防守训练

防卫、拦击技术，是徒手格斗中绝对重要的一部 分。我们应牢记一个信条——防卫是进攻的基础。有 了坚固的防御，才可毫无顾忌地大胆进攻。在修习者 进行格斗培训时，教练都会告诉他们，如果防卫者对 敌人的进攻不能及时制止、化解，那么对方再次发动 更强烈的进攻，将会更被动，这样使自己丧失信心。 因而防卫者的目的不仅仅是防卫对方的进攻，同时也 要为自己找到合适的位置进行还击。

KRAV MAGA的格斗技巧强调敌人出招前以压倒 性的进攻制服敌人，而不是随着敌人的招式做出被动 的反应，然后再反攻。KRAVMAGA提倡使用你所知 道的最残忍最有效的方法来阻止进攻。因此培训时训 练了一系列进攻型的拦击技巧——戳眼、掏裆、肘 击、足跺、牙咬……总之，情况紧急时，一切招式都 可以使用。但是如果防守技术不行，那么自己的进攻 能力再强，在实战中也不免挨打，甚至危及生命。

格斗时须集中注意力，仔细观察敌人的一举一 动。特别是在对方进攻之初，倘若敌人有了进攻意 向，你心里应马上做出反应。敌一旦攻击你时，你能 清楚地判断哪些是假动作，哪些是真动作，并做出正 确的防守动作。若想有效地消解对方招术，必须掌握 适当的防守时机，一般是在对方的攻势已发，但又尚 未打到你的时候防守反击。防卫反击的高级形式是当 敌人刚开始进攻或企图进攻瞬间，抢先击中对方，以 单纯的攻击代替防守。

格斗时，防卫技术动作同样需要身体放松，动作 协调一致，这样才能使防卫技术运用得自然、顺畅， 达到自动化。防卫动作幅度要小，既能保护自身，又 能利于防卫反击。同样在防卫移动时，移动距离要适 中，移动距离小，难免受击；移动距离大，离敌太 远，反击时不易击中对方。

一、格斗防守技术类型

阻挡。即用手臂、肩部、手掌抵住对方的拳 面、手腕部关节或抵住对方膝盖，使其无击打效果。

格挡。即用小臂格挡对方前小臂部位，将敌 的拳头由原来的攻击路线挡开，使其拳攻击无效。

架挡。即屈肘用前臂由下向上架挡敌攻击拳 的腕部和前臂，使其改变移动路线，失去攻击效果。

拍击。即是用手掌由内向外、由外向内或由 上向下拍击敌腕关节、肘关节、膝关节，使其改变动 作路线，减弱攻击力。

阻挠。在敌发拳之初，先用张开的手掌阻挠 对方的拳，使其拳力缓冲在我手掌上，使拳攻失效。

拦膝。敌用脚扫我中盘，我立即提膝向外格 挡，或在对方刚刚抬膝攻击时，立即抬膝从其动作途 中拦截对方之膝。

截击。敌欲提腿进攻，在敌刚起动的瞬间， 你立即起脚，用脚掌去截击对方的小腿等部位。

躲闪。是上体向左、向右、向后、向下的各种 闪躲使敌拳落空。不过在有些凸凹不平或非常有局限 性的格斗环境里（如在楼房内）就不利于采取这种躲 闪方式。

经过多次练习，积累大量经验和自信后，防卫技 术将成为我们用来对付各种攻击的坚固盾牌。它能处 处封阻敌人，使我们整个身体都成为有力的武器，便 于做出快猛有力的防卫反击。

 

