第五节踝关节的擒拿

一、压踝折腿

动作要领：当对手俯卧倒地时，我迅 速抓住对方左小腿，随即将其紧夹在右腋下， 同时用左手抱对方膝部上提，身体重心后移， 臀部下坐对方左大腿根部，将其控制住（图 3-5-1 )

要点：左手和右手配合要协调，重心 后移、臀部下坐、右臂压夹用力要一致。

1. 双压踝折腿

动作要领：当对手俯卧倒地时，我背向对方头部坐在其腰部，两臂将对方左右 小腿分别夹在左右腋下，随即我夹腿、坐胯、挺胸、蹬腿同时用力，折拿对方两腿， 将对方控制住（图3-5-2 )。

要点：夹腿、坐跨、挺胸、蹬腿同时发力，劲力协调，力点作用于对方踩、胯部。

顶裆拧踝

动作要领：当对手仰卧倒地时，我迅速前扑，用右膝顶对方裆部，同时双手迅 速抓对方右踝关节向左拧转，将对方控制住（图3-5-3 )。

要点：顶裆动作要迅速，拧踝要有力。



第六节膝关节的擒拿

一、正双别膝

动作要领：当对手俯卧倒地时，我迅速前扑，用双手分别抓握对方左右脚掌， 向前交叉下压其脚掌，用左膝顶压对方左（右）小腿，控制对方双腿（图3-6-1 )。 要点：利用自身的体重向下压对方脚掌和小腿，避免对方翻身挣脱。

二、坐腿别膝

动作要领：当对手仰卧倒地时，我背向对方头部，双手从其左腿下穿过，抓握 住对方左踝部，同时臀部下坐对方的左膝部或左大腿根部，双手同时上提回拉用力， 反其左膝关节，将对方控制住（图3-6-2)。

要点：控制左課关节时不能让左膝弯屈。

三、顶膝折膝

动作要领：当对手仰卧倒地时，我背向对方头部，用左手抓住对方右脚踝，右 手按压其右膝内侧向下发力，使其膝关节被动回屈，然后将右脚落在对方右髋外侧, 随即坐在其右大腿根部，并用右膝顶住对方右膝关节，双手握住对方脚踝和脚背用 力回拉，将其控制住（图3-6-3、图3-6-4 )。

要点：抓踝、顶膝、下坐要连贯，回拉脚踝和脚背要大力。



第四章徒手夺也器搶拿格斗故术

第一节夺凶器的原则与练习要求

每一个攻击分子的身上都有可能藏有一把易于隐蔽，携带、使用方便的凶 器。在近身搏斗中，手持凶器的对手是我们要面对的最具伤害性、最危险的敌 人，我们在近距离遇到手持凶器的歹徒时会心生恐惧感，会身不由己的地恐慌， 甚至全身颤抖，会使正常的行动不便，何谈防卫？所以，必须要加强针对凶器 的防卫练习。

当我们遇到手持凶器的攻击者时，必会出现的情况是：基本的防守反击动作在 遇到凶器的时候难以施展了。如在徒手搏斗中，对手向你猛烈攻击过来，我们可用 双手护住头面部，然后寻找机会进行反击。但当你近身搏斗遭遇手持凶器的对手时， 这种双手护头的方法就不能运用了，因为我们身体的任何部位只要被凶器碰到几乎 都会出现损伤，所以，我们最好的防守选择就是灵活运用步法和身法，闪到对手的 无效攻击距离，这是防卫凶器成功的关键。对手攻击我时，要想法设法使对手无法 靠近，那么我就不会被凶器所伤。因此，控制好与持凶器攻击者的距离，是我们生 还的关键因素。

―、夺凶器的原则

当我们面对手持凶器的对手时危险程度是极高的，为此，我们必须保持头脑清 醒，镇定自若地面对袭击者，要给自己加油打气，树立必胜信心。

(一） 夺凶器时，我们必须保持头脑清醒，眼观对手的一举一动，可以使用任 何方法分散对手的注意力，麻痹对手，趁其不备，利用一切可以攻击的物体向对手 进攻，看准时机夺其凶器。

