|
|
L右腿收回，屈膝平举，左手由后向上、向前下落至 体前，两掌心均翻转向上，两掌同时向下划弧分落于右膝两 侧；眼看前方。（图506、507）
2.右脚向右前方落下，身体重心渐渐前移，成右弓步, 面向右前方；同时两掌下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、 向前划弧至面部前方，成钳形状，两拳相对，高与耳齐，拳 眼都斜向内下（两拳中间距离约10~20厘米）；眼看右拳。
—230 ——
（图 508、509）
图509
图509
【要点】
此动作可分解为收脚落手、弓步贯拳两个动作。完成动 作时，头颈正直，松腰松垮，两拳松握，沉肩垂肘，两肩均 保持弧形。双峰贯耳势的弓步和身体方向与右蹬脚方向相 同。弓步的两脚跟横向距离同“揽雀尾”势。
【意气配合】
随两掌变拳收于腰间，右脚收回，均匀吸气，意识引导 意气收于丹田，使丹田的内收与右脚的收脚、出脚要协调一 致；当右脚落地成弓步贯耳时，改为呼气，意识引导随重心 前移命门前顶，意气注入两拳。此动作完成1吸1呼的呼吸 转换。
第四段
【学习提高的重点】
1 .身体的起伏要稳定。
2 .左右穿梭上体保持中正。
【重点动作】
下势独立势、玉女穿梭。
浏览875次