二、防守技术训练方法

防守技术的标准定型。在教练讲解示范或个人 自学教材之后。训练者由静止的实战姿势开始模仿练 习防守动作，体会防守的动作要领。

假想训练。训练者假想敌人的进攻。自己训 练相应的防守动作。

二人配合训练。两人一组，一方进攻，另一方 防守，进一步提高防守的实用性。两人练习可采用原 地和移动的两种。

防守反击练习。专门性的训练防守，在训练的 初级阶段是很必要的。但掌握了技术要领之后要把防 守反击作为一个整体进行训练。也就是一次防守必须 伴随着反击。

实战训练。可培养修习者的临阵应变能力。使 修习者由浅入深、由易到难地学习防守技术，尽快掌 握实战技能。这是对修习者整体防守反击能力的真正 检验与促进。

实战危险模拟训练

每一个曾遭遇过袭击的人都明白，实战中想要像 训练那种节奏下去摆姿势作动作是根本不可能的。实 战是粗野的，也是令人恐惧的，更是难以预测的。大 多数情况下，人们讨论的打斗方法在实战中根本难以 用上。一些堪称搏击竞技高手在遭遇粗野打法时，被 不练武术的小流氓打得没有招架之力。因为他们在训 练中根本没有施加紧张感和恐惧感，没有在实战的危 险中进行训练。

格斗专家虎克•唐海姆曾说过：“只有在混乱中训 练过，才能在混乱中战斗。” KRAVMAGA的特点是 易学易用，可实际上并没这么简单，它们看上去实用 易学，可当你真正受到袭击时，你还会随着肾上腺素 分泌的激增感到恐惧和惊慌。直接导致运动机能的减 少。这就意味着一些简单的动作，如放松手指或把手 从衣袋里抽出来等，都变得具有挑战性。如果没有经 过真实打斗的训练，在遭遇歹徒的突然袭击时，就可能会惊慌失措，浑身发软。KRAVMAGA训练的最大 特点之一就是模拟仿真训练，这种训练将使习练者的 格斗水平上一个新台阶。

进行模拟实战时，扮演敌人的人通常穿一身保护 服。这种布做的保护服非常结实。它完全可以抵挡对 身体大多数要害部位的全速的攻击。虽然它笨重而缓 慢，而且看上去也不好看，但它的防护效果和运动便 捷性在这种训练中还是很实用的。保护服将所有的要 害部位都保护起来，尤其是头部，用橄榄球运动员的 头盔，上面覆盖有厚厚的泡沬。裆部有两层保护层来 分解和缓冲击打力。

习练者如果想要学到真正的打斗本领的话，必须 学会全力高速地打击攻击者的要害部位。保护服也允 许这样做。在训练时，让扮敌人的人真正去进攻那些 习练者，如果习练者不采取任何防御或反攻措施，那 他们将会在一定程度上受到伤害，这样一来就迫使习 练者必须采取一些高效实用的措施予以反抗。在真实 的对抗中积累实战经验。

在训练时，还要考虑到冲突中的各种因素，包括 空间的限制、具体的环境、不同类型的敌人以及他们 持有的武器。进行模拟训练时也可将训练地点放在户外，因为大部分的攻击和打斗将在那里发生。格斗专 家特德•塔伯拉说：“第一阶段你的武术训练将在室 内进行，在那里学习基础的东西。第二阶段在野外， 在那里你能为真实的格斗做好准备及变得适应周围的 环境。第三阶段又回到室内，在那里你将所学的东西 练至炉火纯青的地步。”

室外的训练使习练者从中受到启发，同时也会发 现在不同的环境对技术的发挥有不同的影响。一般的 室外练习的环境是室外就餐处、公园或原野。这些地 区各自呈现了自己特殊的要素，它们将帮助习练者适 应在遭遇到实战时应付各种状况，诸如风、热冷气 候、崎岖不平的地面及岩石样的物体。

