三）侧］击型攻击脚法
侧击型攻击脚法，主要是指向左或向右侧面攻击的常用 脚法。此类脚法动作轨迹呈弧线，运行路线长，加速度好，攻击 范围较大,攻击力量也大。但是，侧击脚法长线动作，容易被对 手发现和防范。实战运用时，必须尽量控制动作弧度,充分发 挥腰轴带动力量，以全身合力猛烈冲击对手。通常多结合直线 或上下型攻击技法运用，以隐蔽意图，攻敌不备。自由搏击侧 击型代表脚法有:横扫踢、侧弹踢、旋踢、括面脚四大类和常用 变化招式。
1-横扫踞
横扫踢是自由搏击中运用率高，威力最大的杀伤性攻击 脚法•在凶悍的泰拳中，横扫踢更是除肘膝之外最凌厉的杀手 绝技。横扫踢攻击威力主要来自腰傲肩部的摆动和拧转，集全 力于脚面或小腿胫骨，在相对较长的路线中，高速度拉弧发出 强大爆发力。其弧线侧击动作，往往能绕过对手正面的密集防 守击中目标。横扫踢适用于中远距离作战。可连续出脚横扫， 前后脚均可运用，但实战时以后脚横扫踢在攻击力量、运用时 机、运用效果等方面为优。这里仅介绍后脚横扫踢和配步后脚 横扫踢，前脚的运用可触类旁通。
方 法:由戒备势起，重心偏至左脚支撑，身体左转，上体 稍侧倾，右腿收散扣膝。同时，用力拧腰调散，带动右腿向左斜 上方小角度摆踢，高与膝平，右腿要伸直，踝关节屈紧，呼气发 力，力达脚背和小腿胫部。眼视前方（图345,346）动作完 成，速前落恢复戒备势
要领:①身体左转同时，支撑脚要迅速外展。②要充分 利用拧腰调髓疾速转摆合力，带动右腿直腿摆击。将接近目标 时，小腿要加速发力。整个动作必须协调一致，力点集中。③ 动作时右臂向摆击相反方向挥摆助力，左手戒备。也可以动腿 同侧手臂前伸虚晃或做按压推阻动作掩护攻击。另手保持戒 备，要快踢快上。④动作时，动腿肌肉放松可加快速度，增加鞭 击威力，并有利动作转换。⑤配合步法动作时,则要利用移动 冲力带动腰腿劲力。
攻击目标:下段大小腿内外侧，膝关节的外侧。
作用:下段横扫踢又称割踢，动作幅度相对较小，集中 攻击对手下肢，距近难防，易控制动作，应变灵活且动作快速 有力，是攻防兼备的高效脚法。因攻击部位不同，有内侧割踢 和外侧割踢之分。下段横扫踢的主要作用，在于攻击对手重心 腿，破坏对方平衡。牵制对手移动，阻止限制对手脚法攻势，削 弱对手战斗力，从而在生理和心理上压制对手,以取得实战主 动。具体运用时，需配合步法，找准距离和角度，准确实施。
（2）后脚中段横扫踢
方法：由戒备势起，重心偏移至左脚1支撑，左膝和脚尖 外展,上体左转收腹，右腿收散扣膝，上体侧倾45。,同时拧腰 调髓，带动右腿直腿向左上方斜飞呈45。角摆击，踝关节屈 紧，脚背绷直，在到达攻击点瞬间，小腿加速冲击，头部右拧转 和右臂挥摆助力，呼气发力,力达脚背和小腿胫部，击点高与 胸平，眼视前方。（图347.348）动作完成，根据情况前落或 回落恢复戒备势。
要领:①必须利用调傲拧腰，旋身疾摆的合力，带动右 腿直腿猛摆，在达至攻击点瞬间，小腿加速爆发鞭击。要先旋 身,后旋脚，以躯干带睫扫击。②出脚角度以45。角斜挥出击 为好，以利动作隐蔽和平衡,使发力顺达。③要有全力攻击的 动作意念，头部和双手配合助力与自护。①动作腿放松出击. 在踢出瞬间臂部收紧，上体挺直侧倾约45。（不可弯腰），以平 衡发力且避开攻击•⑤配合步法时,需与身法和出招连贯协 调，以移步惯性带动腰腿劲力.