(二） 遭遇手持短刃凶器的对手时，我们要控制好与其的距离，此时是不易近 身搏斗的，要一直与对手保持无效攻击距离。当对手向我进攻时，我迅速躲闪开凶器， 猛烈击打对手要害部位，使其无力进攻，然后夺取凶器。

(三） 遭遇手持棍棒凶器的对手时，要避长击短，近距离与对手搏斗，使对手 的棍棒无法发挥作用，看准机会夺取凶器。

(四） 遭遇持枪的对手时，不可轻举妄动，因为你的一个随意的小动作会使他 误认为你在进攻，如果开枪打中那么生还机会微乎其微。所以，夺枪时，设法控制 或改变枪口的方向或角度，使枪口离开我的身体，然后瞅准机会夺枪。

夺凶器练习的要求

夺凶器练习与真正遇到袭击者进行搏斗有很大的差别，所以，练习中要设 定各种遭遇袭击者的场所，变换对手使用的凶器，贴近实战。为此，提出以下

要求。

整体练习要贴近实战。

从实战意识角度出发，严格要求动作的速度、力量、灵敏、反应。

把练习当作真正的战斗，要求动作快速、迅猛，夺凶器的距离感和时间 差要把握精准，多加练习。

练习中对护具进行调整，刚开始练习时可不穿护具，徒手练习，当动作 掌握到一定熟练程度后，使用金属器械时可穿上护具练习。

练习过程中，橡胶、木制、金属等各种材质的器械交替使用。

将训练分成几个阶段，即基本动作练习、夺凶器技术练习、素质练习、 实战练习、战术意识练习等。

训练内容中加入条件，即对进攻者和防守者的场地、凶器加以各种条件 限制的练习。

全面性的综合练习，即设定好时间、地点、凶器等模似实战的练习。

按照实战的情景配合夺凶器，加强对抗性及身体素质等的练习。

第二节夺匕首擒拿格斗技术

一、夹臂压肘夺匕首

动作要领：当对手右手持匕首由上向下向我劈刺过来时，我立即用双手做“V” 形上托，随即顺势抓住对方的右手腕部，沿顺时针方向旋拧对方右臂，同时上左步， 插右步，向对方右侧身后运动，用左臂向下夹压对方前臂和右肘窝，随即用右手扣 压对方右肩，使其俯身被控制住（图4-2-1、图4-2-2 )。

要点：关键是要托住对方劈刺过来的手臂，拧臂、转身、夹压肘动作要连续完成，注意准确性与协调性。



二、外扳拿腕夺匕首

动作要领：当对手右手持匕首向我头、面、胸部直刺过来时，我迅速向右侧闪 身避开匕首锋芒，左手内旋捋抓对方右手腕部，外翻其小臂，同时右手由下向上抓 握对方右手掌，右大拇指按压其手背小指一侧，两手合力翻拧向下回拉对方右臂， 此时对方因右臂疼痛难忍倒地被擒（图4-2-3 ~图4-2-5 )。

要点：右闪、捋抓的关键是掌握好时机，动作要快、准，翻拧、回拉对方右臂 的动作要协调一致。



三、别臂压肩夺匕首

动作要领：当对手右手持匕首向我腹部挑刺过来时，我微后闪，用双手虎口向 下抓握对方右手腕部，同时向对方右侧身后上步向右转身，右臂顺势向对方右腋下 前插，抓扣对方右肩，左手向上推其右手腕，将对方右臂反卷别于背后，使其俯身 被控制住（图4-2-6 ~图4-2-8 )。

要点：上步转身、扣压肩部要快、准，左手推腕和右手压肩要连贯、迅猛有力， 动作要干净利落。



四、纪膝扳颈夺匕首

动作要领：当对手右手反持匕首向我胸腹部平刺过来时，我迅速左闪，同时右 手内旋捋抓对方右手腕，右手回拉对方右臂，上右脚铲踢其右膝外侧或右胭窝处， 致其倒地。用左手捋抓对方下颌，向左后方用力扳拧，同时左膝顶住对方背部，右 侧髋顶住对方右肘，右手向后猛拉，将对方拿住（图4-2-9、图4-2-10 )。



