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动作一 接上势，身体先左后右转，同时两拳变掌，先向左 再向右上棚搌；视前方（图2172)。
要求：由拳变掌的玮绕劲；完全用腰裆 运化的转折劲，圈要小而圆。此动吸气。
内劲：裆腰先左后右转一小圈，带动双 拳变掌，左顺右逆缠变搌劲。
动作二：接上势，两手先向右搌沉，
划弧向左上提，左手与眼平，右手与胸平；
同时身体先右后略左转，重心从右腿移至左 腿，右腿屈膝提起；目视前方。（图 2173)。
要求：移重心提右腿与两手上棚，要同 图2172
时一致，身端步稳，周身合一。此动先呼后吸。
内劲：劲由右腿移至左腿，两手左變右顺缠丝上棚。
动作三：接上势，身体微右转，右脚外摆落地，脚跟外侧着 地，左腿屈膝松胯；两手交叉于胸前；目视前方（图2174)。
图 2173 图 2174图 2173 图 2174要求：同时脚摆手合，塌腰松胯，劲合于手。此动先吸后
图 2173 图 2174
图 2173 图 2174
呼。
动作四：接上势，重心移至右腿，身体右转90度，屈膝下 蹲；同时两手逆缠外棚；视身左前方（图2175>。
要求：身体螺旋沉，两臂棚幼不丟。此动呼气。
内劲：劲合于腰，缠于腿，棚两臂。
图 2175图 2175图 2176图 2176动作五：接上势，身体右转，左腿迅速起脚里合；同时两手 迅速向左右两侧横开，左手与左脚内侧合击；目视左前方（图 2176)。
图 2175
图 2175
图 2176
图 2176
要求左腿上起里合，速度要快，两手外开合？： 致此 动呼气。
内劲：劲由腰带，提左腿里合，左手逆缠外抄。
用法左腿里合，高可摸扫对方腰部，低可横对方腿部， 腿向里扫，手向外}列将其击倒。
动作六：接上势，身体继续有转180度，左脚落 (脚内 侧，虚脚点地；同时两手交叉干腹前；目视前方（图 2—177)。
要求：击脚后，迅速旋转不停；转身落地，相合，立身 要稳。此势继续呼气。
内劲：合击后，劲归丹田，周身相合，劲不丢。
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