攻击目标:腹肋部、腰背部。
作用:后脚中段横扫踢稳定性好，易于变化，集全身之 力出脚，有击倒重创对手的威力。处于防守时,可在对方出手 打空或出手之当时,或反击或阻截，能产生很好的攻击效果， 实战运用很广。
(3)后脚上段横扫踢
方法：由戒备势•起，动作方法要领同后脚中段横扫踢， 唯右脚踢击卜.段时高与耳平。(图349.350)
攻击目标:头部两侧和颈部两侧。
作用:上段横扫踢攻击力量最猛,且以人体头颈要害为 目标，凡有效击中，能重创甚至击昏对手，因此上段横扫踢具 有威胁对手和一招制敌的双重作用.但因在自由搏击中，拳手 均极重视上段的严密防范，加上高踢动作体力消耗大，动作幅 度大，动作不易控制，以及对方容易闪避的缺点，所以实战运 用时，必须讲究运用时机以及与其它招法的战术配合。通常在 对方体力不济时，头部疏于防范时，步法素乱时，在其它招法 掩护下对方注意力分散时，均为发动上段横扫踢的最有利时 机。但切记不可乱用，否则易为对手所乘。
（4）配步横扫踢
运用弧线型攻击脚法，校之直线型脚法相异之处，在于其 运用特别要注意动作的正确位置和角度，以求增进动作效率。 同理,横扫踢若能与步法灵活配合，找准距离和角度，可大增 运用效果和威力.
- 原地起脚，当甲乙双方对峙时，两人都处于连接直线 匕，此时甲原地发招，从（图351）横扫踢中可以看出,动作轨 迹弧线较大，运行路线远，动作时间长，对手极易察知甲方动 向而及时防范甚至反击。②斜进起脚，双方对峙中，甲方左脚 斜进半步，同时起后脚横扫抢攻对手，从（图352）中可以看 出，甲方攻击路线大大缩短，动作弧线减小，动作速度自然加 快。从理论1：讲,这样对手反应时间短，较难及时防御。而且 甲方在起脚过程中，亦可利用走马移步的动作惯性，提高横扫 威力和攻击准确性，加上甲方处于乙方攻击威胁范围之外，安 全性亦佳。
图352
(5)横扫踢运用范例
- 主动攻击：前脚下段割围/后手直拳直击上段。(图 353,354)
- 防守反击:前手拨挡直拳防御/健跨后牌横扫踢猛击中 段。〈图 355,356)
- 连环踢：前脚下段割踢/后脚上段横扫踢。（图357、 358）
- 防守反击:变角度闪开正蹬攻击/下段横扫支撑脚反 击。（图 359,360）
- 阻截：中段横扫踢阻截破拳。（图361）
2-侧弹fll
侧弹踢在自由搏击擂台上，主要是作为快招脚法运用，其 与横扫踢脚法的区别在于横扫踢多以后腿直腿踢出，以迅速 猛烈为要，而偲弹踢则多以前脚屈膝弹踢，以快速巧变为用， 是自由携击常见的实效脚法。
(1)前脚侧弹踢
方法：由戒备势起，上体右转90。,重心偏至右脚支撑， 左腿屈膝，大小腿折叠内旋，抬平，脚尖绷直，上体稍侧倾同时
展颁，以膝关节为轴,左腿由屈到伸，小腿加速由左向右侧前 弹出，呼气发力，力达脚背或小腿胫部,眼视攻击方向，（图 362.363）动作完成.迅速弹性屈膝（51收，落步恢复戒备势。
图362 图363
要领:⑴左腿屈膝抬起时，小腿与地面成水平，并使膝 稍稍侧向目标。②动作时，要似翻背拳固肘鞭弹般，要固定膝 的位置，依靠转腰提膝，特别是膝部伸展弹性力量，以小腿加 速侧弹快速鞭击。其攻击力来自膝部。③双手要自然放松，维 持平衡和保持戒备。
攻击目标:身体中下段。
作用:侧弹踢射程短，收发动作快，隐蔽性强，攻击力不 大,但运用机会多，可攻可守,且能灵活变化。主要作用在于依 靠速度的冲击，破坏对手体姿，打乱对方阵脚,为后续攻击创 造机会。侧弹踢运用的关键在于高拾膝部，这既有利快速高 踢，也可抑制对手反击。有时，一些高手提膝后稍作停顿，相机 而发，效果亦佳•作为动作起势，还可突然变化为逆扫踢或侧 踹等脚法，从而起到隐蔽意图、迷惑对手、巧妙应变的作用。与 大幅度的其它侧击型攻击脚法比较，侧弹踢在中远距离时运
用优势极为明显。若按侧弹踢基本要领，尽量提膝贴身弹踢， 就可变化出半腿半膝的贴身侧弹踢。（图364,365）在一手 之近距离运用，能起到牵制对手的作用。
2）侧弹踢运用范例
①拳腿配合：前手刺拳扰乱视线/前脚上段侧弹踢。（图
366,367）
- 真假出击:提膝佯作前踢/前脚上段侧弹踢。（图368、
369）
3.旋蹈
旋踢前后脚均可实施，以后脚上段旋踢技术为主•
<1 'ft脚上段裁踢
方法：由戒备势起,重心偏全左脚，上体右转180。，以 头领身转体，左脚脚掌为轴同时覆地内扣。右膝顺势提起，从 右后方成孤线向前上方边摆边伸直旋击，呼气发力，力达脚跟 或全脚掌，上体左侧倾，眼视攻击方向。（图371,372.373） 动作完成，立即屈膝回收,可根据情况前落或惯性回落恢复戒 备势.
