(三）三穿掌

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时换单换 掌（三）“提膝冲掌”，即提右膝，右掌四指并拢，虎口圆撑向圆心刺出，二目向圆心平 视。（图 3-3-76)

右足在圈上向右横跨一步，重心右移，左足贴右足内踩骨向圆心上虚步，同时左 掌虎口向上，掌指向前，自左臂下向圆心穿出，二目向前平视。（图3-3-77)

左足在圈上向左横跨一步，重心左移，右足贴左足内踝骨向圆心上虚步，同时右 掌虎口向上，掌指向前自左臂下向圆心穿出，二目向前平视。（图3-3-78)

变成“青龙探爪”右势向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。行至起势处，用同 样动作（方向相反）换“三穿掌”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完 毕。

要点

双足变换要虚实分明，变换要敏捷。穿掌时要配合侧身动作，协调一致，力在指尖。



用法

对方出右足出右手向我胸部打来，我可立即向对方身体右侧横跨左足，同时右手 五指向前，虎口向上向对方右臂穿出，刺戳对方胸部。（图3-3-79)

如果对方向左横跨左足，随之向前上右足，同时左手五指向前虎口向上，向我右 肋插来。我可立即向右横跨右足，随之向前上左足成虚步，同时左手五指向前，虎口向上 向对方左臂穿出，拦截对方打来之手，如此忽左忽右地换足换手。（图3-3-80)



(四）顺手牵羊

动作

自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处换单换掌

向左走“青龙探爪”左势10圈。 (四）“进步沉掌”。（图3-3-81)

 

右臂内旋，掌心向下与左掌掌心相对，左掌前右掌后向身体右后方拧腰掳带，双 足不动，双目注视双掌动作。（图3-3-82)

向圈上进右步跟左足，同时左掌不动，右掌掌心向前，拇指向上，横掌撞出，二 目向前平视。（图3-3-83)

向圈上扣右步，右掌“叶底藏花”，向圆心拧腰转体，换成“青龙探爪”右势， 向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时用同样动作（方向相反）换“顺手 牵羊”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。



要点

“顺手牵羊”的掳带要与拧腰动作协调一致，力的方向是斜下，要猛烈有力。

用法

如果对方出右足出右手向我打来，

我可上右足出右手用穿掌拦截，二目前视。

(图 3-3-84)

不等对方换招变势，我可右手抓对 方小臂，左手抓对方肘部，突然用力，向我 身体右后方掳带，把其掳倒。（图3-3-85)

如果对方向后坐劲，与我掳带之力 相抗，以免被掳倒，我则可顺其回力，上右 足，左手手心向内，左臂向前圆撑与右手手 心向前握我左臂之力合在一起，向对方胸部 挤打，对方必被打倒。（图3-3-86)



(五）恶虎扒心

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时换单换 掌（五）“片旋两门”。（图3-3-87)

上右足并步蹲身，同时右掌掌心向前，掌指向下向前掖出，左掌置于右臂上，二 目向前平视。（图3-3-88)

向前上右步，同时双臂外旋，掌心向上，掌指向前，双掌自面前穿起，目视双 掌。（图 3-3-89)



向前上右步跟左足，同时双臂内旋，掌心向下， 向胸前塌腕按下，高与胸齐。名曰“恶虎扒心”。二目向 前平视。（图3-3-90)

原地扣右足，右掌“叶底藏花”换成“青龙探 爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至 起势处时，用同样动作（方向相反）换“恶虎扒心”右 势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

掖掌时要沉肩打出“寸劲”，“恶虎扒心”时要塌腕 打出沉塌之力。

用法

假如对方出右足，双手掌心向上向我胸部穿来，我可上右足，双手掌心向上托起 对方双掌，二目向前视。（图3-3-91)

随之，上右步，跟左足，同时双掌掌心向下，向对方胸部按塌，二目向前平视。 (图 3-3-92)



(六）穿袖挑打

1.动作

向左走转“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时换单 换掌（六）“懒龙缩尾”。（图3-3-93)

在圈上右步，右臂外旋，掌心向上，自左臂下向前穿出，随之进右步跟左步，左 掌在右臂下穿出向上立桩，同时右臂内旋，向胸前塌掌打出，二目向前平视。（图3-3- 94)



