第三段

• 缠头扫刀旋子转体

〇)身体稍右 转，右腿屈膝，左脚向后 落步，前脚掌着地_；右 手持刀下落并后带至腰 右侧，刀刃向下，左手 向下经腰侧向前穿出， 手心向上，臂伸直，左 肩前倾；目视左手前方 (图94)。

(2)身体左转，同时，右脚向左脚斜前方上步，脚尖 外撇，左脚跟抬起，两腿屈膝交叉；右手持刀置于体右侧，



左手随转体向左平摆搂出，虎口向下；目视左前方（图95)。

2. 上动不停，右腿绷直，左脚向左前上步，身体重 心前趋卜.体恣势不变（图96) „


3. 右脚向左前方上步，脚尖外撇，两腿微屈；右手 持刀将刀柄上举，使刀背向左沿左肩向后贴绕，刀尖向下， 左手经前屈肘收于右肩前，掌指向上；目视左前方（图97)。

• 重心后移。右脚用力蹬地向后垫半步。左脚落于 左后方。以右脚为轴身体左转180° ,然后左腿向后上摆 起，左脚低于臀部，脚面绷平；右手持刀随转体继续沿右肩 再向右摆出，左手仍附于右肩前，上体前俯；拾头，目视前 方（图98)。

2. 前脚掌着地。两腿屈膝；上体仍前俯；目视前方

3. 上体向左乎俯拧转0重心移至左腿。右脚蹬地。 脚跟抬起；右手持刀随转体摆至体右侧后方。左手向前平摆 搂出。虎口向下；目视前方
   
   
   
   2. 上体平俯继续向左拧转。右腿向后上方撩摆。脚 面绷乎，左腿用力蹬直；右手持刀摆至腹前。左手向左前搂 摆；目视左手前方（图101) ^
   
   
   
   左腿蹬离地面后向后上方摆起并贴靠右腿。两腿 伸直；同时。身体在空中向左迅速做水平旋转270 °。右手 持刀和左手自然靠近体前•，向左转头，目视剝下方


4. 


5. 
   
   
   
   2. 上动不停。身体在空中继续向左水平转体⁹〇。魅： 而左腿自然下落。右腿随即落于右后方。两腿膝屈同时
   
   
   
   右手持刀摆至身体右后方，刀刀向下。左手摆至体前；目视 前方
   
   .要求：旋子转体时，左腿用力.蹬地并注意迅速向右腿并 拢。空中转体要快；两手要尽可能贴近身体并有意识地向左 带，以配合转体。
   
   
   
   • 转身缠头刀
   
   
   
   
   
   
   23. 重心后移，左脚向后撤步，前脚掌着地，两腿微 a;右手持刀向前、向左摆至左肩外侧，刀尖向下，左手右 g收至右肩前，掌指向上；目视前方
   
   
   
   

23. 身体左转。左脚踏实腿伸直；右手持刀沿左肩向 后背贴绕，然后随转体向右前平摆出，手心向上，左手经前 向左平摆搂出；目视右前方（图105)。


24. 身体继续左转，左脚踉外展，右脚跟抬起，两腿 徵屈；右手持刀随转体经前向左摆出，然后臂内旋使刀背沿 左肩向后背贴绕，刀尖向下，左手屈肘收至右肩前；目视左 前方。


25. 右脚向前上步，左腿蹬直；右手持刀将刀背继续 沿右肩贴绕并向右前平摆，刀刃向左，手心向上，左手向

Mm 图 i〇s

前、向左平摆搂出；目视右前方

要求；同第11势。

• 回身抹刀

4. 身体左转18,重心后移至右腿，左脚后撤小半 步，前脚掌着地，腿伸直；右手持刀随转体经右向前平摆， 刀刃向左，手心向上，左手举于体左后方，两臂伸直；目视 前方（图1〇⁸)。


5. 左脚向后撤步，重心随之向后移至左腿，右脚前 脚掌着地，右手持刀由前向左弧形抽回至右胯侧，刀刃向 下，左手经胸前收至右肩前，手心向下，上体稍向右拧转


6. ；视前方（图1〇⁹) •要求：抹刀速度应放慢，主要强调左右活腰加大动作幅 度，重心始终后移带动撤步，整个动作顺序一般是起动下肢 糙即再做上肢动作.
   
