(1)上钩拳
上钩拳在截拳道中也叫茫捶，是在近距离较量中屈臂弯肘自下而上打击对手的拳法。在近身逼打战术中上钩拳是奏效的拳法。这种拳不易暴露破绽，对手难有还击的可乘之机。比较容易击溃对手的防线。
击打上钩拳时，手臂应弯曲成钩状，拳心向里，拳面朝 上，攻击目标为对方的腹部或头部。近距离运用上钩拳时上、 前臂的夹角要小于90°。远距离对峙时也偶用上钩拳。这时上、前臂的夹角要大于90°,但这种击打力量杀伤力较小，难以成功。
上钩拳的力量来自脚掌蹬地伸腿的反弹力，以及上体、腰快速猛力抒转，拧成一股强大的爆发力，通过肩和臂传送到拳头，由下向上出击。
在实搏中只有当对手因进攻而使身体前倾、两手高抬、腹部失去防守或者击我头部落空时，才可用上钩拳击打对手中段。如果对手因进攻上身前倾并处于俯身低姿势(包括对方抱 腿摔时）或者失去平衡抬头后仰时，可用上钩拳击打对手上 段。而在对手直立时发上钩拳，往往反遭对手的直拳迎击。
想练就髙强度杀伤力的钩拳，除了加强合理的力量训练之外，主要应掌握发拳的时机。保证出拳成功率有以下几点：
(1)对方在被击中第一拳以后，应果断进行连续攻击，紧随击打，各种钩拳变换使用，令对手防不胜防、退无可退。
(2)连续钩拳消耗体力较大，在把握不大的情况下，不宜滥用，防止对方以逸待劳、伺机反扑。
(3)当对手双手搂住己颈部，欲用、“箍颈膝撞”的招法攻你胸腹时，你用拳猛击对手的腰肋部位，使对手攻势受阻、大
露空门，趁机以上钩拳重摧对手的胸腹或下巴，不仅可以摆脱 缠斗，消解膝撞，也有可能使敌中招倒地。
(4)对方防守严密时，钩拳难以奏效，此时不宜强攻，应注意保存体力。
(5)钩拳动作难度较大，击打时要握紧拳，稍有张开易造成开掌击打或挫伤腕关节。
(6)在运用钩拳连续进攻时，要注意动作节奏，轻重缓急适宜。“爆发力”尤为重要。既要考虑进攻,又应注意后退防守。
(7)—般用于矮个拳手贴身近战时。
左上钩拳：
左上钩拳大多是在对手身体前倾时使用，发左钩拳一般是 侧身对敌，在发拳的同时，要抬起右手防护。
左钩拳在中、近距离的进攻中攻击敌腹效果比较明显。击拳时臂部动作必须与上体动作同步进行，增加爆发力。
动作要领(图76、77):

(1)戒备势，前腿蹬转，膝关节内旋，重心前移落于左腿
上。
(2)借突然缩胸、收腹、转体的爆发力，带动左臂向斜前 上方摆出，使拳由下向前上方运行。
(3)随着左臂摆出动作，手腕向内翻转，拳心向内用拳峰击打目标。
(4)右手收至下颏处做好防护动作。出拳后迅速将拳收回，恢复成戒备势。
注意事项：
①出拳时注意蹬腿伸髋，不要有挺胸动作。
②发力要短促而充分，但防止左肩和左臂过早用力。
练习方法：
(1)原地对镜练习，体会动作要领。注意出拳的路线，逐步结合左髋向前上猛力伸展的动作练习。
(2)熟练后，结合各种步法进行练习。
(3)击打手靶的练习。
(4)两人一组，互换攻防。
实战举要：
1.当对手打出左直拳，我应向敌左侧闪躲， 从对手直拳臂下穿过由下朝上钩击对手下颏（图 78)

2.以假动作迷扰对手的同时，突然以右直拳击对方头部，随即上体趋前


3.当对手出右手直拳的一刹那间，我向左侧闪躲，用左上钩拳从对手直拳臂下穿过朝上钩击对手下巴（图81)。

4.我先以右侧击拳从侧面攻击对方太阳穴，随即上体疾
右拧施左上钩拳猛击敌肋腹部(图82、83)。 "

5.我先用左侧拳击打敌面，随即右摆拳击敌头侧部，然后再以上钩拳击打敌下颏处，可重创敌(图84 ~ 86)。

6.敌滑步以左直拳攻我面部或心窝，我即以右臂挡开, 同时上体前倾，以左上钩拳猛击对方腰腹（图87、88)。

7.敌以右摆拳击我头部时，我迅速用左臂上抬阻挡，然后用左上钩拳反击敌下巴（图89、90)。

8.敌乱拳攻我上盘，我立即稍屈膝沉身下潜，随即用右上钩拳攻击敌腹,再以左上钩拳击敌之下颏部(图91 ~93)。

9.敌以左拳攻我头部，我以右前臂格挡敌拳，同时以左钩拳打敌下巴（图94、95)。

右上钩拳（图96):