最佳方法：

对于此种训练，习练者还必须注意以下几点。

这种为保护你和所爱的人所进行的训练需要 付出很多努力并坚持不懈，汗水和辛勤才是最坚实的 基础。任何声称能够让你轻松训练就所向无敌的格斗 术是不可信的。

进行模拟实战训练，考虑敌人可能采取的攻击手段考虑可能在各种复杂的环境下进行打斗。可以在能见度较低、移动空间有限和没有退路的地方进 行格斗训练。

身着日常穿的衣服进行格斗训练。定期穿着便 装进行打斗练习。因为敌人突然袭击时，他可不会给 你换衣服的时间。

训练时在心理上接受受伤的可能性。因为遭遇 暴力袭击可能会受伤，你必须对此及其引起的后果有 所认识。不要因此而分心。通过思想准备，你就学会 接受伤害不让伤痛影响到你的格斗能力。

运用模拟仿真训练来实验并改进你的技术，创 造出适合你自己的格斗技巧。

接受别人对自己的评价，并定期评估你自己的 技术对于真实打斗的效果。要保持比敌人领先一步。

常用格斗技巧一

先下手为强

反击打和蹬踢自卫术

连环出击

先下手为强

先下手为强是在格斗中确保胜利的最佳方法。当 你受到非法侵害，无路可逃时，只能全力以赴，以攻 为守。

当袭击发生的时候，你的思想必须快速做出决 断：应先采取哪些措施，怎样防守，怎样进攻，怎样 运用自己拿手的格斗技巧等等。

首先，你要考虑的是对敌姿势，其实，对敌姿势 不仅有利于自己的攻防，而且还可以建立威严来震慑 敌人。据美国司法部的报告，摆好一个格斗姿势勇敢 地面对歹徒时，他很有可能会终止犯罪活动。一种威 严的格斗姿势同样会起到先发制人的效果。

但是不要一直保持格斗姿势，因为这样容易使 敌人洞察出你的意图。尤其当敌强我弱时，如果你摆 一个标准格斗姿势，他马上就知道你要攻击了，而他 下手就更凶残了，说不定还会掏出一把刀子或者其他 什么武器来！

你可以采取一种自信、放松的姿势，肩膀向前、 手臂弯曲、双手张开、指尖朝上，这种讨好的姿势 会让敌人以为你很愿意顺从。从而使敌人降低警惕 性，尤其是你同时说一些像“别太紧张”，“我们并 不想惹麻烦”，或者是“让我们平静一下”之类的 话。如果情况恶化最后引发伤害事件，在场的目击 证人也会证明你试图缓和局势，而另一个家伙却迫 使你使用暴力。这样你的重创对手的招数也成了正 当防卫的手段。

把你的手放在前面还有更多优点，第一，在你与 对手之间有了一个屏障，使他难以直接碰到你。第 二，可以使你的手法攻击更加精确。一个好的位置和 姿势可以使你的攻击效果更佳。

大多数歹徒不会想到你会先发制人，这样就为 你的突袭占得先机。如果你们是在谈话，你就可以 利用语言上的技巧以及非对抗式的站姿来使敌人失 去防备，这时如果突然袭击其要害部位，你有可能 一举成功。

对于招数的选择，徒手格斗专家向你推荐下面几 种简单易行的方法。

用掌根攻击下巴。张幵手击打对方，没有挫伤自己手指或手骨的后顾之忧。而且在一种非对抗的情 势下张开手更容易进攻并得手。当你用言语制止攻击 者靠近你而你又节节逼近的时候，“啪”！你一掌打 到下颏上。这种打击方式的漂亮之处就是它的简^:洁利 索，而且力量刚猛，常常一击便可重创敌人。*

手指戳击其眼部。手指戳击眼睛效果绝佳，一 个并没有多大力量的一戳，却会通过剧烈的刺痛令对 方疼痛难熬，并且晕头转向。戳击可用手指实施，也 可用爪形掌实施。这种手法适用于站或仰卧的姿势。 通常情况下，把你的手指戳向对方的眼睛会使他退 却，即使没有戳到，他躲闪的距离也会留出空当为你 的后续重招创造了时机。