要点：闪身抓腕的动作要快而准确，铲踢右膝的动作要有力，左手扳颈要与右 手抓右腕向后猛拉的动作配合好，要协调一致。

五、抓臂击腕夺匕首

动作要领：当对手右手持匕首向我头、面、胸部直刺过来时，我迅速避开匕首 锋芒向左侧躲闪，同时用左手抓握对方右手腕，右手随即由下向上击打对方右腕，并顺势抓握对方右手背，用力向前下折压其右腕关节，对方因腕部被折，疼痛难忍 而后倒，将其拿住（图4-2-11、图4-2-12 )。

要点：左闪、抓腕要掌握好时机，右手抓腕下压时左手要用力下压对方右肘，使折腕动作连贯、准确、有力。



第三节夺菜刀擒拿格斗技术

―、抓腕压肘夺菜刀

动作要领：当对手右手持菜刀向我腰部横砍过来时，我立即侧跨右脚，身体向 右躲闪，左手臂下格挡对方右前臂，顺势抓握对方右腕部，上右步用右肘击打对方头、 颈部，向左转身背向对方，用右臂夹紧对方右手臂，右手抓握自己左手腕部，左手 用力下压对方腕部，左右手合夹，将对方控制住（图4-3-1 ~图4-3-3)。

要点：格挡、抓握要快，夹臂、压肘要紧，协同发力。



二、夹臂拧腕夺菜刀

动作要领：当对手右手持菜刀由上向下向我劈来时，我立即上左步，向左闪身， 同时左手顺势由下向上抓住对方右手腕，向右转身至对方右体侧，同时，左手迅速 从对方右臂外侧向内侧缠绕，右手由外抓住对方右手腕，左肘迅速上抬，抓握自己 右腕部，用力夹住对方右臂，两手合力拧夹，将其拿住（图4-3-4、图4-3-5 )。

要点：上步闪身要快，左肘上抬，右手下压，双手同时夹拧对手右臂，动作要连贯、 迅速、准确，要狠、有力。



三、勾踢拉发夺菜刀

动作要领：当对手右手持菜刀向我头、面部砍来时，我迅速上左步，向左侧快 闪身，同时，右手向外格挡，由上向下顺势抓握对方右腕部，用力下拉，左手抓住对方头发向后、向下猛拉（亦可用左手向后、向下猛切对方颈部），左脚勾踢对方 右支撑腿脚踩处，使对方失去重心而摔倒被擒（图4-3-6 ~图4-3-8 )。

要点：使用勾踢拉发技法时，闪躲、格挡和抓握动作要快、迅猛，下拉对方右臂、拉发和勾踢动作要连续，协调一致，同时保持自身身体平衡。



动作要领：当对手右手持菜刀向我头、面部砍来时，我迅速向左躲闪，左手向 右侧格挡，顺势抓握对方右手腕，并沿顺时针方向由下向上托举对方右手臂，右手 随即按压对方右肩、颈部，使其低头俯身，右脚蹬击对方右膝关节外侧或右胭窝处，将其蹬倒拿住（图4-3-9 ~图4-3-11 )。

要点：抓臂蹬膝夺菜刀时，闪躲、格挡和抓握动作要快、迅猛，托举右臂和下 压右肩要注意两手的衔接配合，蹬击要准确、有力，全套动作要连贯、协调。



五、踢膝扫肘夺菜刀

动作要领：当对手右手持菜刀向我头、面部砍来时，我立即向左快闪，用右手 格挡对方右前臂，顺势抓握其右手腕，并由上向下、向后拉对方右臂，随即抬右脚 踢其右胭窝处，屈左臂，用左肘横扫对方头面部，使其膝部和头部受重击而失去抵 抗能力（图 4-3-12 ~ 图 4-3-14 )。

要点：向左闪身距离不能离对方太远，要恰到好处，右手格挡、捋抓对方右手 要准确、有力，右脚踢膝与左扫肘要迅猛，给予重击，使对方失去反抗能力。



六、掐喉别摔夺菜刀

动作要领：当对手右手持菜刀向我头、面部砍来时，我立即向右快闪，左手格 挡并外旋抓握对方右手腕，同时右手猛掐对方喉咙，随即上右步别绊对方右脚，使 其失去重心摔倒，将对方控制住（图4-3-15 ~图4-3-18 )。