   
   
   • 撤步下扎刀
   
   
   
   重心后移，左膝屈膝半蹲，右腿向右斜后方撤步，腿 伸直成弓步；右手向右斜前下方扎出，刀刃向下，左手向 下、向左举于左后斜上方；目视刀尖前方（
   
   要求：落步与扎刀同时完成，扎刀要向前下方直刺，刀 与两臂成一直线。
   
   
   
   • 仰身推刀
   
   
   
   
   
   
   24. 身体右转，右腿屈膝半蹲，左腿屈膝跪于左后方： 右手持刀随转体将刀带至右小腿前，刀刃向前，左手虎口贴 紫刀背前部，两手心向下，上体前俯；目视前下方
   
   
   
   (2.)右腿屈膝全蹲，臀部下坐，左腿前蹬；双刀持刀 向后上方推出，刀刃向后，上体后仰；抬头，目视上方（图 312)。
   
   上体直起；右手持刀向后、向右摆出，刀刃向前， 左手下落至体左侧，手心向下，两臂伸直；目视前方（图113).
   
   要求：两腿跖稳，双手推刀时要经胸和面前推出，配合 推刀应尽可能后仰，注意挺胸、展腹和仰头.
   
   
   
   • 并步转身裹脑刀
   
   
   • 重心上起，左脚向前跟半步，两腿屈膝半蹲;右手 持刀向前下、向左摆出，刀背贴靠左上臂，左手前摆收至右 腕内侧，手心向下；目视前下方（图114) 双手动作可参照
   
   
   
   (图35)。
   
   左脚向左斜前方上步，然后腿蹬直向右转身，右 腿微屈；右手持刀随之向前、向右平摆，左手举于体左后 方，两臂伸直，手心向下；目视右前方
   
   
   
   • 身体右转180°，右脚向左并拢，两腿伸直,脚跟抬 起；右手持刀随转体向右平摆然后臂外旋使刀背沿右肩向后 背贴绕，刀尖向下，左手直臂平举体左侧，手心向下；目视 左前方（图11旬。
   
   
   
   要求：同第11势₃
   
   
   
   • 马步拦腰刀
   
   
   • 身体稍左转，左腿屈膝，右脚向右斜后方撤步，前 脚掌着地；右手持刀将刀柄下落至左胸前，左手屈肘收至右 腕内侧；目视斜前方。
   
   
   • 重心右移，上体右转，两腿屈膝成马步:右手持刀 随转体经前向右平摆，继而臂外旋向右摆出，刀背貼靠右上 臂，左手上撰举于头顶左上方，上体稍向右斜倾；目视右前 方
   
   
   
   要求：转身拦腰刀要快，刀要平摆，握刀手指应稍放 松，手腕要灵活。


7. 
   
   
   
   • 翻身肩背刀
   
   
   • 身体左转，右腿蹬直，重心随之左移:右手持刀经 右向前、向左平摆并沿左肩向后背贴绕，刀尖下垂，左手下
   
   
   
   落至右肩前，手心向下：目视前方（图119)
   
   
   
   • 身体稍左转，左腿直立支撑，右腿向右上摆，腿伸 直，脚面绷平；右手持刀举于头顶右斜上方，左手向下、向 左斜上方抡摆，臂伸直，上体微前俯；目视右下方（图120).
   
   
   
   右脚向左侧落步，前脚掌着地，两腿伸直；右手 持刀将刀柄向体前下摆，刀背贴紧右肩，刀刃斜向下，左手 向上摆至头顶上方，臂伸直，上体向前下斜倾；目视地面
   
   
   
   • 身体向左上翻转，两腿伸直，脚跟提起；左手下摆 体左侧，右手持刀随之上举头顶右上方；目视左斜下方（图 122)。
   
   
   
   驀汆：当右腿落地同时身体开始翻转，翻身时左手要立 圆抡带以加快翻转速度，右手持刀，刀背荽贴紧右肩，
   
   
   
   • 弓步下费刀
   
   
   
