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腾空单脚前踢三个目标
动作说明：
助手丙侧身而立，两脚前后分开一大步，双手竖持木板，
I高于胸平，板面正对表演者，助手甲、乙分别弓步站立于丙的
左、右两侧，木板高度与大腿、腹部齐平，板面正对着表演 者，三块木板上、中、下连成一个平面，表演者侧身对着观 众，距木板一步左势而立，腾空跃起，右脚前踢上、中、下三 块木板中间部位。
造形安排：
表演者、三个助手位于场地中央，侧身对着观众。（图4 -120)
要 占.
原地往上起跳时用力蹬地，右膝靠近胸口，左腿往上 收起，身体腾空至最高点时踢第一脚，以下落之势连踢第二、 第二脚。
以右脚掌的脚趾根部踢击，力量有控制。
木板的纹路平行于地面。
练习方法：
以三个脚靶替代木板，反复练习。
左脚支撑体重，抬起右脚连续甩动膝关节，以放松的 右小腿快速弹打，练习小腿连续前踢能力。
腾空单脚横踢三个目标
动作说明：
助手丙侧身而立，两脚前后分开一大步，双手竖持木板， 高与胸平，板面对着表演者，稍往下斜，助手甲、乙分别弓步 站立于丙的两侧，木板高度与大腿、腹部齐平，板面对着表演 者，稍往下斜，三块木板形成稍往下斜的平面，表演者右势正 面对着观众，右脚位于最下面一块木板侧向半步处，表演者侧 身腾空跃起，右脚横踢上、中、下三块木板中间部位。
造形安排：
表演者、三个助手位于场地中央，三助手侧身对着观众， 表演者正面对着观众，靠近助手甲右侧。（图4-121)
原地往上起跳时用力蹬地，右膝靠近胸口，左脚往上 收起，身体向左用力转腰，腾空至最高点时踢第一脚，以下落 之势连踢第二、第三脚。
以右脚正脚背部踢击，力量有控制。
木板的纹路平行于地面。
练习方法：
以三个脚靶替代木板，反复练习。
侧身面对墙壁，腾空跃起，以右脚瞄准墙上假设的 上、中、下三个点，或者事先用粉笔画三个小圆圈，依次连踢 三脚。注意：并非踢墙，而是在空中对着目标练习快速出腿。
腾空前踢、交叉踢接横踢
动作说明：
甲、乙、丙、丁四位助手各持一块木板，甲单膝跪地，蹲 立于前方，双手竖持木板，木板正面对着表演者，高与胸平， 助手乙、丙相向弓步而立，相隔两步左右，乙略靠近表演者方 向，丙略偏后，两木板中间部位相对，高与胸平。连线成斜直 1线，助手丁弓步站立于乙左侧，双手竖持木板，高与胸平，板
面斜向下，对着丙的木板中间部位，表演者距第一块木板正面 4米处气合，准备势，助跑至合适起跳点，腾空右前踢、左右 双腿同时分腿踢、右横踢，把四块木板踢碎。
造形安排：
四块木板放置的位置很关键，第一块略低，第二、第三块 相距太远则无法踢中，太近则无法接第四脚，第四块木板应恰 好处于第三块木板（即丙所拿木板）斜向下落的右脚必经之 路，右脚分腿交叉踢后紧接着右横踢，位置不精确则无法命 中。由于助手人数多，应选择最佳的角度，使四块木板都能被 观众看到。（图4-122)
腾空前踢时力量有控制，人继续往上腾空，正欲下落 的瞬间双脚同时交叉分腿，左脚脚尖向上，以脚趾根部踢击木 板，右脚脚掌平行于地面，以脚刀或脚掌踢击木板，第二、第 三块木板是同时被踢破的，紧接右横踢，向左用力转腰，以右 脚背水平弹打第四块木板。
身体往上飘起，臀部勿下坐。
练习方法：
原地练习向前、向后、左右分开的分腿跳，使身体腾 空状态能同时向两个方向以寸劲踢击。
以四个脚靶替代木板，反复练习，注意在精力充沛时 进行，两腿酸疼、身体疲劳状态既不利训练该特技，也易拉伤 肌肉，故每组一般不连续超过4次，应休息片刻后再练习。
