擒拿格斗技术训练是非常艰苦的，要求人的身体机 能适应各种紧张复杂的情况，对人体的力量、速度、耐 力和灵敏反应等都提出很高的综合要求。为了使大多数 接受擒拿格斗训练的人能够适应和达到训练要求，在平 时训练中就要搞好医务监督。擒拿格斗技术的医务监督 不仅仅是保障学员的身心健康，还应该使他们的内脏器 官功能得到改善，尤其要注意提高神经系统、心血管系 统、呼吸系统的功能，因为这些都是人体完成各种技击 格斗技术动作的物质基础，而擒拿格斗的医务监督正是 为健全和保护这一基础服务的。

一、神经系统医务的监督

擒拿格斗技术的一切动作都是在神经系统的指挥下 完成的。神经系统兴奋程度和反应的灵敏程度，关系到 身体各器官活动的准确性。经过一定时间的擒敌技术训 练，各种技击的技能在大脑皮质中形成条件反射，就可 以使技击攻防动作“自动化”，如同人走路不需要考虑 先迈左脚还是右脚，走起路来手和脚很自然地配合得很 好那样。在擒拿格斗实战训练中，要做到手、臂、肘、 膝、腿配合协调，不但要根据敌人攻防技击动作作出相 应的快速、准确、有力的技击反应，而且还能抓住时机 击打敌人要害部位。这一系列瞬息万变、机敏灵活的动 作就是“自动化”的反应。这一结果的取得，需要做好 神经系统的医务监督。在擒拿格斗技术训练前，要使学 员掌握控制自己的生理状态，调节心率、血压及肌肉紧 张程度的能力。进入训练后，学员应自觉地有意识地使 自己的精神放松，情绪稳定，态度沉着，从而克服过度 紧张、恐惧和焦急等不良心理因素的影响。在擒敌训练 或技击模拟实战中，如果发现学员情绪非常不稳定，击 打急躁，盲目攻击，步法杂乱，教员应该让其停止学习，了解其心理原因，要求学员在训练或格斗中注意养 成良好的习惯，自我克服心理障碍，对神经系统施加正 常影响，以保障技击技术的发挥，增强攻击的效力。

二、 呼吸系统的医务监督

擒拿格斗技术训练后，肺换气量埔加25% ~ 160% , 氧气吸收量增加5% ~99%₀激烈的模拟实战后，肺换 气量要比平时增加150% ~ 170%,氧吸收量也比平时增 加118% -400%,呼吸商可达1.5之多，呼吸率可达30 次/分以上。呼吸系统功能的增强，使学员的胸围差常 达9~10厘米，每分钟能摄取氧气4.5-5.5升，这种生 理变化是非常明显的。若在擒拿格斗训练后出现不同于 以上情况的反常现象，如呼吸短促、胸闷或训练后呼吸 反而微弱，应请医护人员及时检查，采取措施。

三、 心血管系统的医务监督

坚持擒拿格斗技术训练的学员，其心脏的肌肉多会 变得厚实有力，心脏的体积和容量都会增大，心脏血容 量可达1015 ~ 1027毫升，动脉血压超过170/ 45mmmmHgo通过长期训练，学员的心脏会出现“心动 过缓”，在每次收缩之后都有较长的休息时间而储备较 充足的力量，因而能在擒敌实战中承受强度极大的生理 负荷。

四、 训练后身体恢复的医务监督

紧张的擒拿格斗技术训练后能使身体力量、速度、 耐力、灵敏性等得到锻炼和发展，但过量的体力消耗很 容易使身体过度疲劳或受损伤。擒拿格斗技术训练后出 现一定程度的疲劳和肌肉酸痛是正常的生理现象，但若 出现神经系统、心血管系统和呼吸系统功能性障碍，如 出现头晕、四肢无力、食欲不好、不易入睡或睡后多梦 等现象，则需要注意恢复身体的各部机能，调整训练密 度和强度。如果肌肉和某些器官受到损伤，应及时治 疗，在身体没有恢复到擒拿格斗训练的状况时，一般不 宜参加擒拿格斗训练。

