三、实战手的基本攻击踢技

中国拳读有云：“手是两扇门，全靠腿打人。”虽然其中“腿 打人”的含义，有“以步击人”的意思在内，但主要意思在于强 调踢技在实际格斗中的重要性。毫无疑问，一次真正有效的踢 击，放长击远，其绝对攻击力量远远超过手技，对手中腿非伤即 倒，具有一锤定音、决定胜负的效果，加上腿部在下，动作往往 超出对方视线之外，隐蔽性佳，故往往能出奇而制胜。从实战空 手擂台竞技一般统计数据中，我们会发现踢技在其它各类技术应 用比率中，几乎占70%之多，而上段踢技，例如上段旋踢，在 实战空手各类竞技击倒决胜的场合中，更为其中绝对主力，因此 毫不夸张地说，欲练好实战空手，必先练好踢技。但踢技比手技 训练难度要大，初习者必须为此花费大量时间去练习，以求逐步 达到“柔软似鞭，刚猛如铁”的实用境地。

由于实战空手踢技基本通过前、侧、后三个方向来有效实 施，因此我们将实战空手踢技分成三个大的类型：

前激类：前踢、前刺踢、旋踢、逆旋踢、足拂踢、踩踢、 斧踢等。

侧激类：侧踢、踩踢等。

后蹴类：后刺踢、转身后旋踢，转身后侧踢。

这三大类踢技中的每种踢技根据用腿左右不同（在平行式站 立基础上起腿）或前后不同（在基本格斗势基础上起腿），一如 手技般均可细分为左右或前后两种基本踢技动作。由于同一种踢 法，无论以前腿或后实施的技术动作方法和要领基本相似，因此 本书对同种踢技不再分前后，而仅以实战中最常见的一种进行介 绍。

实际上，同一种踢技前后腿技术动作的区别仅在于前位腿大 多数用于直接的中近距离范围内的快速打击，以求封阻对方攻击 或抓住时机抢攻，而后位踢在时间与空间相对充足以及有准备的 情况下，如前动已经突破对方防线，或者对方被虚招所蒙骗，或 者对方反应速度降低等等情况下，则通常被采用。简言之，前位 踢相对于后位踢，有动作直接的优势，而后位踢相对于前位踢， 则有杀伤力更强的优势，在格斗中同一种踢技，具体采用前腿或 后腿来施展，关键取决于当时的战况，目标的位置及适当的配 合，随机应变而已D

(―)基本前蹴类踢技

前蹴类踢技多为正面直接动作，其攻击方向是直着向前或者 几乎直着向前。前蹴类踢技动作相对接近人类的本能性的踢蹴动 作，比较自然，动作难度小，平衡也易保持，适合初学者练习， 因此实战空手道习者初修踢技，总是先由前蹴类踢技开始。 前蹴类踢技上、中、下段均可攻击，但相对来说，大部分前蹴类踢技是以对方的下段部位作为主攻目标，加上动作简练直 接，因此具有快速、隐蔽、易出易收、难以防御的实战特点，无 论在主动攻击或反击场合，实用价值颇高。

1.前蹋

前踢为典型的屈伸性踢技之一，也是实战空手最基本最易掌 握且实效显著的踢技之一。

前踢足是以虎趾或足尖、背足（足背）实施攻击的踢技，可 攻击对方身体的下段、中段和上段，攻击和运用范围较广。运用 前踢时，髋关节活动的变化取决于攻击目标高度的变化，攻击上 段时，髋必须尽力后倾，攻击下段则否。

上段前踢动作方法

从格斗势或平行势起（图291，以下均同）。

屈膝提起攻击腿，背足尽力屈，足趾上翘，突出虎趾部， 支撑腿微屈，双手保持高护或置于身体两侧（初练时的形态，图 292) 〇

随即伸小腿，髋前送使膝前顶并充分展膝前弹踢出，呼气 发力，力达虎趾部（图²93)。

动作完成后迟速收回，恢复准备姿势。

提示：①提膝后，膝和虎趾应正对目标。②动作时，重心应 全部集中于支撑足。③在上踢过程中，髋应前送，以增加力量和 增大踢距。

下段和中段前踢

下段前踢又称下段踢或下阴踢，其踢击动作方法与上段前踢 相同，但系上体直立，从膝盖以下完全伸直，对准下段的要害， 利用背足也可用足胫、虎趾踢击。踢击高度以自己腰高以下为目 标，由下而上踢出（图294)，攻击目标集中于对方胫骨部、裆 部和小腹部。