腾空双前踢、横踢、侧踢接冲拳
动作说明：
甲、乙、丙、丁、戊五位助手各持一块木板，甲、乙单膝 跪立，相向蹲立竖持木板，板面正对着表演者，高与大腿平, 丙站于乙左侧，距乙一步，弓步站立，竖持木板，高与胸平, 丁站于乙对面偏后处，弓步站立，竖持木板，高与胸齐；丙、 丁所拿木板均斜向下扣，中间部位连线为一斜线，助手戊弓步 站立于乙与丙之间，双手竖持木板，斜面向上，对着助手丁所 持木板，高与胸平，表演者距第一块木板四米处气合、准备 势，助跑至合适起跳点，腾空右前踢，左前踢、右横踢、右侧 踢、右斜下冲拳。（图4-123)
造形安排：
第一、第二块木板位置稍低，第四块木板同第三块木板斜 线相对，偏表演者后方，其位置恰好是右横踢后小腿弹回的半 径上，能很省力地接右侧踢，第五块同第四块木板的中间部位 连线为一直线，右侧踢时身体右转下俯，同时击打右斜下直 拳，第五块木板比第三、第四块低，板面斜向上。
要点：
助手能想象表演者动作的全过程，在腾空状态下踢自 己所拿木板的先后、发力方向等，在完成五块木板的造型时做 到位置精确，配合默契，对表演者表演前的手势能迅速领悟其 意图，及时调整好其中某块木板的位置、板面偏斜的角度。
表演者在气合时应自我激励：一定能成功！必然一次 成功的信念是完成该高难特技的前提，稍有一丝犹犹豫、胆怯 就会有失误的可能。
万一漏踢其中的一块木板，其余助手迅速站至面对观 众位置，立正姿势站立，助手气合、拿好木板，表演者转身后 准备势，气合，以旋风踢或腾空后旋踢补加一记漂亮的腾空踢 法，然后集体向观众敬礼致谢。一般来说，该特技失败后，不 必再重新拿木板表演一次，表演者的心理压力将更大，第二次 失败的可能也更大。
起跳前的瞬间，对将要进行的动作作全过程头脑里已 有想象，对腾空状态下的四脚一拳做到心中有数。
以拳的正面击打，不可擦过性击打。
练习方法：
闭目想象快速完成腾空四脚一拳的全过程。
以五个脚靶替代木板反复练习。
发现其中漏踢某一只脚靶，分析其原因，调整位置后 再试一试，如果发现是表演者自身的动作不协调，则把该特技 分成几部分练习，比如腾空横踢接侧踢，腾空侧踢接冲拳，腾空双前踢接横踢，腾空横踢、侧踢接冲拳，待这些分解后的特 技都能熟练、准确地完成后，再进行腾空双前踢、横踢、侧踢 接冲拳的完整练习。
勿在身体疲劳、肌肉酸疼的情况下练习该特技，练习 时须使自己保持高度兴奋，动作的节奏感达到最佳状态。
利用障碍横踢接冲拳
动作说明：
助手甲身穿跆拳道护甲，或者把护甲折叠成块状，并把护 甲背部的绳子打结系牢，余下的一部分绳子塞进护甲折叠的缝 隙，勿使外露，把护甲贴于胸腹部，双手上下抓握，弓步站 立，侧身对着观众，助手乙在甲对面弓步站立，坚持木板，高 与胸平，板面斜向下，对着甲，助手丙站于乙右侧，双手平端 木板，稍使木板面斜向上，板比腰带稍高。表演者面对观众， 距助手甲4米处左势站立，气合、准备势、助跑至合适起跳点 后腾空跃起，以右脚侧踢踩蹬助手甲的护甲部，借助反弹力与 向左用力转腰的合力，右横踢乙的木板，同时俯身右直拳向下 击打丙的木板。（图4-124)
造形安排：
甲、乙、丙三助手的位置应使观众能看清表演者侧踢 踩护甲、横踢、冲拳三个动作，勿使臀部挡住观众视线，故应 侧身对着观众，站于场地中间靠近观众处。
助手甲同乙不能正面相对，乙往偏离表演者后方，比 甲远半步左右，使表演者侧踢蹬踩助手甲的护甲后右脚横踢有 合适的弹打距离，能以正脚背踢击木板，助手丙的木板应恰好 对准表演者右横踢的同时，右直拳向下击打的最佳路线上，不 可过近、过远。
要点：