五、其他方面的医务监督

训练时间的选择

饭前饭后不要进行擒拿格斗技术训练

在技击剧烈运动时，肌肉需要大量血液来输送氧气 和各种营养物质，这时人体只有暂时调动其他器官的血 液来保证肌肉的需要。消化系统的血液在运动时就相对 减少，从而减弱肠道的蠕动与消化液的分泌。所以，吃 饭前后做剧烈的擒拿格斗运动，势必对消化系统不利， 容易引起消化系统疾病。一般情况下，剧烈的擒拿格斗 训练最好与吃饭时间间隔一小时左右。

睡觉前不要进行擒敌技术训练

剧烈训练后，大脑常常处于兴奋状态，使人不易入 睡。所以，至少要在睡觉前一小时左右结束剧烈动作的 训练，否则即使躺在床上也睡不着。睡前缓和大脑皮层 的兴奋，对促进入睡有很大好处，这也是保持体力的办 法。

训练后的医务监督

训练后不要喝大量生水

人们在运动中因大量出汗常会产生强烈的口渴感, 这时总想一口气喝个痛快，但是，若大量地饮生水，不 仅会造成胃肠膨胀不适，而且水分被四改到血管里，会 大大增加血液量，加重心脏负担。特别是在擒拿格斗训 练时，由于身体热量增加，会使内脏温度明显升高。如 果喝下很多生水，对胃肠道是一种很强的刺激和负担. 容易引起胃肠痉挛，造成腹疼。因此，在擒拿格斗技术 训练后，应尽量忍耐，可用水漱口，使口腔、咽喉湿润 一下，然后再分次少量地饮水，以逐渐补充体内丧失的 水分。

训练后不要洗冷水澡

在紧张的擒拿格斗技术训练后，不能马上冲冷水澡 或游泳。由于在训练中，人体内新陈代谢的作用加强, 产生大量的热，所以使全身血流量增大、血液循环速度 加快、皮肤毛细血管扩张，这时如果马上洗冷水澡或游 泳，就会使皮肤、肌肉的毛细血管受到冷的刺激作用产 生收缩，增加回心脏的血流量，加重心脏的负担。呼吸 道内的血管会突然收缩而使原来隐藏在鼻腔、咽喉壁上 的细菌或病毒乘虚而入，容易引起感冒、咽炎及运动性 关节炎等疾病。擒拿格斗训练后，可用热毛巾擦一擦身 体，等凉爽后方可用冷水冲洗或游泳。

训练后身体生理的异常变化

在擒拿格斗训练和模拟技击实战训练后，身体的其 他生理状态也有明显的变化。如尿内出现0.18%以下的 蛋白质、尿的比重有所增加；由于大量排汗，尿内氯化 物、氮质、碳质含量也有变化，体重明显下降。身体经 过长期擒拿格斗训练或模拟技击实战后，视觉反应非常 灵敏，而由于经常的击打，皮肤感觉能力下降，尤其对 疼痛的感觉差，有时也会引起食欲不振。应注意控制学 员在擒拿格斗训练中的饮水量，这对体力有直接影响。

运动损伤与急救

第一节运动损伤的原因与预防

运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤。 运动损伤，不但会影响群众体育活动的顺利开展，而且 会妨碍运动技术水平的提高。

在体育运动中，必须重视预防工作，贯彻预防为主 的方针。掌握运动员损伤发生的规律，采取有效的安全 措施，最大限度地避免运动损伤，从而保证体育运动参 加者的身体健康。

一、运动损伤的基本原因

运动损伤的基本原因有：身体训练水平不高；运动 量安排不合理；违反卫生学原则等。

（一）身体训练水平不高

身体训练水平不高是引起运动员损伤的主要原因。 这主要是发生在初期参加运动锻炼者身上，表现在: （1）身体素质较差，适应不了运动的需要。（2）动作不 正确。由于缺乏技术练习，或动作要领掌握不正确，易 发生损伤；由球类运动引起的足趾、手指关节挫伤。