中段前踢方式更接近上段前踢，攻击力点主要为虎趾，重点攻击对方肋腹部、心窝等目标。（图295)



(3)现代前踢技

传统空手的中、下段前踢同前面讲的一样，系正面提膝、直 接由下而上踢出，现代实战空手被普遍接受和应用的中、下段前 踢，则不像传统前踢准备动作那样提膝，而是踢击虎趾微内转 (图296)，稍稍拧身、以45度角微划弧形，虎趾朝向斜上方扫踢对手。此种踢法动作路线后半段类似于旋踢，但弧度小，力点集 中于虎趾部。（图297、298)此种踢击路线变化的原因，在于传 统前踢，特别是以工作距离较长的后足前踢攻击时，正面直接的 由下而上的踢法易被对手察觉，对手只需向前提膝或稍降肘即可 轻易防住，而选手的背足或虎趾撞在对方这些坚硬部位，容易弄 痛自己或造成挫伤，所以，为适应擂台对抗需要，改进的前踢法 在实战空手竞技中被大量采用。（图299)为现代前踢正面图示， (图300、301)为现代前踢攻击对方上段下颌侧面图示。



对于用前足实施现代扫或前踢感到不便的选手，实战空手师 范建议他们采用身体重心移向右足，倾斜身体的方法来施展扫式 前踢，此种踢法可在有效避开对方直线攻击同时，踢入对方身体 中、上段目标（图302、303、304)。



(⁴)飞腾前踢和二段踢

在腾空状态下使出前踢的攻击，称之飞腾前踢，也称飞踢。 此技是在格斗势基础上，首先非攻击腿提膝（图305)，然后攻 击腿蹬地起跳、膝部尽量绷直向上踢出（图306、307)。配合步 法时，则以踏进之足蹬地起跳并攻击。飞腾前踢以对方上段为攻 击目标。



选手身体纵向跳起，在空中双足连续前踢叫做二段踢（图 308、309、310、311)。二段踢第一次踢幅度较小，攻击中段部 位有佯攻之意，而第二踢则是处在腾空最高点时踢出，主攻对方 上段目标，攻击力度和幅度大于第一踢，两次踢击均须充分发挥 膝关节伸直的弹性力量发力。有时也有选手以顶膝来代替第一记 前踢，需根据战况灵活应变。



腾空踢击幅度较大，难度高，不可滥用，在实战中应用时机 仅在对方体力下降，反应减慢，防御反击能力差或者背水一战、 弧注一掷之时。

腾空踢的练习，无论哪一种，都需要在平地上练习掌握相同 站立式踢技和充分进行跳跃练习的基础上进行。初练习时不要求 踢高，以动作准确流畅为宜，之后方可愈踢愈高，这必须花费大 量时间多多练习才是。

(5)躲闪前踢

传统或实战空手选手都比较喜欢采用实效性较高的躲闪踢 击。

躲闪踢击是一种采用向后撤步躲闪对方纵深性攻击后，在对 方重心落前未及恢复时，对准其空当迅速以踢技予以反击的技战 术方法。实战空手基本踢技如旋踢、侧踢、前踢等均为常用之 技，运用前踢反击时，称为躲闪前踢。（图312、313、314、315、 316)



采用躲闪踢击技术的选手必须具备良好的判断力和反应力， 以及极强的反击意识，使身体在灵活的躲闪之后，立即以后撤之 足或前足（原势的后足）发动凌厉地踢击，从而收到意料不到的 效果。躲闪前踢不失为其中最具效果的应用性踢技高招之一。