要点；右闪和抓握动作要快、准，右脚绊、右手推要连贯一致。



第四节夺棍擒拿格斗技术

捋抓砸肘夺棍

动作要领：当对手右手持短棍由右向左横击我时，我迅速向后撤步，躲过棍后 迅速进身，用右手抓住对方短棍回拉，同时上左步，屈左肘横砸对方右肘关节，对 方右肘被击疼痛难忍，失去抵抗能力，俯身被拿住（图4-4-〗~图4-4-3 )。

要点：使用抓砸肘夺棍技法时，重点在于撤步距离，不能太远亦不能太近，近 了易挨打，远了难以快速进身，撤步一定要恰到好处，上步、左肘横砸要连贯、协调、 准确、有力。



二、折腕踢裆夺棍

动作要领：当对手右手持短棍由上向下劈击我时，我右前臂迅速向前上架，顺 势捋抓对方右手腕部，左手随即配合右手抓握对方右手，两手反方向用力合折，使 其右手腕向前臂折叠，同时抬右脚猛踢其裆部，将其制服（图4-4-4 ~图4-4-6 )。

要点：右手与左手用力回折时，要使对方指尖向下，右手腕关节与前臂夹角要 小于90° ,右脚踢击对方裆部的动作要准确、有力。



三、拧腕推肘夺棍

动作要领：当对手右手持短棍由上向下猛击过来时，我看准时机，在对方右臂 上举时，迅速向前用左手按住对方扬起的手臂，右手将其右手腕抓住，由上向下猛 拧对方右手腕，左手推其右肘关节，使其转身背向我，随即上左步别住对方的右脚, 双手合力向前猛推扭拧过来的肘、腕部，在这种力的作用下，对方便会向前扑出， 将其摔倒（图4-4-7 ~图4-4-9 )。

要点：当对方高举短棍猛击过来时，要迅速贴近对方，使对方无击打距离，推 手腕、肘部要猛力，绊右脚要协同、及时。



四、抓棍勾扫

动作要领：当对手右手持短棍向我头、面部横击过来时，我迅速下蹲屈身闪过, 当短棍扫过头顶后，起身时抓住机会，用双手顺势抓住短棍，随即用左脚勾扫对方 右支撑腿脚踝，同时用左掌横击对方颈部，对方因上、下受到攻击而失去平衡，被 击倒就擒（图4-4-10 ~图4-4-12 )。

要点：下蹲屈身躲闪要及时，双手抓棍要迅速、有力、准确，左脚勾扫与左掌 横击要同时完成，上下动作要协调一致，同时注意保持身体平衡。



五、抓棍蹬膝

动作要领：当对手右手持短棍向我左侧腰部横击过来时，我立即向前一步靠近 对方，用左手抓握短棍（或格挡右腕部），同时用右直拳击打对方面部，双手回拉对方短棍，右脚猛力踹击对方膝关节，随即后拉夺棍（图4-4-13、图4-4-14)。 要点：上步、进身、抓棍要迅速，后拉、蹬膝要相互用力。

六、抓棍蹬腹

动作要领：当对手右手持短棍向我腹部戳击过来时，我立即向右快速躲闪，用 左手抓握短棍后拉，同时用右前臂推击对方右前臂，随即用右脚向对方腹、裆部蹬踹， 后拉夺棍（图4-4-15、图4-4-16 )。

要点：抓棍要准、稳，蹬踹腹部要有力，与后拉夺棍动作连贯、协调。



第五节夺手枪擒拿格斗技术

一、拧臂肩扛夺手枪

动作要领：当对手右手持枪对准我头部时，我立即向左前方上步躲闪，并用右 手捋抓对方右手腕部，向右转身靠近对方，用左肩紧顶对方右腋窝或肘尖处，左手 配合右手抓握对方右手腕部，以左肩为支点，双手同时向下用力，肩向上扛，使其 右臂疼痛难忍或折断而被擒（图4-5-1 ~图4-5-3 )。

要点：躲闪、抓腕的动作要突然、准确而有力，两手合力下压时要保证对方掌 心向上，与左肩上扛用力动作连贯，协调一致。



夹臂锁喉夺手枪

动作要领：当对手右手持枪在背后对准我背部时，我突然向右转身，右手屈臂 用前臂格挡对方右手腕部，使枪口偏移，随即向对方身后上左步，贴近其背部，右 臂缠绕屈臂夹住其右前臂，左臂用力搂住对方颈部向后拉，将其控制住（图4-5-4 ~图4-5-6)

