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艺学十二条是五子拳在长期发展过程中，经过无数名家高手 的实践体验，并不断充实提高而总结出来的一套训练方法。它把 人体主要部位的作用进行了高度的概栝，对于提高学拳者的技击 ，
能力大有帮助。因此，逐条列出，并加以浅注
1心运筹于坐镇：心贵灵稳，灵则能见机生情，变化莫测； 稳则能临敌不惧，以逸代劳，即平常所说的机警沉着，胆大心 细，遇事不慌。
2. 眼审察于当前.眼观六路，耳听八方。
3. 头聚周身之气：在竞技运动中，人不失重心不倒，而头是 掌握人体重心的关键，所以在练拳时要求镇头领气，虚领顶颈。 头还有前钻后仰，旁摆下低等点撞之法。
4. 肩操变势之权，肩是臂与躯体相连的中轴，肩动则手动， 头晃身欲发。肩的变化在一般人身上表现得非常明显，但在拳家 身上却十分微妙，不易看出。耸肩坐步，沉肩急步，转肩上步， 播肩闪步，抽肩步等也有靠撞之法。
5. 肘与肩通，变化须要连贯：盘肘避内，撞前挫下，拥前挑 上，叠肘盖上，闸肘避下，拘肘避外，抽肘捣后。
6. 手随腕转，来往莫教空翻：手不可单独直转，直转什么也 抓不住，必须随着腕子一齐转动，随时可变叼手，去如钴，回如 钩。甩豁崩挫撇拥闲，捋伐扫劈沉滚压，横拦拥靠排点卡，云磨 捋搂叼随抓。
7. 胯致胜于中间，未发宜含而不露：胯有撞胯、坐胯、撩胯。 在偎身贴靠时才能用胯，所以拳家常说：“远用手，近用肘，挨 住身子屁股扭。”
8. 膝无敌于下步,既出必宜与上连：膝有提滕、摆膝、切膝、 撞膝。上手抓住对方（对面而站，斜对也行）方可用膝，不然威 力不大。
9. 身忽起忽伏，动不离夫，进退盘旋：抽身补法，转身空 .法，闪身进法，抖身撞法，翻身打法。
1(脚随发而随收，用不拘乎前后左右：脚的用法有搽、擦、 扫、撑、挂、过、兜、勾、点、踢、闯、漂、镢、跺、弹.搏、 摆、啜。
11.步以舒己之技，展己之能，落处皆关分寸：步有闪步、 撖步、急步、坐步、上步、掣步、捆步、撞步、顺步、物步、提 步、跳步、叠步、偷顛步、拨步。
2声以惊人之胆，夺人之气，发时宜先判前后：声有先声 和后声之分。先声者乃诈进之法，如曹操伐吴，诈称83万人马 后声者乃救急之法，如张翼德之当阳桥吓退曹兵《
五子拳的基本功法
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