   身体左转，重心下落，左腿向前，右腿向后同时分开成 弓步；右手持刀向、右斜前方劈出，刀刃向下，左手向下、向 左摆至左后斜上方；目视刀身
   
   腿做成弓步，同时完成下劈刀，力达刀刃，向左拧朦•右腕 稍上翘《
   
   
   
   • 回身分手下扎刀
   
   
   • 左腿用力蹬地，然后屈膝上提，小腿内扣脚面绷 平，右腿賑势直立支撑；右手持刀经上向后摆至右肩上
   
   
   
   刀刃向上，左手经体前收至右腕内侧，上体前俯并稍向圣斜 倾；目视刀身（图124)。
   
   右腿用力上蹬，脚跟抬起，上体直起并稍向右转.， 左腿屈膝上提；右手持刀将刀柄举于头前上方，使刀尖下落 体右侧：目视刀尖
   
   
   
   • 左脚向前落步并屈膝半蹲.右腿伸直成弓步;右手 持刀向右下方扎出，刀刃向下，左手向下、向左举于体左侧 斜上方，两臂伸直，上体稍前俯并向右摆出；目视右下方（图 126)、
   
   
   
   要求：扎刀要与落左步同时完成，扎刀要向前下方直 刺，两臂与刀应成一直线。
   
   
   
   • 仰身上扎
   
   
   • 
     
     
     
     • 心向上，左手直臂向左后平摆，手心向下；目视刀尖前方重心前移，左腿直立支撑，右腿蹬直后向左脚靠 近；身体向左上方拧转，同时，右手持刀向前上方扎出，手上体向左拧转，右脚向左斜后方落步，前脚掌着 地成交叉步；右手持刀向前，向左平摆，刀背贴靠左上臂， 左手经前向右摆至右腕内侧，手心向下；目视左前方（图 127及反面图128)。
       
       
       
       • 身体右转,右脚向右斜前方上步，左腿蹬直；右手 持刀经前向右斜前方平摆，手心向卞，_左手摆至体侧；目视 右前方（图129)。
       
       
       • 身体左转，左腿微屈，右腿蹬直，脚跟抬起;右手 持刀臂外旋将刀柄上举并使刀背向后贴靠后背，刀尖下垂， 左手收至右肩前;目视前方（图130)。
       
       
       • 重心后移，左腿向左后方撤步，前脚掌曹地，两腿
       
       
       
       微屈；右手持刀向上、向前抡摆，刀刃向下，左竽向下、向 后摆至体后，两臂伸直；目视前方（图131) ^
       
       
       
       • 右手持刀以腕为轴向下、向上在体左侧立圆绕环 一周，然后臂内旋将刀收至右胯前；同时，向左转身，左脚 向前上小半步，商腿微屈；左手下落至体左侧；目视左前方
       
       
       
       (图 132) •
       
        133)。
       
       要求：上步和转身要灵活并协调配合刀的动作；做 132)动作时要先做左剪腕花再左转_；上扎刀时，上体要向 前挥出并挺胸稍向后仰头；停顿时间不宜太长。
       
       
       
       • 转身襄臏刀
       
       
       
       (图 135)。
       左脚向右斜前方绕上步，然后迅速蹬直；随之身 体右转180°，右手持刀随转体向前、向右平扫，刀刃向右， 左手直臂举于体侧，两手心向下，上体前探；目视右前方(1)重心前移，右脚向前落步，左腿伸直，上体稍左 转，右手持刀向上、向左划孤摆至体左侧，刀刃向右，左事 屈肘收至右腕内侧，两手心向下；目视左前方（图134) •
       
       
       
       • 重心后移，右脚向左斜后方绕撤步，前脚掌着地， 两腿微屈；上体稍右转，右手持刀向右平摆，然后臂外旋使 刀背沿右肩向后背贴绕；刀尖向下，左手经体前向右摆至右 肩前；目视前方（图136)。
       
       
       
       要求：同第势。
       
       提膝架刀
       
       
       
       • 右腿直立支撑，左腿屈膝向上提起，脚面绷平;右 手持刀向上，向左摆出，横架于头顶上方，刀刃向上，左手 向左用力推出，掌指向上；目视左前方右脚向后撤小半步，右腿屈膝，然后右转身，左腿 避直；右手持刀随转体向前、向右平摆至体右侧，刀刃向下, 左手屈肘下落收于腰左侧，手心向上，上体稍向右斜倾，目 视右前方（图1³⁷)。
       
