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(1)后坐翘脚：右腿慢慢屈膝，上体后坐，身体重心移于右 腿，身体左转，左脚尖翘起并向外撇，同时左掌外翻掌心斜向 上，右掌内旋，斜向下；目视左前方（见图4-30、4-31)。
图4-30右搂膝拗步 -后坐翘脚过渡
图4-31右搂膝拗步 -后坐翘脚定势
【外形要求】定势，两臂成弧形，两掌心相对，上体正直， 右手与左脚上下相对成逆合对应关系，右膝与右脚对正，左腿屈 膝，左踝尽力放松。动势，身体后坐的同时，两臂以及两手要旋
C24式太极拳人门与提高J6转，同时有向則、向下的对拧劲。
C24
式太极拳人门与提高
J6
【内意活动】意想右胯根，右膝、右踝依次松力，“气”向右 脚下沉，上体后坐，转腰带动身体微左转。两手像对拧一个球 体。
【呼吸配合】此势为过渡动作，短暂吸气。
【技击作用】若遇对方顶力过大，则通过后坐翘脚配合两臂 抒旋以助化力，为下步发力做蓄劲。
【教学要点】原本杨式太极拳并无此动作，经改编后为了移 动方便而设此过渡动作，注意后坐翘脚时后坐要有前拧之劲，不 可丢劲一味后坐，教者应通过攻防含义解释清楚。
(2) 丁步托掌：接上势，随后左脚掌慢慢踏实，左腿前弓， 身体重心再移到左腿上，右脚收至左脚内侧，脚尖点地（熟练后 不点地）；同时左手向外翻掌由左后向上划弧至左肩外侧，肘微 屈，手与耳同高，手心斜向上，右手随转体向上、向左下划弧落 于左肩前，手心斜向下；眼看左手及左后方（见图4-32、4- 33)〇
图4 - 32右搂膝拗步 图4 - 33右搂膝拗步
-丁步托掌过渡 -丁步托掌定势
【教学要点】此势从后坐翘脚过渡而来，与野马分鬃的连续 进步相同，教学中要注意右脚上步时应有蹬碾之劲，收右胯根依
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