(1)背拳

背拳在截拳道中又叫挂捶，英文名称叫做Back Fist。背拳是一种以拳背为力点，通过伸肘抖腕的力量反臂向前弹抽、 敲砸对方彝眼或胸腹软肋等要害部位的突发性实战拳法。

它快捷隐蔽、变化无方、疾如闪电，往往令对手猝不及防，具有 快、冷、脆、远、猛的特点。直、钩、摆拳都是以肩为主要枢纽，最后将全身之力集中于拳面爆发而出，而背拳则是以肘关节或腕关节的转动用拳背进行攻击。也可以视攻击的距离及角度而用腕关节或拳轮或拳面进行攻击。
在实搏时，背拳具有其他拳法所没有的优点。第一，攻击 突发性强，具有弹、抖、抽、抹的动作特点。在练习背拳时，我们可以感觉像是挥鞭子一样弹了出去，又弹了回来。在实战中，出其不意地发出攻击，不易被对方觉察。有时与防守技术配合可产生既防亦打的效果。第二，攻击多角度。第三，自己身体平衡不易遭破坏。截拳道背拳使用时多用于前手正面击打，由于是以肘、腕关节旋转而进行攻击的，所以对身体平衡影响不大。自我安全性高。第四，可配合摔、拍、钩拳、肘法、膝法攻击对方。

动作要领(图114):

(4)由戒备势开始，向前微抬前臂。
(5)肘关节为轴，挥前臂以拳头击向目标。
(6)手臂伸直，手臃用力向外侧或屈肘由下经胸前以肘为轴向前上方弹抖，以拳背向目标攻击。上臂随之前送助势。
(7)然后迅疾收回拳头，恢复原势。

注意事项：
(1)击打时注意力集中，肩、肘、腕关节均须放松，用劲击打的方式如同挥鞭动作。
(2)出拳动作协调一致，一气呵成，迅疾出拳，万不可有动作分割。
(3)背拳关键在于手臂用力伸直和抖动拳头两个环节。习者一定要多加练习，使用不好不光会有拖泥带水的感觉，还会影响拳击技术的发挥，有时也易损伤腕关节。
(4)肘部不要过分转动。有些初学者为增加背拳威力，在打背拳之前先将肘部高抬或内屈，以为这样可以增强背拳的杀伤力，而事实上事与愿为，这样做只能暗示对手“我要打背拳了”。
(5)背拳发出后应快速收回，恢复戒备势。出拳、收拳的同时要做好防守准备。

练习方法：
(4)原地空击练习。
(5)快速击打速度球练习。；
(6)击打沙袋。拳面接触沙袋时意想一拳将沙袋击穿。
(7)面对配带护具向你进攻的训练伙伴，防守后快速用背拳攻击。
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背拳的攻击在总的方面的要求：
(1)对方空门大露。
(2)背拳（挂捶攻击）是以“疾、奇”为特点的，击打的时机是关键。
(3)我方控制了对方双臂或进攻手臂使其处于被绳缚的地步，使彼不得劲，我得劲，或是对方无法进攻或难以防守时。
(4)如在擒抓对方一臂时，用力回拉，同时以背拳攻击对方。
(5)在施以背拳时，腕关节的犟然转动或抖动，可使背拳的杀伤力大增。
(6)背拳使用中可以作为肘击打的补手进行攻击。

实战举要：
6.我以左弹踢佯攻敌裆，敌提膝防守时，我左脚向前落地，用左背拳攻击敌人面部(图115)。

7.我滑步同时以左背拳攻击敌面，当敌防上时，我用左蹬腿攻击敌左肋（图 116、 117)。


8.我忽然进身出手向下拍压对手前手腕部，随即用左背拳平行攻击对手鼻子(图118)。

9.对方滑步同时用右直拳击我胸部，我速用左手拍压对方右前臂，同时右腿弹踢对方裆部，接着右脚前落同时用右背拳弹击对方左脸颊(图119、120、121)。

图121
10.我前滑同时用背拳佯攻对方面部，对方格防，我立刻以后手压制对方前臂的同时进身以前手直拳重创敌面（图 122) 。

11.对方突然滑步用右直拳猛击我面部或胸部，我右手迅速由右向左向下勾搂对方右腕，同时左前臂经对方右臂上侧，以左手背拳挂捶弹击对方脸部(图123、124)。

12.对方突然前滑步以左直拳攻我头部，我右手速向左拍挡其左拳，随即左脚迅速疾进，身形略右闪，同时左背拳弹击对方左肋（图125、126)。

13.对方突然滑步用右直拳攻我胸部，我左腿迅速向前方疾进，同时两手搂挂对方右臂，随即右手挂臂不放，左手成背拳击打对方面部(图127、128)。

14.对方突然滑步用右拳猛击我胸部，我右手迅速由对方右臂内侧搂挂其右手腕，同时起右腿侧踹对方膝部，接着右脚迅速前落，同对以右背拳弹击对方面部(图129、130)。

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