       
       
       0)左脚向左侧落步，脚尖外撇，身体左转，两腿微屈 成交叉步；右手持力向前下方劈刀，刀刃向下，左手下落收 至右前臂内侧；目视右前方(图〖39) •
       
       
       
       • (2)两腿稍直起；右手持刀以腕为轴向下、：向后、向 上在身体左侧立圆绕环一周，左手置于右上臂内供目视右 前方
         
         
         
         • 右脚向前上步，脚尖与膝内扣，两腿微屈；右手 持刀继续以腕为轴向下、向后、向上在身体右侧立圆绕环一 周，然后举于右前方，刀刃向下，臂伸直；目视右前方（图 141)。
         
         
         
         要求：左右挽花刀时手腕应放松，使动作连贯，速度 快；挽花刀应贴身做立圆。
         
         
         
         17. 回身提膝扎刀
         
         
         
         
         
         
         • 两腿姿势不变；右手挣刀臂内旋向向左将刀 摆至腹前下方，刀刃向下，左手向卞、向左摆出，曾伸直； 目视左前方（图142)。
         
         
         • 身体左转，右腿直立支撑，左腿屈膝向上提起， 脚面绷平；右手持刀随转体向右前方扎出，刀刃向下，左尹
         
         
         
         屈肘收至右肩前，掌指向上；目视右前方（图143)。
         
         要求：提膝时应注意小腿自然斜垂内扣，支撑腿伸直， 扎刀要快速有力，臂与刀成一直线，上体稍前探，但身体重 心应稍左移，以便衔接下一动。
         
         
         
         18. 纵步下截刀
         
         
         
         身体左转，左脚向前落步，两腿屈膝，右脚跟抬 起；右手持刀经上向前劈出，刀尖向上，刀刃向前，左手置 于右肘内侧，上体稍前俯；目视刀身（图144)。
         
         ()左脚用力蹬地跳起，腿伸直，右腿屈膝向前上
       
       
       
       左脚用力蹬地跳起，腿伸直，右腿屈膝向前上方 提起，脚面绷平：同时，右手持刀向下、向后斜下方摆出， 左手向前上方摆出，两臂伸直，上体前俯并稍向右后拧转；
       目视后方（图1:5)。
       
       求：左脚蹬地跳起时，右腿要主动上摆，腾空不必太 高，应向前上方跃出；下截刀要拧腰.顺肩，刀与臂成一直 线，两肩松沉。
       
       
       
       17. 腾空扎刀
       
       
       18. 左脚自然下落，重心前移，右脚向前落步，腿屈 膝；右手姿势不变，左手向右、向下落至右胸前，掌指向 上，上体前俯并向右拧转；目视右下方
       
       
       19. 左腿用力蹬地，同时右腿屈膝向上提起，脚面绷 平；右手持刀手腕内扣，将刀带至右胯侧，刀刃向下，左手 仍举于体前；目视前方。00身体腾空后右腿自然下落，左腿屈膝向上提起，两 脚面绷平；同时，右手持刀向前扎出，刀刃向下，左手屈肘
           要求：上步要连续不停，以利于腾空前的蹬地踏跳；空 中左腿提膝要迅速，并与扎刀同时完成；扎刀时右肩放松前 顺；整个动作注意起跳蹬地，提膝，头上顶提气与扎刀的用力 时间等相互配合。收至右上臂内侧，手心向下；目视刀尖前方（®149)。
           
           
           
           17. 扃背刀翻身
           
           
           
           右脚下落并屈膝，左脚贴靠右小腿后侧；重心稍 向左移，右手持刀将刀柄下落至右斜下方，臂伸直，左手姿 势不变；目视刀
           
           身
           
           
           
           • 左脚向左横跨大半步腿微屈，右腿蹬直，脚跟抬 起；右手持刀直臂继续下摆，左手向下、向左上方划弧抡 摆r目视刀身
           
           
           
           右脚向左脚斜前方盖上腿伸直，前脚掌着 地；右手持刀臂微屈将刀背贴奪右肩上方，左手架于头部上 方，上体稍向左上翻转并前俯：目视地面
       
       
       
