯完成
（2 ）对不清楚的动作细节要及时看书和及视频。
4. 学习32式太极剑第四段（60分钟）
练习要求：
（1 ）动作规格：套路动作路线、动作方向、定式位置；步型、步 法的变化和要求，以及每动的动作要点。
（2 ）动作的关键环节：每动与每动之间的关键环节及要领。
（3） 动作的攻防含义：每动都有其攻防含义，了解攻防含义可让 学员明确动作本质，加强理解，便于更快、更准确地掌握技术动作。
（4） 易犯错误及纠正方法：注意防止错误动作的出现，一旦出现 错误，可参照“纠正方法”进行改正。
第六次课
本课基本内容：复习32式太极剑第一、二、三、四段。通过全面 复习巩固提高所学全套动作，提高全套动作的熟练性，动作要点突出， 并能体现出太极剑的风格特点；不断提高身体素质，增强体质，陶冶情操。
1. 剑指桩练习（10分钟）
2. 重剑排打功（5分钟）
3.复习32式太极剑全套动作（75分钟）
（1 ）看视频做练习。
（2） 按口令分解练习
（3） 连贯动作练习。
（4） 向后转，反方向连贯动作练习。
第七次课
本课基本内容：复习32式太极剑全仁动作 通过J .习,果本 达到连贯、熟练、圆活地完成全套动作，剑法准确到位,手、眼、身、法、 步能够兼顾；不断提高身体素质，增强体质，陶冶情操、
1 .剑指桩练习（10分钟）
2. 重剑排打功（5分钟）
3. 复习32式太极剑全套动作（75分钟）
练习要求：
（1 ）在练习套路动作的过程中，每种剑法的着力点要清楚。
（2） 手、眼、身、法、步配合得当；每一动的招式变化和手法应 松活自然；动作路线运行准确，力点突出；在动作运行中，体现出沉肩 垂肘、手腕灵活等特点。
（3） 步型规范，步法灵活，进退、起落、平衡、旋转自如。
（4 ）在动作外形姿势准确、动作路线运行清楚、剑法明确的基础上， 逐渐形成“势断气连” “劲断意不断” “气势连贯” “内外相济” “周 身一家”的韵味。
第八次课
本课基本内容：继续提高全套动作的熟练程度和； Z巧，以及“势 动神随”的太极风韵。掌握太极剑健身与技击法门，提高对健身的认识 与理解。
1.剑指桩练习（10分钟）
第六章32 K?夫根剑，、6第六章32 K?夫根剑，、6
第六章32 K?夫根剑，、6
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