台上裁判员针对上述常见犯规行为和规则规定，有权随时进 行处罚，视情况进行告诫、警告和取消比赛资格。出现4次告诫 就进行警告，一场比赛中一方运动员被3次警告，则取消该运动

员的比赛资格。出现严重犯规造成严重后果时，直接取消犯规者 比赛资格，经仲裁委员会同意后当场公布。

比赛时，运动员的教练、助手犯规，同样记在运动员身上, 裁判员对运动员的教练、助手的判罚，应该在某种较安全的时候 不停止比赛的情况下，对该方运动员进行告诫(劝告)。如果裁 判员要警告运动员，先要停止比赛，并示意出犯规的动作，然后 对5名评判员指明是哪方的运动员因犯规受到警告。

对犯规动作，台上裁判员要用专门的手势向运动员和评判员 及仲裁示意。台上裁判员常用的手势有以下几种：

• 判罚击打对方腰带以下的犯规行为时，裁判员用右手平 掌(掌心向上)自腰带位置向下按，示意其击打了对方的腰带以 下部位。


• 对用膝部顶撞对方的犯规行为，裁判员抬起膝关节同时 用同侧手掌轻拍膝部，示意其用膝部攻击对方。


• 对用头部顶撞对方的犯规行为，裁判员用手指自己的前 额，示意其用头部顶撞对方。


• 对用肘关节撞击对方的犯规行为，裁判员屈肘抬平手 臂，向侧后方做顶撞动作，示意其用肘关节顶撞对方。


• 对击打后脑的犯规动作，裁判员用手掌轻拍自己的后 脑，示意其击打对方后脑。


• 对击打后背的犯规行为，裁判员用手指向自己的背部, 示意其击打对方的后背。


• 对用手掌击打对方的行为，裁判员用自己的手指向另一 手掌，示意其用手掌击打对方。


• 对下潜过低的行为，裁判员用手掌(掌心向下)在自己 的腹前下方向下按压，示意其下潜过低。

• 对利用围绳反弹力进行击打的行为，裁判员背靠围绳做 向前冲动作，示意其利用围绳反弹的力量攻击对方。


• 裁判员对运动员进行警告时，一手抓住受警告运动员 的手，另一手上举伸出食指示意评判员警告该运动员，并扣罚1 分(3点)。

3. 评判员的职责和任务

评判员是拳击比赛时除去台上裁判员和参加比赛的运动员， 距拳击台最近的人员，评位员的位置距拳击台只有1米。评判员 的位置之所以距拳击台非常近，是因为评判员要为台上进行比赛 的双方运动员评判得分，距离近时会看的更加准确、精确。台下 评判员的任务就是严格按照拳击比赛的规则，根据台上双方运动 员清晰有效的击打次数，以及近距离搏斗的具体情况，进行正确 的评分，并且记录下来，最后评定出每回合、每场比赛的胜负。

评判员的评分是独立进行的，评判员评定出的每名运动员的 得分对比赛起着至关重要的作用，因为拳击比赛中几乎90%以 上的场次都是以评判员评出的分数决定胜负的，因此评判员要对 评判结果负有重大的责任。

作为一名合格的拳击比赛评判员，首先要熟练掌握和合理运 用比赛规则，充分领会规则的所有条文，特别是评判员的职责和 任务；其次，评判员必须懂得拳击的技术和战术，特别是面对正 在台上激烈比赛的竞争双方，评判员要依靠自己对规则精神的理 解和掌握的拳击知识、经验，进行客观地评定。用同一标准来评 判每一名运动员的临场表现，以运动员临场的客观表现为标准, 评出运动员各自的得分。

拳击比赛中，评判员的具体工作是，在每场比赛前领取比赛 表格，拿到表格后应先检查运动员双方的名字与所站的角是否一 58

致；比赛开始后，评判员要认真记录双方运动员每一次清晰有效 的击中点数、犯规次数和倒地次数；3个回合结束后，应迅速把 双方运动员各自的得分计算好，写明胜方负方，交给台上裁判 员。在整场比赛过程中，评判员和场上裁判员不能讲话，但在一 个回合结束时，有必要的情况下可以提醒台上裁判员注意他没有 留意事情。