原地扣右足，右掌“叶底藏花”换成“青龙探爪”右势，向右走转10圈。自然 呼吸，气沉丹田。当行至起势处时用同样动作（方向相反）换“穿袖挑打”右势，当换成 “青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

左掌的上立桩，右掌的塌掌和进步要一气呵成。

用法

假如对方上右足出右手钻拳向我头部钻来，我可上右足出右手穿掌，向对方右臂 外门穿出，以迎来手。（图3-3-95)

不等对方变手，我立即从右臂下穿出左掌，并掌心向上向对方头上穿起，把对方 右臂挑起，同时右手掌心向前向对方胸部打下。（图3-3-96)



(七）转身顶肘

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时换单换 掌（七）“平手回合”。（图3-3-97)

在左足前扣右足，向左拧身弓右步的同时，屈右臂向前横扑右肘，左掌置于右臂 之上，二目向前平视。（图3-3-98)

拧右足，向左转身，面对圆心时撤左足，坐身成马步，同时双掌握拳向身体两侧 分别顶肘，二目向左方平视。（图3-3-99)

原地摆左足，向左转身，向左足前上右步换成“叶底藏花”，再换成“青龙探爪” 右势向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相反）换 “转身顶肘”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。



要点

扑肘、顶肘高不过肩，力在肘尖。

用法

假如对方出右足出右手向我胸部打来，我可“平手回合”，用“反背掌”打击对 方肋部，对方必出手拦截，我则右臂屈肘，用右肋扑打对方胸部。（图3-3-100)

如果对方出手推我右肘，我可左转回身，撤左步成马步，同时双臂屈肘，用左肘 肘尖顶打对方胸部。（图3-3-101)



(八）托掌过身

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时换单换 掌（八）“抽梁换柱”。（图3-3-102)

向圆心落右足，同时双掌掌心向上（右掌前左掌后）在面前托起，高过头部，目 视双掌。（图3-3-103)

碾右足尖，向左转身，向后缩身撤左步成虚步。双掌掌心向下收于腹前。名曰 “托掌过身”。二目向前平视。（图3-3-104)

提右膝，双掌掌心向前撞出，二目前视。（图3-3-105)

在圈上落右步，成“青龙探爪”右势，向右走转10圈。自然呼吸，气沉丹田。 当行至起势处时换“托掌过身”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。



要点

双掌上托、转身、缩身，撤步、提膝、撞掌要一气呵 成，要快速而突然。

用法

如果对方出右足出右手向我面部打 来，我可上右步出双手，双手手心向上把对 方右臂托起，二目向前平视。（图3-3-106)

不等对方有所反映，我急向下缩身 贴对方身体右侧，左转回身向后撤左腿。收 右腿成虚步，转到对方身后。（图3-3-107)

此时我已转到对方身后，于是提右 膝，双掌掌心向前向对方后背推打，对方必 被打倒。（图3-3-108)



顺势掌

8个顺势掌是：脑后摘盔、风轮劈掌、回身探掌、顺势摆莲、顺势顶肘、卧牛腿、顺 势腕打、乳燕斜飞。其中第1掌“脑后摘盔”为程氏八大掌的第3掌。本书的顺势掌是程 有信先生的练法，顺势掌不仅仅指按顺时针变换掌势，其实是源于它的用法，顺对方来手 来力的方向，顺势而打。

(一）脑后摘盗

动作

青龙探爪

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图3-3-109)

脑后摘盔

行至起势处时，双掌不动，左足在右足前，足尖向圈外扣步，坐身合膝，二目仍向 圆心平视。（图3-3-110)

向右转身180度，右足在圈上摆步，左臂外旋，掌心向上，仍置身后，二目向前平 视。（图 3-3-111)

左足向右足前扣步，坐身合膝，左臂屈肘，掌心向前自颈后贴头顶向面前横臂推 出，右手置于左臂之下，目视前方。（图3-3-112)

白蛇伏草

向右转身，面对圆心时，重心移至左腿，坐身屈膝，右足向身右半仆步，双掌掌心向 下，向身体两侧分别按出，左掌偏高，右掌按于右足足面。目视右掌。（图3-3-113)



走马活携

重心移至左腿成弓步同时左掌掌心向下，随着向左拧身的动作在左胯前画一大平圆, 随之翻成掌心向上搂回腰际，要一气呵成，有搂抱力，目视左掌动作。（图3-3-114)

