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武术实战演练
应用实战身法八要:起落、进退、反侧、收纵、起落。做到起为横落为顺，进退者进走低， 退也低,反侧者反身顾后,侧身顾左右，收纵者收如伏猫,纵如放虎，大抵以中手为宜,以正直 为妙。
武术实战明白眼前、脚前、手前，眼有紧察之精,看清楚眼前的利与弊，眼光也代表人的 思想智慧。明白脚前、明白是心理活动，心意创造踩定中门抢他位的条件，使有行程之功的 脚去不落空。心里明白手前的情况、手是人体最灵活的部位、以手拨转出无穷的阴阳变化, 为进攻上身的打法开创条件，“出手横拳势难招，展开中平前后捎。转身挑领阴阳势，鹰捉 四平足下抛。”脚手齐到且为真。
本书认为人体进攻与防守能力的训练如同军事装备，平时的武术技击训练就是科学的 装备人体进攻与防守功能。平时的触觉训练、挂神击影等训练都是武术实战演练。
第一节：装备人体进攻与防守功能
装备人体武术技击的进攻与防守能力，就是完善人的体能、技能、智能，使武术练习者在 强身健体和技击防身等方面均有收获。人体进攻与防守功能装备的好与差直接关系到武术 实战的成功与失败，传统武术技击能力的装备，是取动物的特长和本能于武术实战训练之 中，例如:心意拳象形取意十种动物的特长,形意拳取十二种动物的特长，八极拳也有十大 形,太极拳也取了不少动物的本能，许多拳种都是如此，有的多取，有的少取,不管取多取少， 都要派上用场，所以取动物的特长和本能于武术训练之中，是因人而定，因实战的胜利运用 而选择。好的武术技击装备，一可杀人，致敌人于死地。二可活人，健康自卫、养生，防治身 心之病,使人的思想充满活力、身体健康,延年益寿。
军事装备以航空母舰形成一个有力量的战斗群体，武术的航空母舰是龙腰。龙腰这一 词组是指武术身法敏捷，因为腰为人的中节，是稳定身体重心的中轴,腰的拧转可发挥人体 几乎每个关节及关节端面功能。攻防中左右闪落、拧腰搁横、侧身送胯等动作，龙腰都可起 决定性的作用。
军事有地面攻击武器坦克,武术技击装备的坦克是鸡腿在运动中绷紧了的膝关节。鸡 腿这一词组是指武术的步伐稳重，因为鸡独立单腿能支撑全身的平衡,也能脚去也不会在空 里落。武术实战中的鸡腿扣裆，就是技击中的自我保护，鸡脚前撑与前踩，是快半步的抢占 对手重心、踩鸡腿能起绊马索的作用、使武术实战掌握主动。
军事有空中对地面攻击飞机，武术技击装备有鹰爪。鹰爪这一词组是指武术的制空能 力，因为鹰爪体现出人的双手起与落如同鹰爪抓物，物绝不能逃。
军事有地面攻击的重武器导弹，武术技击装备的导弹是熊膀。熊膀力量的强大是顾名 思义的，武术技击装备的熊膀随着身体的运动，连紧追随,采用肩膀撞击，肩打一阴反一阳， 缩长二字一命亡.