评判员应根据以下具体标准和方法，判定运动员的攻击是否 清晰有效地击中对方。

• 必须用拳峰(拳套上涂有白色标志部分)清楚有效地击 中对方的正面、侧面，腰带以上的上体正面及前侧部分。


• 必须是对方没有防守或没有任何阻挡的情况下击中对 方。


• 近距离搏斗的连击拳中，有效分数的评定是在对打结束 时，根据取得优势的程度，给占优势的运动员记1点。

有些情况既使是明显地击中对方，也不能记录点数，如用拳 峰以外的任何部位击中对方；击中对方的臂部；以及击打力量不 充分，只是接触性击打，没有使用身体或肩部的力量等。

评判员记录下每一名运动员的得点总数后，每一回合结束时 要把运动的得分由点数换算出来，具体的计算方法如下：该回合 占优势者为20分，劣势者的得分为20-净胜阵。例如：第一 回合红方运动员得点数为18,蓝方运动员的得点数为9,根据前 面计算规则和方法，红方占优势为20分，蓝方运动员的得分则 为20-与艾=17分。要注意，如果净胜点数不是3的倍数时, 可采用1/3不记分，2/3计1分的原则。例如：红方点数为15,

蓝方点数为14,那么红方得分为20分，蓝方得分为20-土上 = 20-y =20分。如果红方点数为15,蓝方点数为13,那么红 方仍为20分，蓝方则为20 -臣不追=20 - §二20 - 1 = 19分。利

3 3

用上述点数换算得分的方法，把双方运动员每一回合的得分记录 下来，整场比赛结束时，合计三个回合的总得分，得分多者为胜 方，得分少者为负方，书写清楚、准确后交给台上裁判员。注意 一定要签上评判员的名字。

4. 拳击比赛的其它工作人员的职责和任务

• 记录员

记录员的职责：

检查运动员的报名单；

检查称量体重的表格是否齐备、正确；

编排比赛次序表，经过仲裁委员会批准后向运动员教练员公 布比赛次序；

准备评判员所用的表格；

排出个人和团体成绩的总记录表送交仲裁委员会审查；

在比赛中担任场地记录工作。

• 计时员

计时员的任务：

计时员的位置在拳击台附近，利用记时表记录比赛的时间， 同时利用锣、钟和铃声来宣布比赛开始和结束。在每一回合开始 前的5秒钟，宣布助手退场。比赛开始后，如果台上裁判员喊 “停”，计时员应及时停表或扣除停的时间，随着台上裁判员喊 “开始”，继续计时。如果一方运动员被击倒在地，计时员应用手

60

势提示台上裁判员数秒；如果在台上裁判员数秒的过程中，回合 比赛时间结束，这时计时员暂不鸣锣示停，必须等台上裁判员宣 布比赛继续开始时，才能鸣锣结束该回合比赛。第三回合结束时 如遇到正在读秒，就不必等台上裁判员数完可随时鸣锣结束比 赛。

• 检录员

检录员的任务：

检录员在比赛前通知运动员抽签和称量体重，检查运动员必 须持大会医务组的体检合格证，才能进行称量体重。检录员应有 2至3人，其中1人赛前在检录处按比赛级别分组点名，检查运 动员号码和背心颜色，1人负责督促运动员到场报到，并在上场 前检查运动员的护手绷带、拳套、护头、护裆是否符合规则的要 求，是否穿戴齐全0

• 宣告员

宣告员的职责：

宣布比赛的内容和次序；

介绍台上裁判、台下裁判和运动员；

根据仲裁委员会允许的材料，向观众介绍运动员、当天比赛 情况和比赛结果。宣布比赛结果时要得到仲裁委员会主任的许 可。

• 医生

医生的任务：

首先要认真检查每一名参加比赛运动员的报名单是否经过健 康检查，并在每个人的卡片上填上运动员的姓名、年龄、级别。 每天在称量体重前要检查运动员的健康状况是否正常，控制带病 带伤和身体不健康的人参加比赛，并向仲裁委员会提出不能参加