膝撞对手。用膝关节攻击歹徒的要害部位，命 中率高，攻击威力大。用膝盖猛撞对方的裆腹会让对 方立即停止侵犯，关键是你要和对手尽量靠近，从胯 下攻击对方。

当你决定先发制人时，最好先提出并解决一些道 德问题。你的信仰允许你先出手伤人吗？你难道要对 你的亲朋好友拳脚相加吗？法律给了你正当防卫的权 利，但你能够处理好法律与道德之间的关系吗.？在你 出手之前，你把这些问题考虑得越清楚，你在打斗时就越没有后顾之忧。要牢记自己因何而战，牢记自己 战斗的原则与准则。

应用

敌我对峙，我先以拳法佯攻去吸引敌注意力， 紧接着以右脚猛然正蹬敌腹部，重创敌人。（图1、2)



我突然以右扫踢攻敌左小腿，乘敌受击后仰 之际，我迅速向敌身后滑步，右大腿紧贴敌左臀及 腿，右手搂锁住其颈。

左手抓住敌左肩后拉，右腿用力向前别摔，使 敌从自己右大腿向左侧 跌倒，右手刀猛砍敌右 侧颈动脉处。（图1、2、3)



我先以左右直拳连 击去吸引敌防守，迫使其 暴露出中盘空当来，再续 以右脚横扫敌腰肋。（图 1、2、3)

我以左前踢攻击敌裆，敌下格防守，我迅速以 右扫踢攻击敌腰肋部。（图1、2)



我先以左直拳猛击敌中段，如敌中招，再续以 右上勾拳重击敌下巴。（图1、2)

我上左步，以右摆拳攻敌，敌左臂格挡防守， 我随即以左底掌攻击敌下巴。（图1、2)



我突然以左摆拳抢 攻敌面颊，接着再以右摆 拳重击。当敌因忙于闪躲 而欲后退之时，我迅速用 双手抓拉住敌头颈用力向 下按压的同时，以右膝猛 烈顶撞敌面门。（图1、 2、3)



我先以左直拳攻 击敌头部，敌防守，我收 拳同时以左前蹬腿攻敌腹 部，紧接着以右扫踢击敌 腰部。（图1、2、3)

我突然以右拳猛 击敌面部，以吸引敌注 意力。再在右手迅速回 收的同时，以右弹踢攻 击敌裆部。紧接着，我 顺势将右手臂由敌颈下 穿过而锁住敌喉颈，同 时用左手抓牢自己右腕 助力，窒息敌人。（图 1、2、3)

我以左腿低扫踢攻敌膝关节内侧，紧接着落脚后以左直拳猛击敌面部。（图1、2)



我以右拳佯攻敌面部，敌抬左臂格挡，我以左 横肘猛击敌太阳穴。（图1、2)



我方先发起攻击时，可迅速用右弹踢攻击敌裆 部，在右脚落地的同时，以左扫踢猛踢敌腰肋，重创 敌人。（图1、2)



反击打和蹬踢自卫术

在街头，歹徒往往先发制人，打击非常迅速并几 乎总能够得手，因为那些攻击者懂得，即使是一个身 高体壮或可能训练过技击的人，对于突然和迅猛的攻 击也难以迅速反击。擅长街巷打斗的歹徒在突袭之前 常常使用各种伎俩去靠近他们的侵害对象。一旦攻击 在一臂距离内被发动，传统的格档和闪躲便有所限 制，歹徒会突然扑向受害人并在几秒钟内完成攻击， 绝大多数情況下受害者没有机会逃跑或跑开。

在街巷遭遇战中受害者通常有三种方法可以免遭 毒手。首先/无论何时何地，防守者都能用传统的防 守形式与攻击者保持一定的距离。其次，在歹徒企图 发招或开始发招进攻的瞬间，予以凌厉反击，要学好 此种技木，就要进行专门的技战术训练，要有距离 感，判断准确，进而抓住有利战机，这样才能使攻击 奏效。但在街头打斗中常常是难以做到的。第三种最 保险和最具效力的幸免方法是：当歹徒在具有杀伤力 的范围内迅猛发力进行攻击时，防守者使用“盾形”