夔领:①转体要以头部领先带动旋身，以迅猛拧腰旋身 催腿发力。②转体前后都要眼视攻击目标，判断要准.支撑脚 要灵活且稳固，③旋踢时上体侧倾，有利于放长击远,增加攻 击力.④整个动作必须快、准、狠L气呵成。⑤以同样方法， 配合后脚上步内扣支撑,即可完成前脚旋踢。
攻击目标:专攻上段头颈部，有时也攻击中段躯干部。
作用：旋踢是自由搏击重创型脚法，有击倒对方的威 力，其攻击力与侧踹、横扫踢不相上下，以中远距离为主运用， 适用于反击、阻截和主动进攻场合，在混合用招时，多作为后 续重击武器使用。旋踢倘时机、距离控制准确，其瞬间转体背 踢动势，容易造成对手反应上的迟疑，能出其不意地打乱对方 阵脚，且转体旋腿，力猛难防。
(2)*4运用范例
- 连环踢：上段横扫踢/落步上段旋踢。(图375)
376.377）
- 阻截:原地中段旋踢阻截远距直线拳击。（图379）括面脚
括面脚实际包括里合脚（里括面脚）和外摆腿（外括面脚）
两种脚法。
（1）甫脚外摆腿
方,法:由戒备势起,重心偏向右脚，微屈支撑，左腿伸直
（也可稍弯）勾脚尖外翻，从右向上经面前
向左侧弧线扇面横摆击出，呼气发力，力
达脚背.眼视前方。（图380）动作完成， 修必厂
速恢复戒备势。
要领:①挺胸、塌腰、展髓，外摆幅
度要大，整个动作要快速有力。②要求有
较高的柔韧性。
攻击目标:主攻上段头颈、面部，有时
亦攻击中段躯干。 图380
作用：括面脚是大幅度上段脚法，
运用难度较大，但欧美一些身高腿长的自由搏击高手,却善用 此技。括面脚动作速度快，力量较大，变化灵活，扇形出脚，隐 蔽性好，突然运用，有较大戚胁性。实际运用时,括面脚可以与 其它拳腿配合主动进攻或防守反击，也可作为引腿，为其它脚 法或手法进攻创造机会。
括面脚亦可利用其横拦之劲，用于防守直线脚法进攻。在 实战中，括面脚能与后插步、斜进步、侧步等步法配合发挥.实 效很好
（2） 后脚里合腿
方法：由戒备势起，方法要领同肪脚外摆腿，唯以右脚 勾脚尖内扣，由外向里扇形摆击，力达郸掌或脚底内侧。（图 381）
攻击目标、作用:参考前脚外摆腿。
（3） 括面脚运用范例
- 作为引腿运用：后脚里合腿击上段/落步旋踢上段重 击。（图 382,383）
384、385）
- 防御:中段里合腿横拦防御正蹬。（图386）
⑴逆扫踢:是一种逆时针方向横摆的战术性脚法。其动 作是:一脚支撑，另一脚屈膝稍抬，并由内向外逆时针窄孤线 上摆,利用上体侧倾，送债合力，在攻击点平行处，突然以动腿 脚跟或脚掌外侧往内勾扫攻击,动腿根据距离直腿或屈膝回 摆。（图387,388）逆扫踢攻击力量小，但轻快隐蔽，能主动 进攻骚扰对手，也可在横扫脚踢空或佯做蹬踢时，突变逆扫踢 顺势扫拂，出其不意地攻击对手。专攻对手上段面部,有时也 攻击中段和下段。配合插步垫步等步法运用亦有-•定攻击力.