比赛的运动员名单。检查大会的卫生条件和医药箱、急救用的救 护车是否齐全。运动员被击倒地，应在医疗手册上记明，并提出 应该休息多长时间的建议。

在每次称量体重时，医生都必须在场。比赛中医生不得更 换，大会医生应了解拳击比赛规则，熟悉运动员的身体特点。比 赛时医生应坐在离拳击台接近的地方，准备随时处理场上出现的 伤害事故。

I拳击运动的生理学 基811人体的主要关 节和要害部位

了解人体的主要关节和要害部位，是进行拳击训练和比赛的 首要学习内容，只有在清楚地了解了和拳击运动有直接关系的人 体主要关节和要害部位的基础上，才能够有效地进行科学训练, 预防伤害事故的发生，准确掌握有效的攻击部位，从而为进一步 提高拳击运动成绩，打下人体生理学的知识基础。

（一）人体的主要关节

1. 颈椎

人的颈椎共有7块（图11）。颈椎是人的头脑和躯干相连的 关键部位，人的所有活动都是由大脑通过颈椎传达到人的全身 的。颈椎的7块椎骨组成了颈部的关节，颈关节能前屈、后伸和 左右旋转。当颈部受到打击或头部受到打击时都会造成颈关节正 常的生理功能障碍，轻则受伤疼痛，重则致残，严重者则危及生

颈椎的椎管内有人体的中枢神经和椎神经通过，当颈椎的任 何一个关节受伤或错位时，都将会伤及到神经系统，特别是颈椎 的严重错位，会危及到人的生命。所以，在拳击练习时除了要注 意安全外，还要注意加强颈部肌肉、韧带的练习，加强颈部力 量，提高颈部的灵活性和抗击打能力，以保护颈椎尽可能小地受 到伤害。

1. 肩关节

肩关节由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成（图12）。由于关节 盂比肱骨头小得多，所以肩关节靠关节盂缘加深关节盂，使两关 节面稍适合。另外，还要靠周围的韧带和肌腱共同来加固肩关 节。由于肩关节是典型的球窝关节，因而其活动范围较大，可做 内收、外展、旋内、旋外以及环转运动。

肩关节属于多轴关节，连结骨的关节面大小相差甚大，而且 关节囊松弛，韧带少而弱，所以肩关节是人体中最灵活的关节, 同时也是稳固性较差的一个关节，受外力打击时容易造成肩关节

 

脱臼或关节韧带受伤。

拳击是以上肢，特别是以肩关节运动为主的对抗竞技运动, 因而在练习和比赛时非常容易造成肩关节的损伤。这就要求练习 者必须根据拳击专项运动的需要，系统地坚持力量锻炼，增强肩 关节的辅助结构和周围肌肉、韧带的力量和柔韧性，使肩关节更 加灵活、更加稳固，达到拳击所必须的要求。

2. 肘关节

肘关节由肱骨远侧端、尺骨和梯骨近侧 | I）｝ 端构成（图13）。肘关节看起来好象是一个关 ）/寿「•肱骨 节，实际上是由三个关节共同构成的。这三/ 个关节是肱尺关节、肱梯关节和桶尺近侧关档4尺骨 节。三个关节共同包在一个关节囊内，由于I dr / 三个关节的共同存在，因而使肘关节的活动' ”

范围受到较大的影响，只能进行屈伸和轻度

的内旋和外旋。 图13

肘关节的屈伸在拳击运动中起着决定性的作用，因而其周围 的肌肉、韧带及其辅助结构的力量和柔韧性，对拳击起着至关重 要的作用。肘关节足够的力量和灵活、快速的屈伸，可以提高出 拳和防守的速度，提高拳击运动成绩。所以，一定要加强肘关节 的力量和柔韧性练习。

3. 手关节

手是人体中最复杂的关节结构部位（图14）。人的每只手共 有27块骨头，这些骨头组成了包括梯腕关节在内的21个关节, 它们是椽腕关节、腕骨间关节、腕掌关节（5个）、掌指关节（5 个）、指关节（9个）。由于手骨的特殊结构和形状，形成的各种 关节可以使手进行屈伸、旋转、内收、外展运动。又由于手关节