进行防守并伺机反击。

当你受到歹徒攻击时，你一定要遏制其进攻势头， 积极争取主动。万一陷人被动，也要积极寻找机会反 击，不要让歹徒进入那种无法遏制、所向披靡的状况。

如果歹徒摆起拳头，那么你要迅速地采取侧身战 术：稍提前肩，头部向后低，使脸部受到保护。攻击 者想要击打你的脸部必须绕过你的肩部，这样为你防 守反击提供了机会。因为你的身体重量此时都已集中 到后腿上，这时你就可以很容易地用前腿猛踢到对手^ 如果歹徒企图用拳头打你或者用腿踢你，你可以用侧 踢攻击对手的膝盖和肋部。如果对手收缩防守的话， 就用钩拳或者肘部打他。

应用

敌前冲同时以右直拳攻我头部，我迅速以左 手向外格挡来拳，以右手戳击敌颈部。（图1、2)

敌以右直拳猛击我头部，我立即向前上左步， 屈膝下蹲俯身弯腰，躲过敌拳头，以双手抱搂其左大 腿，摔倒敌人。（图1、2、3)



敌以右摆拳攻我头 部，我低头躲过来拳，随 即以左直拳反击敌面门， 趁敌中招迟滞，我再以右 摆拳猛击敌太阳穴。（图 1、 2、 3)



敌以右直拳攻我面 部，我以左手推拨来拳， 随即以右手刀劈击敌颈。 (图 1、2、3)



敌突然以左腿侧踹我腹部，我立即向右侧闪 身，左小臂由里向外格挡敌左小腿，接着左手勾搂敌 左腿，同时以右脚勾踢敌支撑的右小腿，将其踢倒。 (图 1、2)



敌以右摆拳攻我上段，我即以左臂格挡，同时重心前移，以右摆拳还击对方太阳穴。（图1、2)

敌以右拳攻我胸部，我以左手臂由外向内向下 格压，同时以右底掌向上猛推敌下巴。（图1、2)



敌乱拳攻来，我身体右闪，避开攻击锋芒，同 时以左上勾拳攻击敌肋，接着再以右摆拳攻击敌头 部。（图1、2)

敌上右步以右摆拳攻 我头部时，我左手挡抓其右 手腕，同时以右脚踩踏敌前 膝，接着我右脚落脚于敌右 腿后，拉其右手腕和绊别其 右小腿，右掌以虎口猛力 推、卡、压敌喉部。（图1、2)



敌以右脚蹬我腹部， 我立即向右侧上右步，左 闪身，以双手抱住敌右小 腿，右腿屈膝抬起，以右 小腿下压敌人膝关节。 (图 1、2、3)



尽管很多武术流派喜欢传授一招制敌的方法，而 且就连教练们对其也推崇备至，但这种想法如同赌 博。如果你只是长年累月地专门训练以一招防护自 卫，你就会深信：这些技巧完全可以打败歹徒，而且 还是“一击必杀”。竞技比赛中双方都为了能取得胜 利而使出浑身解数，该方法也许还会侥幸成功，但是 在街巷打斗中可就不是那么容易的事了。

当你面对攻击者的时候，任何事都难以预料。每 个人、每种情况以及每一次攻击都截然不同，没有办 法知道即将出现什么。比如，一个人看起来刚猛有力 的打击足够使一个人失去抵抗能力，但这种打击对另 外的对手完全可能达不到同样的效果。不同身体类型 的人对于疼痛的忍耐力也有很大的差异。