（3）缺乏自我保护能力。学生在运动时，不善于自我保 护，而出现各部位的损伤。

（二） 运动量安排不合理

由于运动量过大或操之过急，或采用“单打一”片 面练习，使局部负担过重，超过其承受能力而引起的细 微损伤，反复积累则成慢性劳损，如骨、关节、肌肉劳 损等。由于运动量过大，人体骨、关节等在超负荷锻 炼，容易发生局部组织疲劳，造成肌肉内乳酸大量积 聚，使肌肉收缩力降低，产生肌肉群的不协调，造成动 作“失误”，从而发生各种性质的损伤。如急性关节扭 伤、肌肉拉伤等。不合理的运动量，很容易引起身体疲 劳，特别是大脑皮层的疲劳，使练习无力，不适应动作 要求，而引起损伤。

（三） 违反卫生原则

在体育锻炼过程中，不遵守卫生要求，常见的有以 下几方面：（1）缺乏准备活动或准备活动不正确。主要 原因是锻炼者在练习或比赛中，对准备活动预防损伤的 意义缺乏认识。不但要重视准备活动，而且要安排适 当。如果准备活动时间过长，运动量过大，速度过快, 用力过猛等，违反循序渐进原则，也容易引起损伤。 （2）身体有伤，在锻炼或比赛中应注意，容易出现不合 理的动作，而造成损伤。（3）由于寒冷潮湿引起的损 伤，经常穿着汗水湿透了的衣裤，在潮湿的水泥地上歇 息，都会引起风湿关节痛、肌肉风湿痛等。

（四）其他原因

在锻炼或比赛中，精力不集中，容易发生急性损 伤，如挫位、脱位、骨折、脑震荡等。动作粗野，如足 球、篮球运动中，由于不合理的碰撞，动作过大，可引 起严重的损伤。场地器材不合规格：如场地不平、过 硬，容易引起关节扭伤、劳损以及骨膜损伤等，体育馆 的光线不足、地板过滑、器材固定不牢等，都可成为致 伤的直接原因。

二、运动损伤的预防原则

（―）加强锻炼

加强锻炼（特别是身体素质锻炼和技术练习），提 高运动能力，是减少损伤事故的重要的一环。加强锻 炼，不断提高运动能力（包括自我保护能力），是积极 预防损伤的措施。

（二）合理安排锻炼内容和比赛

很多学校在体育课教学中，开设了体育专项课，增 强了学生体育锻炼的积极性，在进行课外锻炼和比赛 中，要注意合乎科学原则。锻炼时要掌握不同运动项目 的特点、技术动作要求并了解技术动作容易发生的损 伤，根据个体情况，各项运动要采取相应预防措施。在 练习过程中，要遵守循序渐进原则，学习动作应从易到 难，从简到繁，不要脱离实际水平。

各种项目的课外比赛相继增多，但由于技术动作 差，体力较弱，不注意自我保护，发生损伤较多。因 此，对比赛加强组织措施，严格执行规划，加强裁判工 作，健全比赛制度，才能开展好竞赛，减少运动损伤。

（三） 做好准备活动

准备活动，是参加体育运动锻炼和比赛不可少的一 个方面，准备活动的内容和量，应根据活动内容、运动 者个体情况和气候条件而定。准备活动要充分、有针对 性，目的是使身体更快适应运动。

（四） 科学安排运动量

参加运动者要根据身体情况，对运动技术掌握水平 和锻炼程度来科学安排锻炼。运动量过大，容易使局部 负担过重或身体疲劳，导致运动能力下降，发生损伤。 如果运动量过小，机体的运动能力得不到提高。若运动 强度突然变化，同样也可发生损伤。特别是在竞赛中， 持续时间过长，体力消耗较大，运动者又不注意自我监 督，容易造成机体损伤。

（五） 加强医务监督和设备卫生要求

体育运动有高度的科学性，与医学、卫生学的关系 甚为密切。要加强对体育运动参加者的思想教育，掌握 科学锻炼方法。

在体育运动中，要注意卫生学原则，根据个人具体 实际，选择1~ 2项运动项目，坚持经常锻炼，不要盲 目追求不适宜的运动项目或动作，防止运动损伤。对体 育运动参加者，也要进行定期体检，与医生密切配合, 注意锻炼后的自我反应。要加强医务监督有关知识学 习，提高遵守体育卫生的自觉性。

