【技击要领】第一次拳打要有突破力,左手反扣敌手要准确、及时。第一次背拳打击要连贯、 突然、有力，左手按压敌右手臂要迅速。最后一次重击要简捷、凶狠，整套动作一气呵成。当抓住了 对手的腕部其想挣脱时，要做好阻截打击与时间差打击的准备，即一旦被对手挣脱，我方便应抢先 发起攻击。刁抓或扣拧对手的手，可造成其反应能力的降低，或迫使其因过早闪躲而失去对自己动 作的控制。李小龙说，如果对手不加躲避或阻截而直接后退，这通常是发起连续攻击的好机会。用 这种打法，对付因退却动作过大而使自己的空当暴露，或者试图闪避但又失去平衡，以及惊慌失措 的对手，都是很有效的。

以静制动攻击法

“以静制动”是一种策略，运用起来相当安全。而对于对手来说，却具有极大的威胁力和破坏 力，因为他在逼近时极易遭到“勾漏手”的致命连续打击。

拍手接直拳连击

【运用方法】双方由戒备势开始（图1174),李小龙在等待对 手先做动作。当对手以右拳发起攻击时，李小龙先用左手由外向内 进行拍击防御（图1175)，使其拳头偏离了攻击方向；同时,李小龙 又将前脚前滑了 20厘米，且使重心移至前脚,紧接着将右拳重重击 向敌面部(图1176),攻敌以措手不及。随后，李小龙又在右手向下 格挡开对手右臂的同时，又连续用一记强劲有力的左手直拳狠狠击 中了对手的头面部致命空当处（图1177夂然后，李小龙又在左前 臂压下对手右臂的同时(图1178),用一记具有毁灭性力量的右直拳去重创对手的上盘要害处（图 1179)。令敌防不胜防(图1180)，并将其击伤或击倒在地(图1181)，制敌于瞬间



【技击要领】左手格挡(漏手)要快，格挡时的力度要恰好使对手的来拳滑过自己的右肩即可。 (2)捆手接直拳连击

【运用方法】双方由戒备势开始（图1182),李小龙在等待对手先发起攻击，当对手以左拳攻 来时，李小龙速用左手向左挡开了对手的凶猛攻击（图1183)，同时不失时机地用强劲有力的右直 拳去猛击其下颏等空当处（图1184);随后，李小龙又在用右手向下挡开对手左臂的同时，疾用左拳
重创对手面部(图1185)。最后，李小龙又在用左手向下挡开对手击 来的右臂的同时(图1186)，连续用一记凶狠的右直拳去重击对手的 上盘薄弱处(图1187)。此拳在对手的意料之外得手（图1188)，并将 其击伤或击倒在地(图1189)。

【技击要领】左手的捆手(勾手)防御要快，力度要恰到好处，反 击要连贯、猛烈。据李小龙说，此种技法是他专门用来防御对身体另 一侧发来的攻击的，而且运用时双手可能会暂时交叉，但这丝毫不会 减慢速度，相反，此招法比起其它格挡法来，具有更大的突发性和实战性。另外，攻与防要始终连为 一体，不可脱节，以免被对手所利用。



第三节截拳道内围战法的实战训练

事实上，在截拳道中并无“内围战法”一词，它只有肘法、膝法与摔法等近身格斗技法。最起码 这一说法没有在李小龙的遗著中出现，因为世界武坛对李小龙的实战功夫的真正了解也是从乌耶 哈拉先生编辑整理的《李小龙技击法》(Brace lee’s Fighting Method)开始的，而这一书却没有具体涉 及到内围战法，只有与内围战法相近的内容。从另一个意义上来讲，李小龙所创造的截拳道虽是详 实的，但也有不完备的地方，也就是说，有很多技术体系和许多新发现都未来得及定型与传世，他就 撒手而逝了，以致留下的遗憾太多、太多。