（2）勾踢：是近距离破坏对手平衡的常用武器.动作小 巧灵活,运用机会较多，能为其它攻击技法创造空当，常与手 法配合形成踢摔动作，也能用于防守前踢攻击。前后两脚均可 运用。动作方法是L腿稽屈支撑，另一脚勾脚尖微抬，收腹同 时由屈到伸直腿从外向眼勾踢对方重心脚。（图389,390） 力达踝关节内侧或脚背，攻击位置是对方脚跟、脚踝或膝窝、 小腿。
图389 图39。
（3）下段前后扫腿:包括前扫腿和转身后扫腿，以前后脚 实施，专门攻击对手重心腿踝关节,破坏对手稳定，结合其它 技法使用或在对手高踢时及时截扫，能产生很好的实故效果. 前后扫腿动作方法均是以支撩脚全蹲，双手撑地，动腿伸直， 利用上体快速拧转带动动腿贴地划弧扫击。区别处在于:前扫 腿是直接贴地前扫对手，力达踝关节内侧（图391,392）,而后 扫腿则是转身贴地由后向前划弧后扫，力量更强，力点在小腿 和踝关节后侧。（图393,394）
〈四）上下型反击脚法
上下型攻击脚法包括由上向下踢砸和由下向上踢击两种 动作形式•主攻中线目标，多为屈伸性脚法，具有速度快、突发 性强、力大难防的特点.主要有前踢、斧刃脚、后掠脚三种代表 技法。
I.前踢（前弹
前踢是直前由下向上踢的屈伸性常用脚法，根据攻击目 标层次，可分下段前踢和上段前踢两种踢法，前后脚均可运 用。
（1）前脚前踢
方法：由戒备势起，重心偏至右脚支撑，左脚原地屈膝 提起至腰平，脚面绷直，同时猛挺膝带动小腿向前踢出，呼气 发力力达脚尖或脚背，眼视前方。（图395,396）动作完成，
快速屈膝禅性同收恢复戒备我
图395 图396 图397
要领:要以动腿膝关样为轴，利川膝的弹击力带动小 腿快速挺傲弹出_。要求提膝快、出腿快、收腿快，轻巧而富弹 性。②支撑腿可直腿或微屈，稳住重心，上体保持收腹姿势。③ 以前脚掌为力点，以同样方法踢向上段,则为前脚上段前踢。 （图397）踢击高度根据目标不同而不同。
攻击目标:下段:档、腹肋部;上段:心窝、蔽窝、下颊等。
作用:前踢如上钩拳般，专攻身体中线要害，且动作幅 度小，速度快、变化多，收发自如易控制，既可以直接发招.也 可以配合其它技法，是自由搏击中重要的快招脚法。其中前脚 前踢更讲究动作速度和突发性，可虚可实，适用于中、近距攻 守反击。
（2）后脚前踢
方法:由戒备势起，动作方法、要领、攻击目标同前脚前 踢，唯以后脚踢出。（图398.399）
作用:同前脚前踢，但后脚前踢工作距离长，打击力量 相对要大，易为对手发现和防守，所以在自由搏击中，有时后
- 166 ♦ 膝前提时，小腿稍外摆，以斜直线踢出(图400,401),这样可 以避开对手的直接下截防御，亦适合攻击错开一定角度的对 f.这一原理也适用于前踢。
(3)配步前踢
在实战中，前踢同正蹬、侧踹脚法-样，也比较容易配合 斜进、快进、垫步侧步等步法运用，效果很好。这里以快速进步 前脚前踢为例介绍。
方法：由戒备势起，左脚前滑一小步，同时右脚速跟进 滑至左脚跟边缘，在右脚代替左脚位置瞬间，左㈱快速提膝在 第一拍时间里完成前踢并回收,在第二拍时间里落地恢复戒 备势。〈图 402,403,404)
要领:①前滑进步时,头部保持不变的平衡位置。②移 动轻快，前踢连贯协调。