军事有地对空和空对地的导弹,武术技击装备地对空和空对地的导弹是虎抱头。虎抱 头这一词组是指武术的肘打能力和人的头打能力，虎抱头是手不离腮上提，肘不离胁出入。 例如:猫捕老鼠,先做收纵之势，然后向前扑去，爪在头部正前方，爪不外撇，内斜，手不离腮; 双虎抱头,双手似理发,瞬间可变成双剪手,大撇而下;单虎抱头，单手循中而上手抱后脑,形 成一个稳定的三角形。
军事是惯用先声夺人的方法，武术技击装备的雷声就是先声夺人,雷声要领:拳中的雷 声气自丹田生，如虎之恨，如龙之惊，气发而为声，声随手发，手随声落刚劲有力。
中国武术技击能力的装备，一般都是在武术训练中取动物的特长和本能,发挥人体七星 十四拳的作用。七星是指人的身体存在龙腰、鸡腿、鹰爪、熊膀、虎抱头、象鼻手、雷声这七 势,十四拳有双肩、双肘、双手、双胯、双膝、双足和算双份的头,其中象形于虎行风生,威在蹲 山，收纵以扑，转侧以掀，掉尾如鞭;象形于大象特长和本能,大象的鼻子有拨转之能,人的双 手要象形于大象的鼻子,可以左右明拨任意行;象形于马的奔跑能力，马奔跑的弓箭步，弓是 前脚必须内扣(护裆)，攻主守;后脚箭直,箭备攻。总之中国传统武术取了许多动物的特长 和本能于武术训练和实战之中,本书不一一介绍。
体能装备与训练:人的躯体有四肢百骸，体能装备就是训练所有肢体关节的力量和功 能，这就牵涉到平时的训练中能否达到最佳技击与防守的角度(生理的允许范围)。没有达 到训练程度就难以使用能力，其中存在一个武术最精辟的原理，坚持日积月累的训练至于成 熟，体能获得养精蓄锐，关节在生理的允许范围灵活运动，提高人体进攻与防守功能的使用 方法。体能表现为人的躯体健康和有力量。人的头、腰、足，为天、地、人三才，肩肘、胯、膝为 四象，四肢与头形成五行，从头发至足底有天地的乾坤之意。天地之间“和”为贵，和之致, 一切顺应自然可帮助人体气血调和,阻挡邪气不入而无病。所以训练武术应该以和为始,以 和为终。
列举几个身体部位的具体训练方法如下：
头的训练，训练发脚心的劲到头顶,寻找一面墙体,身体自然站立,双脚离开墙面一步, 步伐大小因人而异，身体前驱,头顶墙面训练，寻找发脚心的劲到头顶的顶。头打起意在胸 膛,浑身齐到人难挡，脚踩中门夺地位，就是神仙也难防。
腰的训练，合理将腰拧转到最大生理角度属于伸筋拔骨，促使刚柔之劲相济，内外之力 合一。就像我们把毛巾拧到最大极限,一松手，毛巾反弹力就表现出来。腰转动90度的最 佳角度，肩膀才能最有效的打击目标。腰可以最佳角度和最佳角度的倍数带动四肢,形成翻 江倒海之势,所以腰是技击装备的重点。宋朝,民族英雄岳飞就以一种长二节棍打击敌人的 骑兵，后来武术前辈借助长二节棍来帮助训练人的中节,装备人体的龙腰等于装备军事的武 器火力与武器质量，提高技击的进攻与防守能力。
本书介绍这种二节棍的简单训练方法：
首先做全身放松的准备功,再开始训练二节棍。训练时身体自然站立，左脚在前、踝关 节上翘,足趾用力下钩，右脚在后用力伸直，双手握紧二节棍。如图(148).
接上式,左脚抬起向前进一小步,右脚踮步跟随左脚，同时双手挥动二节棍逆时针旋转, 使右肩膀对齐左脚尖。此时二节棍的旋转惯性可使腰达到最大角度的伸筋拔骨并储蓄能 量。如图(149).