作为截拳道的追随者、爱好者与研究者，我们有责任去完成李小龙的遗志，将截拳道进一步发 扬光大，当然其中亦包括对它的进一步完善、改进与提髙。因此暂且将李小龙生前所运用过的肘 法、膝法与摔法综合起来而称之为内围战法。这也算是对截拳道的一种补充吧。也许有的读者会 想，这一技术是否会与泰国拳中的内围打法相重复呢？其实李小龙在生前就早已对这一疑问做了 最完美的答复:“截拳道是没有形式的拳道，它顺应任何门派，因为截拳道蕴含着其它门派的精技， 并择用任何门派的技法去全力赴战,但它却不受特定手段的束缚。”泰国拳中的内围打法也确实具 有可吸引与借鉴之处，它是泰拳技术体系中的一个重要组成部分，内围打法通常是指贴身格斗技 术。在泰拳史上，靠内围打法获胜的战例比比皆是。所以说，广大研习者欲想成为技术全面的技击

大师的话，必须刻苦磨炼这种内围技术。

(一） 内围的技米要東,

内围战法是实战搏击中最难掌握的武技，原因是它要求需在近身的互相纠缠中，去观察对方的 意图和动向，并及时作出反应，如果搏斗的一方稍一疏忽，便会被对手的肘、膝等利器所击伤或击 倒，而且这些打击又全都是致命的。所以，在当今的很多功夫流派中，都抛弃了这一打法，以避免在 训练或实战中出现伤害事故。而当他们真正走上擂台与泰拳师进行对抗时，方感此技法的重要。 李小龙对此进行了相应的修炼，尽管还未能形成体系，但也为我们后来者进一步完善这一技术而创 出了一条路子，再次证明他的观念是超前的。

护身动作要严密

在近身搏击中，由于全身均处在拳、脚、肘、膝、摔等打击武器的作用范围内，因此需精心防护方 可避免被打下擂台。

在擂台上，双方你来我往，互有攻守,攻防的转换是瞬间的。因此,一个只顾进攻而忽视了防守 技术的研习者，一定难以尝到胜果。不精于防御技术，违反了搏击的基本要求，而且有损于身体健 康。在世界拳坛中有不少忽视防护技术的拳师，在退役后往往患有多种后遗症。相反，那些重技术 重防守的唯技派大师们，其受伤的概率则要低得多，且运动寿命也要长一些。

应变要及时

对付各种进攻动作，有着不同的防守方法，虽然方法不同，但其目的是一致的，都是为了保护自 己免受击打。故要求练习者们需随机应变,根据对手的打击动作采用不同的防护技术。在瞬息万 变的擂台搏击中,如果动作迟缓，不能及时以变应变，由防上变换为防下或由肘挡变为膝抵等，防御 便会出现破绽，使对手攻击得逞。而要做到防护动作应变及时,就要及时洞察对手的企图和招数的 虚实，并使自身的动作幅度要小，因为大开大合不仅不利于动作的变化而且容易出现空当。

身、步法要协调灵活

这是指身步法动作需与攻防动作协调一致，因为防御的效果，不是单纯由个别动作本身所决定 的,还需要身体整体动作的配合。再者，巧妙的运用步法，不仅可使对手的攻击徒劳无效，还可随时 寻机予以回击。

动作结构要巧妙合理

防护技术是一种削弱对手进攻和保护自己的方法，其最终目的在于寻机反击对手。当对手攻 势凌厉时，拳手需运用各种防御技术，保护身体免受打击，并伺机进行反击。所以说,护身动作的协 调与合理是拳手必不可少的本领。对付不同的攻击有不同的防护技术，有的专门对付拳打,有的专 门对付脚踢，有的专门抵御肘撞，但不论运用何种防护技法，都不能偏离基本的技术要求，且须勤练 而使之达到本能的状态，从而使自身的防守更加严密坚固。

(二） 内围战法的运用要诀

注重对对方身体的打击

相对来说，打击对手的身体要害部位是容易办到的，因为大多数的拳手都着重训练抬高双手来 保护头部，他们尚未意识到一记击中身体(或下肢)要害部位的打击会引起怎样严重的后果。正如 一位拳坛名家所说，如打中了他的身体，他的头也就完了，因为你会抽回拳(肘、膝、脚)来朝他的下 须或太阳穴等要害部位，爆炸般地重重的一击或一连串的致命重击。