运动损伤的分类与急救

一、运动损伤的分类

为了分析研究运动损伤，并提出有效的预防措施, 有必要对运动损伤进行分类。

(―)按受伤的组织结构分

皮肤损伤；肌肉和肌腱损伤；关节损伤；滑囊损 伤；骨损伤；神经损伤；血管损伤和内脏器官损伤。

按伤后皮肤粘膜是否完整分

开放性损伤：伤后皮肤或粘膜完整性受到破 坏，伤口与外界相通。如擦伤、刺伤、开放性骨折等。

闭合性损伤：伤后皮肤和粘膜仍保持完整，伤

后无裂口与外界相通。如挫伤、关节扭伤、闭合性骨折 等。 ，

按工作或运动能力丧失的情况分

轻伤；中等伤；重伤。

按损伤病程分

急性损伤：指一瞬间遭受暴力或间接暴力造成 的损伤。

慢性损伤：包括劳损和陈旧性损伤。

二、运动损伤的急救

运动中的急性损伤(包括闭合性损伤和开放性损 伤)，都是比较常见的。因此，正确掌握急救法，不仅 对专科医生，而且对教师和学生都是非常必要的，特别 是在无医生指导下的急救。急救的任务，在于早期诊断 与初步处理。下面分述几种常见运动损伤的急救：

(_) 出血和止血

出血的分类：出血分三种——动脉出血、静脉 出血和毛细血管出血。根据损伤部位又分外出血和内出 血。

动脉出血：血色鲜红，像喷泉样流出不止，危险 性大。

静脉出血：血色暗红，像流水样流出，危险性小 于动脉出血。

毛细血管出血：血色介于动脉血和静脉血之间， 血液从伤口慢慢渗出，可自行凝固止血，无危险性。通 常多为混合性出血。

止血法：血液是体内重要物质，成人总血量约 为5000毫升。如突然失血达总量的1/4—1/3时，就有 生命危险，所以止血非常重要。以下是常见的几种止血 方法：

抬高伤肢法：用于四肢出血，使出血部位高于心 脏，使血压降低，减少出血。

加压包扎法：用于小静脉和毛细血管出血。伤口

涂红药水和消炎粉后，垫盖纱布块，用绷带包扎。

加垫肢法：用于前臂、手、小腿和足出血。将棉 垫放在肘窝或胭窝，使关节尽量屈曲，再用绷带作“8” 字形缠好（图289）。

间接指压法：用手指压迫身体浅捋

部的动脉，可暂时止住该动脉供血部位的出血。身体不同部位出血时，压迫的御（U 动脉及方法如下：（V

额部、额部出血：用拇指在同侧耳V 匕"屏前方摸到颛浅动脉搏动后，将该动脉 0

压在颛骨上（图290） o 图289加垫技法

眼以下面部出血：在伤员同侧下颅骨角前约1.5厘 米处，用拇指摸到面动脉搏动后，将该动脉压在下颌骨 上 肩部和上臂出血：伤员头转向健侧，在锁骨上缘中 点，用拇指摸到锁骨下动脉搏动后，将该动脉压在第一 肋骨上

前臂和手出血：伤臂微往外转，在肱二头肌肉缘中 点摸到肱动脉搏动后，用拇指将该动脉压于肱骨上₀

大腿和小腿出血：伤员仰卧，伤肢伸直，在腹股沟 中点摸到股动脉搏动后，将两拇指重叠压迫该动脉于耻 骨上

足部出血：足部严重出血时，可将胫前动脉和胫后 动脉同时压迫在胫骨上

休克和抗休克

休克是一种急性循环功能不全综合症，主要是剧烈 疼痛所致，如脊髓损伤、骨折、睾丸挫伤等。其发病原 理：有效血循环量不足，引起全身组织和脏器的血流灌 注不良，导致组织缺血缺氧和脏器功能障碍。

征象：病人短时间意识模糊，全身软弱无力，面色 苍白或紫如，出冷汗，尿量减少，反应迟钝，心率增 快，脉搏细弱，血压下降，进而出现昏迷甚至死亡。

急救：

一般处理：让病人安静平卧，要保持病人体 温，不要过冷或过热，有时可给姜糖水、热茶等饮料。 针刺或掐点内关、足三里、合谷、人中等穴，对休克有 一定疗效。

针对病因处理：如由于外出血而引起的休克, 应立刻选择止血法，内出血时可作冷敷。由于外伤剧烈 疼痛引起的休克，要用镇痛剂止痛，出现骨折使伤肢安 静，并用夹板固定。

脱位与骨折急救

由于暴力的作用使关节面之间失去正常联接关系, 叫关节脱位。关节脱位可以为完全脱位和半脱位。而骨 折是骨的完整性遭到破坏的损伤。骨折可分为闭合性骨 折和开放性骨折，属于严重损伤之一。