       
       
       
       
       • 以两脚前脚掌为轴，身体继续向左上翻转，两腿伸 直；左手向左下抡摆，右手持刀随之上举头顶右上方；目视 左斜下方（图15³)。
       
       
       
       要求：右脚盖上步落地同时身体应开始翻转，左手要立 圆抡带，右手持刀随翻转基本上也要成立圆，刀背贴紧右
       
       肩。
       
       
       
       17. 叉步平劈刀
       
       
       
       
       
       
       • 身体左转，重心左移，右腿屈膝，同时左腿向左横 跨一步，腿伸直；右手持刀经后向上、向右前方摆出，刀刃 向下，左手向下、向左摆至体左侧斜上方，两臂伸直；目视 右前方（图15〇。
       
       
       
       重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚向左后撤步，前脚
       
       要求：同第16势。掌着地，腿伸直成叉步；右手持刀向左平摆，然后臂内旋将 刀背贴靠左上臂，左手前摆屈肘收至右腕内侧，手心向下， 上体向左拧转；目视左前方（图155)。
       
       
       
       17. 转身裹脑刀
       
       
       
       (1)身体右转，右脚向前谪整使全脚掌着地，腿微屈， 左腿随之蹬直；右手持刀随转体向俞、向右平摆，刀刃向 右，左手举于身体左后方，两臂伸直，手心向下•，目视右前 方
       
       
       
       25. 左御向右脚前并拢，前脚掌着地，同时身体右转， 两腿伸直：右手持刀腿转体向右平摆，然后臂外旋使刀背沿 右肩向后背贴绕，刀尖向下，左手直臂举于左斜后方；目视 左下方（图。
       
       
       
       重心后移，左腿屈膝半蹲，右脚向后撤步，前脚 掌着地；右手持刀将刀柄向左> 向前划一小弧下落至胸前， 刀背贴靠左上臂，左手前摆收至右腕内侧；目视前方
       
       
       
       17. 横格步勾手背刀
       
       
       
       
       
       
       • 重心右移，左腿蹬直，右腿屈膝半蹲成弓步，右手 持刀随转体向前、向右平摆，刀刃向右，左手举于体左侧， 商臂伸直，手心向下，上体侧前倾；目视右前方(图159)。
       
       
       • 重心左移，左腿直立支撑，右脚贴靠左膝后侧；右 手持刀向上、向后下划弧使刀背靠紧后背右侧，刀尖下垂， 左手成立掌举于体左侧；目视左前方（图160)。
       
       
       • 右脚向右侧落步，左腿伸直；右手持刀屈肘将刀 柄下落带至体右侧，左手经上向右斜上摆按，上体向右斜倾,
       
       
       
        
       
       目视右下方（图1S1)。
       
       
       
       • 右腿半蹲，左腿蹬直成横裆步；右手持刀将刀柄 向头顶右上方推出，刀背贴紧后背右侧，左手经右向下按摆 并成勾手举于体左侧；目视左前方（图162)。
       
       
       
       要求：整个动作过程幅度较大、速度不宜过快；完成 (图162)动作时上推刀柄、转头和勾手应同时完成，动作 短促有力，挺胸、立腰。
       
       
       
       18. 提膝藏刀推掌
       
       
       
       (1)身体左转，左腿屈膝、右腿蹬直；右手持刀向上、 向前直臂劈出，刀刃向下，左手附于右前臂内侧；目视前方
       
       
       
       • 两腿屈膝下蹲，右脚踉抬起；右手持刀以腕为)轴 向下、向后、向上在身体右侧立圆绕环一周，左手收至腰左 侧，手心向上；目视前方（图164)右脚继续向前上步，两腿微屈；右手持刀下落向 后带至右胯旁，刀刃向下，左手下落至左胯旁，手心向下， .重心前移；目视前方（图I⁶⁸)
       
       
       • 
         
         
         