叶底藏花

向右转身拧腰，左足在右足前扣步，坐身合膝，左掌心向上，贴胸前向右腋下穿出， 目视左掌前方。（图3-3-115)



青龙探爪

接换“青龙探爪”仍是左势，仍是顺时针向左走圈。 加换一个单换掌，可换成“青龙探爪”右势，向右走1〇 圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处，用同样动作 (方向相反）换“脑后摘盔”右势，仍成“青龙探掌”右 势，加原来的单换掌，即可换成“青龙探爪”左势，此掌 才算练习完毕。

要点

“脑后摘盔”时颈部要有梗劲，“白蛇伏草”时伏得 越低越好。

用法

我出右步右手向对方胸部打击，对方用左手推我右臂破坏我的进攻，我则顺对方 推动之力的方向左转身，扣右步。（图3-3-116)

再向左转身，原地摆左步，右掌自颈后经头顶向对方胸部漫头推打而下。顺势掌 要顺对方来手的劲立方向顺势打击，故名“顺势掌”。（图3-3-117)



(二）风轮劈掌

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图 3-3-118)

行至起势之处时，向右转身，左足在右足前向圈外扣步，坐身合膝，二目仍向圆 心平视。（图3-3-119)

向右转身，面对圆心时双足碾动，坐身卧步，同时右掌自身后向前画弧抡劈而 下，左掌随之劈在右掌心内。名曰“风轮劈掌”。（图3-3-120)

向右横跨右足成半马步。同时右掌变钩磨右肋，随之掌心向外，拇指向下向身体 右侧推撞而出，髙与跨平，目视右掌。（图3-3-121)

左掌“走马活携”、“叶底藏花”、“青龙探爪”，仍左势，加一个单换掌换成 “青龙探爪”右势。向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用同样动作 (方向相反）换“风轮劈掌”右势，换成“青龙探爪”仍是右势，加换一个相同的单换掌， 当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

坐身卧步，双掌抡劈要一气呵成。



用法

我上右步，右手向对方胸部打击，对方用左手 推我右臂破坏我的进攻，我则顺对方推动之力的方向左 转身，扣右步。（图3-3-122)

接着再向左转身，原地摆左足，左掌向对方右 臂劈下，同时卧步坐身，用右掌小指外缘劈向对方头 部。（图 3-3-123)



(三）回身探掌

动作

向左走“青龙探爪” 10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向前平视。（图3-3-124)

行至起势处时，向右转身，左足在右足前向圈外扣步，同时左掌掌心向下，五指 向前，自右肩上向圆心插出。名曰“回身探掌”。二目注视左掌动作。（图3-3-125)

右足向圆心进半步，左掌不动，右掌五指向下向圆心插出。名曰“插掌”。二目 向前平视。（图3-3-126)

右足向右撤至圈上，左掌“叶底藏花”仍是“青龙探爪”左势，加一个单换掌换 成“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时用同样动作 (方向相反）换“回身探掌”右势，仍是“青龙探爪”右势，加同一个单换掌换成“青龙 探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

探掌和插掌时要肩催肘，肘催手，四指并拢，力在指端。



用法

我出右步右手向对方胸部打击，对方用左手推我右臂破坏我的进攻，我则顺对方 推动之力的方向左转身，扣右步。（图3-3-127)

接着再向左转身，同时右掌掌心向下，五指向前，自右肩上向对方面部刺出。二 向前平视。（图3-3-128)



(四）顺势摆莲

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图 3-3-129)

当行至起势处时，左足在右足前向圈外扣步，右转回身，同时右掌向身体右侧抡 打，提起右足，用足面向右掌拍击（名曰“顺势摆莲”）。二目注视右足动作。（图3-3- 130)

急收右足，同时双臂屈肘收回置于腹前。双目注视前方。（图3-3-131)

向圆心横踹右足，同时双掌配合右腿动作向身体两侧插出，目视右足动作。（图 3-3-132)



收右腿向右转身，在圈上落右足，扣左足，左掌 “叶底藏花”，“青龙探爪”成左势，加练一个单换掌，换 成“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹 田。当行至起势处时用同样动作（方向相反）换“顺势摆 莲”右势，仍然是“青龙探爪”右势，加练同一个单换掌 换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