接上式，左脚抬起向前进一小步双手挥动二节棍顺时针旋转的同时右脚向前进一大步, 使身体向右旋转,促使右左肩膀对齐右脚尖。如图（150）。由此一左一右的反复训练就是 装备龙腰的一个过程。
图（148） 图（149） 图（150）
智能装备:当今军事有数字化装备，武术技击的数字化装备是智能装备,武术智能取决 于武术文化程度的高低，关系到武术实战的成功和失败。智能装备就是心意与思想相连，心 意指导一切。技击武术的练和用都要心意提供战略和战术，应用阴阳变化与思想相连，要求 十四拳都灵活使用,用心产生无穷无尽的变化,能在一思前，莫在一思存；能在一气先，莫在 一气后。简单地说就是对武术相关的文化和道理多知、多懂，武术技击道理明白越多，武术 进攻防守能力越好,越可在技击中掌握主动，武术战时浑身是法才知灵山大光明。武术技击 战略上，勇、猛、短、毒、嫉、恨、快、利八字诀,战术上有十法（书中有介绍）。
实战挂神击影训练:提高智能，演练实战,训练胆量。武术训练到一定程度后以假设敌 为对手，进行心理实战,例如:找一棵树或几棵树当假设敌进行武术击影实战,也可根据自己 的武术深浅假设对手功夫一般或有三头六臂功夫很深。自己思谋用所学武术与对手进行实 战，细心使用每一招半式进攻与防守，在精神和思想意识上提高实战能力。也可在深夜假设 鬼怪现身，有胆量用所学武术和鬼怪交手,艺高人胆大敢于晚上挂神大战鬼怪，总有一天武 艺不断进步把鬼怪打得抱头鼠窜，胆识也就练出来了，这也是一个很大的乐趣。
实战挂神击影训练属于比较高深的武术文化程度，也在于武术要在具备武术“三能”的 功底并有心理准备方可进行，实战挂神击影训练在武术技击中是很重要但武术初学者不宜 进行。声东击西是散打实战的战术，声东不是假动作而是真打，只是打东不恋东,迅速打 西，人多时打西也不恋西;指上打下也是一样，手起不要往空走，脚去不在空里落，脚连紧 追随，高打高随，低打低随，随机应变。为进攻争取了时间和空间，这是六方会谈,是上下、左 右、前后的进攻与防守的实战能力。
技击训练要多知多懂人体生理学、物理学、数学等等知识。练技击武术的每一招半式， 类同青少年在学校学习，求学的文化内容越丰富，对事理就越明白，每式技击动作的习练好 比青少年在阅读课文或写文章:这式动作有它的中心思想，而这式动作的每个过程就正如文 章中的段落大意，你必须理解，做到心里明白,这样很快练习者就能提高自己的文武学问，逐 渐对武术技击的技术内涵多知多懂，理愈明，技越精。
用心深思了解武术本能,强调心与意合、意与气合、气与力合，技击时能要不是莫要停， 能在一思前,莫在一思存；能在一气先,莫在一气后。智能的阴阳分析，架梁闪避不重有称 定,用心用意思考韩信排十面埋伏擒霸王,无处逃走。周朝姜太公那样神机，零一千徒弟尽 丧诏州。班花女凭刀法报子私仇都因失思悟者有失思悟者，用心变通实战过程。
技能装备:随时掌握自己的重心和内外三合,在武术实战中如何使用头打、肩打、肘打、 手打、胯打、膝打、足打的技能，掌握天地交合，云蔽日月，武艺相战，闭住五行这就是技能的 装备。技能中的身法以熟为妙，动作以敏捷为巧。人用一身之整体劲力取胜,还必须做到肩 要摧肘，肘要摧手，胯要摧腿,腿要摧足的技巧才能显示七拳在实战中的威力。技击中的技 能是可随机应变的进攻防守的方法与能力，在训练中有练习，技击实践中才有使用的能力。
肩的装备:训练以松肩、沉肩、伸肩、展膀为主。中国传统技击的每种打击方法都有阴阳 之分，肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势法,缩长二字一命亡。肩打包括臂膀 下劈、斜上十字搁横。
肘的装备:训练要求平时养成肘不离肋，肘与臂膀出洞入洞紧随身，肘的出入随时保护 肋，而且肘打时可沿着身体的轴线,准确打击对手重要部位。“肘打去意站中央，去势好似 虎扑羊，肘上下顶心不见形，两肘只在肋下藏。”