要点：向右转体与右臂格挡对方右臂的动作要非常隐蔽、突然，右臂屈夹对方 右臂与左臂搂其颈部后拉的动作要同时进行，协调一致。



三、拧腕戳眼夺手枪

动作要领：当对手右手持枪对准我头部时，我迅速向左前方上步，向右转体， 双手向右拨开对方手臂，顺势右手抓握对方右手腕部，随即左手变掌直戳对方眼睛, 右手向下反拧对方手腕，左拳猛砸对方肘关节后配合右手制服对手（图4-5-7 ~图4-5-9)

要点：上步转体要迅速，右手抓对方持枪手腕要准确，向下拉要猛力，戳眼和 砸击肘关节要稳、准、狠。



四、击肋杠肘夺手枪

动作要领：当对手右手持枪对准我头部时，我迅速向左前方上步，避开对方手 枪，同时右手外旋格挡，顺势捋抓对方右手腕部，重心微下沉，左臂屈肘击打对方右侧肋部，随即向右转身，用自己的左肩紧顶对方的右腋窝处，俯身将对方扛于肩上， 然后，双手猛力向下折压对方前臂，将对方控制住（图4-5-10 ~图4-5-13 )。

要点：上步、闪身要迅速，左肘撞击对方肋部要狠，转身将对方扛于肩上要配 合双手向下折臂，整套动作要连贯流畅，一气呵成。



五、折腕顶裆夺手枪

动作要领：当对手右手持枪对准我头部时，我迅速向左前方上步，避开对方手 枪，同时左手格挡并抓握对方右手腕部，顺势向前推，随即右手快速从下抓握对方 右手，两手合力向左旋转对方左臂，同时向对方右肩后方拧折其右腕，使枪口对着 对方，随即用右膝顶对方裆部，将其擒住（图4-5-14 ~图4-5-17 )。

要领：上步、闪身要迅速、突然、准确，使其不能察觉，两手合力向回拧折要 迅猛、有力，用右膝顶击对方裆部的动作要狠。



六、夹臂击头夺手枪

动作要领：当对手右手持枪对准我背部时，我突然向右转身，右手屈臂用前臂 格挡对方右手腕部，使枪口偏移，右臂由上向下缠绕，屈臂夹住对方右前臂，同时 用左摆拳猛击对方右太阳穴，将其击昏擒住（图4-5-18 ~图4-5-20 )。

要点：转身、格挡对方右臂的动作要快捷、隐蔽，右臂前屈夹其右臂与左摆拳 击打的动作要连贯、有力，一气呵成。



第六节夺斧头擒拿格斗技术

一、扳肘端膝夺斧

动作要领：当对手右手持斧头劈击我头、面部时，我立即向右闪身躲开斧头， 同时用左手由内向外捋抓对方右手腕部，下拉对方右臂，随即用右手背弹击其面部， 然后右手抓握对方肘关节，由下向内、向上用力扳拉对方肘关节，扳拉的同时左手 向前推送对方右手腕，与右手的扳力形成挫力，随即抬右脚踹击对方右膝关节，使 其倒地擒住（图4-6-1 ~图4-6-4 )。

要点：闪身、抓握的动作要快而准，扳肘、推腕要协调一致，踹膝要狠。



二、举臂压肩夺斧

动作要领：当对手右手持斧头向我头、面部劈击时，我立即向左前方上一小步， 向左闪身躲开斧头，顺势用左手抓握对方右手腕部，沿顺时针方向，向下、向上用 力举起，同时右手按压对方的右肩（颈）部，将其控制住（图4-6-5 ~图4-6-7 )。

要点：上步、左手抓对方右手腕部的动作要准确、有力，右手向下按压对方右 肩（颈）部的动作与左手上举对方右臂的动作要同时进行，协调一致。



推腕勾扫夺斧

动作要领：当对手右手持斧头向我头、面部劈击时，我立即向左前方上一小步， 向左闪身躲开斧头，右手顺势抓握对方的右手腕并向前推送，同时用左脚勾扫对方 右支撑腿脚踝处，左手快速下切对方下颁处，向后斜下方切拉，将其勾倒擒住（图 4-6-8 ~ 图 4-6-10 )