(6)前踢实战运用图解

选手屈膝做出旋踢攻击姿态（图317),对方肘部上提欲 防、选手趁势化旋踢为前踢攻入对方中段（图318)。

选手以一记前踢为攻击先导，续以旋踢和转身侧踢发动组 合攻势（图 319、320、321)。



2.前剌踢

前刺踢即类似于泰拳和中国武术散手中的正蹬踢技，也称穿 心脚，是实战空手道中用以试探、，骚扰抢攻或阻截对方猛冲的实 效凌厉踢技，运用方式可轻可重，是速度、灵活、力量变化兼备 的直线踢击的典型踢技，多配合并步攻击，踢击距离远，冲击力 大渗透性强，不易防范。

前刺踢可攻击对手身体上、中、下各段目标，用以攻击的部 位是全足掌或足踵部，由于正面动作，为防止对方抓住足部，每 次踢击后必须快速收回踢出之腿。为使髋部力量最大限度传送出 来，踢击发力瞬间上体稍后倾助力也是必要的。前剌踢在近、 中、远距均可相机施展。

(1)中段前刺踢动作方法

从基本姿势开始。

一足支撑体重，一足提膝勾足。（图322)

立即以足领先，大腿带动小腿肌肉紧张用力，上体积极配 合，使攻击足由屈到伸迅速挺膝对准目标直线踢出，呼气发力， 力达全足掌或足踵。（图323)



火速收回攻击腿，恢复原势。

提示：①在蹬击瞬间，要求髋部力量尽可能精确前送，以发 挥出最大冲力。但注意收颌，颈后部紧张，以控制上体过于后仰 或晃动。②攻击腿提膝应过腰，膝尖、同侧髋部应和目标成一直 线。③踢击时，支撑足必须紧贴地面保持稳固。®攻击目标时， 攻击足应尽可能垂直击中攻击部位，使力量直接发出。⑤中段前 刺踢主攻对方肋腹部等目标。

(2)现代前刺踢的改进

传统前刺踢以足踵和全足掌为攻击力点，杀伤力强，但攻击 的后续冲力不足，实战空手受泰拳刺蹬技术启发，在前刺踢中， 也充分发挥了前足掌（虎趾）部的作用。即击中对方后，可配合 足踝发力，虎趾迅速下踏，以便将对方蹬开，防止对方抱腿，以 利续攻或者直接致敌倒地。（图324、325、326、327、328)，此 种踢法比传统前刺踢攻击距离延长近20厘米左右，实际运用时， 对方即便稍有后退，可击中对方。



上段和下段前刺踢

上段前刺踢主攻对方上段面门、下颌等要害部位，在实战空 手擂台竞技中运用较多。实际运用时，它不单纯要求向上高踢， 而且还尽可能地要求能够以虎趾或全足掌踏击对方面部，因此又 称为踏面蹬，具有强烈的挫伤对方自信，刺激对手盲动的战术意 味，是实战空手选手擅用的非常有效的擂台高踢技（图329、 330、 331)。



下段前刺踢以对方下裆部、腹股沟、腰髋部和大小腿部为攻 击目标，在对方倒地时，可直接蹬踏对方头部，身体等要害，杀 伤力强劲，多用于阻截对手攻势，或蹬踏重创对方。由于其攻击 部位较低，起膝时不必抬起过高，并以用整个腰髋和身体力量向 斜下方蹬踢下去的要领发力，将特别有效，因为它包含体重在力 量中，所以攻击对手令其伤残的危险性极大，是实战空手道自卫 术杀招之一（图332、333)。



前刺踢实战运用图解对方出拳攻击时，选手以中段前刺踢阻击，边消带打。 (图 334)

选手以前刺踢开路，近身施展扳颈瑋膝（图335、336、 337)



旋蹋

旋踢（又称为横扫踢）是实战空手中最常用攻击力最强的踢 技，是现代空手硬派踢技的当然代表。

旋踢因其攻击轨迹呈半圆弧线运行而命名（图338)，利用 此环形路线，旋踢极易从侧面绕过对方防御手臂击中目标，其攻 击力点为虎趾部、背足和毛胫部。



旋踢在格斗中各种距离均可运用，其攻击部位包括上、中、 下段全身各部、起腿多用后足，动作较大，但敏捷多变且威力极 强，成熟的实战空手道家一记大功力的旋踢，足以扫断对手的手 臂和肋骨，造成严重创伤，具有一击必杀的威力。无论是主动进 攻或防御反击场合，旋踢在削减对方战斗力，剥夺斗志或作为决 定性一击方面都有全面的无可替代的实战价值。从很大程度上来 讲，实战空手旋踢，特别是胫部功力踢法在擂台竞技中的高度应 用，是与泰式自由搏击影响分不开的，因此，日本实战空手旋踢 技术既有自身的技术特色，亦发扬了泰拳横扫踢（胫踢）的强悍 风格，从而使之一跃而为现代实战空手最强踢技。