         • 左脚向前上步，右腿蹬直；右手持刀后摆，同时,右腿直立支撑，左腿屈膝向上提起至体左侧，小腿 内扣，脚面绷平；右手持刀向下、向后带至体右侧，刀刃向 下，同时左手向左前推出，掌指向上臂伸直，上体稍左转并前俯；目视左前方（图165)要求：向后带刀与推掌要同时完成，并有一个前后推撑 的力量，右肩注意放松。提膝支撑腿要蹬直、站稳，左提膝 尽可能髙提。
           
           第四段
           
           
           
           17. 上步扎刀
           
           
           
           
           
           
           • 左脚向左前落步，随之重心左移，右腿蹬直；上体 姿势不变（图I⁶⁶)。
           
           
           • 身体左转，左腿支撑，右脚尖点地，两腿伸直;右
           
           
           
           手持刀向前直臂扎出，刀刃向下，左手收至右上臂内恻；目 视前方（图16⁷),
           
           要求：动作要连贯，身体重心前趋，右肩放松并前顺。 49,扫刀侧空翻
           
           左手后摆；目视前方（图9)。
           
           
           
           • 重心前趋，右脚紧跟向前上步，随即单腿起跳前 纵一步，左腿屈膝向上提起，脚面绷平；上体前俯；目视前 下方（图170)。
           
           
           • 左脚向前落步，两腿屈膝半蹲；两臂自然下落体 侧，上体前俯；目视前下方（图171)。
           
           
           • 左腿用力蹬地，右腿向后上方摆起，腿伸直，脚面 绷平；右手持刀向后摆出，上体前俯；目视前方地面
             
             
             
             • 左脚向前落步，两腿屈膝半蹲；两臂自然下落体 侧，上体前俯；目视前下方（图171)。
             
             
             
             左腿用力蹬地，右腿向后上方摆起，腿伸直，脚面 绷平；右手持刀向后摆出，上体前俯；目视前方地面
             
             
             
             • 右腿继续向上，向右摆出，左腿蹬离地面上摆，两 脚面绷平，身体腾空；右手持刀扫至头与地面之间；抬头、 目视地面（图173)。
             
             
             
             右脚落地直腿支撑，左腿摆至体后，脚面绷平;右 手持刀向左、向后、向前平圆扫刀一周并至体前下方，刀刃 向下，左手举于斜上方；目视前下方
             
             要求：在左腿蹬地时应注意身体提气并向后上方提腰、 摆腿；在空中两腿向左右充分分开，腿伸直；腾起后立即扫 刀再落右脚，落地注意轻灵。
             
             50.转身缠头刀
             
             
             
             • 左脚向后落步，随后身体稍左转i两腿屈膝；右 手持刀向前、向左平摆，然后臂内旋使刀尖向下带至体左 侧，左手屈肘收至右肩前；目视左前下方（图175及反面图 176)。
             
             
             
             身体左转180%左脚外撇，右脚跟抬起，两腿 微屈；右手持刀使刀背沿左肩向后背贴绕，刀尖向下，左手 置于右胸前；目视左前方
             
             
             
             • 身体继续左转右脚随之向后撤步，左腿微屈；右 手持刀经右肩向右、向前平摆出，刀刃向左，左手经前向左 后方划弧平摆：目视前方（图1?8).
             
             
             
             要求：缠头动作应连贯，同时，注意左手平摆搂出的配 合；刀背始终贴背绕行，速度要快；防止低头、耸肩。
             
             51.弓步藏刀
             左脚向左斜后方撤步，前脚掌着地，两腿微屈; 右手持刀向左平摆然后臂内旋使刀背继续经左肩贴绕至后 背，刀尖向下，左手向右摆至右胸前，掌指向上；目视左前 下方
             
             
             
             • 右脚向右斜后方撤步，前脚掌着地，左腿微屈； 右手持刀经后向上、向前下方抡劈，刀刃向下，左手经体前 向后摆至斜后方，上体向左拧转并前俯：目视刀尖前方（图 180) •
             
             
             
             重心后移，右腿直立支撑，左腿屈膝向上提起， 小腿内扣，脚面绷平，上体稍左转，胸贴近左大腿；右手持 刀臂时旋向左挂至体前左下方左小腿前，刀刃向下，左手前 摆收至刀背内
             
             
             
             • 侧，掌指向上；目视左下方（图181及反面图 182).
             
