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.初练就是开始学拳。初练要注意以下几点：
1练好基本功。开始、学拳，像盖房子一样，必须把基础打
奸，否则，房子不坚固。练拳也是一样，只有练好基本功，才能
、.，、，
班的功夫来。每一个练拳者都应达到能练、能说、能动。 “光镍练，耱把势，光练不说，傻把势”。等得再好，说得再 鈔，二息跟人动手总是输掉，那也不算好杷势。只有能练、能说， 又我，才算得上是真把势。因此，只有通过严格的基本功调 緣，才能逐渐达这种目的。那么基本功的练习包括哪些内容 呢？就萆子拳雨言,有腰腿的锻炼，手型、手法、身型、身法、 步型丨步法< ￥种薄麟、腾空动作以及一些单势动作的专练等。
檐进持之以恒。练拳是一种非常艰苦的事情，练一 两天鲁不出有么备所以，要想把拳练好，必须下苦功夫。. 什么神功夫？“功”字由工和力组成，工代表时间，力代表气 力，多练几遍拳，多出儿身汗，经过一段长时间的刻苦锻练，就 能增强体力，提高技巧，这就叫功夫。初学者如果贪多图快，不 求甚解，三打鱼，两天晒网，是练不出功夫来的。至于有人受 了武侠小说的影响，幻想什么梦中学艺，异人传授，一夜成名，
则更是荒唐，笑的
我们知实践出真知，苦练出硬功；书痴者文必工，艺痴 者技必良；冰封三尺，非一日之寒。所以，学拳必须一招一势地 学，少学多练，务求精确。一天学一个或两个动作，天长曰久， .积少成多，就能掌登武术高峰。俗话说“冬练三九，夏练三伏％ 三九是天气最冷的时候，三伏是天气最热的时候，如果最冷和最 热的时候还能坚持锻练，何况春暖花开，秋高气爽的季节。意思 就是一年四季从不间断。“算盘常拨拉，拳脚常踢打”、“三年架 子二年拳，功夫练好要十年”，这些谚语对我们很有启示。
3掌握要领，严守规矩。练拳必须守规矩，严格按照动作要 领来练，不能随随便便，爱怎么练就怎么练，放任自流，不能有 点马虎偷纖的地方。如果练而无规，成艺之病，.再想纠正就困 碑了厂“学拳容易改拳难”就是这个道理。 、
4.手眼身法步紧密配合。手脚不随，身形不每，手不顾眼，
齦不雇手是姐学者易犯的毛病。由于初练是为学艺打基础的，因
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面最忌粗心浮气，糠神不振，眼不看手，手不顾脚，手忙脚乱， 这叫癯练。尤其最忌身形不活，手脚不随，过猛用力，叫痴 练因为用猛力是想力与气连，气与身通，但岂有身形不活，手脚 不随，处处夺力，反而能形成一个劲的道理？只有平今靜气，注 目凝神，轻播之以松其肩，柔随之以活其身，徐行之&稳其步。 唯有肩松、身活、步>，然后镇头领气，才能逐渐身力顺利，而 气自流通，气流通则力自然沉重。因此，初学拳者要十分注意手 身择步的配合对每一个动作，只有纯熟,才能做到眼到、手 到、膦也到
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