(1)上段旋踢的动作方法

①体重移至支撑足，攻击腿大小腿夹紧在体侧抬起，足踵稍 低于膝部髙度，整条腿几乎与地面平行（图339、340)。



随即支撑足以虎趾部为轴，足踵内扣，转腰以膝关节为轴 心，大腿带小腿，迅速向前上方挺膝直腿横向鞭踢。呼气发力， 力达足背、小腿胫骨下端或者虎趾部。（图341、342)

动作完成后，迅速收回恢复基本姿势。



提示：①提膝时，应立髋直腰，使上体尽量保持直立。②踢 击时，攻击腿一侧之髋应尽力前送，增加攻击力度和延伸度。③ 动作之当时，一手应高抬防护，同侧手向异侧挥摆助力。④上段 旋踢主攻对方头部、颈部等目标。⑤提膝时，膝部姿势依据攻击 目标高度而定，即膝部与足踵保持同高时，有利踢击中段目标, 而做上段踢时，膝部和足踵应稍呈斜向，以使攻击点从膝关节一 直向上延伸踢出。⑥切记：做中、上段旋踢时，腿膝部必须尽量 侧提，一是有利于充分发挥转体鞭踢之力。二则避免攻击腿胫误 撞对方防御肘尖，导致创痛。⑦整个提膝—足踵内扣—转腰和踢 击腿挺膝直腿鞭打动作必须协调连贯，一气呵成。⑧无论以何部 位为攻击力点，踝部在发力刹那都应紧张牢固，如此可以强制性 避免损伤。使用背足和毛胫部时，踝部应充分伸展（图343)， 使用虎趾部时，应足背屈曲翘足趾，垂直击中目标（图344)， 在振藩截拳道中，以虎趾部接触目标的踢法，谓之勾踢。⑨有些 实战空手派别或选手在应用旋踢时，并不像传统旋踢般强调预先 侧向水平提膝，而是如泰拳横扫踢般收髓扣膝直腿直接小角度横 向扫摆，其发力主要是依靠身体拧转之力带动腿部足腿一体，犹如一根挥出的铁棒般打击，其力量更为沉实强悍，但动势较大， 易为对手察觉。这种踢法与空手传统踢法区别就在于前者更注重 以身带腿以及加上膝部绷直（不可屈膝）犹如一根棒子的横扫发 力感觉。



(2)中段踢和下段旋踢

中段旋踢以对方肋腹部、胸部和大臂外侧为主攻目标，运用 范围广，具有出击稳定性好，易于变化和连络，杀伤力猛的特 点，无论主攻或防御反击，阻截对方凶猛攻势，都能产生良好之 实战效果（图345)。

下段旋踢在空手道选手使用胫部以前，是不大受重视的，而 现在一场比赛中如果选手不懂得运用下段旋踢去骚扰、破坏对方 的节奏和移步，以及强力打击对方下肢令其逐渐丧失战斗力的 话，他是很难羸得一场全接触自由搏击赛的胜利的，换言之，下 段旋踢是一名实战空手道选手功力和技术水平的基本象征之一。 亦是多回合长时间格斗最具效果和威力的擂台踢击技术。以下段 旋踢对付未经小腿硬功特训的对手，往往立竿见影，因为一则下 段踢隐蔽、快速、对方很难有效的周全防御，二则选手凭借旋腰带胯、拧腰旋踵发动的小角度整力鞭击的下段旋踢，在高功力配 合之下，其摧毁性的力道足以令功力弱小的对手皮开肉绽、肌肉 痉挛、马步失措、痛楚难忍，斗志全消！另外，下段旋踢配合移 步在各种距离和角度施招的敏捷性、高效性、安全性和省力特 征，也是其倍受青睐的重要原因（图346、347)。



