反抱大腿翻

乙跪撑姿势，甲跪立于乙身体左侧，用身体左侧压住乙上 体，右手从下穿过乙右大腿和左手在乙裆中搭扣，将右腿插入乙 左大腿下，用双手向上提乙右腿，•同时继续用左上臂和身体左侧 压乙上体，蹬腿挺散，向左后方侧倒，将乙翻转过去。（图73）

【易犯错误】身体离乙腰臀部太远，无法充分发力。

【纠正错误方法】先控制住乙，可用身体左侧压住乙上体, 发力时要蹬腿挺甑。

【防守与反攻】乙左腿向左侧蹬出，横跨在甲身上。

交叉握小腿翻

乙跪撑姿势，甲跪立于乙身体左侧，用左手向自己方向回拉 乙右大腿，同时用自己的左臂挤向乙左腿,.使乙两腿成交叉状 （左腿下右腿上），再用右手从乙两腿之间穿过并握住乙左小腿, 用胸压住乙两脚，并用左手臂从乙左小腿下环抱乙两小腿，身体 向左侧成桥滚翻，将乙翻转过去。（图74）图74

【易犯错误】两手臂使乙两腿交叉后，没有用胸压住乙两脚°

【纠正错误方法】

• 在使用动作之前，先尽量将乙的两腿拉直，并用左手向自 己方向回拉乙右大腿，同时用自己的左腿挤向乙左腿，使乙两腿 成交叉状。


• 两手臂使甲两腿交叉后，一定要用胸压住乙两脚。

【防守与反攻】乙两脚不停地移动，破坏甲的动作。

（十三）骑缠握下额翻

乙俯撑姿势，甲在乙身后把持住，用右手握住乙左脚腕上 拉，用两腿夹住乙左大腿并搭扣，并向前挤压乙腰背部，身体带 动乙向右侧滚动，同时用左手扣住乙下额向右拉，将乙向右侧翻 转过去并控制住。（图75）

【易犯错误】甲用两腿夹住乙左大腿并搭扣，没有向前挤压 乙腰背部。

【纠正错误方法】甲用两腿夹住乙左大腿并搭扣，并向前用 力挤压乙腰背部，使乙感到难受。

【防守与反攻】乙不停地移动，使甲两腿不能夹住乙左大腿。

（十四）前抱肩颈手别翻

乙跪撑姿势，甲从乙头前抱住乙肩颈并用上体下压乙头颈, 用右手从乙胸下伸出按压乙右膝外侧，同时身体向左转并用左手 拉住乙右臂，右肩向左前方挤压乙右肩，将乙翻转成仰面倒在垫

（图 76）

【易犯错误】右手伸进别腿时，上体没有控制住乙头颈，使乙站立起来。

【纠正错误方法】甲用左手拉紧乙右臂，右肩向左前方挤压 乙右

【防守与反攻】乙用左手或右手抓住甲伸进的右手，同时两 腿尽量站立起来。

（十五）翻上

甲跪撑姿势,乙在甲身后把持住。甲向前蹬起,左腿向身体右 前方迈出，同时右上臂后压乙右肩，并将右手伸入乙腹前,身体向 右后方向转动，右上臂继续撬压乙右上臂，两脚继续向左侧移动, 转体并用左手抱握乙腰部,从而在乙身后把持住。（图77）图77

【易犯错误】甲没有向前蹬腿和挺胸或右上臂没有撬压乙右 上臂。

【纠正错误方法】甲向前蹬起，挺胸，用身体的重量下压乙 两臂。

【防守与反攻】乙开始时将甲压迫成俯撑状态。-

（十六）夹双臂滚

甲跪撑姿势，乙在甲头前抱住甲的腰部。甲双手分别握住乙 两手腕，双臂夹住乙双臂，同时身体稍起将右腿向身体左侧迈出，身体向右后方滚压，挺胸蹬腿，成桥将乙翻转过去并控制 住。（图78）图78

 

【易犯错误】甲双臂没有夹紧乙双臂。

【纠正错误方法】甲双手一定握紧乙两手腕，双臂夹住乙双 臂。

【防守与反攻】乙开始时将甲压迫成俯撑状态。

（十七）前抱肩颈拉掀翻

乙跪撑姿势，甲从乙头前抱住乙肩颈并用上体下压乙头颈, 甲右膝跪地，左脚撑地，右手从乙左腋下穿过放在乙背上，同时 左手向下拉住乙右臂，右手臂向自己的左上方掀乙左臂，身体配 合向左后方向转动，并用胸挤压乙左侧头颈，将乙翻转过去并控 制住。（图79）