开法有左开、右开、刚开、柔开。如左开往里而接括出，右开往外踩而缘就势抖出。如刚 开有六势之硬劲，气合声出，手随身发。柔开有后六势之软劲，寓意于后，加以拙之,借劲掀 之。
手的装备:一、拨转，二、剪切，三、挫钩，四、粘抛，五、按提。手法有出手，起手，领手，截 手。手的防守是顾法，分为单顾、双顾，顾上、下、左、右、前、后。单顾则用截手，双顾则用横 捶,上顾则冲天炮，下顾则用掘地炮捶，前、后顾则用前梢捶，左、右顾用刮边炮。当胸直发为 之出手，筋梢袭发而已。起落曲折得宜为之起手。知彼虚实，应我自然，为之领手。三艺领 会，发声而出，制敌无呼吸空间,使敌有手似无手为之截手。单掌独进，为之单手。两手交互 剪叉相应，并起并落，并吐并按,起如抽落如钩，为之双手。手的训练充满阴阳变化,矛盾的 剪刀手，十字手，以手的拨转技巧训练产生“手起似虎扑,两肘不离肋，两手不离腮,手打虚 实人难防,上下左右变化忙，沾实用力须展放，左右明拨任意行。”手不离腮，随时保护自己 的头部和颈部，手起撩阴望眉如同大象的象鼻有拨转之能、打对方自下而上的中门一线，手 落时变为鹰抓自上而下的捕捉对方，捕捉过程如果有失，立即用虎扑可失而复得。起如抽 水、落如挂钩,一阴一阳的合理变化,使手上下左右的进攻和防守都象形于象鼻的拨转能力。 传统武术的出手，不单指人的双手，也指攻击的手段“手要奸，步要活。”手上的劲有按就有 提,有粘就有抛,有推出就有收伏,有开就有合等，一切劲都有矛盾的概念。
胯的训练:训练突出挤、靠方法,依靠中节相连的力量抢步。胯打中节并相连，阴阳相合 出于易，外胯好似鱼打挺,里胯抢步变势难。
膝与足的训练:训练重点是两足交换自然有力，使前脚打不落空,消息全凭全在后足蹬， 实战中脚步和蹬劲起决定性的作用，灵活的脚步为先去无形、脚打踩意不落空，先占后抢对 手重心重地，使足进攻的去势如同刮地风。所以首先身体装备的是鸡腿和练习足（脚）的蹬 劲踩劲,足蹬是最好的人体整劲。膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，三回 九转是一体。起膝望怀，起腿望膝。左腿未起右腿随，左足未落右足起，步稳而捷,步速而 坚，并运用顾法、开法、截法、追法。
步在技击中未触先动步，调整距离、角度，方可发挥脚步抢夺对手重心地位的威力，抢步 夺位直接动摇对方重心。步如卷地风,膝挫伤对方裆部,或以膝打膝。
胯:里胯抢步双手滚进横断，破坏对方重心。外胯强打，被限制时用滚转盘钩。下打:踩 根、括根，脚去不落空，掀根。抢位、抢占对方重心点的位置。
步的训练:行走、踩、蹬就是武术的基本步。行走能力是上乘技击武术中，“打人如走 路”，是不容易被人重视的技击基本功，在行走中要放松髓关节，每走一步，足底要有趾踩、 掌蹬的体验。踩对方足背是开门，用绊马缠足的踩为蹬的进招争取时间。
足打七分，手打三分就是表明行走、踩、蹬在技击实战中的重要性。手上劈下挂,前抽后 钩贴身后，肩、胯、膝、头、肘产生肩打（熊膀）。进入中门后全靠后脚蹬出整体劲，使进攻的 作用力与作用时间产生成正比的功率。这种进攻威力很大，至少使对方失去重心或少造成 身体不稳定因素,为再打击对方创造了良好的机会。
踩打以胯带动足，重心整体向前的踩与蹬，可使自己的身体如山岳一样稳,踩与蹬在行 走中的变化如同阴、阳无穷无尽。踩、蹬中体会天、地、人三才，明白头顶天、足踩地、天地之 间人为贵的传统武术易理,使内五行要实，外五行要连，体能（劲）充满仓（丹田）。步的灵活 产生神速如电光的突然劲。方可尽其智，使上、中、下三节齐发。可横打、竖挫、可用十字 （剪）劲，脚手齐到破坏对方重心,护急自己重心，把握时间、速度、距离，以横破竖，以竖破 横,横竖交错十字盘打。