征象：

受伤肢体和关节剧烈疼痛，有明显压痛。骨折有碎
骨声，肿胀皮下淤血，受伤关节功能丧失，关节正常位 置改变，出现畸形。

急救：

（1） 伤后使受伤肢体和关节保持安静。

（2） 立即进行临时固定，用夹板、绷带将伤肢或关 节包扎固定，使伤部不再活动。以下是关于不同部位骨 折的临时固定方法：

上肢骨折：肱骨骨折时，用一块夹板、两条绷带 绑好，用小悬臂带将前臂挂在胸前，用绷带把上臂固定 于胸廓（图296）。前臂骨折时，用长短两块夹板、两条 绷带固定。用大悬臂带挂起 下肢骨折：小腿骨折时，用长短两块夹板，放在 内外侧，然后用宽带4至5条分段固定

骸骨折骨时，伤员取半卧位，长夹板一块，夹板与 伤肢之间垫上软物，用三条宽带固定（图299）。

如脱位或骨折后有休克或出血，应先抗休克和包 扎止血，后固定伤肢。

根据不同的部位，采用不同的包扎固定方法。但 原则是使肢体固定，送往医院，不再出现第二次损伤。

（四）人工呼吸与胸外心脏挤压

当人体受到意外严重损伤（如溺水、触电、休克 等），有时出现呼吸和心跳骤然停止，这时如不及时抢 救，伤员就会很快死亡。人工呼吸和胸外心脏挤压是进 行现场抢救的重要手段，它可帮助伤员重新恢复呼吸和 血液循环。

（1）人工呼吸

人工呼吸的方法很多，其中以口对口吹气法效果较 好，而且还可同时进行胸外心脏挤压（图300）。

抢救时伤员仰卧， 头尽量后仰，口打开吹 气时，一手托起下颌， 掌根轻压环状软骨，使篆稣 软骨压迫食管，防止空 气入胃，另一手捏住鼻魅5八 孔，以免漏气O吹完后 松开捏鼻孔的手，让气 图3°°对口吹气和胸上心脏挤压

体排出体外。如此反复进行，每分钟吹气16—18次, 两人操作时，吹气与心脏挤压频率之比为1：4。

体排出体外。如此反复进行，每分钟吹气16—18次, 两人操作时，吹气与心脏挤压频率之比为1：4。

胸外心脏挤压

操作时，伤员仰卧，急救者以一手掌根部按住伤员 胸骨下半段，另一手压在该手的手背上，肘关节伸直, 借助体重和肩臂部肌肉的力量，适度用力，有节奏地带 有冲击性地向下间接压迫心脏，每次压后很快将手松 开，让胸骨恢复原状。成人每分钟挤压60—80次，挤 压时压迫方向应垂直对准脊柱，不能偏斜，用力不可过 猛，以免肋骨骨折。