助手甲在表演者侧踢踩蹬时应屏住呼吸，稳住双脚， 身体不能晃动，表演者的侧踢踩蹬的力量有控制，不是蛮力猛 蹬，而是为向上腾空，故是稍斜向下用力的，一接触后立即向 左用力转腰。
右横踢时注意小腿的弹打力，以正脚背踢击木板。
右冲拳时不可擦过性击打，要以拳面完全接触木板， 否则易擦破拳面表皮。
练习方法：
可以助跑对着墙壁侧踢踩蹬、右横踢按冲拳的空练， 然后由助手拿脚靶配合练习。
以脚靶替代木板按表演的全过程练习。
利用障碍横踢、摆踢接冲拳
动作说明：
在29)的基础上，再加一助手丁，站于甲、乙中间的后 方，竖持木板，斜对着乙的木板，•表演者腾空右侧踢踩蹬助手 甲的护甲部，借助反弹力与用力左转腰部的合力右横踢乙的木 板，右小腿弹回时上体向下倾斜，屈膝向左后用力鞭打，以右 脚掌摆踢助手的木板，同时向下右直拳把丁的木板击碎。
造形安排：
在29)的造形基础上，助手丁持木板站于甲、乙中间的 后方，距甲一步左右，板面斜向下，对着乙的木板，连线为一 斜线，相距20 ~ 40厘米左右，其位置恰好为右横踢后小腿弹 回的半径上，助手丙应比29)稍往后，因摆踢时上体倾斜的 姿势略有不同。（图4-125)
要点：
(1)、（2)同 29。
右摆踢时屈膝有力，有鞭打力，接冲拳时腰部用力扭 动，出拳有加速度，以拳面击打木板。
摆踢可以改成侧踢。
练习方法：
以脚靶替代木板，反复练习，可先练习利用障碍摆踢接冲 拳。（图 4-126)
过障碍侧踢
动作说明：
5〜10名助手弯腰低头并拢成一队，表演者4米外助跑腾 1空越过作障碍的这些助手背部，以侧踢击碎对面弓步站立双手竖持的木板。
造形安排：
作障碍的助手，高个子在中间、矮个子在两头，尽量相互 靠拢，双手交叉抓握旁边人的踝关节，使整个队伍形成一个坚 固的整体，这样万一表演者动作失误，砸到助手们背部，队伍 不会人仰马翻，引起观众哄笑。持木板的助手距远离表演者最 边上弯腰而立者一步左右，弓步站立，木板高度与助手腰带部 同髙，或略低，板面稍斜向上，因为表演者腾空越过障碍时， 飞越的轨迹为一抛物线，处于下落的瞬间踢中木板。（图4- 127)
要点：
起跳后在空中形成侧身姿势，双脚尽量上收。
踢击时有寸劲，以脚刀部位或脚掌底部踢击，脚刀平 行于地面。
练习方法：
初学者可以减少至2〜3人，并让作障碍的助手头着 地，跪下，降低障碍的高度。
先练过越过障碍的弹跳能力与空中姿势，然后以脚靶 当目标踢击，可越过3〜5人后逐渐增加人数。
在水平提高后腾空越过轿车、壕沟等障碍侧踢。
过障碍360度反侧踢
动作说明：
在31的基础上，表演者腾空越过障碍时在空中完成转体 一周后侧踢，把对面助手所持木板踢碎。
造形安排：
同31。
要点：
同31。
练习方法：
同31。
利用障碍后空翻踢
动作说明：
八位助手上场，一人弓步站立，双手抱臂于胸前，另一人 伸直双臂扶住其背部，弓步站立，形成稳固的整体，余下的六 人左右各三人，左边的两人面对面双手搭在对方肩上，形成一 个稳固的整体，一人爬上两者的肩膀，双脚左右分开，站在两 者的肩部，右边的三人按同样方法站立，踩在肩膝上站立的两 人，面对面而立，左边的左手抓住木板上端，木板垂直地面， 板面对着观众，右边的右手抓住木板上端，木板垂直地面，板
面对着观众，两木板间隔10厘米左右，处于同一平面上。表 演者背对观众，距障碍4米处起跑，至合适起跳点后双脚蹬踩 作障碍助手的胸、臂部，借助助手双臂稍上抬的反弹力后空 翻，头朝下，脚在上，倒立状态时双脚用力踢击木板，以下落 之势把木板踢破，落地后稳稳站立。
造形安排：
持木板的助手也可以站在桌子上，作障碍的助手正面对着 观众，表演者背对观众。（图4-128)