“摆莲”之腿不要摆直，以利灵变敏捷。“踹腿”时可把腿踹直，力在足心。“摆莲” 与“横踹”要一气呵成，使敌防不胜防，方臻神妙。

用法

我出右步右手向对方胸部打击，对方用左手推我右臂破坏我的进攻，我则顺对方 推动之力的方向左转身，扣右步。（图3-3-133)

接着再向左转身，摆左足，同时左臂上抬拦对方左臂，同时左足提起向对方肋部 摆打。（图 3-3-134)



(五）顺势顶肘

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。二目向圆心平视。（图 3-3-135)

行至起势处时，双掌不动，左足在右足前向圈外扣步，二目仍向圆心平视。（图 3-3-136)

向右转身，左足向身体右侧跨一步，面对圆心成马步，同时双掌握拳，曲臂折肘 顶出，目视右前方。（图3-3-137)

扣左足，左掌“叶底藏花”换成“青龙探爪”，仍是左势，加练一个单换掌，换 成“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田，行至起势处时用同样动作 (方向相反）换“顺势顶肘”右势，加练一个单换掌，当换成“青龙探爪”左势时，此掌 才算练习完毕。



要点

顶肘时力在肘尖。

用法

我出右步右手向对方胸部打击，对方用左手推我右臂破坏我的进攻，我则顺对方 推动之力的方向左转身，扣右步。（图3-3-138)

接着再向左转身扣右足横跨左足成半马步，双臂屈肘用左肘肘尖向对方胸部顶 出。（图 3-3-139)



(六）卧牛腿

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图 3-3-140)

行至起势处时，向右转身，左足在右足前向圈外扣步，同时双臂抱于胸前，坐身 合膝，二目平视。（图3-3-141)

重心落于左腿，向前俯身，同时右足身后蹬出，同时双掌向身体前后伸出。名曰 “卧牛腿”。拧头回视右足。（图3-3-142)

迅速收回右腿，向右转身，摆足落于圈上，扣左足，左掌“叶底藏花”换成“青 龙探爪”，仍是左势，加练一个单换掌，换成“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼 吸，气沉丹田。行至起势处时用同样动作（方向相反）换“卧牛腿”右势，仍是“青龙探 爪”右势，加练同一个单换掌换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。



要点

蹬“卧牛腿”时要俯身，可以把腿蹬直，力在足心。收腿时要轻灵快速利于变化。

用法

我出右步右手向对方胸部打击，对方用左手推我右臂破坏我的进攻，我则顺对方 推动之力的方向左转身，扣右步。（图3-3-143)

接着再左转身90度扣右足，随之提起左腿用脚掌向身后蹬出，拧头回视。（图 3-3-144)



(七）顺势腕打

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图 3-3-145)

行至起势处时，向右转身，左足在右足前向圈外扣步，同时双掌变钩手，向右转 身，在圈上上步，右腕自左臂下向圆心顶出，左钩置于右肘之下，二目向圆心平视。（图 3-3-146)

向右足前扣左足，右转身，在圈上摆右步，再扣左步，左掌“叶底藏花”变“青 龙探爪”仍是左势，加练单换掌换成“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉 丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相反）换“顺势腕打”右势，仍是“青龙探 爪”右势，加练同一个单换掌，换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

腕打时腕部要有顶力。



用法

我出右步右手向对方胸部打击，对方用左手推我右臂破坏我的进攻，我则顺对方 推动之力的方向左转身，扣右步。（图3-3-147)

接着再左转身，扣右足，左臂屈肘屈腕用左手腕部向对方胸部顶出，二目随视。 (图 3-3-148)



(八）乳燕斜飞

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图 3-3-149)

行至起势处时，左足在右足前向圈外扣步，向右转体，同时左掌抱于胸前，右掌 掌指向下伸于裆前，二目向前平视。（图3-3-150)

向右转体，面对圆心时，右足在圈上向右横跨一步，同时右掌虎口向上向胸前撩 起。名曰“乳燕斜飞”。二目注视右掌动作。（图3-3-151)

在右足前扣左足，左掌“叶底藏花”换成“青龙探爪”，仍是左势，加练一个单 换掌换成“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用 同样动作（方向相反）换“乳燕斜飞”右势，仍是“青龙探爪”右势，加练同一个单换 掌，换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。



