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拳名释义：传统名称也称“倒撵猴”，因为拳中将退步过程 中腰胯向后的移动称为撵动，将敌人比拟为猴，我引猴前仆，而 退步撤手转移猴进攻之势，同时又以手击猴头部而称，也有人认 为倒卷肱（gong)，因手臂侧向后方回环倒卷而得名，长期以来 以讹传讹称为肱（hong)，现已为默认。
1. 右倒卷肱
(1)转体撤手：重心仍在右腿，右掌手心转向上，随上体右 转经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即准备翻掌向 上；左腿膝部放松；眼随着转体先向右看，不停，再准备转向前 方看左手（见图4-46、4-47)。
【外形要求】定势，两臂呈弧形，右手略高于左手，右手腕与肩 同高，两臂之间成135'下肢保持虚步状态。动势，右手经腹向下、 向外弧形撤弧，左手同时前伸，此动作皆用腰带动完成。
式太极拳作分解详讲【内意活动】意想右腰侧“气”下沉，似右肾俞上托左肾俞 带动上体向右后转动，右手在肩下沉带动下，随腰后撤，左手在 肩催肘、肘催手作用下前伸，两臂对向撑拉，背有“气贴背”之
式太极拳
作分解详讲
图4-46右倒卷肱 一转体撤手过渡图4-47右倒卷肱 -转体撤手定势
图4-46右倒卷肱 一转体撤手过渡
图4-47右倒卷肱 -转体撤手定势
￡)24式太极拳入■%—I提咼【呼吸配合】吸气。
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【技击作用】若我身后被对方抱住，则撤右手挑裆或撩击裆 部以解脱，并为下边动作做铺垫。
【教学要点】教学中后撤手路线不可贴腿划弧，要离大腿外 侧约两平拳距离，注意体会腰的转动与手臂同步。也可专门练习 手法动作（见手法练习）。有的书将图4-47动作定格为眼看前 手，这里我们突出眼随手动，定格为眼看后手方向，其实这是一 个不停的连续动作。
(2)虚步推掌：重心完全移到右腿，左腿轻轻提起，向后 (偏左）侧退一步，脚掌先着地，然后慢慢踏实，身体重心移到 左腿上成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正，右臂屈肘由右耳 侧向前推出，右手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋 外侧；眼看右手及前方（见图4-48、4-49、4-50、4-51)。
【外形要求】定势，两臂保持弧形，右手中指尖与鼻尖相对， 左手至左肋外约一平拳处；下肢保持虚步状，虚步的前膝不要挺 直。动势，右掌虎U对耳门弧形前推，臂不伸直，左手后撤走弧 形不要直抽，两手速度一致，避免僵硬；左脚“S”形后退，转
太极拳动作分解详讲V图4-48右倒卷肱 -虚步推掌过渡1图4-50右倒卷肱 -虚步推掌过渡3图4-51右倒卷肱 -虚步推掌定势腰、松胯、退步时，前脚掌先着地，再慢慢踏实，同时把前脚扭 正，退左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，后退时避免身体忽 高忽低，须平衡稳定；两眼随转体动作先向右看（约转90°)，然 后再转看前手。
太极拳动作分解详讲
V
图4-48右倒卷肱 -虚步推掌过渡1
图4-50右倒卷肱 -虚步推掌过渡3
图4-51右倒卷肱 -虚步推掌定势
图4-49右倒卷肱 -虚步推掌过渡2
【内意活动】意想右肩之“气”下沉右胯，右胯根微内收， 带动右肩、右肘、右腕回卷，同时左胯内收提腿，向后落步，腰 髋转动，似磨盘，左手回抽，同时一后一前运转，意贯右掌心。 【呼吸配合】此势为发，则呼气。
【技击作用】若对方击我胸，我用前手粘对方来手，顺势退 步抽带，后手则击对方面部。
【教学要点】教学中注意此动作中退步步法要稳定，关键是 两脚不可踩在一直线上，可以用地面划标线方法专门练习退步。
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