要点：
木板的髙度不可过髙，应根据表演者的后空翻高度来 确定。
作障碍的助手在被表演者踩蹬的瞬间应屏气，并同时 以环抱的双臂往上稍抬，帮助表演者身体腾空，进行后空翻, 在表演者踩蹬的瞬间不可双脚移动，或者上体往后晃动，故双 手扶住障碍助手的背部时应及时配合。
后空翻时双眼迅速找到目标。
练习方法：
(1)先在体操房里、柔软的草地上，或利用游泳池练习后
空翻，（站于游泳池边，后空翻后跳进水里），学好了原地后空 翻才能进行利用障碍的后空翻。
对着墙壁助跑了 3米后，蹬墙后空翻。（最好地面上 有海绵垫子保护）。应有助手在旁边保护。
以两个脚靶替代木板按表演全过程练习。
跆拳道的特技还有很多，可以根据自身特点创编，比如利 用障碍的特技，可根据表演者水平逐渐增加难度，让拿木板的 助手站到桌子上或另外助手的肩膀上，表演者助跑后蹬踩助手 的身体进行踢击。如空踢碎四块木板的特技是在腾空踢击三个 目标的基础上练成的。腾空踢击两个目标与三个目标是一个飞 跃，腾空踢击三个目标与与四个目标是又一个飞跃。掌握了腾 空踢击四个目标再加一拳就并不很难了。
要练习高难的跆拳道特技，必须有标准的基本技术，很好 的身体素质，特别是弹跳力要好，还必须有良好的心理素质， 在表演时不怯场。为了表演，一般提前两周进行加强身体素质 的练习，每天早上练仰卧起坐100〜150个，蹲起、提踵、原 地屈膝触胸跳、助跑中各种姿势的屈膝触胸跳、助跑中空中分 解某一动作细节、原地与跑动中的空中转体360度跳、跳绳 等，表演前一周开始以脚靶充当目标练习，先练腾空三脚，再 增加一个脚靶。助手的站位、拿木板方法也要经过训练。但 是，基本功不佳千万别进行特技练习，因为特技表演很容易受 伤。在一些汇报表演或联欢会上，可由新队员或女队员在场地 上三角形、直线形等站位集体表演特技，比如，前踢、下劈、 后踢、旋风踢、后旋踢依次将各不同距离的木板一一踢碎，有 时曲高和者寡•，这些简单的特技由一位或者多位新队员或女队 员表演，反会取得出入意料的效果。对跆拳道不是很了解的观 众欣赏高难的特技反应平平，观看简单的动作却掌声雷动，所 以，要安排不同难度的内容。世界跆拳道联盟表演团的表演也 是在以上节目的基础上提高难度。但一点千万注意，所谓特技
就是特殊的，非一般人所能做的技巧，比如腾空侧踢，许多人 都能做，但你要在高度上、动作的质量、完成的速度、姿势上 明显超过常人，特技不特，不如不进行表演，因为只会破坏跆 拳道的形象。
图片欣赏：
过障碍腾空侧踢（图4-129)
过障碍腾空双横踢接侧踢（图4-130)
腾空前上踢（图4-131)
腾空双前踢（图4-132)
蒙眼腾空后旋踢（图4-133)
腾空双前踢接前上踢（图4-134)
腾空分腿踢（图4-135)
(二）跆拳道的威力表演
跆拳道的威力表演也叫击破，主要是用来体现跆拳道选手 的破坏力，以手刀、拳面、脚刀等部位，击破木板、砖块、瓦 片等硬物，训练有素的跆拳道选手，可以一拳击破10厘米厚 的木板，一掌劈断数块红砖，给初学者、观众以深刻的印象, 增加了跆拳道运动的吸引力。
长期坚持击打硬物的练习，会使击打部位的骨胳变得坚硬 异常，骨组织重新进行排列，成骨作用增强，提高对外界作用 的适应性，使肌肉的紧张、收缩能力增大，击打部位忍受疼痛 的能力大大提高，进行击破练习时，大脑会产生新的兴奋点， 激素内产生一种叫内啡呔的物质，其作用吗啡相似，起到镇痛 作用，而麻醉效果却比吗啡大约高50倍。在意到、气到、力 到、身心合一的情况下，肌肉中的毛细血管大量开放，由原来 安静时肌肉每平方毫米内开放80条左右，增加20 - 30倍以 上。经常练习的跆拳道选手，肌肉中的毛细血管形态结构发生 变化，出现泡状，供血量大大增加。