半膝半踢与近身旋踢

旋踢在中远距的交战中实效显著，实战空手道通过实战检 验，也发展出了有效的近身旋踢技术。

我们知道，旋踢使用部位包括足背到毛胫的较长的接触力 点，在具体运用中，除了膝部弹性伸展力道的有效发挥以外，以 身带腿的强大的腰胯力量更赋予旋踢以可怕的杀伤力。此种整力 鞭打的动作，扩大了旋踢的打击作用区域，即在挥腿出击过程 中，力量不仅集中于足背和胫骨，膝部亦具有相应的横击力度， 这样，对手原位不动时，旋踢接触点在胫骨；后闪时可能被足背 或虎趾击中；倘若旋踢时双方距离很近或恰好对手冲入内围，旋 踢之腿膝部和大腿内侧所带有的力量亦可有效打击或牵制对方， 破坏其重心和节奏。这种在内围状态下，即近身场合发挥的旋 踢，由于其接触点更靠近膝部，且其动作状态类似于侧膝击，因 此谓之半膝半踢。打击作用范围大，可以说正是旋踢在各个距离 区间均能自如运用的秘诀罢！如（图348、349)为选手中段前踢 接近距的中段旋踢。



实战空手道近距离的上段旋踢通过踏入对方侧面（图350、 351)或尽量收髋上体前倾的方式施展（图352),其基本技术形 式无多少变化。近距离运用中段旋踢时，基本技术要求变化亦不 大，仅仅只是击中目标时，攻击腿屈曲之膝未完全打开，呈半膝 半踢状（图353)。但近距离的下段旋踢技术在动作方法上有所 改变。



此种内围下段旋踢之法，首先要求选手以类似侧膝形式高 提膝部或者直接做侧上顶膝（图354)。

然后支撑足以虎趾为轴旋踵，上体大幅扭转，攻击腿膝尖 朝下翻扣，以身带腿由上向下弧形摆扫砍踢，接触力点主要为胫 骨部位（图355)。



近距离下段旋踢重点以对方大腿外侧或正面肌肉为踢击对 象，旨在配合膝法，出其不意变招攻击，致敌失措以及创痛其腿 肌，削弱其行动力，在内围近战中，使用机会很多，是实战空手 近年发展起来的常见实用踢技。具体运用法可参见以下两个战 例：

①选手先以左上段旋踢攻击对方，顺势落下攻击腿，高提右 膝，佯做髙位膝撞或踢击姿态，诱其防上，立即变为右下段旋踢 攻击对手大腿外侧部（图356、357、358)。



选手后手直拳重击对方，随即以侧上顶膝提撞，迫其防 御，立即借其下压之势，变下段旋踢攻击对方大腿部（图359、 360、 361)₀

适于旋踢的步法

充分利用有效的移动，调整和寻找最佳的位置和角度发出具 有毁灭性的旋踢，是在掌握旋踢基本技术动作后，要进一步研究

的。在实践中，配合旋踢的步法方式多种多样，较为简单易学， 且实用的有如下两种：



一足稍向侧方踏进旋踢

无论前足或后足向侧方斜前踏进均有利于从侧面发出有力的 一记旋踢。因为在双方对峙状态下，直接旋踢攻击时如（图 3M)般，动作轨迹弧线较大，动作时间长，对方极易察知防御 或反击，而侧向斜进起足旋踢时，如（图363)所示，选手旋踢 攻击路线缩短，动作幅度减小，速度自然加快，同时选手自身处 于对方侧靣攻击势力范围之外，从而相对原地起踢具有隐蔽、快 速、安全，令对手难以预先防范的优势，加上利用进马移步动势 将体重贯人打击力中，其杀伤力更加威猛。



但侧向斜踏迸步的距离必须适当，即选手不可过份靠近对 手，应在侧面留出足够的起踢空间，从而充分发挥出旋踢时旋 踵、展腰、挺膝发力的爆发威力。通常这一步法，适于以后足施 展强力旋踢。