作用'此种配步踢击比猛进和垫步攻击距离更远，动作 更连贯，紧逼也更厉害。但不同于猛进快速迈大步，而是以两 个一小一稍大的组合步来完成，这样在动作过程中，既易控制
- 167 •
身体平衡，又能试探出对手的反应，也有时间及时躲开对方可 能的反击。对于习惯后退的对手,前滑一步亦能弥补对手后退 的距离差，在紧密距离内攻击到对手，实用价值很大。
(4)贴身前踢
方法：由戒备势起，动作方法、要领如前脚前踢,唯大腿 尽量紧贴身体，卷起来向直前弹踢。(图405,406)
- 图405 圈406
攻击目标:腹肋部;档部。
作用:与其它近距手法配合掩护,在近距离贴身踢击对 F.可牵制对手，打乱其阵脚1。
< 5）前踢运用苑例
「!）阻截:配合后仰前脚前踢中段破重拳。（图407）
②拳脚配合：前手直拳击上段/垫步前脚前踢上段图
防守反击:斜进拍击防御/后脚前踢中段。（图410
2.斧刃脚
斧刃脚系由上向下劈砸的-•种独特的攻击脚法，在日本 空手道中又名踵压脚，类似外括面脚〈外摆腿）动作，前后脚均 可运用，以前脚运用最多。
（1）前脚斧刃脚
方法:由戒备势起，向右微侧半身,同时左脚脚背勾起、 直腿从内向外向上旋摆，扬起脚跟,到达最高点时，上体立即 侧转90°面向正面，支撑腿稍屈，上体含胸收腹，重心后坐，使 左脚从上到下加速下落，呼气发力，力达脚跟，目视前方。（图 412、413、414）动作完成，迅速恢复戒备势％
要领;①整个动作斜向发出，脚高过头,再从顶点垂直 下落劈砸，要形成一个扁而平的抛物线轨迹。②双手注意戒备 和配合发力。③外摆腿至最高点时，要借助身体体重下压发 力。整个动作要连贯协调，快速有力。④也可不侧身直接发外 括面脚，到顶点时，再从上向下劈击。但动作不如前述圆滑连
- 170 -
攻击目标:上段头面部、心窝；卜段背部。
作用：斧刃脚是偲击型与上下型脚法的混合体，动作幅 度大,有一定杀伤力，能出其不意绕过侧面防线，从中线予以 打击，可与其它招法配合运用，但多用在对手体力不支或遭到 前动打击防守失措之时。
(2)斧刃脚运用范例
拳脚结合:前手摆拳重击中段/前脚斧刃脚重击上段。(图 415,416)
3.后撩脚（蹶脚）
后撩脚是背对对手直腿由下向上撩击的脚法，前后脚均 可运用。
（1）前脚后撩解
方 法:由戒备势起，原地转趾脚，身体稍前俯背对前方， 右腿微屈支撑，左脚直腿由下向后上方（原来之前方）撩击，呼 气发力，力达前脚掌或脚跟，目视攻击方向。（图417,418） 动作完成，速恢复戒备势,，
要领:①动作时，要俯身转髓以腰带劲,后撩以大腿带 动小腿，力点要准。②后撩腿时要与抬头、起身配合协调.③ 实战中，近距时可以膝为轴，以脚跟向上弹击（图419）；中距 时，可以脚跟半屈膝后撩下段或中段（图420）;距离稍远，则 可以脚掌撩上段，
攻击目标;上段下颊、心窝;中段腹肋部;下段档部、膝胫。
作用:后撩脚远、中、近距离都能运用，上、中、下三段皆 可攻击。既可以在其它攻击技法配合下运用，也可假做败势， 借机撩踢，往往令对手措手不及。具有突发性强，迅猛够劲的 特点。通常以转趾脚、插步、垫步、后撤步等步法配合运用，则 施技更为机动，欺骗性更强.