以自己最坚硬的部位，最大的力量主动攻击敌人之最弱 点，是徒手格斗时的一条重要原则，以往的跆拳道教练员、运
动员、学员，都进行过艰苦的击破练习，有的人掌骨部变得畸 形，就是长期击打硬物所致。不可否认，坚硬的拳头能增加破 坏力。许多拳击运动员习惯于戴着手套打沙袋、对练，比赛， 在街头防身自卫时，往往以拳头朝对手的下腭猛击一拳，在击 倒对手的同时，自己的手指、手腕却受伤、甚至骨折。曾有报 载，美国某世界拳王同一黑人拳手街头斗殴时，造成掌骨骨 折。跆拳道运动员由于平时踢脚靶、沙袋时接触的物体都是柔 软的，实战时也是以脚背、拳面击打护具部，故真正徒手格斗 时，许多踢法的使用，可能反使自己受伤，比如横踢以脚背踢 击，可能踢到对手坚硬的膝部、肘尖部。随着社会的发展，跆 拳道正从徒手格斗术逐渐演变成一项世界性的体育运动，竞技 跆拳道的技术特点朝比赛方向不断发展，对击破的艰苦训练， 已经很少有人去尝试，升段考试屮的击破考试，也是以易裂的 松木板并顺着纹路击打，瓦片其实也并非异常坚硬的物体。
威力表演的道具
最常用的就是30厘米长、28厘米宽，0.8〜2厘米厚的松 木板（或泡桐木），还有瓦片、砖块、易裂的石块等物。
1.威力表演应注意的问题
勿使木板、砖、瓦等物在击打的瞬间晃动，这样极易 挫伤手指、手腕或其它击打部位。由助手持木板时，必须全神 贯注，不得有一丝移动。
击打前应自我激励，暗示自己必然能一击即破，稍有 胆怯、犹豫即无法成功。
以正确的部位击打，击打的瞬间肌肉突然紧张。
运用一些击破的窍门。
要注意表演时的气势，表演的全过程。气合震人心 魄，动作快慢相间，能把观众的心悬起来，万一失败时，不可 怯场，调整呼吸，重新来一次，观众们仍会热烈的掌声将助你 威力，必然能成功。
节目安排紧凑，进场、出场井然有序。
2.威力表演节目名称及表演、练习方法
手刀击破
动作说明：
在表演者面前平架一块红砖，或放一大叠瓦片，表演 者面向观众并步站立，左脚向左迈开一步，双手刀掌心向上， 自小腹前缓缓随双脚脚跟往上升起，吸气，双手刀至胸口部 时，向前双推掌，脚跟缓缓落地，呼气。（图4_ 136)
左脚向前轻轻推出，身体重心突然下蹲成左虚步，左 手刀掌心向右，高与眼平，右手刀掌心向上，置于胸口。（图137)大声气合。先缓缓运气状把右手刀收到右耳后，掌心 斜向外，缓缓地、轻轻地在砖块中间部位作个瞄准的手势，估 计砖块的受力点，然后右手刀又缓缓收回至右耳边。
猛地右膝下屈，身体重心突然下降，右手刀向下以爆 发力砍击砖块中间部位。（图4-138)
要点：
击打时右手小指至手腕外侧这一部位的肌肉应高度紧
张，手刀同前臂保持一直线。
把身体突然下蹲的力量加到手刀的向下砍上。
为避免小指被擦伤，可把伸直的小指夹在无名指与中 指之间，突出拳轮部位。
练习方法：
以手刀部砍击树干、沙袋等物。
手刀背击破 动作说明：
在竖立的两块红砖上平放2-10块表演用木板，中间 部分架空。
表演者气合、准备势后，伸直右臂，向下摔击，同时 右膝下跪，上体突然往前下倾斜，击中时使肘部有一定弯曲 度。(图 4-139)
要点：
右手搏指往里扣紧，以食指侧面部位击打。
身体突然向前下方突然倾斜，以增大击打力量。 练习方法：
(1)击打坚硬的沙袋。
在木凳上放一脚靶，以手刀背向下砍击。
拳面击破I 动作说明：
甲、乙两助手并列弓步站立，双手上下紧紧抓握10 块重叠在一起的表演用木板。