要点

转身下立掌时要尽力松肩下指。“乳燕斜飞”时要向上靠打，力在掌、臂。

用法

我出右步右手向对方胸部打击，对方用左手推我右臂破坏我的进攻，我则顺对方 推动之力的方向左转身，扣右步。（图3-3-152)

接着向左转身，扣右足，随之上左足，用左手和手臂向对方右手臂和胸部斜靠。 (图 3-3-153)



背身掌

8个背身掌是背身吐信、风轮劈掌、背身探掌、背身摆莲、胸前扑肘、卧牛腿、转身 腕打、乳燕斜飞。其中第1掌“背身吐信”为程氏八大掌的第4掌。

骆兴武先生教过我3个背身掌，这3个背身掌中有共同点也有不同点。但为什么叫背 身掌，其中的奥妙何在，不得而之。后来，偶然的机会我结识了程有信先生的传人刘谈峰 先生，他把程有信先生的背身掌传给了我，使我对背身掌才有了真正的认识。原来，背身 掌是针对顺势掌而言，顺势掌不仅仅是顺时针变换走转，真正内含是顺势而打，既有顺势 而打，为何不能有背势而打呢？背势而打的掌法就是“背身掌”。

(一）背身吐信

动作

青龙探爪

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。（图3-3-

154)

迎面云片

行至起势处时，右掌不动，在圈上继续走右步走左步，同时以左肘为轴，左掌心向 上，在面前画弧云片，掌指向前，目视左掌。（图3-3-155)

背身吐信

右足在左足前扣步，坐身屈膝，同时左臂屈肘向左肩上回折，掌心向上，置于左肩 上方，目视左掌。（图3-3-156)

向左转身，原地摆步扣步360度，面对圆心时，左足在圈上向左跨一大步成半弓 步，同时左掌掌心向上，指尖向前，向身左伸出，目视左掌。（图3-3-157)

青龙出水

右足向左足前上步，同时右掌掌心朝上，掌指朝前，自左臂下向前穿出，目视右掌前方。（图 3-3-158)



燕子抄水

右足迅速抽回，面对圆心，向身后撤右步成仆步式，同时右掌掌心向上，贴右腿外侧 迅速向右足面插掌，左掌掌心朝下，随在右掌后面，目视右掌。（图3-3-159)

仰身吐信

轻挪右足尖，左足在右足前直上左步，足尖点地，仰身，同时左臂外旋，掌心向上， 自右臂下向前穿出，右掌掌心护于面前，目视右掌前方。（图3-3-160)

白猿献桃

左足在右足前扣步，同时坐身屈膝，向右转体，双掌掌心向上，贴腕坠肘，托于右肩 前，目视右肩前方。（图3-3-161)

双蛇吐信

向右转体，原地摆步扣步360度，当面对圈外时，右足横胯一步，同时双掌掌心向 上，分别向身体两侧伸出，目视右掌前方。（图3-3-162)



推山入海

左足向右足前上步，同时左掌掌心向上，掌指朝前自右臂下向前穿出，向右转体，面 对圆心时，左足在圈上向左横跨一步成半马步，同时左臂内旋，掌心向外，拇指向下，向 身体左侧推出，右掌掌心朝下，按于腹前，目视左前方。（图3-3-163)

走马活势

重心移至右腿成右弓步。同时右掌掌心向下，随向右拧腰的动作在右胯前画一大平 圆，随之翻成掌心向上，搂回腰际，目视右掌动作。（图3-3-164)

叶底藏花

向左转身，在左足前扣右足成丁字或八字步，坐身合膝，右掌掌心向上向左腋下穿 出，左臂在前屈肘圆撑，目视左肩前方。（图3-3-165)

青龙探爪

向右转身，换成“青龙探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起 势处时，用同样动作（方向相反）换“背身吐信”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此 掌才算练习完毕。



要点

“背身吐信”与“白蛇吐信”时，都要掌心向上挺，从颈部穿掌如蛇吐信一般。“背 身吐信”还要有向下的沉压之力。

用法

迎面云片

如果对方托我右臂，使我不得进击。我用左手按对方来手，随之以右肘为轴，向前云 片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。（图3-3-166)

背身吐信

我如果顺其来力化而打之，名为顺势掌。我不用顺势，反而右臂屈肘，掌心向上，进 右步，右臂沉肩坠肘逆着对方来手之力向对方顶撞，目视对方。故名背身掌。但不是真对

顶，在顶前的一瞬间亦含有“化”，否则无法制胜。希学者仔细体会，非言语所能表达。 (图 3-3-167)