右上钩拳对于右势拳手来说是后手拳，其击打动作幅度较大，威力大，运用得好足以使拳到人倒。因此这种拳也常常被 搏击者用来作“杀手锏”。
由于发拳要经过较长的击打距离才能击中目标，很容易被 对方识破进攻意图而有充分防范或反击，因而右上钩拳属险中 求胜的拳招，不宜滥用。一般是在对手两侧防卫紧密但中线空 虚或体力不好时适宜发此拳突袭。而且要在巧妙的战术配合 下，运用机巧敏捷的步法和身法，以及左拳的佯攻作掩护扰乱对手防守意识，才能有效发挥右钩拳威力。
右钩拳在实搏时，还是配合其他拳法、肘法、腿法、膝法、擒摔法进行进攻的有效拳法。往往能为攻击创造有利时机，取得最后的胜利。
右上钩拳击头一般是在对手正面对着自己，俯身弯腰，双手又没有防御自己下 巴的情况下使用；另外，当对手发右拳击己头部或胸腹部时，常常施此拳攻击。右上钩拳击腹，多数都是在中 近距离的进攻中效果比较明 显。由于右钩拳击腹与击头 部的击打距离和击打方向不同，练习时，手臂弯曲的角度也有所差别。与对手中距 离实战中，发右钩拳击腹，发拳的上臂、前臂夹角成大于或等于90。，拳心几乎朝上。但在与对手近距离的实战中， 发右钩拳击腹上、前臂夹角小于或等于90°。拳心朝内上方。 身体其他动作与左钩拳相同。
动作要领（图96）

(1)由戒备势开始，双膝微屈，重心下降，右腿蹬转，膝 关节保持微屈状态内扣，髋关节和上体自右向左做短促有力的 内旋，同时带动右臂向斜前上方摆出，使拳由下向上方运行。
(2)随着完成出拳动作，手腕向内翻转，拳心向内，用拳 峰击打对手下颏处。
(3)恢复戒备势。
注意事项：
为了加大击打力量，要运用右脚的蹬地和向左转髋、 转腰、转体的动作。转体、出拳要一气呵成，挺身要有力，当拳头接近目标时要加速，打出爆发力。
(1)在击打时，左臂屈肘保持一定角度，左肩宜微向上抬起，左手贴近下颏处。
(2)屈膝、俯身避免失去平衡。
练习方法：
(1)原地练习右钩拳。注意发拳的击打路线，体会结合蹬 腿、伸髋由下向上伸展发力的动作要领。
(2)配合各种步法在快速移动中练习。
(3)手持3公斤重的小哑铃练习。
(4)击打手靶。
(5)结合步法、身法和其他拳法的假动作，进行具有试探性的右钩拳练习。
实战举要：
(2)我先以左直拳击敌胸部，随即用右上钩拳勾打敌下巴。
(3)敌用右摆拳击我面部，我用左臂上架其拳，随即上步落脚于敌腿右侧，同时用右钩拳击打敌腹(图99、100)。

(4)敌乱拳击打我头部时，我迅速屈膝下潜闪躲，待其拳峰过后，立即直身，用左、右上钩拳反击敌下巴（图101、 102、 103)。

图104
(5)敌滑步同时以左刺拳攻我上盘，我以右手搂防，随即 左手拉臂，以右钩拳猛击对方肋腰部(图104)。
(6)我右脚上半步，上体稍左转，同时用右上钩拳击打对手下额部。接着我两腿稍屈，上体稍向右前俯，同时用左直拳击打敌人胸部(图105、106)。

(7)我以左手摆拳击敌头部，乘敌头部向我右方偏侧时, 我用右拳勾击敌之腹（图107、108)。

(8)当对手连拳攻击时，身体右闪,避开攻击锋芒，伺时用左上钩拳攻其肋部，接着用右上钩拳攻其下巴<图109、110)。

(9)当对手打出前手直拳，我应向左侧闪躲，用后手侧上钩拳击打对手肋部(图111)。

(10)敌以右直拳攻我，我右脚跨一步靠近敌人，并在右脚落地之时，右膝撞敌之膝部，使其不能起脚踢己，左拳挡开敌之右拳，同时，用右上钩拳打击敌之下巴(图112)。

(11)敌以右摆拳击我头部我左脚速向左前方上半步，同时头避于敌右臂外侧，随之以右上钩拳击敌胃部(图113)。

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