【易犯错误】

• 拉掀时，没有用上体控制住乙头颈部，使乙站立了起来。


• 向左侧翻时，没有用胸挤压乙头颈。

【纠正错误方法】

①首先在乙头前抱住乙肩颈并控制住乙，不让乙站立起。

②向左侧翻时，用胸挤压乙头颈，两手配合一手拉一手掀。

【防守与反攻】

• 乙两手搭扣，右腿向右蹬垫，不让甲右臂掀起。


• 当甲使用此技术时，乙使用夹双臂滚技术反攻。

（十八）压颈勾同名腿向侧翻

乙俯撑姿势，甲在乙身后把持住，身体移向乙左侧，右手提 起乙左大腿放在自己的右大腿上，同时左手握提乙左上臂，用右 腿勾住乙右膝，用左手握拉乙左肩，右腿向上撩乙右腿，左手向 右侧拉，将乙向右侧翻转过去（图80）图80

【易犯错误】右腿没有勾住乙右膝。

【纠正错误方法】甲右手提起乙左大腿放在自己的右大腿上, 主要目的是用右腿勾住乙右膝。

【防守与反攻】乙在甲抱提自己左腿时，身体不停地移动, 使甲不能完成此技术。

（十九）抱膝滚半桥

乙跪撑姿势，甲在后面抱住乙腰部。甲将右腿放在乙右腿外侧，并将右腹紧靠乙右臀部，两臂抱紧乙腰部，右侧脸部贴在乙 的背上，用右肩突然向乙右肩处发力并挤压乙右肩，使乙随着自 己向右前方滚去，在甲的头部着地时，两脚撑地，并向头部方向 蹬腿、挺腹挺散成半桥，然后再向左侧翻转成控制乙'的状态。 （图81）图81

【易犯错误】

• 两臂没有抱紧乙的腰部。


• 没有蹬腿助力。

【纠正错误方法】

• 两臂一定要抱紧乙腰部，身体要与对方背部贴紧。


• 用右肩突然向乙右肩处发力并挤压乙右肩，两脚要配合用 力蹬地，使乙失去支撑点而滚翻过去。

【防守与反攻】

• 乙将四肢打开，用力支撑，使甲不能滚动。


• 乙不停地爬动和移动，使甲不能滚动。

（二十）抱双腿滚桥

乙跪撑姿势，甲在后面抱住乙两大腿上部。甲将右腿放在乙 右腿外侧，并将右腹紧靠乙右臀部，两臂抱紧乙腰部，右侧脸部 贴在乙的背上，用右肩突然向乙右肩处发力并挤压乙右肩，使乙 随着自己向右前方滚去，在甲的头部着地时，两脚撑地，并向头 部方向蹬腿、挺腹挺甑成桥，将乙滚翻过去并控制住。（图82）图82

【易犯错误】

• 两臂没有抱紧乙的腿部。


• 没有蹬腿助力。

【纠正错误方法】

• 两臂一定要抱紧乙腰部，身体要与对方腿部贴紧。


• 两脚要配合用力蹬地，使乙失去支撑点而滚翻过去。

【防守与反攻】

• 乙将四肢打开，用力支撑，使甲不能滚动。


• 乙不停地爬动和移动，使甲不能抱住自己的腿部。

（二十一）前抱肩颈后翻摔

乙跪撑姿势，甲右膝跪地，左脚撑地，在乙头前控制住乙。 甲在用前胸部压住乙头颈部的同时，用左臂贴住乙左颈部，用左 手臂从外向内圈住乙右臂并与左手搭扣，右小腿立起，两手臂夹 紧乙头颈向后上方提，身体配合后倒并向右侧稍转，迫使乙向前 滚翻，将乙翻过去后控制住乙。（图83）图83