要有良好的心理品质

由于内围战法具有紧张、危险、激烈、刺激等特点，因此要求练习者在练习前首先要有心理准 备，如果在心理上对此没有一个正确的认识，则练习者就不能利用意识去调节和控制自己的心理状 态,使之能在搏击中保持心理的稳定性，并形成最佳的竞技状态，以便充分发挥出自身的运动潜能 去掌握各种搏击手段与适应各种训练手段。

要有敏捷的反应

当近身抱缠在一起时，反应要快，以便迅速打击对方的弱点，动作果断，迅速采用正确的方法去 攻击对手。争取掌握主动权，从而先发制人或反守为攻。也就是说，你的速度必须超过对手，以便 牵着他的鼻子走或制敌机先。

要有良好的抗击打能力

在近身搏击中，双方拳手的技术、体力好坏有一定差距，被对方击中的情况是不可避免的，有的 拳手受击能力较强，能变被动为主动，反败为胜;有的拳手的受击能力则较差，这时即使你的击打技 术再好，但一旦被对手的凶狠的肘膝所击中，就会导致技术失调与体力下降，最终一败涂地。所以 说,近身搏击比长距离搏击更注重抗击打能力的训练，因为它挨打的机会要比长距离打斗时要多得 多。

(三）内围战法的具体运用方法

内围战法主要有缠制、肘膝打击及摔法三部分组成，这是对截拳道中所原有的基肘膝法与摔法 的一种综合运用与升华。

缠制技术的运用与实战

所谓缠制，是在贴身搏击时运用手臂将对方箍紧或钳制，从而占据有利位置，将对手任意牵引 摆布并牢牢控制，迎合膝击的方法。如果被牵制的一方无法解脱，那么就必受连续膝击而难以支 撑，直至在强劲的拉拽(摔打)和膝攻之下，不支而倒。因此，缠制法可以说是搏击中近身搏斗时的 最重要而又最基本的技术，是施展膝技、肘法与摔法的前提条件。

在实战搏击中，缠制技术虽看似杂乱无章，但其动作却非常细腻精巧，包含着很高的动作技巧。 而且，它不仅仅是技术的较量，也是智力与体能的考验。不同水平的拳师，一旦进人内围而进行贴 身搏击，便可立见强弱高低。因为技髙者常用强劲的缠制技术配以猛力的膝撞动作,会在短时间内 将对手击瘫在地。

根据近几十年来世界自由搏击拳坛发展的趋势及泰国拳近身搏击时的经验得知，缠制技术是 以控制对方为原则，其具体实施要点有：

控制对方的平衡

即在强有力的牵制下，根据自己的动作意图去牵引对手的身体，使其无法保持自身的重心平衡 而无法还手或借以打乱对手的阵脚。

保持自身的平衡

经常观看拳击赛的人都知道，当一方拳手在体内不支或暂处于劣势时，便会趋机紧紧抱住对手 而借以喘息，并利用对手的稳固来控制和维持自身的平衡。在缠抱相持时，只需全力保持平衡，并 使脚下生根，从而挫败对手企图破坏我方重心的企图。同时腰和颈要挺直有力，切忌弯腰低头，以 防被对手的膝盖所击昏。

手膝并用

在箍紧对方的颈部后，要用力下拽，以迫使其弯膝低头，同时迅速抬膝予以迎撞,充分利用上下

 

肢的合力去重创对手。

近身缠制技术

纵观搏击时的近身缠制技术，其最基本的技巧亦即箍颈法。此外，尚有抱腰、挟腋、搂肩及钳臂

等技术。

(1)箍劲法

箍颈法是在近身搏击时，用双臂环抱箍扣与按压对方颈部，控制对方上体的一种贴身缠抱法。 拳手在进行贴身近战时，通常都想占据控制对方的有利位置。所谓的有利位置，是从对方的双臂内 侧箍紧对手颈部(图1190),从而取得主动。此时，除非对方的身体十分强劲而能强行摆脱箍颈，否 则当己方的双臂向内侧压下时，对方的头面与上体就完全暴露在了你的双膝的打击范围之内，这时 将其撞伤或击昏是很容易的事。在打斗中，当对手占据了箍颈的内侧优势时(图1191),己方可速将双手臂插入其肘部内侧（图 1192),随后再迅速前伸并于其颈后侧处使双手交扣起来以锁牢其颈部（图1193),同时须使己方的 两肘向内侧夹紧，以防对手再将双臂插人自己的双臂内侧。上动不停,在双手臂猛力向下扣压其头 颈的同时(图1194)，不失时机地猛抬右膝且狠狠撞向其心窝或肋关节等致命空当处（图1195),给 敌以致命性创击。当对手因拼命挣脱而后退时，应抓住瞬间的有利时机，利用对手所拉开的战距而 抬左膝去重重迎撞其面部(图1196)。