（2）后脚后撩脚
方法：由戒备势起，动作方法、要领同前脚后撩脚，唯左 脚右后微步，成背对前方姿势发右脚。（图421.422）
攻击目标、作用：同前脚后撩脚。
图421
1
图422
（3）后掠脚运用范例
- 阻截:转趾脚前脚后撩下段阻截破拳攻.（图423）
- 连环踢：中段横扫踢/上段后脚撩踢。（图424、425）
腾（五）腾空型攻击脚法
腾空攻击脚法是自由搏击高级攻击技巧,是自由搏击者 在腾空状态下，实施各种基本脚法踢击的重创型攻击武器。腾 空攻击脚法威力来源于基本脚法的攻击效能与身体冲跃势能 的有机协合发挥，此种双重合力打击力之大，往往能决定一场 搏击的胜负。加之腾空攻击气势威猛，威慑性大，能灵活调整 攻击距离，渗透性强，不易阻挡，因此具有较高的实战价值。不 过腾空攻击脚法,必须谨慎使用，切忌滥发。这是因为其动作 难度和体力消耗大，腾空落地不易控制,运用不当最易为敌所 算.所以，准确的时机、距离，果断突然地出击,是腾空脚法运 用的必要前提。良好的弹跳力、腰腹控制力以及基本脚法技术 的熟练，是学习腾空脚法的关健，要以动作“快、准、狠"为练习 宗旨，不可过分求高求美。自由搏击常用的基本腾空脚法有腾 空前踢、腾空冲蹭、腾空侧踹、空横扫踢和腾空旋踞五种技 法。
1-腾空前踢（二段踞、二践脚）
腾空前踢是指在空中前踢一脚或两脚的攻击技法，是自 由搏击中最易掌握与经常运用的腾空脚法。
（1）前脚腾空前•踢
方 法：由戒备势起，右脚屈膝前上摆，同时左脚猛力蹬 地跃起，在空中由屈到伸，绷直脚面，向前上弹踢，呼气发力， 力达脚尖，眼视攻击方向（图426,427）,右、左脚依次着地迅 速恢复戒备势。
要 侵:①踢脚时，上体保持正直，微前俯■②起跳突然、 干脆有力，空中踢脚要准确，要快出快收，协调一致。③右脚第 一动亦可虚可实，作前踢下段或前顶膝动作，作为分散对方注 意力的前奏，掩护后动，并从而形成真真假假连贯的下、上二 段连踢形式。④动作时，可配合左脚上步腾空前踢。后脚上踢 则上右脚，上步与跃踢需协调连贯。
攻击目标:上段头颈、心窝部;中段腹肋;下段档、膝胫部。
作用:腾空前踢动作简捷直接，易发易收，快速多变，虚 实配合，成功率校高，攻击力强。适用于远距离搏击。既可直 接主动攻击，也可以与其它招法配合，运用于各种场合，是常 用高效腾空脚法。
方法:由戒备势起，动作方法、要领、攻击目标、作用同 前脚腾空前踢，唯以右脚前踢上段。(图428)
- 腭空前踢电用范例
动进攻:前脚前踢佯击下段/后脚腾空前踢追击上段。 (图 429.430)
腾空冲踹是指在空中发出正蹬踹的凌房脚法，可分为前 后脚腾空冲踹。
2.腾空冲踹
方法：由戒备势■起,右脚屈膝上摆，同时左脚猛力蹬地
-177 •
屈膝腾空跃起，在空中，由屈到伸勾脚尖快速直线冲踹，呼气 发力，力达脚跟,眼视攻击方向。（图431.432）动作完成， 右、左脚依次落地站稳，恢复戒备势。
- 要领:山跃起时，要提腰挺胸，肩臂上领，冲踹时要送 髓、挺膝，上体稍后倾。整个动作必须空中平衡，落地稳固，准 确有力，一气呵成。②右脚上摆时，膝尖要与攻击方向成45。 角，小腿要略向前摆，加速前移。③也可配合左脚上步腾空冲 踹，要求动作连贯协调，充分利用上步纵身前跃惯性发力.