【易犯错误】

• 甲两手臂没有夹紧乙头颈，使乙向后脱出被压的头颈。


• 身体向后倒时，没有用前胸压住乙头部。

【纠正错误方法】

• 甲两手曾要夹紧乙头颈，使乙右侧脸部与右肩相贴紧。


• 前抱肩颈时，两臂上提的动作，要使乙觉得的难受而不得 不随着自己翻动。


• 一定要用前胸压住乙头部。

【防守与反攻】用左手抓住甲右臂并下拉，使甲不能使用此 动作。

（二十二）锁单替滚桥

乙跪撑姿势，甲在后面抱住乙腰部。甲将右腿放在乙右腿外 侧，并将右腹紧靠乙右臀部，用右手向后回拉乙右臂，使乙失去 右侧的支撑，两臂将乙右臂和其腰部一起抱住，右侧脸部贴在乙 的背上，用右肩突然向乙右肩处发力并挤压乙右肩，使乙随着自 己向右前方滚去，在甲的头部着地时，两脚撑地，并向头部方向 蹬腿、挺腹挺散成桥，将乙滚翻过去并控制住。（图84）图84

【易犯错误】

• 两臂没有抱紧乙的腰部。


• 没有蹬腿助力。

【纠正错误方法】

• 两臂一定要抱紧乙臂部和腰部，身体要与对方背部贴紧。


• 用右肩突然向乙右肩处发力并挤压乙右肩，两脚要配合用 力蹬地，使乙失去支撑点而滚翻过去。

【防守与反攻】

• 乙将四肢打开，用力支撑，使甲不能滚动。


• 乙不停地爬动和移动，使甲不能滚动。

（二十三）下拉臂前滚翻 、

乙跪撑姿势，甲在后面抱住乙腰部。甲将右腿放在乙右腿外 侧，并将右腹紧靠乙右臀部，用右手向后回拉乙左臂，用左手从 乙两腿之间也抓住乙左手腕部，两腿向乙头前移动，身体左转, 左右手继续拉乙左臂，使乙随着自己翻转并控制住乙。（图85）图85

【易犯错误】

• 左手没有拉紧乙左曾，使乙逃脱。


• 翻转的方向不对。两腿没有绕向乙头前。

【纠正错误方法】

①左手一定要拉紧乙左臂，并用右手辅助拉臂。

②翻转一次后，两手不要放，还可以继续翻转。

【防守与反攻）乙左臂向前撑开，使甲不能回拉自己的左臂。

（二十四）侧拉臂和眼掀翻

乙跪撑姿势，甲在后面抱住乙腰部。甲移向乙身体左侧，用 右臂抱住乙腰，用左臂从外向内圈住乙左上臂，在用前胸压住乙 身体的前提下，快速用右臂抱住乙左腿，身体向前顶的同时用两 手向前翻掀，将乙翻转成仰卧状态并控制住乙。（图86）图86

【易犯错误】

• 左手拉紧乙左上臂的同时，没有用自己的前胸压住乙，使

乙站立了起来。 ’

• 两手翻掀的同时，身体没有向前挤压乙的身体。

【纠正错误方法】

①左手拉紧乙左上臂的同时，一定要用自己的前胸压住乙,

以防止乙站立起来。

②两手翻掀的同时，身体还要紧紧贴住乙左侧身体并向前挤 ffio

【防守与反攻】

• 乙身体不停地向前、后、左侧移动，使甲不能很好地控制 住自己。


• 当甲用左臂圈住乙左臂时，乙左臂迅速向后插进甲右腋 下，同时身体左转并向上站立起来。

(二十五)腋下顶拉臂转体翻

乙俯撑姿势，甲在后面抱住乙腰部。甲将右腿放在乙右腿外 侧，并将右腹紧靠乙右臀部，用右手将乙的右臂回拉，同时将自 己的头颈置于乙右腋下，使自己右侧颈部与乙的右臂内侧紧紧贴 住，用左臂环抱乙腰，使乙不得向左侧移动，身体向左侧滚翻, 即身体在乙背上旋转360度，右手拉紧乙右臂，使乙身体也翻转 过来并控制住乙. (S87)

【易犯错误】

• 右手没有拉紧乙右臂，自己的头颈也没有置于乙的右腋 下。


• 翻转时没有用身体压着乙背部，使乙逃脱。

【纠正错误方法】

• 右手一定要拉紧乙右臂，自己的头颈一定要置于乙的右腋 下。


• 翻转时要用身体压着乙背部，使乙不能向左右两侧移动。


• 翻转过去后要及时控制住乙的头颈部，否则乙身体移向右 侧并能向左侧转动头部，则能够防守掉甲的这次进攻。

【防守与反攻】

• 乙身体不停地向前、后、左侧移动，使甲不能很好地控制 住自己。


• 当甲要用右臂圈乙右臂时，乙迅速回抽右臂，使甲不能控 制自己的右臂。

 

 

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