(2)抱腰法

抱腰法是贴身近战时，用双手臂紧紧环抱住对方的腰部或胸背部，并借以限制对手起膝撞击的 一种常用战法。当然，也是一种破敌膝攻击的良方。在抱紧敌腰身的同时，要积极抬膝用弯膝技法 去狠击对手的肋关节或腰部等薄弱环节处(图1197)，借以削弱对手的战斗力或制服对手。而且抱 腰膝击法要求的双臂环抱要紧扣，身体要贴紧对手，使其下肢没有活动的余地。

挟腋与钳臂法的运用方法基本上与抱腰法相同，因此将其略去，感兴趣者可自行去揣摩与演 练。

在近身搏击中，膝击具有极强的攻击力，是高水平的拳师所惯用武技。而且不论进攻、防守或 反击，都具有很高的使用价值和实战效能。

膝击方法很多，运用也十分广泛，下面介绍几种常见的内围以膝破膝和以膝破腿的技法。

(1)阻挡回击

在实战搏击中，4对手抢先箍住我方颈部时(图1198)，不待对手将膝提起，己方便应立即转身 切人，用髋部抵住对方的冲膝之腿的内侧根部（图1199)，破其膝招；同时，速抬左腿屈膝狠狠冲撞 对方的右侧肋关节致命空当处（图1200)，攻敌以措手不及，并将其击伤或击瘫在地。这是一种最

基本的用膝破膝的反击方法。

(2)扎膝回击

在实战搏击中（图1201)，当对手先用右横撞膝(或右扫腿)攻来时，我方应抓住瞬间的有利时 机，在左肘外挡的同时，突然用左膝关节之膝尖去冲扎对方的支撑腿之大腿内侧薄弱环节处（图 1202)，去严重损伤对手的支撑腿。

当然，作为战术,也可用右膝尖去冲顶对手的右大腿之内侧要害处（图1203),同样可达到破坏 对手搏击“武器”膝攻的目的，并取得膝攻的效果。

内围战法中的摔法，属近身搏击中的高级综合性实战技法。一般人较难掌握此技，故在一般的 搏击比赛中很难看到这种高水平的斗技，只有身经百战与技术全面及功夫高深的技击大师才会运 用此技。

尽管内围战法中的摔技，一般拳手很难掌握与发挥，但技高一等的武师则能够很巧妙地运用 它，且施展起来威力巨大。从大量的擂台搏击的实际战例表明，如能在近战中成功地运用摔技，则 将会在搏击中起到举足轻重的作用，有时甚至能决定一场搏击的输赢，尤其是在高手之间的打斗 中，摔法的运用更是屡见不鲜与屡战屡胜，成了个别武师的杀手锏之一。

(1)抱膝摔打法

在实战搏击中，当对手用双臂箍锁住我头颈,并欲抬左膝向我中盘攻来时，己方拳手应迅速贴 近对手以限制其用膝，同时将右臂插人敌左膝窝内（图1204);然后，在用左手臂搂住敌头颈且用力 向左后方拽拉的同时，将右手臂猛然捞托起对手的左腿(图1205)，将对手高高举起于半空中，随后 可再将其重重摔于自己的左后方(图1206),制敌于瞬间。



在本招法的运用过程中，进身要快，左手搂拉敌上体与右臂的挑托动作要协调配合好,即利用 整体的动作配合去摔翻对手。整套动作要干净、利索、及时、连贯、有力，不给对手反抗或脱身之机。

(2)挂腿击面摔 .