步在技击中产生的效果其消息全凭前足瓒后足蹬。常用步法:寸步，垫步，翦步，快步。 寸步:专以前足进踩直前，能踩、能践的余地用寸步。垫步:如隔二三尺远，可用后垫步进一 步,仍上前足而取其后足之地或进前足,急过后足用垫步。翦步:是遇身高力大之人,可愈得 进前足，急过后足之交叉步,再急上前足滞后足,平飞而去似有马奔虎践之意,非艺成者不可 轻用。惟远不发足，如遇人多，如遇器械,则连腿带足并践而上，即所谓踩足而起之说。善学 者，随便用之，习之以纯熟，用之以无心，方尽其妙。
技能装备是训练身法的起落、进退、收纵、反侧，身法也包含手法足法，身法活泼,手不空 发，足步相应，由此产生以手为妙，以步为奇的上法、进法。常用的身法是起为横、落为顺，斜 身侧进，要求人体之中节翻转拧插，转腰的身法进攻如一把刀刃切入对方身体，防守上缩小 了被打面积;落为顺（正），顺势拧送腰劲和脚进步;进走低（抽），退走高（钩）要看对方身 体,该高打就高随，对方低我方侧低腿,退步往后是一直而落;收如伏猫，纵如放虎，以中平为 宜,以正直为妙;反身（背）顾后寸为先;侧身顾左右。
手法足法并相齐，足法宜踩。传统武术有“教拳不教步,教步打师傅”的俗语，可见步的 重要性。步的寸，意在抢步,尽可能比对手快半步，抢占主动，避免被动。论步伐:寸不可不 急，践不可不快，踵不可不疾。论脚步:脚起而蹄，脚落而翻。
截法者，截言、截面、截心、截身而已。言彼未动,而我先截之。截言，彼言语而我先截其 有歹心。截面，彼眉喜眼笑而我先截其歹意,身不动而自主张也。截心,彼虽不露坏意，而先 防彼有短毒也。截身,彼来奸而我急踩急寸，如踩毒物。追法者，与上法进法一气贯通。追 风赶月不放松也。乘势蹒进，彼难遁逃，何虑其有邪法。促进使刚柔之劲相济，内外之力合.
脚有行程之功，脚法上就是以抢夺重心为主，挤、靠:挤、靠是大象步，半步一招生多式， 一式半步产多招。手法上以手有拨转之能为主，提手由下往上竖劲打对方的阴部到眉毛的 中线，犹如大象的鼻子前撩,再单把往下打鞭抽和按劲。腰与颈有拧转之巧,再结合转动灵 活的双手产生无穷无尽的技击变化。例如:手被对方捆住，顺着对方力量移动，顺走顺拿，或 如鹰抓食物钩带而获，也可运转肘、肩、脚、膝、胯、头的变与化产生灵劲，见缝插针,有隙即 钻,打对方实力部位为主，肘被对方捆住运转肩、胯、膝、头、足都可以化解,总之由此类推，遇 到困难就立即采用变通的方法,一切在于合理变通。在中国的传统武术实战理论中,没有打 沙袋等笨方法，因为中国功夫的实战,只要以身体能量的百分之几十，足以击倒一般的对手。
第二节：触觉训练（排打、拍打与击打的体验）
排打是习武者必备的能力。拍打是营养气血的手段。击打也是训练触觉获得经验。击 打与抵抗击打的体验也是触觉敏感的训练，身体各个部位都可参与击打与抵抗击打的体验, 抵抗击打的体验先进行自己打自己的实验，再进行自己打树木或墙体的体验。锻炼手脚。 手脚十指（趾）连心。皮肤毛发触摸感觉。例如：自己用手打自己的丹田，以利丹田充实，也 可训练身体各个部位抵抗击打的能力。
拍打训练:训练武术拍打，自己根据自己身体的适应能力拍打自己，可通过拍打通气活 血，强壮筋骨。拍打过程中可全身打，边适中,节奏随心而欲，每天练习10分钟，以下介绍击 胸拍胯式拍打:一、准备式,训练者身体自然站立,双脚比肩膀稍微宽，双手自然伸直。二、击 胸拍胯,右手由下而上随身体左转动向左上运动,右肘打击右肋,左手拍打左胯，成为左侧 身。如图（151）。
右手由上而下随身体右转动向右下运动，左手由下而上随身体右转动向右上运动，左肘 打击左肋,右手拍打右胯，成为右侧身。如图（152）O
排打训练:排打训练由潜入深,首先由中节丹田的拍打开始,再进行中节丹田的适合力 量排打训练，如图（153）。等待中节丹田经过排打充实后再训练其他身体部位的排打训练。 如图（154）,图（155）是以肘击打肋，以肢体和肢体的关节打击容易被打击的目标，通过击打 的体验训练，使相应部位产生抗击打的条件反射和本能。排打、拍打、击打都是通过触觉训 练直接提高人的武术反应能力，提高人的抗击打经验与排打能力.