(二）风轮劈掌

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈，在起势处继续走右步，走左步，同时左掌“迎 面云片”，目视前方。（图3-3-168)

左足原地扣步，向右拧身，双掌抱于胸前，目视前方。（图3-3-169)

向身后左转回身，双足拧动，面对圆心，卧步坐身，左掌自下向上向前抡臂劈 下，右掌随之劈在左掌心内（名曰“风轮劈掌”）。目视前方。（图3-3-170)

左足向左横跨一步成马步，左掌磨肋，掌心向外向身左推撞，目视左掌。（图 3-3-171)



向左拧身，右掌“叶底藏花”换成“青龙 探爪”右势，向右走10圈。自然呼吸，气沉丹田。 当行至起势处时用同样动作（方向相反）换“风轮 劈掌”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才 算练习完毕。

要点

双臂的抡劈要画立圆，要猛烈而且有力。

用法

迎面云片

我用右手向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。对方必用左手推我右片之手。 (图 3-3-172)

我的右臂稍顺，把对方推来之力化之，突然右手右臂向对方左臂抓下，随之左手 小指外缘向对方面部劈下。二目前视。（图3-3-173)



(三）背身探掌

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈，在起势处继续走右步走左步，同时左掌“迎面 云片”，左足原地扣步，向右拧身，双掌抱于胸前，目视前方。（图3-3-174)

双足不动，突然向左拧身，右掌掌心向下，掌指向前自颈部向前探出。名曰“背身探掌”。二目平视。（图3-3-175)

原地摆左足，在左足前扣右足，右掌“叶底藏花”换成“青龙探爪”，向右走10 圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相反）换“背身探掌”右 势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。



要点

探掌时要四指并拢成锥形向前探出，力在指端。

用法

我以右肘为轴，向前云片，用小指外沿切打对方颈部或耳根。（图3-3-176)

我的右臂稍顺对方握来之力而化之，突然左臂屈肘，左掌掌心向下，五指向上， 自右肩上向对方面部插打，二目前视。（图3-3-177)



(四）背身摆莲

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时继续走 右步，走左步，同时左掌“迎面云片”，左足原地扣步向右拧身，双掌抱于胸前，目视前 方。（图 3-3-178)

重心移至右腿，左腿提起，屈膝，用足面向身体左侧的方向横摆踢出，双掌随摆 足动作向身体左侧横抡，目视左足。（图3-3-179)

收回左足，向身左的圈上落左足成仆步，左掌“燕子抄水”右掌“走马活携”， “叶底藏花”再换成“青龙探爪”向右走10圈，行至起势处时用同样动作（方向相反）换 “背身摆莲”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

“摆莲”时力在足面，与腰同高度，但腿不要直，可屈膝，便于灵活变化。“燕子抄 水”的姿势越低越好。

用法

我以右肘为轴，向 前云片，用小指外沿切打对 方颈部或耳根。（图3-3- 180)

我的右臂稍顺对方 推来之力而化之，突然提起 右腿自左至右摆右足，用右 足面排打对方腰肋，二目前 视。（图 3-3-181)



(五）胸前扑肘

动作

向左走“青龙探爪”左势10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时换“迎 面云片”，左足原地扣步，向右拧身，双掌抱于胸前，目视前方。（图3-3-182)

双足不动，右掌不动，左肘突然抬起，目视前方。（图3-3-183)

进左足跟右足，右掌不动，左肘向前扑打，目视前方。（图3-3-184)

进左足，右掌不动，左掌掌指向前，伸臂插出，目视前方。（图3-3-185)

收左足，面对圆心，仆左步，左掌“燕子抄水”，右掌“走马活携”，“叶底藏 花”再换成“青龙探爪”，向右走10圈，行至起势处时用同样动作（方向相反）换“胸前 扑肘”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。

要点

抬肘、扑肘时力在肘尖。



用法

我以右肘为轴， 向前云片，用小指外 沿切打对方颈部或耳 根。随之，右臂稍顺 对方推来之力而化 之，突然掀起左肘尖 向右拧身，同时用左 肘尖向对方胸部扑 打，二目前视。（图 3-3-186)

 

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