(五)软组织损伤的处理

软组织包括肌肉、筋膜、腱鞘、滑囊、关节囊、韧 带、椎间盘等。这些组织在体育运动中最易发生损伤， 要做到早期正确处理。

开放性软组织损伤

体育运动常见的开放性组织损伤有擦伤、裂伤、刺 伤、切伤等。

处置：一般用碘酒、酒精消毒，然后上消炎粉。轻 者可用红药水涂抹，重者要包扎、止血、缝合伤口，用 抗感染药物等治疗。

闭合性软组织损伤

在软组织损伤中，闭合性损伤比较多见。合理的处 理有赖于早期诊断，便于确诊。

急性损伤的早期处理：伤后很快出现组织出血，局 部出现红肿痛热、功能障碍等，为急性炎症期。处理原

则主要是制动、止血、防肿、镇痛或减轻炎症。

治疗方法：

早期：冷敷、加压包扎、抬高伤肢，这套办法使 用越早越好。使局部毛细血管收缩，有止血、镇痛、防 肿、制动的作用。

中期：加压包扎24—48小时后即可拆除，急性 炎症逐渐消退，主要是改善伤部的血液淋巴循环，促进 代谢，可采用热疗、按摩、拔罐、药物等各种疗法。

后期：以按摩、理疗、功能练习为主，适当配以 药物疗法。

常见运动损伤

—、挫伤

挫伤主要是由于外力直接打击身体的某个部位而造 成的闭合性损伤。

在运动时互相冲撞，或被损伤、或身体某部碰在器 械上，皆可发生局部挫伤。

征象：轻度挫伤多有皮肉、皮下组织的局部性出 血。表现为皮肤青紫，皮下淤斑或局部性肿胀，重度挫 伤除局部有明显肿胀疼痛、功能受限外，还会有邻近关 节的肿胀，或合并有其他内脏器官的损伤。

处理：

按闭合性软组织损伤的处理原则处理。

轻度局部涂擦舒治酒、再贴樟脑膏。

重度按出现的并发症对症治疗。

二、 肌肉拉伤

肌肉拉伤，在体育运动中是最常见的损伤之一。主 要原因是体育运动准备活动不充分和训练水平不够，身 体达不到活动所需要的状态。另外由于技术动作不正 确，动作过猛或粗野，气温不好、场地不良等都可能引 起肌肉拉伤。

征象：肌肉拉伤易发生于下肢肌肉群，伤部疼痛、 肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，触之发硬，功能障碍。

处理：

按早期闭合性软组织损伤处理。

24小肘后在伤部周围做按摩，点压穴位。

肌肉撕裂或断裂者，可局部加压包扎，固定患 肢，送往医院实行手术缝合。

三、 掌指、指间关节扭伤和脱位

这类关节韧带的损伤在运动损伤中发生率较高。多 系指受到侧方的外力冲击而致伤。如篮球、排球运动中 手指被球撞击、或接球技术动作错误，皆可引起侧副韧 带或关节囊损伤。一般发生在第一指掌指关节和其他近 侧指间关节。

征象：关节周围肿胀，疼痛剧烈，功能障碍，局部 有压痛。韧带断裂时，作直指侧向运动检查，有导演活 动现象。关节脱位者有畸形，功能丧失，摸诊困难，可 借助X线检查诊断。

处理：按挫伤一般处理方法，两天后用药酒泡洗伤 指，效果较好。如有侧副韧带裂或掌指脱位，应早期手 术和整复治疗。

四、膝关节损伤

膝关节损伤，是运动损伤中最常见的。一般为膝侧 副韧带损伤、膝半月板撕裂和骸骨劳损。

膝侧副韧带损伤：多见于球类运动和冰雪运动 项目。膝关节是全身最大的关节，主要依靠内、外侧副 韧带联接维持关节的稳定性，使关节坚强有力。膝侧副 韧带主要防止关节间侧方移痊，其中以内侧副韧带尤其 重要。

处理：出现损伤，局部可敷消肿止痛中药，肿痛减 轻后，可用按摩和理筋等手法。

膝半月板撕裂：也是膝关节常见的损伤，多见 于球类、体操和田径运动，半月板分内外两侧，由纤维 软组织构成，有一定弹性，能增强关节稳定性和缓冲震 荡。

处理：急性期以制动、消肿、止痛为主，可进行绷 劲功能练习，防止肌肉萎缩。如关节有积血，可穿刺抽 出积血，再用石膏或托板固定，适当进行静力练习；慢 性期则以功能练习为主，逐渐增加下肢负担量。

眺骨劳损：主要原因是由于局部遭受长期反复 微细磨损而成，也可以因遭受一次冲撞而致伤。主要表 现膝软、膝痛和骸骨压迫痛。

处理：除治疗外，不要过强运动，减少局部负荷。 根据病情注意伤后锻炼，特别是关节功能练习，是治疗 眺骨软骨病的重要措施。

踝关节扭伤

踝关节扭伤非常多见，占关节韧带损伤的首位。多 是由于运动时身体重心不稳，向一侧倾斜，或踩在他人 足上、球上或高低不平的地面上，使足的前外侧着地, 足内翻，导致外侧副韧带损伤。