八、拳击运动的生理学基础

骨头细少、脆弱，受外力强烈打击时会使手失去正常生理活动, 导致韧带拉伤或撕裂、关节脱臼，甚至骨折。

拳击中，手是唯一用来竞技对抗的武器，在打击别人或自己 被打击时，都会产生手关节及手骨的不适，有可能产生伤害。特 别是力量型运动员，他们的击打力度相当大，对手关节产生的作 用也相当大。所以，加强手关节及手部肌肉、韧带的力量和柔韧 性练习，是十分必要和重要的。同时，每次练习和比赛，一定要 缠好护手绷带，以保证手部的安全，将伤害降低到最低程度。

5.髓关节

甄关节由散骨的髓臼和股骨头构成（图15）。散关节本来是 个典型的球窝关节，其运动范围本该相当大，但由于它要支持上

身的重量，要求相当牢固，同时有 关节盂缘、韧带、肌腱等的保护, 所以髓关节的活动幅度受到一定限 制。在拳击中，髓关节的灵活运动, 可以使上体活动更加迅速灵活，上 下肢动作更加协调。

6. 膝关节

膝关节是人体最复杂的一个关 节。由股骨的内外侧骤点节面、

骨、胫骨的内外侧躲的关节和麟骨

的后面所构成（图16）₀膝关节的辅 图¹⁵

助结构包括半月板、韧带、滑膜邹转等，和肌肉、肌腱一起保护 和协助膝关节完成各种运动。膝关节的灵活运动，可以使人体随

时灵活地改变重心和位置，这在拳击中具有极其重要的作用。

7. 足关节

足关节由距上关节和距下关节组成，距上关节就是踝关节, 距下关节由距跟关节和距跟舟关节组成，被一系列韧带所加固 （图17）。距骨在足关节中起着骨性关节盘的作用，支持着身体 的重量，

17）。距骨在足关节中起着骨性关节盘的作用，支持着身体 的重量，同时形成关节的运动。

头部是人体的主宰，是人体的信息和指挥中心，统率着人体 的各种活动。头部有听、视、嗅觉以及大、小脑、脑干、延髓等
1.头部
）人体的要害部位

重要器官，更有人体的多种要穴密布于此。因此，当头部遭到重 击时，会直接影响到人的生命，即使是轻度地击打，也会使人晕 厥，甚至休克。

人的头部是由颅骨保护的，在拳击中主要的攻击目标就是人 的头部，所以颅骨的保护作用在拳击中起着关键性作用（图 18）₀

2.眼睛

眼睛是视觉器官，在拳击中的作用不言而喻。眼睛位于颅骨 内的眼眶内，其结构是由眼球和附属结构组成（图19）。

由于面部为拳击时的主要进攻目标，所以眼睛就成为被攻击 的主要部位，因为人的眼睛承受外力打击程度极其弱小，一旦拳 头打在眼睛上，轻则泪水模糊，重则暂时失明，严重的会伤及眼 球构造和视神经。所以，在进行拳击练习和比赛时，一定要注意

保护好眼睛。

3. 鼻

鼻是呼吸道的开始部分，也是嗅觉器官。鼻由外鼻腔和副鼻 窦三部分组成（图20）。而这三部分都是由软骨作为支架的。

由于鼻在脸部的突出位置，因而在拳击中就成为攻击的首选 目标，正面的拳一般都是先打在鼻子上。人的鼻子一旦遭到拳的 打击，轻则泪涕横流，重则软骨折断，还会引起鼻出血。因此, 鼻子常常被对方作为攻击的首选目标，自己一定要加强保护。

4. 咽喉

咽喉位于颈的前部，包括食道和呼吸道，是气管和颈动脉的

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通道。咽喉部突出的喉结，是由软骨组成的，如果咽喉部遭到拳 的重击，会使喉结、气管、食管等破裂，产生生命危险。

