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双縴就是二人或多人的对练。五子拳有不少对练套路开始
对练輙是按照规定的死套路，你使我破，你攻我守。当练到一定
熟练程度，就不能袭取成套了 因为成套都是一定不移之法，只
要把套路记熟，对方就打不着你，可以心放神弛，而且手胸都是 假像，屈而不伸，如舞台上的比势，无非是虛应故事而.已。这样 练习都是僵死的东西，不但没有好处，反而会有害处。而在实际 应用当中，却没有一定之规，总是千变万化的。如果你想使用这
—招，或爱某一招，而对方所站的位置不对，条件不具备，也 ，用不上了 、甚至会反受其害。因此，对练到一定熟练程度，必 须打破套路，整学散用，创造条件，见机行事，当即用，才能 立于不败￡地。双练有三要，即练节数、练见识、练用度。
1.在对练时，唯有你发我接，你使我破，进中带防，防中有 进，.而比较练之，以试远近之分寸，看起来成套，并且表现得十 分惊险，但实际上不成固定套路，叫练节数。 2急来氧往，变化莫测，依靠真才实学和本身所掌握的技能随机应变锻炼判断能力，叫作练见识。
3各执所长，各显其能，就像真的跟人动手一样，检验实际 彘用的情况叫作练用度
要龌使单练和双达到较高的水平，非有初练的功夫不可 麥想明了初练.单练和双练的奥妙，非有拳论口诀和懂劲可，这難是入艺之门。
3左子拳有“十难”歌诀，可以做为练拳者的引鉴：
学拳容易练拳难，练拳容易练好难。
练好容易拆破难，拆破容易打人难。
打人容易封闭？，进步容易撤步碓。
出手容易回手难，艺精容易话开难。
:讲论容易问世难，涉世容易无咎难.〇 又歌
会者容易练者难，练者容易精者难
精者容易寸者难，寸者容易掐者难。
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