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单练就舞个人独练，除了单练套路之外，主要是从套路中抽 出一两个动作单练，~以提高该动作的熟练程度。在五子拳的套路 中，适合单练的动作很多，几乎每一个动作都可以进行单练，尤 其是36大势，每一势既可单练，又可双练。单练对每一个武术爱 好者来说是很重麥的一环。五子拳的单练有四要，即练势、练 气、练机、、练理?
1 单练不必贪多，争求精纯，从拳的套路中择一、二势，反 复练不如五子拳的顺摘、穿掌或左右大势、搂败勢等。经常 进行单势鏽取栩作练势。
2.选三、五个快速动作，组合起来急速练习，如五子拳的 霧马傳级和類凤针。经常这样练，叫作练气。
3.乘势之便利，任意练习，寻机而行，叫作练机。
4.根搦每二十动作的卖际运用而想象的练习，叫作练理。
为子拳是根瘢技击要求来选择动作的，所以按理以选 势，即势以运气，借气以生机，行机以达理，四者相互关联着， 各有用处，缺不宵不练势则势不稳，不练气则气不按，不练 机鲥机不、，不练理期理不纯，
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