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接上式，左掌翻转掌心向上， 由右腕下向前伸出，右拳变掌，双 掌心向上，平举于体前，与肩同宽， 掌指向前。眼向前平视。（图30、 图31）
【动作要领】①向前穿出时，应边翻 掌边伸出。②身体正直，松肩垂肘, 双臂微屈。
【易犯错误】身体前俯，双臂僵直。
［动作方向】此势动作身体向东方 向。
3232重心移于右腿，右腿屈膝，身 体后坐，左脚尖翘起，成坐步；两 臂屈肘回收，双掌边翻转掌心向下, 边沿弧线经胸前落于两肋前，掌心 斜向下，掌指斜向上。眼向前平视。 （图 32）
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【动作要领】①上体正直，敛臀直 背，松腰髓，沉肩肘。②身体后坐, 重心要平稳，双臂撑圆。
【易犯错误】身体前俯，双臂僵直, 重心起伏。
［动作方向】此势动作身体向东方 向。
重心回移于左腿，左脚全脚掌 踏实，左腿屈膝慢慢向前弓出，成 左弓步；双掌同时向前按出，掌心 向前，掌指向上,与胸平。眼向前 平视。（图33）
【动作要领】①双掌向前按出时，双 臂与肩同宽。②上体正直，松肩沉 肘，松腰沉髓。
【易犯错误】身体前俯，双臂僵直, 重心起伏。
［动作方向】此势动作身体向东方 向。
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