16式太极拳剑


五、第5式向右平带|16式太极拳剑





接上式,身体向右 转,重心于右腿;右脚 尖外展,同时右手持剑 右臂内旋,掌心向下, 将剑向右斜前方引伸, 然后翻转掌心向下,将 剑向右后方慢慢回带, 腕与胸平,掌心向下, 剑尖向左,略高于手腕; 左手剑指下落附于右手 腕部,掌心向下,剑指 向右;眼视剑尖方向。 (图 20)



[动作要领】①右手持剑向前引伸动 作幅度要小,引伸时剑尖向前。② 上体中正,松肩垂肘,双臂撑圆, ③剑尖引伸,力达剑尖,带剑力达 剑外刃。






[易犯错误】①剑引伸时,剑尖偏向 左侧。②转体转脚的方向超过右侧 前45度,身体向右倾倒。



[动作方向】此势动作身体向东南方 向。







第6式向左平带






接上式,身体微向左 转,重心于右腿;左脚提 起收至右脚内侧,前脚掌 踏地;右手持剑向前引 伸,掌心向下,剑尖向 前;左手剑指收至腰侧, 掌心向上,掌指向前;眼 视剑尖方向。(图21) 【动作要领】①右手剑前 引时要与身体微左转同时



完成。②身体中正,松肩垂肘,双臂撑圆,引伸时剑尖向前。 【易犯错误】上体歪斜,耸肩,突臀。



[动作方向】此势动作身体向东方向。



重心于右腿;左脚 提起向前迈步,脚跟先 落地,左脚尖翘起;同 时右手持剑翻转掌心向 上,剑尖向前;左手剑 指由腰部向体左侧划弧, 掌心向外,掌指向前; 眼视剑尖方向。(图22) 【动作要领】①左脚迈出 时,微偏左,左膝不可 挺直。②身体中正,松 肩垂肘,双臂撑圆。③












左脚尖翘起与地面的角度以不超过60度为宜。 【易犯错误】俯身,突臀,重心起伏。 [动作方向】此势动作身体向东方向。




身体向左转,重 心移于左腿,左脚全 脚掌落地踏实,左腿 屈膝慢慢向前弓出, 成左弓步;右手持剑 屈肘向左后方带至左 肋旁,掌心向上,剑 尖向右,剑尖高于手 腕;左手剑指向上划 弧举于左额前上方, 掌心向外,掌指向 右;眼视剑尖方向。 (图 23)



【动作要领】①剑回带与屈膝弓步动 作协调一致。②身体中正,松肩垂 肘,双臂撑圆。③平带剑力达剑左 刃中部。









[易犯错误】转体幅度过大,动作不 协调O



[动作方向】此势动作身体向东方 向。









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