要点：右手抓握对方右腕的动作要准确、迅猛而有力，要抓牢、抓紧，勾扫其 踝关节的动作要与左手向后斜下方拉的动作配合好，要协调一致。

夹臂掐喉夺斧

动作要领：当对手右手持斧向我头、面部劈来时，我迅速向右前方上一小步， 向右闪身躲开斧头，用左手捋抓对方右前臂，同时左臂向上搅夹对方右臂，将其夹 于自己左腋下，随即上右步别绊对方右脚，同时，右手向前猛掐对方喉部，用力向 下掐压，将其控制住（图4-6-11、图4-6-12)。

要点：右闪避开斧头要快、稳，左臂夹住对方右臂要紧、牢，使其不能自由转动， 上右步别绊和右手掐喉要同时进行，要猛、快、狠、准。

 

抓腕别摔夺斧

动作要领：当对手右手持斧，上右步，由上向斜下向我头、面部劈来时，我迅 速向左前进步，用左前臂内旋格挡对方右前臂，并顺势抓握对方右手腕部，随即用 右拳猛击其头部，然后，用右膝顶击对方裆部，同时，右手搂住对方颈部回拉，随 即右脚向对方右支撑腿后方别绊，左手向左后方拉带，右手向前下推压，将对方摔 倒控制住（图4-6-13〜图4-6-18 )。

要点：格挡、抓握要及时、准确，直拳和顶裆要有力，上压颈、下别腿、左拉 臂要协调一致，别摔时用腰部发力，全套动作一气呵成。



反背锤击夺斧

动作要领：当对手右手持斧向我头、面部劈来时，我立即向左侧闪身，避开斧 头锋芒，用右手内旋格挡，并顺势捋抓对方右臂用力回拉，随即用左拳拳背锤击对 方头、面部，同时用左脚别绊对方右脚，左拳锤击后向下切压对方，将其摔倒控制（图4-6-19、图 4-6-20)。

要点：向左侧躲闪要快速，捋抓右臂要准确，左拳锤击要用力，下压、别腿要统一



第五章地面缠斗捨拿格斗术

在站姿格斗中，想要一直控制搏斗的节奏，使自己一直处于优势地位，并且最 终取得胜利，那么格斗者必须清楚地意识到，在搏斗中获得并保持掌握主动权的优 势体位是至关重要的。站姿格斗中取得胜利的关键在于此，同样，地面格斗亦如此。 在貌似场面混乱的地面缠斗中，要想获得最终的胜利，获得一个优势的体位，一个 对自己有利，对对方不利的姿势是非常重要的。具体地说，就是要在实战中不断运 用技术，确立有利于自己的姿势，并且一直维持自己在地面缠斗中的姿势优势，在 此基础上进行下一步的进攻。缠斗中，如果你没有发挥出自己技术上的优势，也就 是说没有占主导优势，反使自己的姿势处于劣势，或没有办法继续维持姿势上的优 势时，那么你要有重新寻找时机的强烈意识，运用另一种搏斗技术使自己处于主导 地位，使自己有一个优势体位，就像站立姿势中的拳法一样，你的双手一直要保护 好自己的头部、肋部，所以，你的手一直放在保护你中上盘的要害部位，当你的上 盘受到攻击处于不利时，你可运用步法后撤或身法躲闪，重新获得有利于自己的站 姿进行防守或攻击。

在站姿格斗中，我被摔倒后，面临对手的进一步进攻，面对处于优势体位的对手, 若保护不好自己，很可能遭受对方残酷的攻击。因此，学习地面缠斗技术前必须了 解有关的知识及技术特点，才能在地面缠斗中应对自如，傲到有备无患。

在街头无规则的打斗中，当你倒地后会出现几种情况：一是对手觉得已经把 你打倒在地，胜利了，对你弃之不理。二是怒火未尽，扑上来与你在地面继续缠 斗。三是借助自己的站立优势，运用腿法不断地踢你的要害部位，这是最可怕的 情况。