3. 胸腹

胸腹是拳击中除头部之外的第二个主要攻击目标。胸腹有在 胸廓的骨结构（图21）保护下的人体多种重要器官，如心、肺、 肝、脾、胃等，而且还有丰富的神经网络。如果腹胸在拳击中遭 到打击，会使人体内脏的血流不能流畅，内脏受伤，疼痛难忍, 轻则昏迷，重则死亡。所以，在进行拳击练习和比赛时，除了多 作专门练习进行强化训练外，更主要的还是要保护好自己的胸 腹。

人的肋骨中后下4对软骨，是拳击中常被攻击的部位之一, 因为这些软骨细小脆弱，承受外力击打能力极差，拳击时极易造

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八、拳击运动的生理学基础

成软骨骨折，使人痛苦不止，丧失再战能力。

3. 脑

脑位于颅腔内，可区分为大脑、面脑、中脑、脑桥、延髓和 小脑六个机能部分（图22）。

大脑由两个大脑半月球构成，中间有横行的纤维相连。大脑 半球中有运动中枢、感觉中枢、听觉中枢和视觉中枢等，运动中 枢主管骨胳肌的运动，感觉中枢主管皮肤、关节、肌肉、韧带和 肌腱的感觉，视觉中枢主管听觉，视觉中枢主管视觉。大脑半球 内的白质中夹杂着的灰质中有基底神经节，具有调节肌肉张力, 协调人体各种精细和复杂动作的作用。

小脑也分为两个半球，位于两耳内侧，具有维持肌肉张力、 保持身体平衡、协调肌肉运动的作用。

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脑干包括间脑、中脑、脑桥和延髓。间脑控制和调节交感神 经和副交感神经的活动，还调节着水盐代谢、体温、食欲和情绪 反应等活动。中脑中有视觉和听觉的反射中枢，具有调节身体姿 势和维护运动协调的作用。脑桥中含有大量横行和纵行的纤维和 一些灰质块，起着沟通左右脑半球的重要作用。

延髓又称延脑，内有一系列重要神经中枢，它们调节着呼 吸、心跳和血管活动。因此，延髓是呼吸和心血管等重要“生命 中枢”的所在地，如果延髓受到损伤，就会危及人的生命安全。

3. 人体的植物性神经

植物性神经一般指分布于内脏、血管和腺体的运动神经。植 物性神经根据机能和部位分为交感神经和副交感神经两部分（图 23） o

主要的交感神经丛有：颈内外动脉丛（分布于颈动脉、汗

腺、唾液腺、瞳孔扩大肌等），心丛和肺丛（分布于心肺等处）、 腹腔神经丛（分布于胃、肠、肝、脾、肾、胰等处）、盆丛（分 布于直肠、膀胱和子宫等处）.交感神经的作用是能够使心跳加快、加强，使胃肠的活动减弱，瞳孔扩大。

副交感神经主要分布于泪腺、瞳孔括约肌、睫状肌、心、 肺、消化道、肝、脾、肾、胰、膀胱等处。副交感神经中以迷走 神经为最大、最长，分布范围最广。副交感神经的作用是使心跳 减慢、减弱，使胃肠活动加强，瞳孔缩小。

交感和副交感神经的作用，从表面上看来是互相对立的，实 际上是统一的、相互依存的。这两种神经共同活动，在神经中枢 的调节下保证人体更准确地适应环境。在拳击运动中，人的交感 神经兴奋，因而心脏的搏动加快，血液循环加快，呼吸运动加 强，汗腺分泌增多，骨胳肌内血管扩张，以便进行肌肉活动；同 时，副交感神经也参加活动，它抑制某些不必要的器官的活动, 以保证人体的运动器官等全力以赴投入工作。一旦人体的某个部 位受到重击，会使交感和副交感神经产生反应，轻则痛疼，重则 引起机能活动性障碍，使人产生暂时性自我保护现象，出现人的 肢体或部位运动不变，从而失去战斗力，严重的会出现暂时性休 克现象。这些现象都是在交感和副交感神经作用下产生的，对拳 击运动有着最直接的影响CI拳击运协的生理和 心理适应性
一场高水平的拳击比赛，是一种不可言语的艺术享受。拳击 竞技的特点，就是它展示了攻与防的技术性和艺术性。拳击运动 员们在拳击台上表现出的灵活的步伐、敏捷的出击、潇洒的搏 击、机动的战术、强健的体魄、智慧的升华，无不给观众以深刻 的影响，这也是把大家拉到拳击台前的强大动力。在比赛中由于 自己支持的队员的表现，而使观众在心理感受与拳击台上的瞬间 优劣变化相互交替起伏着，他们在这种特殊的环境中得到了陶醉 与梦幻般精神上的愉快享受。