在实战搏击中，当对手仍用双臂箍锁住我方颈部时（图1207)，我可在其抬左膝攻来的一瞬间 迅速贴近对手，使对手的膝击落空，同时用右臂插入敌左膝窝内且用力抱牢（图1208),从而将对手 牢牢控制住;然后，己方拳手可在上左步绊住敌支撑腿且猛力回勾的同时，将左拳重重击向对手的 头面部致命空当处（图1209)。此拳在对手的意料之外得手，并将其击昏或凌空击翻在地（图 1210)，制^于瞬间。

第四节截拳道连环三脚攻击法的实战训练

作为武术大师的李小龙,在他的搏击生涯中练就了多种称霸世界武坛的功夫绝技，其中“李三 脚”便是其代表作。所谓“李三脚”，就是人们常说的“连环三脚攻击法”。李小龙在实战搏击中运用 这种技法时完全没有固定的招势打法，而是全凭随机而发。在具体运用时，一旦有机可乘,立刻把 握机会，即待敌惊魂未定之际，便飞出连环三脚将其摧倒在地。

(一〇连环三脚攻击法的基本特征

李小龙在运用连环三脚中，还包含了许多真假攻击动作，以及补救动作。所谓补救动作，是指
进攻的攻势一旦被对手瓦解，为了避免对手的反击，同时也为了争取更多一些调整动作的时间，所 做出的反应。李小龙在一般进攻失效的情况下，常常采取这种方法，以求发动新的连环攻势。

据李小龙说，在自己的打斗功夫体系中，连环三脚是截拳道基本实战腿法与无影腿法及简单组 合腿的升华和综合运用。在实战搏击中，使用连环三脚时，除掌握基本技术外，还要掌握好两人间 的距离及进攻的时机和速度，并在快速的打击中不断地变化招法，才可充分发挥出其威力来。

(二） 连环三脚攻击法的基本要求

李小龙说,要想熟练掌握连环三脚这种深层次的武技，必须首先要有坚实的腿功基础，如较好 的弹跳力和强劲的爆发力、出色的腿击和快速的连击、良好的肌肉控制和平衡能力、灵活多变的战 略战术，及临危不惧的精神品质等。只有这样，才能使连环三脚在进攻、防御、应变及反击上尽其 妙、得其益。

在训练或搏击中，李小龙认为踢腿时还要注意身体各部位和技击腿法要密切配合，即要把戒备 势，假动作佯攻，诱敌的谋略，踢击的时机、目标、角度、距离等相互配合一致，才能有效。踢腿时，要 把腿全部展开以使劲力全部发出。李小龙说，运用时如果再加上拳势的配合，常能以迅雷不及掩耳 之势将敌击倒在地。

李小龙认为，自己的连环三脚之所以厉害，主要是“拳打不识”，即我所用的招法你没有见识过， 当然也就不能知道我方腿技的厉害。因此，对手既不能对自己的腿攻作有效的防御，也不能对己方 的技法作有效的反击。相反，如果研习者只知用固定的模式去攻击对手，则终究避免不了失败的厄 运。用李小龙的话来说，就是:“固定的死招式只能会迟钝你的创造力，冻结你的自由感性，所以一 旦陷人固定招式的纯粹中，此时你就不再是你自己，而只是一副无知性地照着做的工具罢了。”

(三） 连环三脚攻击法的运用要诀

连环三脚的攻击性与杀伤力特别强，堪称是李小龙的“绝招”，但实际运用时却并非轻而易举就 能奏效。尤其是一旦失误时,很容被对手乘虚而人，所以连环腿击法的运用，应是策略、技巧与勇气 等要素进行巧妙配合与融合的高妙艺术。

必须掌握好时机和距离

在实战搏击中，研习者必须审时度势出击，不得随意出腿,必须善于根据当时的实战形势变换 出击角度和位置,攻击者唯有正确判断出腿连击时敌我之间的距离，才能准确掌握住对方可能挪移 的方位。

必须隐蔽与简捷

在千变万化的搏击中，双方注意力都高度集中，稍做某一出击动作对手都会有所反应，即刻把 注意力转移到你欲出击的手或脚上,而这一瞬间则正是你发起真正的连环腿击法的最佳时机。也 就是说，在这个时候出腿时动作是最隐蔽。至于动作必须要简捷，是指连续踢缶时必须要用最直接 的路径去攻击对手的要害部位，而不必做任何多余的动作。