如果你的重招未能阻止歹徒，由此产生的恐惧和 慌张将导致双腿颤抖、嘴发干、发粘、嗓音甚至有些 颤动。

如果你只想“一招制敌”，就没有一点儿回旋的 余地。但如果采用连环击打，并且正确实施的话，即 使第一击，甚至第二击未能奏效，问题也不是很大， 连环出击的功夫愈好，则愈易击败不同类型的对手。 擅长连环击打的技击高手能在瞬间将敌人的身体要害 部位控制在自己的招数下，如一击没有奏效，后续招 法会接踵而至，继续攻击对手，不给对手任何喘息之 机，直至对手彻底失败为止。但打斗是变幻莫测的， 在施用连环击打时，对方也可能有突然的战术变化， 因而我们还要在连环击打中以变应变，及时调整击 法，出招追杀，以保证攻击效果达到彻底摧垮对手的 目的。这就要求搏击者有较高的连环攻击的随机应变 能力和发动二次攻势的能力。

连环击打是有目的、有战术的连击，前一击要为 后一击创造进攻空隙。操作连环打击时，要求你事先 预料对手的反应。比如说如果对手攻击你，你可以根 据自己的经验预测他的下一步打算以便向他的“空 隙”实施攻击。假设你的反击击中了歹徒的眼睛，可 以推测他势必会闭上眼睛，开始流泪，同时他还会将 双手高抬来格防你继续向眼睛的打击。这一本能反应 改变了他的防守间架，继而向你暴露了实施下一步的

空档。一旦缺口打开，后续招法会接踵而至，使对手 顾此失彼，防不胜防，直至彻底失败。

要重视发展动作的连续性，一种技巧向另一种技 巧的过渡要连贯流畅，不给对手留下任何可乘之机。 比如，如果歹徒左拳打向你的面门，你以右臂向外格 防，然后改变角度把格挡直接转变为以劈拳攻击其下 颌。紧接着再用左掌从外侧劈打对手咽喉，收回来的 右手再继续从内侧用手刀劈打敌颈部。

确定一种保证动作连续性的最好方式并不断地 练习，以此确立自卫防身的特点。不要只是一遍一 遍地重复组合动作。而要有良好的单招基础，要有 良好的驾驭肢体和保持身体平衡的能力，要有良好 的战术意识。一旦你对自己的熟练程度满意了，再 按照图练习各种动作之间毫无阻碍地过渡。要不断 纠正与分析，达到各种招法连贯流畅，够劲且疾。 请记住，你的基础越牢固，你的连环攻击在实战中 会越有效。

应用

敌向我扑来，我以左弹踢攻击敌裆，敌收腹 躲闪。我在左脚落地的同时以左直拳攻击敌面，再续 以右手指戳击敌眼。（图1、2、3、4)



敌我打斗，我先用 左直拳攻击敌面门，随后再 以右直拳连击。乘敌中招迟 滞，我冉以右脚正蹬敌腹 部。（图 1、2、3)

敌我打斗，我进身 以右直拳佯攻，敌以拳阻 格，我突然以左摆拳攻击 敌腮部，再以右冲膝猛顶 敌裆部。（图1、2、3)



我前进一步以左直拳虚晃，随即以右直拳击打 敌中段，再接右上冲膝猛撞敌腰腹部，落右膝同时以 左横肘攻击敌太阳穴。（图1、2、3、4)

我突然以右脚正蹬敌腹部或裆部，再以右直 拳击打敌面门，接着再以左摆拳猛击敌太阳穴。乘敌 中招迟滞，我迅速将右手插到敌左腋下，以右肘用力 上挑敌大臂，速以左手紧握自己右腕，向左猛然转 体，将敌摔倒在地，然后制服敌人。（图1、2、3、 4、5、6)



我逼近敌同时以左 拳虚晃，紧接着以右弹踢攻 敌裆部，落右脚时身体前 俯，以右挑肘攻击敌下巴、 腮部。（图1、2、3)



我用左扫踢猛扫敌左 腿膝部，随后以左直拳攻击敌 面部，再以右摆拳攻击敌人面 颊。乘敌中招俯身，我以左手 向下扳按敌头部，以右砸肘向 下猛剁敌后背。（图1、2、3、 4、5)