表演者气合、准备势，前滑步右直拳击打木板中间部 位。（图4-140)
要点：
拳背与手腕成一直线，以平整的拳面击打。
向前急滑步并蹬地，转腰，送肩，以整体力量击打, 有个转体类似突然关门的动作。
所有木板的纹路均须平行于地面，击打前可用拳轻击 木板中间部位，检査助手四只手是否用力均勻，木板已形成一 个稳固的整体。
拳面击破n 动作说明：
在表演者面前两块竖立的红砖上平放一红砖，中间架空, 1表演者气合、准备势，突然右脚往后、往上甩，左脚站立，向正下方以右直拳击打砖块中间部位。 (图 4-141)
要点：
拳背同手腕成一直线，以拳面击打。
击打路线为一垂直向下的直线。
以上两种拳面击破的练习方法：
以双拳着地做俯卧撑。
以右拳单拳着地做单手俯卧撑。
双拳、双脚尖着地，俯卧于地上，大小臂弯屈，直体 向各个方向蹦跳或以拳面行走。
以拳面支撑靠墙倒立，并保持倒立姿势做屈伸手臂的 练习，头不得着地。
双手平举中等份量的杠铃，向前以爆发力平堆。
以最大力量击打沙袋。
(4)手指尖击破
动作说明：
助手双手上下抓握两块木板中间部，表演者以右手指尖击 破木板。（图4-142、143)
食指、中指、无名指并拢，中指、无名指微弯曲，使 四指平齐，以四指部位击打。
手背同手腕成一直线。
顺着木板纹路击打。
练习方法：
以并齐的四指尖戳击沙袋、桌面，或在一桶里装上大米、 黄豆以四指尖戳击。
肘尖击破 动作说明：
甲、乙两助手并列弓步站立，双手上下紧紧抓握10 块重叠在一起的木板。
表演者面对木板左势站立，以右横击肘击打木板中间 部位。（图4-144)
要点：
蹬地、转腰、送肩，往前稍彳規上体，以整体力量击打。 练习方法：
对着沙袋横击肘。
脚刀击破 动作说明：
甲、乙两助手并列弓步站立，双手上下紧紧抓握10 块重叠在一起的木板。
表演者面对木板左势站立，以右侧踢的脚刀部击打木板中间部位。（图4-145)
要点：
侧踢时上体不可过分往下倾斜，应使身体重心朝攻击方向 移动，踢击时有寸劲。
练习方法：
以脚刀部踢击沙袋。
脚跟击破 动作说明：
甲、乙两助手并列弓步站立，双手上下紧紧抓握10 块重叠在一起的木板。
表演者面对木板左势站立，以右后踢的脚跟部击打木 板中间部位。
要点：
后踢时发力路线为平行于地面的直线。
练习方法：
以后踢击打沙袋、树千、墙壁等物。
脚掌击破 动作说明：
甲、乙两助手并列弓步站立，双手上下紧紧抓握10 块重叠在一起的木板。
表演者面对木板左势站立，以右脚前脚掌脚趾根部踢 击木板中间部位。（图4-146)
要 占•
踢击时五脚趾往上翅起，脚背向下绷紧。
练习方法：
以前踢脚趾根部踢击沙袋、树干、墙壁等物。 图片欣赏：
栽拳击破（图4- 147)
肘尖击破（图4-148)
直拳击破（图4-149)
(四）跆拳道的防身术表演 1.防身术表演时应注意的问题
应体现出跆拳道用于徒手格斗时全身各关节部位都可 成为武器的特点，运用踢、打、抓、摔、反关节等技法。
表演双方动作配合默契、逼真，又具有艺术性，比如 一方被“击中”时应“逼真”地使身体重心摇晃，对方倒地, 追上去猛踢一脚时，倒地被击的一方可以发出一声惨叫。
攻击的一方应控制力量，避免造成对手受伤。
所有技术简单实用，发力干脆利落，攻击目标明确, 符合实际临场运用时的情况。
2.动作名称及表演方法
(1)破虎口部掐喉
动作说明：
一对或数对表演者面对面相隔一步半左右并步站立，敬 礼，实战姿势、气合，甲、乙均成左势，甲右脚上步，右手以 虎口部向乙喉部掐击，成右弓步，保持该姿势约半秒，让观众