拳击运动，尤其是业余拳击，在当今世界被许多国家看成是 一项最有价值、最重要的运动。这是因为拳击运动具有提高人体 神经系统、呼吸系统和运动器官等功能的效果；另外，在严格规 则的限制下，也同样培养了人的高尚体育道德。更突出的是，现 代的人类社会，是一个充满竞争的时代，优胜劣败。在拳击运动 的训练和比赛中，对年轻人所培养的不畏强者、不怕艰苦，面对 重击敢于取胜的精神，定会对其坚强性格的形成有所渗透，使其 无论在工作或生活中，都会通过自己的勤奋努力成为一个对祖 国，对社会有所贡献的强者。

（一） 拳击运动对人体神经系统的影响

拳击运动的训练和比赛，是在不断闪躲、进攻移动和防守中 进行的。尤其是在比赛中，谁能较多准确、果断、有力地击中对 方身体的规定得分部位，谁就能取胜。拳击是一种人对人的运 动。双方为了保护自己、打击对方，都在不断地调整距离，变换 体位和姿势，这对神经系统的兴奋和抑制过程的强度、均衡性和 转换的灵活性，都提出了很高的要求。

一个优秀的拳击运动员，必须具有快速的反应能力，敏捷的 闪躲能力，以及准确的判断能力，这些都属于神经系统的功能。 显然，那种兴奋过程太强、抑制过程较弱的人，不可能成为优秀 拳击运动员。

（二） 拳击运动对心脏和血管系统的影响

心率，即每分钟的心跳频率。拳击比赛参赛者的心率，在第 三个回合结束，锣声敲响的即刻，运动员的平均心率是129- 132 次/每分钟。这相当于田径项目1500米跑比赛中遥测的心率数。 这个心率值，标志着运动者血液循环和呼吸系统的机能已接于本 人的最高水平。显然，拳击运动这种大强度的训练和比赛，对提 高人体的心肺功能是十分有益的。

（三）拳击运动对运动器官的影响

“发展体育运动，增强人民体质”。拳击作为一种锻炼身体、 增强体质的非常好的体育项目，能充分地表现出全部身体素质。 快速出拳击打的动作是得分的根本技法，并且要把这种动作坚持 长时间，这就需要以速度为先导的力量和耐力来完成；机敏的反 应可使各种动作根据进攻的和防守的需要在瞬息万变的形势中不 断变化；同时肢体随心所欲地活动到最大范围，这又体现了柔韧 性。并且在一系列的组合动作中体现出高度的协调性。无论是在 打沙袋、对练，还是实战，都是锻炼身体、增强体质的有效手 段。

一个拳击运动员在对应训练及比赛中，要经常采取两臂屈肘 抬起的动作，以防止对手可能的攻击，并随时伺机给对方以重 击。诸如此类灵敏而有力的动作，如果没有发达的肩带肌、三角 肌、肱二三头肌及前臂快速地伸屈转换是不可能的。同时，必须 有强有力的胸大肌和腹肌，才有利于保护胸部和腹部的内脏器 官。在激烈的比赛中，需要两腿不断地移动，并持续处于微屈膝 的姿势，如果没有强壮的股四头肌，大腿和小腿肌群来支持，就 会过早地失去平衡，导致站立不稳而不能坚持比赛。

