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第一节太极拳的攻与防
攻防技法是武术的核心。各个拳种虽然在风格、 特点、打法上有所不同，但其动作素材都是以攻防 性能为本质，运用中针对对方实力、打法，预测对 .方攻守变化，采取合理地攻防手段，充分发挥个人 的技能和体能，保持自己在攻防搏斗中的主动地位, 达到自卫防身或制胜对手的目的。
太极拳运动分为两种形式：一种是以套路演练 形式为主的健身运动，另一种则是以推手和散手形 式为主的搏击运动Q套路演练是练好太极拳的基础, 散手的攻防应用是太极拳运动的最高一级形式，也 是太极拳的精华部分。学会了套路架子，必须深刻 领会太极拳的各种要领、攻防含义，遵循着攻防应 用的法则，才能使动作用力顺达、方法正确，在实 战中灵活自如地运用拳架，最终达到一触即发、立
决胜负的技击效果。
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