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太极拳理根植于中国古代太极、阴阳、中庸等众多文化基础之 上，讲“天地一大太极，人身一小太极”，要天人合一，无过不及，无 为而治，追求一种道;在练习中，动作中正不偏，缓和连贯，不急不 躁，刚柔并济;在技击中，讲求引进落空，舍己从人，四两拨千斤。 长期练习太极拳可以深刻体悟其中内涵，能对人的性格、修养、处 世有突出作用，对修身养性产生积极影响，养成胸怀宽广、大度谦 让、坚韧不拔、自强不息、厚德载物等良好品格，促使形成健康的心 〇
太极拳的健身作用，其实是对人的一种综合影响，不同的技术 要求，其健身作用只是侧重点不同而已，很难割裂开。正确的技术 要求和科学的练习，对人体的呼吸、消化、神经、血液循环及中医认
为的经络系统，都将产生良好的医疗保健效果，我们相信在未来的 世纪，太极拳将会发挥其越来越大的健身作用。
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