看清被掐住喉部，乙右手从甲右手上方经过，抓住甲手掌外 侧，左手抓住甲手腕，身体猛然右转以左腋部或前臂靠近肘关 节部位压住甲右肘关节，左膝下蹲，控制住甲肘、腕两个关 节，并使肩关节也受到牵制，乙应把甲的右手手腕卷向外侧， 并往上提，甲随之发出一声惨叫。（图4-150、151)
破右直拳 动作说明：
甲、乙均成左势，甲前滑步左直拳虚晃，紧接右直拳向乙 头部进攻，右直拳不立即收回，乙左脚向左斜前滑步，上体向 左侧闪躲，同时右手抓住甲手腕部，左手抓住上臂部，猛地往 下拉，并用右膝顶撞甲腹部，甲左手轻轻抵住乙右膝，收腹、 低头，顺着乙右膝上顶的动作往上跳起，并惨叫一声。（图4 -152、153)
破横踢 动作说明：
甲、乙均成左势，甲右脚往前上步，左横踢进攻乙肋部， 乙立即腾空右后踢反击甲腹部，力量有控制，甲收腹并顺势后 跳一步，发出一声惨叫，左膝发软跪地，乙立即左脚前踢甲软 肋部，甲往前扑倒，身体做数下抽筋状。（图4-154)
破手刀政颈 动作说明：
甲、乙均成左势，甲右脚上步右手刀向乙颈部左侧猛砍, (也可用一把雪亮的菜刀）停于乙颈部，乙上体稍后仰闪躲，左膝上提，左脚朝甲裆部快速有力地弹打，甲发出一声惨叫， 身体缩成一团，乙立即左脚落于甲右脚外侧，扣住脚跟，双手 抓住甲手腕部，两拇指压住甲右手掌背部，往外卷腕，使甲右 掌心朝向右外翻转，甲右膝下跪，摔倒于地，乙抬起右脚向甲 心窝部猛蹬一脚，力量有控制，甲佯做数次抽筋状。（图4- 155 ~ 158)
破后面连臂箍腰 . 动作说明：
甲、乙面对面并步站立，敬礼后乙向后转背对着甲，双脚 左右分开与肩同宽，甲上步把乙连臂部紧紧箍住，乙速抬起右 脚朝甲右脚掌猛踩一脚，同时双肘用力上抬至肩平，使甲松 手，同时双膝微屈，身体向右转，以右肘部猛击甲肋部。（图 4-159-162)
主动进攻综合格斗术 动作说明：
甲、乙开势站立，乙主动进攻，右推踢进攻甲腹部，右脚 一落地即以右掌根向斜下弧形挥臂猛击甲耳后，甲后滑步右横 踢反击乙肋部，乙立即稍后滑步腾空左后旋踢反反击甲头部， 甲一声惨叫，顺势原地旋转数圈，突然往前扑倒。（图4-163-165）
以上6种防身术可以采取以下表演方法：
两位表演者依次全部表演；
3对（或更多）表演者依次表演；
6对（或更多）表演者，每对表演一种技法，可以排 成各种队形，比如排成平行四边形、长方形等等，可以按顺序表演，也可以左边一对先开始，然后相对应的右边一对随之开 始，此起彼伏。防身术表演可以根据跆拳道攻防技术的特点, 灵活多样地创编。
(五）跆拳道的实战表演
跆拳道的实战表演不同于自由实战或比赛，应充分体现出跆拳道运动“手是两扇门，全凭脚打人”的特点，不能全力猛踢，相互乱攻，应注意以下几点：
要按照比赛规则进行实战表演，以正确的技术、正确 的击打部位，击打有效得分部位，可以由教练员担任台上裁 判，也可以不要裁判，时间可定为二分钟一回合，打二个回合 或三个回合，回合间休息半分钟。
双方应减少对峙情况出现，不可老是在原地跳动寻找 战机，应主动出击，对方反击后立即反反击。
动作优美，攻防节奏变化快，旋风踢、双飞踢、腾空 后旋踢、腾空后踢等踢法应得到淋漓尽致的发挥，击打时速度 快、变化多，力量有控制。
气合响亮、表情冷峻，充分体现跆拳道运动员刚毅果 敢的精神面貌。横踢击中对方护甲时应有清脆响亮的声音发 生，但勿使力量渗透，被后踢踢屮的一方应顺势后飘，踉跄一 步，略带夸张性，踢中头部时，可以顺势摇晃头部，但必须做 得逼真，不留痕迹。
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