（四）拳击运动是一项非常有意义、有 价值的体育教育活动

体育是教育过程的一部分。在运动的过程中，锻炼者不仅得 到了强健的身体，更重要的是培养和训练他们勇敢、机智、灵 敏、果断、顽强不屈的意志品质和在逆境中不怕困难，克服艰难 的战斗精神。在对练和实战中，由于肢体始终处于活动状态，精 神处于争强好胜的兴奋状态，同时产生荣誉感、自豪感、进取 心、自尊心。表现出个人的道德和意志品质，由此出现的相应行 为往往是人生观、世界观、道德水准等品质的体现。这就提供了 进行教育的时机，要求运动员要有涵养、要互尊互敬、遵守纪 律、服从裁判；在比赛中要体现出男性的阳刚之气，要勇敢顽 强、坚决果断、机智多谋C

（五）拳击运动对人的各方面能力的培养

'拳击的对练和比赛过程中，要不断地根据场上情况，以敏捷 的思维，迅速适时地决定自己的技战术。这就要求有良好的观察 力、判断力、想象力和思维力。通过实践，这些能力就可以得到 锻炼和提高。

培养竞争能力。现代的社会处在竞争的时代，没有良好的竞 争意识是很难在社会上立住脚的。在你来我往的对抗中，两人都 勇敢顽强，坚毅果断，对竞争能力和意识的培养是十分有效的C

有竞赛就有输赢，只有正确对待竞赛中的胜败，才可能适应社会 的激烈竞争。

培养自我奋斗的能力。在练习和比赛中，大部分时间是靠独 自拼搏。教练员只是对训练提出要求和对比赛提出建议，练习的 质量和比赛的结果得全靠自己。这是自我的提高，在这个锻炼的 过程中就塑造了自己、发展了自己、完善了自己。

拳击可以培养吃苦耐劳的品质。吃得苦中苦，方得甜中甜。 经过长时间的体力和脑力活动，使人敢于在困境中进取，迎困难 而上，并以充沛的精力进行高效率的工作。

不难看出，拳击比赛是十分激烈的。三个回合的比赛，双方 都要尽力拼搏，体力消耗很大，直到精疲力竭，这时，与其说是 较量技术，不如说是较量各自的心、肺和运动器官的耐力。

从近代某些学说的观点来看，一个拳击运动员，在系统的训 练和比赛中所接受的各种强大的刺激，就是作用于运动员身体的 许多应激因素。教练员和运动员如果能很好地控制这种应激的强 度，就能有效地运用这种应激的强度，就能有效地应用这种应激 来增强体质和提高运动成绩。而如果强度太大，超越了个体生理 应激阈限，便会导致机体功能的损坏。

现代生理学对生理应激的定义，是指强烈的刺激所引起的反 应，以及随后的适应及恢复过程表征的总称。那么，对于拳击运 动员来说，首先把机体内外环境变化的适应性反应视为适应。其 反应将会表现为其体内结构和功能的一系列深刻的变化，使身体 适应，并逐渐掌握一个优秀拳击运动员所应具有的那种精湛的技 术，训练出良好的器官功能和树立击败对方的必胜信心。

拳击运动员的运动 祺伤与预防

拳击运动在其发展过程中，由于其项目特点，不可避免地会 出现运动损伤。尤其是在古代，拳击运动的职业化特点使其变得 异常残酷，易造成拳击创伤，拳击发展也因此受到一定的影响。 后来业余拳击制定的规则和采取了一系列的保护措施才使业余拳 击运动走上了正规。在我国，也因拳击运动的创伤而使其中断。 1958年，由于体育运动的“大跃进”，各省市为了在第一届全运 会上“放卫星”作贡献，盲目发展拳击运动，出现了不少伤害事 故。好在1986年3月，国家体委正式恢复了拳击运动，制定了 一系列的文件，使拳击运动走上安全、健康发展的道路。

随着现代体育运动的发展，运动创伤正在逐渐增加。据统 计，在欧洲的损伤事故中，拳击仅列第15位，拳击位于田径和 网球之后。拳击运动激烈对抗的项目特点决定了其必然要出现一 定的创伤，这是每一个从事拳击运动的人所必须面对的。如何来 预防和减少伤害事故和创伤，是一个非常重要的问题。

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