如（图364、365、366)为选手以前手直拳虚击，然后前足 侧向斜踏进人对手侧面，同时起中段（后足）旋踢。

如（图367、368、369)为选手前、后手直拳佯击对方上段， 随即后足用力前踏，旋踵展腰起后足（原为前足）中段旋踢。



切记：无论如何踏进，务必注意调整好自己与踢击目标 之距离，如此方可最大限度地发挥后足旋踢的威力。不妨变 化练习踏入旋踢的各种可能角度和位置，找到最适宜自己的。

利用交错步发动有力的前足旋踢

实战空手配合步法运用前足旋踢的方式，除前述之后足稍向 侧面踏入的旋踏方式外（图370、371、372为正面的侧上踏步上 段旋踢正确的技术动作），还有利用交错步发动的前足旋踢的实 用方式，此种配步踢法有较强的动作节奏感和连贯性，受泰拳影 响较大；



在基本格斗势基础上（见图370)，双足同时贴地前后交错 换步（图 373、374)。

换步同时，原前足虎趾顺势点地弹起，旋踵拧身将腿像一根 挥出的铁棒般向上段踢击（图375)。



切记：①交错换步和点地踢出的节奏为“哒、哒—踢”， 其速度来自于换步的速度和力量。初学者要注意不可在双足 换步尚未着地即起腿踢击。②整个动作必须注意调整好双足 之间距（过宽过窄均不行）和身体重心（应靠前），以及动作 整体节奏。熟练地运用它，在有效的攻击距离内，可以让你 发出威力极大的一踢。此步法也适用于以前腿旋展的前刺踢、 冲膝等。

旋踢重点攻击部位

旋踢攻击部位可以说涵盖全身上下各个部位，但在实战中， 为达到最大的攻击效果，旋踢之攻击目标还是有重点可循的：

下段——集中猛攻对方双腿各部肌肉及关节部位。重点为 大腿部正面的股直肌、缝匠肌（图376)和侧面的股外肌（图 377)以及大腿内侧的股内肌（图378),大腿后侧的臀中肌，半 腱肌（图379)等。在竞技中以大功力旋踢猛扫这些部位，可以 令对手肌肉充血肿胀，痉挛失力，疼痛难当，从而失去灵活性， 导致无法组织有效攻势。另外，扫击对方膝关节内外侧以及后部，亦能令对方节奏错乱，体姿分散（图380、381)。倘若对方 功力不足，更可以旋踢（胫部踢）直接扫其胫骨和小腿内外侧, 必可致其伤痛不堪，不敢轻易起足攻击。



在实际攻击中，下段之旋踢可采用水平的、45度角斜上以 及由上向下的多种攻击路线来实施踢击（图382)，从而致对手 于防不胜防。



一般，旋踢攻击对方下段任何部位均可，但实践证明：踢对 方前腿时，以踢击对方膝关节及其以下目标实效性更好，而踢后 腿，则宜以对方大腿各部为踢击重点。另外，在双方均持左架基 本格斗势时，以后足对对方前腿大腿外侧旋施以水平打击；以前 足对对方前腿小腿及膝关节外侧施以45度角踢击；以前足对对 方后腿大腿部施以由上向下的翻扣式踢击以及以后足对对方后腿 大腿内侧施以45度小角度旋踢均是适宜的下段旋踢方式和目标 (图 383)₀

中段——中段旋踢攻击身体是一种难以对付的凶狠踢法, 如果被一记大功力中段旋踢踢个正着，可以轻易地令对手内伤重 创，从而结束一场漫长的艰苦比赛。实战空手中段旋踢重点攻击 部位集中于对方腹部正面和腰肋两侧（图384),当对方疲于招 架上或下段攻击时，或者在对方趋前攻击，特别是出拳攻击，而 腰、腹部疏于防御之时，以中段旋踢阻踢上述两个目标，实效极 为显著（图385)。擅长中、上段旋踢且功力较强的实战空手道 选手，还喜欢以连续密集的旋踢对方防御手臂、肩臂相交薄弱部 位（即（图386)上臂外侧上臂与肩膀三角肌交界之凹陷处，来达到创痛对方手臂肌肉，令其失力下垂，无法防御，从而为最后 的决定性一击，比如一记针对头部的上段旋踢制造出有利时机的 战术目的。由于上臂外侧凹陷处肉薄且结构弱，猛踢之下，严重 者甚至会导致上臂骨折，因此对于攻击方而言，是实效的攻击部 位之一，对于防御方来说，则是务必要小心防范的