我进身切入右拳虚晃，随即以左摆拳击敌头 部，敌下闪躲过我拳，我以砸肘击敌颈部，并迅速提 膝上撞敌面门。（图1、2、3、4)



我以左直拳攻击敌头部，在左手回收的同时， 迅速以右弹腿猛踢敌裆部，接着落右脚以右摆肘猛击 敌头侧，再以左摆肘攻击敌头部。（图1、，2、3、4)

我进身切入以左勾 拳攻击敌中段，紧接着以 左膝冲撞敌裆，左膝下落 同时以右摆肘攻击敌面颊。 (图 1、2、3)



我在左右直拳攻击敌头部的招数掩护下，以 右腿横扫敌腰肋，随后再以侧弹踢攻击敌裆部。乘敌 受击弯腰，我以左手按压敌人，以右手刀猛劈敌后 颈，重创敌人。（图1、2、3、4、5、6)



我先以左摆拳攻击 敌头侧，然后再以右摆拳 连击敌头部。当敌受击欲 后退之际，我迅速以双手 箍住敌颈下扳，同时以右 膝猛顶敌面部，重创敌人。 (图 1、2、3)



我先以左直拳击打敌胃部，乘敌防下之际，以 右摆拳猛击敌太阳穴，随后再以左上勾拳猛击敌心 脏。敌中招欲后退，我用双手紧紧按压住敌后颈，同 时以右膝猛撞敌心脏，紧接着以左手按住敌头，以右 砸肘猛剁敌后颈。（图1、2、3、4、5、6)



纠缠格斗法

掐窒与头部固锁

关节扣锁

挣脱搂抱及锁定

摔投技法

地面缠斗

1.掐

掐窒与头部固锁技术是生死攸关的徒手格斗中最 理想的技术，如果施展得好，将给敌人一个绝妙的致 命攻击。

在徒手打斗中，防卫者始终努力去占领能触及歹 徒喉部的位置。在近身战中，掐住喉结周围的气管并 用力挤压喉部，轻则使对手呼吸困难，重则使其昏 迷，甚至死亡。沿颈部两侧向下，气管两侧2.5厘米 位置，是迷走神经。这是重要的头部神经，管控着咽 部、气管、食管、胃、肠、心脏、肺和腹部器官。参 加自卫培训的人，经常被教授攻击此处的迷走神经。 迷走神经如被掐扼、绞锁，能使对手迅速丧命。在颈 部还有向脑部供血的大血管，从根本目的而言，掐窒 和固锁头部技术就是为了切断脑部供血渠道。掐、勒 动作，利用压迫颈动脉和颈静脉使供氧工作停止。掐 窒的动作还能通过压迫气管而阻断氧气供应。实施这 些格斗方式时，能令对方在极短的时间内不省人事。

掐窒和头部固锁技术的优点是：技术本身不复 杂，且从许多角度都能加以实施。某些勒、扼技术需 要利用敌方的衣服增加功效，而其他一些技术则仅用 双手即可。许多勒、扼动作是在直立打斗时实施，而 有些则在地面缠斗时执行，效果更佳。

在突袭敌人时，防卫者从敌人的身后以右肘及 小臂抱住敌人喉部，并用右手握紧自己的左上臂， 然后用右臂肘向内猛挟敌人咽喉，同时左小臂弯曲 置于敌的头后，以左手及左小臂的力量向前猛推敌 的头后部，左右臂相反的合力作用下，使敌人呼吸 困难而窒息。

与敌人在地面扭斗时，敌人仰卧，防卫者夹紧敌 人的喉部，用力挤压，或双手成剪形掐压。防卫者身 位于敌人头部附近，或跨骑在敌人身上，紧抓敌人衣 领，使两个手腕压到敌人颈部两侧，使敌人窒息。

敌人仰卧，防卫者用胸部牢牢压住他。然后用左 臂从其颈后环抱其头部，并用下巴抵压对方脸部。此 时开始扭颈，抬起右手并用右肘压于其腹部，双手三 指相扣，再用两臂锁其颈部，用两臂扳其头部向其胸 部扣压，再用右肘为轴深压入其腹部同时向后仰并朝 其同向扳其头，令对方在数秒内失去知觉。