图（151） 图（152） 图（153）
演练技击打斗的水平,触觉训练很重要，人的皮肤、肌肉和关节的触觉是本体觉,手与脚 在定桩或行功过程中，时刻感觉上、下、前、后、左、右六方的伸缩与用力角度，出力的大小与 出力的正确。脚步与三节的起、随、追直接提高击打的经验和速度，眼、手、身、法、步和肌肉 张力产生触觉的直接经验。人的前庭觉是在内耳里，侦测头部位置的感觉及武术动作的平 衡能力，感应速度及地心引力。触觉的练习是获得经验和方法：日常许多生活中的经验都是触觉使人的大脑神经有响应能力。例如:小学生的手工劳动课，也是锻炼小手的灵活，离不 开大脑对事物的认识。
图（154） 图（155）
触觉练习的内容很广泛。例如:荡秋千、跳绳、抓蝗虫、爬树、摇晃树、摸打树、抛接球及 排打训练等活动都是触觉训练，好的武术触觉训练可明白一个武术技击动作产生作用要花 多大的力量和速度。
传统武术的三性调养法属于视觉、听觉、察（警）觉的训练。
视觉是见性训练:眼为见性，眼不时循环，眼观之情的信息传送给心与脑分析或存储，做 到眼见心明,视觉随时要顾到眼前、手前、足前及左右，例:到超市购物，路过酒架，目光一扫， 心中即明白酒架有几层，每层放了多少瓶酒,眼睛还要感觉自己周围有形态的动态变化,使 自己随时掌握主动灵活性。
听觉是灵性训练:耳为勇性,耳不时报应，则精灵之意在我,庶不致为人所谋算,训练中 如脊背后物一动（听觉）一静必入于耳，由耳将耳闻的信息传递给心与脑分析。激活人的内 庭觉,掌握自身周围的一动、一静，似后脑上也有眼睛在观察,做到有触必应。掌握和应变突 然事态，及多变事态。耳朵感觉自己周围的声音和振动的位置，为武术行动把握方向和平 衡。
警觉是勇性训练:心为勇性，心不时警觉，心一动而气近之，气一动而力伏之。三性相通 心才能时擎起，例如:眼见地下一只害虫,心一动产生勇性，害虫已被踩在足下，如此见一只 踩一只，也可比猫抓老鼠见一只捕一只，使猎物不能逃走。人要用心去完善本能的能力。心 意是内心世界的触觉，心意的训练可使人的性格刚毅，意志坚强，行动聪明与果敢，任何多年 练武术之人都或多或少用上了心与意，但把心意单列出来加强训练的人不多,造成许多武术 技能与体能优秀的人，缺少了武术最重要的一块，这就是“心法”，心意在武术上指导通体， 全凭心意长本领;例如:练时无对手当有对手，用心化解对手迅猛多变的进攻,激发人体肾上 腺等的分泌,使思想正确而且行动比对手快。
武术实战要点
武术实战训练的是现实的对抗,是非思维支配的行为，凭全心意用到纯熟功夫,也就是 凭直觉的直接经验迅速支配人的技击行为，人体进攻与防守能力触觉直接经验越丰富，直觉 判断的准确率就越高。平时训练出的武术能力可用则用,千万不可强求运用。能在一思前, 莫在一思存,能在一气先，莫在一气后。实战中:保持身体平衡，运动中保持自己的重心，抓 住战机后巧妙地以整劲打击对手重心。