必须始终保持冷静的头脑

即在真正搏击的时候，心理上必须有“不输于任何人的优胜者”的坚定意念，同时要学会自我控 制情绪，即使被对手击中时也不要着急，更不要有急于报复的心理，以免中了对手的圈套。而且只 有拥有冷静的头脑，出腿连击时才能挥洒自如。

必须讲究全身的整体配合

运用连续腿法进行攻击时，必须善于利用手法、步法、身法、精神与气势去配合假动作以诱敌，为连环腿击法的运用创造有利的条件。换言之，各种技法要互为掩护，并根据对手的技术特点采取 合适的腿击技巧，从而真真假假，虚虚实实，融汇贯通，心息自然，无有疏漏处，无有勉强处，一动无 有不动，一发无有不发，这样才能充分发挥出“连环三脚”攻击法的应有威力来。

(四）连环三脚攻击法的具体功用

作为李小龙拿手武技的连环三脚攻击法，在搏击中常被用作瓦解对手的意志和战斗力的犀利 武器。这一点，大家是都知道的，那么其具体的功效都有哪些呢？

作为抢攻突袭的有效手段

在实战搏击中，应严密监察对手的举动，并保持适当距离.在对手准备发起攻击时，或暂时地集 中注意力于进攻时,或是对手正处于运动之中时，都应立即以坫简、直接、强劲的连续腿法快速突袭 抢攻，从而在对手的意料之外将其击翻在地。

作为佯攻巧踢的有效手段

在实战搏击中，若对手防护严密或其本身就属于防守反击型打法的拳手时，切不可贸然施踢强 击，而应采用谋略先打乱对手的阵脚，然后再用连续重腿法去制服对手。

用作强攻猛踢的重要手段

由于李小龙的腿法灵活如臂，用招强劲有力，因此它往往能使对手即使采用了阻挡措施也不能 避免被踢中或踢伤。在打斗中，李小龙腿上的杀伤力甚为惊人，速度也快捷得令人心慌，因此对手 即便能挡住第一、第二腿，但其防御部位必定受到严重损伤，以致使双手防护失力与失利。至此，李 小龙的最后一记致命重踢自能会迅速结束战斗。

作为防御反击时的有效手段

在截拳道中，优秀的拳手不仅善于以假动作诱使对手之强击猛攻落空，而且能于对手拳脚落空 或失却平衡之际，以闪电般的连续踢击来反击对手。

(五）连环三脚攻击法的具体运用方法

现介绍7例李小龙在实战搏击中经常运用、且具有代表性的连环三脚攻击法。

低侧踢接高侧踢再接转身后扫腿

【运用方法】双方由戒备势开始（图1211)，李小龙先用前手虚 晃一拳（图1212)，以吸引对手的注意力。紧接着，李小龙迅速抬起 右脚并用一记短促、有力的低侧踢腿出其不意的重创对手的膝关节 (图〗213、图1214),将其防线彻底打乱，并迫使其暴露出头部空当 来。随后，李小龙速将右脚略回收以蓄力后，再由屈到伸继续向上绕 过对手的防御之手（图1215)，去重创其头部要害处（图1216)。然 后,可再在顺势落下右脚的同时（图1217)，向左后方猛然转体，并借 助转体、旋身的力量（图1218),踢出一记具有摧毁性力量的左后扫

腿去重重踢击对手的上盘薄弱环节处（图1219)。令敌防不胜防（图 图₁₂₁₁

1220、图1221)，并将其踢伤或凌空踢翻在地(图1222),制敌于瞬间（图1223)。

【技击要领】李小龙解释•.在实战中，如对手以猛烈的攻势迅速推进，且锐不可挡之时，可用本 腿法去有效破之。因为本腿法为两腿连动，在短时间内迅速用前腿踢击两次,这在紧迫的对击战中 极为有效。尤其是在第一脚被对手拦截或我方踢空，来不及换腿时，本腿法就会显示出极大的优越 性来，而且最后一脚也往往在对手的意料之外得手。