征象：伤后局部功能立即丧失，有明显肿胀，疼 痛，摸诊困难，配合X线早期确诊。

处理：

伤后立即给予冷敷、加压包扎、抬高患肢、固 定休息，使毛细血管收缩，防止肿胀。

重者将损伤韧带固定于松弛位，若外踝损伤, 固定于外翻位，反之亦然。

伤后两天，可热敷、理疗使毛细血管扩张，促 进血液循环，可结合按摩、理筋等手法和针灸治疗。

六、 疲劳性骨膜炎

疲劳性骨膜炎，是一种应力性损伤，易发于初参加 运动锻炼者，或大强度运动之后。如过多的跑和跳跃练 习，长时间的球类竞赛，运动中缺乏应有的放松，使肌 肉过度疲劳，或场地过硬，使小腿受到过大的反作用

力，增加了局部负荷量，会使胫骨、腓骨发生疲劳性骨 膜炎。

征象：骨膜局部疼痛，个别有夜痛、隐痛，严重时 有刺痛，同时出现肿胀，多有凹陷性水肿。压痛，为骨 膜炎的主要特征。出现后蹬或支撑痛，局部皮肤发红, 触之有灼热感。

处理：轻者可用弹性绷带包扎，减少局部负荷量, 要减少活动。重者除减少局部负荷外，可外敷药和用温 水浸浴患肢，点压阿是穴，照射紫外线，休息时抬高患 肢。

七、脑损伤

脑部损伤（脑震荡、脑压迫、脑挫伤）系指脑部受 外力作用后，脑神经细胞和神经纤维因震荡而引起意识 和机能障碍。

脑部损伤在足球、篮球和体操运动中有所见，多数 是由于倾倒时，头部撞击地面或头部被打击以及运动时 头部互撞等原因而造成。

脑震荡：是顷刻间丧失知觉，病人苏醒后，立刻发 生呕吐、眩晕和脉减慢，多有逆行性健忘症。

脑压迫：脑震荡苏醒后，病人又重新昏迷，脉搏急 降30次/分，轻度呆顿、倦睡，瞳孔扩大，对光反射消 失。

脑挫伤：凡头部倾跌着地而有鼻孔、耳内出血者, 出现颅骨骨折。

处理：

对患者应仔细观察脉搏、呼吸和血压。

病人苏醒后，还要注意观察并保持患者安静。

对重新昏迷患者以及五官流血者，应立即送往 医院，头部要绝对制动。

附：人体关节、要害部位、体骨技击部位接触及凶 器图

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刖言

目录

第一章概述

第一节擒拿格斗技术的训练特点及其作用

第二节人体关节的组成、特点和运动

第三节人体的要害部位和薄弱环节

第四节擒拿格斗技术的动作原则

第五节练习擒拿格斗技术的注意事项

第二章散打格斗技术

第一节基本知识

第二节实战姿势

第三节步法移动

第四节进攻技术

第五节防守技术

第六节还击技术

第七节实战技术

第三章擒拿综合技术

第一节快速擒敌术

第二节被动时的解脱与反拿

第三节徒手压凶器

第四章基本战术

第一节实战中的几种战术

第二节夺敌凶器应遵循的原则

第三节面对多名罪犯进攻的战术运用 第四节各种场所、气候下的战术运用

第五节擒拿格斗的心理战术

第五章擒敌拳

第六章功力训练

第一节腿

第二节臂

第三节指（爪）

第四节腰腹

第五节意气

第六节抗力

第七节柔韧

第七章警械使用

第一节常用警械简介

第二节警械的使用方法

第八章押解技术

第一节徒手押解技术

第二节带铐押解技术

第三节警棍押解技术

第四节捆绑押解技术

第九章教学和训练

第一节擒拿格斗技术的教学

第二节 擒拿格斗技术的训练

第三节擒拿格斗技术教学训练中应注意的问题

第十章擒拿格斗技术的自我保护和医务监督

第一节擒拿格斗技术的自我保护

第二节 擒拿格斗技术的医务监督

第十一章运动损伤与急救

第一节运动损伤的原因与预防

第二节运动损伤的分类与急救

第三节常见运动损伤

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