武术实战是对平时训练中装备人体进攻与防守功能的检验，有什么样的装备、才能用上 什么样的装备。例如:平时装备人体的龙腰是以身体的中轴灵活，使重心稳定、身法敏捷，发 挥人体肩、胯等大关节端面的进攻能力，腰转动到90度的最佳角度，肩膀才能最有效的打击 目标。腰拧转到最大角度，就像我们把毛巾拧到极限，一松手毛巾的反弹力就出现。武术实 战中是腰的拧转几乎可带动每个关节的功能，武术实战动作的最佳角度在腰的拧转反弹中 产生，实战中产生最大力量的是腰和脚步。
武术技击的直接经验来自平时的训练中用武术哲学辨证武术训练的科学性，使实战行 动中合理运用，运动支点、力点、力的最佳角度、轴线运动力学、杠杆原理、重心等自然科学的 知识,应用作用力与作用时间成正比和反比的不同功效，合成人体的力量，力争掌握实战中 的灵活主动性。在激烈的技击搏斗中，非思维的技击打斗行为在打斗中是极为重要的，因为 技击中的人根本就没有时间去考虑怎么打，全凭直觉的支配去应变技击的进攻与防守。直 觉是思维的基础，当来不及思维时，就会直接作出判断，直觉是以平时触觉判断的准确率为 依据,以直觉调动平时武术训练中装备的智能、体能与技能攻击对手，练武之人还要定期地正确评价自己学了多少功夫，该怎样练习触觉,可怎样运用智慧, 武术技击有科学的思想方法才能“一用则灵”。武术训练的人，必须明白人体生理科学。早 在武术拳谱中有记载:“究生理，生理里面都要成。”生理解剖可明白人身骨骼,骨关节结构, 明白主要筋腱和肌肉分布（如腰部等）生理运动弯曲角度，拧转角度。熟知关节端面结构, 运用关节端（反关节）进行科学有力的进攻、防守。拳术在实战中的科学应用：实战是很有 讲究的。下面举例说明这个问题：
实战是现实的，是动态，不能是想象，是不可能完全预测的。实战是“遇敌好似火烧 身”，火烧身时是不可能求姿势正宗，拳理正统,火烧身是不给你思考就必须要做出正确的 行动,抛开一切杂念，凭本能反映和直觉去进攻、防守。战前思谋所学做到打人如走路那样 自然，打出自己的习惯和特点，方能把握散打中的任何一次机会，以自己的方式取胜。
专打实处，不打虚处就是站在军事的角度分析拳术实战，就好像两军交战先消灭对方最 强的火力一样，以减少己方的伤亡，专打实处，不打虚处。是要将对方实处打成虚处，使对 方完全处于被动。专打实处是实战的要求，实处就是对方进攻己方的拳脚，好比“对方导弹 发出，我方导弹拦截。对方可能是很有攻击力的导弹，我方的拦截必须是两个弹头的导弹, 一个弹头拦截，另一个弹头落入对方的发弹阵地，我方比对方快半步，不给对方阵地转移时 间和机会”。对方无法躲避我方的进攻。拳打三节不见形：出手不被对方发觉，类似出其不 意似覆盖式炮火,地毯式轰炸,“起手撩望眉攒”进攻对方身体由下而上的中线，从对方的阴 部到眉部在一瞬间全部被我方手、掌、肘、肩击中，其肘顶心窝，后手同时沿这一中线“阴门 叠壁地翻天”而上，追击目标对方很难防守o实战能力的具体训练,把每一式实战动作，可以 运用一个公式如下:实战能力强弱=单式动作的学会A +单式动作的练熟B +动作的练齐 C+实战到位。。
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