连续低侧踢接转身后旋踢

【运用方法】双方由戒备势开始（图1224)李小龙先用前手去吸引对手的注意力（图1225)。



紧接着，李小龙迅速抬起右脚并用一记迅猛的低侧踢腿去攻击对手 的膝关节(图1226、图1227)。随后，不待对手退出已方的有效打击 范围，李小龙早已又在左脚略向前垫步以接近对手的同时（图 1228)，又用一记强劲、有力的低侧踢腿出其不意的击中了对手的下 盘要害处（图1229)。然后，李小龙又在顺势落下右脚的同时，猛然 向左后方转身(图1230),并充分借助转体、旋身的力量（图1230,踢 出一记具有毁灭性力量的左后旋踢腿去重创对手的头面或颈项部等 致命空当处(图1232)，令敌防不胜防（图1233)，并将其踢伤或凌空 重重踢翻在地（图1234、图1235),制敌于瞬间（图1236)。

【技击要领】在实战搏击中，向对方膝盖或胫骨发起攻击是首要的，因为这些目标离你最近， 并且暴露在外，不易防守。如你再结合假动作去连续攻击对手，自能使对手连连中招而最终被踢伤 或踢倒在地。



李小龙亦曾说过，在此腿法中，成功的关键就在于低侧踢的运用，因为该腿法攻击角度较低，便 于频频出击而又能迅速回收，而且相对来说危险性也较小，因而被广大拳手们所乐意采用。如低踢 首击成功，还可接连使用，步步紧逼。

连续侧踢接飞身侧踢

【运用方法】双方由戒备势开始（图1237)，李小龙先用前手吸引对手的注意力（图1238)。紧 接着，李小龙在左脚迅速前移一步的同时,抬起右脚并用一记强劲有力的中位侧踢腿出其不意的重 创对手的中盘要害处(图1239、图1240),将其防线彻底打乱。随后，不待对手退出己方的有效打击 范围，李小龙早又在左脚略向前垫步以创造最佳腿击距离的瞬间（图1241)，仍用一记凶狠的侧踢 腿去重重踢击对手的胸部薄弱环节处（图1242)，将敌迫退（图1243)==此时,李小龙便抓住瞬间的 有利时机，飞身跃起(图1244)，在半空中用一记具有毁灭性力量的侧踢腿去狠狠击对手的头面部 致命空当处(图1245、图1246)，攻敌以措手不及（图1247)，并将其踢伤或凌空踢翻在地（图1248), 制敌于瞬间（图1249)。

【技击要领】获得了使用连续腿法的必要间距，而紧跟在其后的飞身侧踢自会给对手足以致 命的一击。发腿动作要干净利索,切忌拖泥带水，飞踢要快、要高，拔地而起要轻灵，在空中要保持 身体向前的冲力，以增加攻击速度和强化攻击威力。



右侧踢接左后旋踢再接飞身侧踢

【运用方法】双方由戒备势开始（图 1250)，李小龙先用前手去吸引对手的注 意力（图12511紧接着，李小龙在左脚上 步以贴近对手的同时，迅速抬起右脚并用 一记强劲有力的侧踢腿去重创对手的中 盘要害处（图1252)，攻敌措手不及（图 1253随后，迅速落下右脚为轴，并猛然 向左后方转体(图1254)，以一记迅猛的左 旋踢腿去狠击对手的头面部或胸部薄弱

环节处(图1255、图1256)。为了最终击败或制服对手，李小龙又飞身跃起（图1257、图1258)，在半 空中用一记具有摧毁性力量的侧踢腿击重击对手的上盘致命空当处（图1259-图1261),令敌防不 胜防，并将其踢伤或凌空狠狠踢翻在地(图1262)，制敌于瞬间（图1263)。

【技击要领】经常观看李小龙的功夫片的读者，应该记得李小龙曾在一个游泳池边将对手连 环数脚踢人池中的镜头(电影《唐山大兄》)。本招法便是那个镜头中的慢动作过程。

在实战中运用时，李小龙要求假动作要突然、逼真;右侧踢腿要连贯、快速，要有威胁力，要充分 打动对手的重心;左旋踢腿要凶狠、准确，要出其不意、攻其不备;飞身侧踢要快、要高、要狠，落地要 稳，整套动作须一气呵成。

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