攻击目标:上段面部、心窝；中段腹肋部。
作 用:腾空冲踹动作直线一点攻入，直接迅猛，目标准， 较难防范,冲击力量极大，一旦击中,可彻底破坏对手防线。若 配合步法跃击，更能以迅雷不及掩耳之势，将对手沉重击倒。 实战运用时,可配合其它攻击招法，引开对方注意力,发动突 袭，或在对手遭受重击，防守失措或体力不支时,乘机发动，取 敌于必得。擅用腾空冲踹的高手,往往还能双脚齐出或连环蹬 踹冲击对手中段部位，更是威猛无比。腾空冲踹主要适用于远 距离搏击•
方法:由戒备势起，动作方法、要领、攻击目标、作用等 同前脚腾空冲瑞,唯以右脚实施攻击。(图433)
作后续重击:后手切肘击上段/Jfc身正蹬蹬开对手/腾空 冲起踹击上段.(图434、435、436)
3-腾空侧踹
腾空侧踹就是身体腾空向侧面踢击的常用腾空脚法，有 一定的难度，分为前脚腾空侧踹和后脚腾空侧踹。
（1）前脚腾空侧踹
方法：由戒备势起，右腿屈膝前上提摆，同时左腿猛力 蹬地腾空跃起，并屈膝收傲,上体在空中右拧转，左腿由屈到 伸，直线向左侧前方脚尖内扣踹出，力达全脚掌或脚跟，眼视 攻击方向。（图437）动作完成，右、左脚依次着地，迅速恢复 戒备势。
要箱:①起跳时，可左脚单独蹬地跃起,也可双脚同时 起跳。要拧身，出脚同时进行，以躯干带动出腿。②踢出时，上 体略后侧倾助力。同时双手挥摆平衡和助力。③整个动作要 顺势连贯，准确威猛，落地稳固。
攻击目标:上段头颈、心窝；中段腹肋部,下段裆部等。
作用：腾空侧踹冲力相对更强，运用机会多，成功率比 较高，-般只
以前脚出招，出后脚则需后脚转身上步换势电地 起跳空中物踹.（图438）
连环踢：侧踹重击中段/腾空侧踹重击上段。(图439、
- 4.腾空横扫踢
腾空横扫踢是自由搏击最常见空中侧击型脚法之一，但 对运用者弹跳力、腰髓伸展性等专顼素质要求高，有一定难 度.前后脚均可运用•
(1)前脚腾空横扫踢
方法；由戒备势起，右脚屈膝前上提摆，左脚同时迅猛 蹬地跃起,在空中，上体快速右拧转稍侧倒，左耽送前,左脚挺 膝向右侧方绷脚尖摆踢。呼气发力,力达脚背或小腿胫部，眼 视前方。(图441)动作完成，右、左脚依次稳固着地，恢复戒 备势。
要知:①起跳横摆要突灰紧凑，要以肩、臂上领腾空•② 空中出脚要和转髓拧身同时进行，要以由外向内的向心合力 鞭击目标。③出脚时,左脚要向右侧后摆动，使膝尖指向与攻
- 181 • 击方向相反，以加速转髓前送。同时，左脚自然下垂，双手反方 向挥摆助力。④可配合起跳脚上步跃踢。⑤也可双脚起跳跃 踢。
攻击目标:上段头颈、心窝；中段腰、腹肋部，下段大腿肌 肉、裆部•
作用:腾空横扫踢起腿速度较快，攻击范围大,攻击力 量强猛，是重创型强劲脚法。以对手上段为主攻目标,在其它 招法配合下出击或及时抢攻，运用机会多，命中率高。适用于 中、远距离搏击
方法：由戒备势起，动作方法、要领、攻击目标、作用同 前脚腾空横扫踢,唯右脚上步起跳或直接双脚起跳以右脚摆 击•〈图442)
①连环踢:后脚侧弹踢攻击中段/前脚腾空横扫踢重击上 段。(图
②变角度跃踢:后脚变角度斜进腾空横扫踢中段化解拳 反击，(图445)
5-腾空旋86
腾空旋踢是一种十分精彩,但运用难度较大的重创型脚 法。分为前、后脚腾空旋踢。
(1)前脚腾空麦踢
方法：由戒备势起，右脚上步，两脚稍屈膝同时用力蹬
地跃起，并顺势屈膝内收,头部左后拧转，双手向出击反方向 挥摆助力，同时在空中向左迅猛地转体拧腰，旋转180。,带动 左腿从右后方向左侧前勾脚尖旋踢。呼气发力，力达脚后跟或 全脚掌，眼侧视前方。（图446,447）动作完成，右、左脚依着地平衡,恢复戒备势
-
要领:、U动作要快猛协调连贯。腾空旋身要快,要转头 旋身带腿从外向内旋踢，以形成躯干带下•肢的绕圆向心合力。 ②旋踢时，哉关节尽量外展，膝关节尽量挺直，以加强腰腿旋 踢力度、攻击范围和攻击距离。
攻击目标:主攻上段头颈部。
作用:此技动作速度较快，攻击力强劲，旋扫攻击半径 大，隐蔽性较好。可主动发动抢攻，也可连续其它招法重击、反 击对手，适用于中、远距离搏击。时机、距离得当，可以一击致 胜，成功率较高，威胁性很大•
（2）后脚腾空旋踢
方法：由戒备势起，动作方法、要领、攻击目标、作用同 前脚腾空旋踢。唯以右脚逆时针旋踢。（图448）
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