防卫者坐于敌人右侧，右臂绕过敌人颈部，以右手 紧抓敌人衣领，把敌人的左臂紧紧地包绕在他自己的腰 部，并用左手抓住其左衣袖。防卫者把自己的左臂从上 部紧夹住敌人右臂。防卫者弯曲右膝，靠近对方右肩， 将对方控制于地。防卫者以左拳猛击敌喉部右侧。

用衣领从前方掐窒技术。用交叉的双手抓住敌人 衣领的左右两侧，把自己的两手扭向内部使劲拉，利 用拇指关节奋力压迫敌人的颈部，制服敌人。

当敌人企图抱住防卫者的腿或腰部而刚好低下头 时，施展手臂缠绕扼颈技法就会更容易些。当双方处 于站立缠斗状态，防卫者把右臂向前伸出绕压喉部， 快速向上施压，同时把敌人头部向左右两方向挤压、 扭动。实施此动作时要严防敌人掏抓裆部。

应用

我逼近敌人，突然以右弹腿猛踢敌裆部。趁敌 疼痛收腹之际，我再以左摆 拳猛击敌头部，紧接着我右 臂迅速实施下置手臂向上抬 的动作。手臂绕压喉部，快 速向上施压，同时把敌头向 左、右方向挤压、扭动。

(图 1、2、3)



我突然转身于敌背后，左手鲁 猛力拍压敌后脑的同时，右小臂横 插于敌脖颈，用尺骨或大拇指根猛 击敌喉结处，之后将左肘置于敌左 肩，右手机住左射窝，左手置敌后 脑向下猛压，使敌方因呼吸困难而 窒息。（图 1、2、3、4)

敌上右步以右直拳击我胸部，我右手随即由敌 右臂外侧擒抓其右手腕，向右下方拽拉。紧接着，迅 速疾步前滑至敌身体右后侧，同时用右臂箍搂敌脖 颈，上体左转将敌横背而起。（图1、2、3、4)



我左手抓住敌右腕，右手从其腋下穿出，双手 合力扳敌手臂，同时滑步绕到敌身后，左手从其腋下 穿出，双手从身后紧锁敌双臂，接着右臂缠搂敌颈 部，用力绞压，制服敌人。（图1、2、3、4)

敌以右直拳击打我面部，我以左手向里格拨来 拳，同时以右脚猛踢敌膝盖内侧。接着我向前以右肘 猛击敌头部，随即用胳膊缠绕住敌颈部，我曲下右膝 盖，实施下置手臂向上抬的动作，窒息敌人。（图1、 2、3、4)



敌以右拳攻我头部， 我向左躲闪，同时以右脚 弹踢敌裆部。然后用右臂 缠绕在敌颈部。从后面绞 杀敌颈。（图1、2、3)



关节扣锁

起初，擒拿并不是一个独立的技术体系，它只是 摔跤的子系统。在古代的摔跤比赛中，选手们通过扭 斗与互摔逐步发现，使用反关节技法可以令他们获得 意外的收获。这样，不同类型的武术也都或多或少地 纳入了关节扣锁的技巧。随着文明的发展，那些具有 伤害性的动作在竞技场上被逐渐取缔，但它们却是现 实环境格斗中最为宝贵、不可缺少的技巧。

实施关节扣锁术能够达到两个目的：第一，它所 实施的技术动作，使敌人关节处于非正常生理活动范 围，产生一种不可忍受的疼痛，使其关节不能活动而 导致全身受制。第二，使敌人关节超出本体结构，关 节的凹凸两面相互脱离而造成脱臼，引起靭带、肌肉 撕裂致伤。关节扣锁技术常常攻击的目标主要是肩关 节、肘关节、手腕关节、手指关节等。

 

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