上段——以旋踢攻击上段，不一定会用到胫部，但无论以 足背，虎趾还是胫部旋踢对方头部何处，均可谓是凌厉的一击， 通常有致晕致昏之后果，所以在实战空手竞技中以一记上段旋踢 直取上段获击倒胜也就常见不鲜。不过由于全接触选手本能的上 段防护绝对之严，实战空手道选手并不会在比赛中滥用上段旋 踢，而要审时度势，配合其它攻击技术，待机而出。

旋踢上段重点攻击目标在对手之颈部两侧（图387),头部 正、侧各部。



躲闪式旋踢

躲闪式旋踢法是实战空手选手常用的实效防御反击技巧，习 者应多多研习，力求熟练掌握并运用。

双方对峙（图388),对方并步前踢，选手前足迅速后撤 闪躲（图389)，趁对方落步之际，立即回身以后撤足发动凌厉 地中段旋踢反击（图390)。



格斗中，对方突施上段旋踢，选手迅速撤步躲闪（图 391)不停，趁对方攻击腿下落空隙，以现前足虎趾为轴旋踵, 撤步之足立即点地弹起回身下段旋踢其重心腿（图392、393)， 一击得手之后，可紧接凶猛的后续攻势，比如上段旋踢（图 394)



对方滑进以上击拳攻击，选手报以躲闪旋踢反击（图 395、396)₀

提醒：无论何种躲闪踢击技巧，其成功关键在于两点：其一、撤步躲闪不仅要及时到位，还应根据对手起腿出拳之速度和 攻击距离来调整撤步之大小。换言之，撤步既要及时，更要注意 适度，撤出太远将不利及时的反击。其二、对方落步瞬间的反击

时机必须精确把握到。因此，在撤步之时，就应保持立即向前转 身反击的强烈意识、良好的身体姿势和重心分配（一般在双足之 间或稍稍靠前)。不妨对摆动的沙包或和喂招的同伴进行反复地 练习。



旋踢的常用单招连击踢法

旋踢在实战格斗中可配合任何攻击手段运用，形成各种形式 的组合踢打，运用效率极高。同时，旋踢多样化的单招组合踢击 法，亦是擅长旋踢选手的取胜得意技。

双层踢法：即选手以同一攻击足连续踢击对方下段和上段 的旋踢连踢法（图397、398)。

首踢对方下段可虚可实，目的旨在将对方防御重心下引，以 为上段旋踢重击创造条件。踢击变化的突然性、连贯性、节奏感 和协调性是成功的要素。此踢法多以前足进行。



三段连踢法：即选手以同一攻击腿对对方下段、中段、上 段施以连续旋踢攻击之法。可分为两种方式：

前足三段连击法：运用前足连续踢击对方上、中、下三段目 标，基本顺序为踢下段—踢中段-踢上段（图399、400、401)。 前足三段连踢一般为攻击腿不落地的连踢，在实际运用时，前两 踢之后往往给对手造成攻击结束之错觉，因此第三记连踢常常在 对方意料之外而得手。其运用要素在于连贯协调一气呵成和动作 之快、准。

后足三次连击法：即运用后足连续踢击对方上、中、下三段 目标或不按顺序任意攻击对方任何目标（图402、403、404、 405),乃至集中连踢对方身体某一部位的三次连踢法。此种踢法 的后续动作，通常是在攻击腿落地回收之后再次踢出，因此其应 用成功要素在于：衔接流畅，发力迅猛，打击有力准确，以重创 对手为攻击目的。



左右连环踢击法：是双足左右连环踢击的旋踢常用实效方 法。攻击目标可随机应变，可先踢下段，再踢上段（图406、 407),也可左右连踢同一高度目标，比如集中左右连踢下段（图 4〇8、409)等等，另外，先以左足引踢，或以右引踢，也都跟个 人风格及当时战况相关，因此成功关键全在时机、距离、节奏的 精确把握，以及动作的连贯、流畅与准确性。

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