在街头打斗中，最长见、最有效的就是当一方倒地后，另一方用腿法不断地攻 击倒地方的要害部位，因为这种方法是最容易发力并且杀伤力最大。总而言之，站 立者使用腿法攻击倒地方要害部位是最有效和实用的技法。

当站立者用皮鞋重击倒地方，这比站立时用皮鞋重击对方杀伤力要大得多，重
蓺用檁雪輅过术

则致残或伤及性命。所以，当你倒地时不要因为害怕而不去看对方，只一味地用手 捂住头部任其宰割，而是要把肌肉和精神全部紧张起来，运用平时训练掌握的各种 搏斗技术把对手拽人到你设定好的地面缠斗中来。

从另一个角度讲，倘若你已经是一名很擅长地面缠斗技术的高手。当你在站姿 格斗中将对手打倒在地时，既可使用站立腿法踢击对方，也可使用地面缠斗技法去 降伏对方。当你被对手压制在地面时，你可使用逃脱技术，化险为夷并占据优势体位， 然后施用扼绞室息技术或关节锁控技术发动凌厉的攻击，将对手制服。

第一节地面缠斗的基本攻防姿势

主动姿势（或称攻击姿势）、被动姿势（或称防守姿势）是地面缠斗技术中的 两个基本姿势。主动姿势，是在地面缠斗中处于主导地位和有利于自己攻击、控制、 制服对手的一种身体姿势；被动姿势，是在处于劣势的体位的情况下进行防守的一 种身体姿势。虽然被动姿势处于劣势，但只要你精通地面缠斗技术，你就不会一直 处于劣势，你可在进行防守时有效保护自己，消耗对手的体力。选择正确的防守姿 势，你非但不会被动，反而会占据一些优势，同样会有许多施展降伏技术的机会。 无论是处于主动姿势还是被动姿势都需要有良好的、熟练的技术来应对。如果你没 有经过系统的地面缠斗训练，那么，当你倒地时你根本不知道如何是好。如果你没 有马上站起来，会面临敌手狂风暴雨般的踢打，助长敌手的嚣张气焰，会被踢打得 更激烈。掌握地面缠斗技术先从基础开始，掌握地面攻防姿势。

—、骑乘式

在对方成仰卧或俯卧地面的状态下均可实施骑乘式体位来击打或者制服对方。 骑乘式是地面缠斗中最容易形成，也是最能发挥主动优势的姿势。当你骑压在对方 腰腹部上时，手脚基本上没有受到对方任何的控制，你的全部体重压在对方的躯干 上，处于居高临下的你可以实施任何格斗技术击打对方的头部。对方受到地面和骑 乘的夹击，难以反抗，在处于被动的情况失去格斗的机会与能力。

动作要领：地面缠斗时，当对方处于仰卧状态时，我迅速骑乘在对方的腰 腹部，双膝跪地且臀部重心全部作用于对方腹部。身体略微前挺，保持有利的 重心，双手按压住对方的胸部，以防对方抬头逃脱反攻，整个状态需手脚配合 控制（图5-1-1)。

要点：形成骑乘式时，臀部紧贴住对方腰腹部，膝关节不能离开地面，两膝盖 部位尽可能顶住对方的腋窝，保持好重心，以便随时调整控制状态，始终使对方处 于被动挨打的状态。



二、侧骑乘式

侧骑乘式通常运用于对方侧仰卧状态时进行的一种控制方法。对方在仰卧状态 下进行逃跑翻滚时形成侧仰卧状态，或者双方在站立相互擒拿过程，一方倒地瞬间 形成侧仰卧状态，给进攻者带来较好的时机。在地面格斗中，侧骑乘式是最常见的 基本进攻姿势。

动作要领：当对方成侧仰卧状态时，我迅速右腿跨过对方的腰部的瞬间， 右手从对方右手臂下穿插过，阻止对方形成俯卧状态。随之双腿下蹲，形成一站 一跪姿势夹控住对方的腰腹部，臀部紧贴住对方侧腰部，形成侧骑乘式状态（图 5-1-2) 〇

要点：当对方成侧仰卧状态时，我迅速跨过右腿的瞬间右手快速插穿对方的右 手臂，才能控制住对方的翻转姿势；否则，一不留神侧仰卧状态随之消失，失去运 用侧骑乘式的机会。

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