             
             
              
             
              
             
             
             
             • 左脚向左落步，重心移至两腿之间，两腿微屈_； 右手持刀向左、向上、向右抡劈，刀刃向下，左手经下摆至 左上方；目视右前(图183> .
             
             
             • 左腿屈膝半蹲，右腿蹬直成弓步：身体稍左转， 右手持刀向下、向左抡劈，继而手腕上翘将刀背贴靠左上劈 后侧，右手贴紧左腰侧，左手上摆亮掌架于头部左上方；巨 视右前方（图1私）
             
             
             
             要求：撤步与抡劈要协调配合；（图181)的过渡动作一 定要有左提膝过程；弓步藏刀为立藏刀（即刀身竖直藏于左
             
             52、转身裹脑刀臂后侧）-
             
             
             
             • 身体右转，右脚向后撤步，前脚掌着地，两腿微 屈；右手持刀将刀柄带至体前，刀背贴靠左上臂，左手下落 駙于右腕内侧，手心向下；目视前方（图185)。
             
             
             
             身体继续右转，左腿蹬直；右手持刀随转体向前， 向右平摆，刀刃向右，左手举于体左侧，两臂伸直，手心向 下;目视右前方
           
           
           
           
         
         
         
         
       
       
       
       
       
       
       
       • 左腿向右跟半步，然后两腿伸直，以前脚掌为轴， 身体右转360;右手持刀随之向右平摆，继而臂外旋屈肘将 刀柄上举，使刀背沿右肩向后背贴绕，刀尖向下，左手经前
       
       
       
       摆至右胸前；目视左前方（图18⁷)
       
       要求：同第11势。
       
       53.歇步下截刀
       
       
       
       44. 重心后移，身体稍左转，右脚向后撤步，前脚掌 着地，两腿屈膝半蹲；右手持刀将刀柄下落至胸前，左手前 摆附于右腕内侧；目视前方（图188) ^
       
       
       
       左脚向右斜后方撤步，前脚攀着地，右脚尖外撇， 两腿屈膝全蹲成歇步：上体稍右转，右手持刀向前、向右下 方截出，刀刃向斜下，左手举于左斜上方，上体向前俯并靠 近右大腿；目视右下方
       
       出；目视左手前方（图190)。
       
       左脚向左侧上步，右腿蹬直，脚跟抬起；右手持 刀将(²)右脚向左前方盖上步，脚尖外撇，两腿微屈_：右 手持刀向左肩前摆出，刀刃向前，左手收至右胸前、目视左 前方（图191)。
       
       
       
       44. 刀背向后背贴绕，左手向前、向左平摆搂出，虎口向 下；目视左前方（图I⁹²)。
       
       
       
       右脚向左脚贴靠，两腿伸直，前脚掌着地，身体 左转；右手持刀沿后背貼绕，然后向右、向前平砍，刀刃向 在，左手向左、向后平摆搂出，上体稍前探_；目视前方
       
       
       
       44. 以右脚前脚掌为轴，身体继续左转180°，左腿屈 膝左脚面贴紧右膝后侧；右手持刀随转体向右平扫，然后臂 内旋将刀收至右胯前，刀刃向下，左手随之左摆，上体左 俯；目视左前方（图194)。
       
       
       
       要求：左手要配合右手的向左横砍#带动转体，转身时 以右脚前脚掌为主，以便于左脚收起；扫刀与转身要乎、 快、稳。
       
       
       
       • 弓步扎刀
       
       
       
       (1)左脚向左落步，脚尖向前，两腿屈膝半蹲；右手 持刀屈肘将刀带至腹前，刀刃向下；目视左前方
       
       )左腿屈膝半蹲，右腿蹬直成弓步；身体向左拧转, 右手持刀向前直臂扎出，左手收至右前臂内侧；目视前方（图 196) _#
       
       要求I蹬腿与扎刀应同时完成，右肩前倾并放松，弓步 孔刀时注意沉胯、直腿，防止拔跟、撅臀。
       
       
       
       • 抱刀亮掌
       
       
       
       (1)重心后移，两腿屈膝半蹲；右手持刀向左平摆， 刀刃向前，刀背贴靠左上臂，左手贴紧刀护手盘及刀柄，两 手心相对；目视左前方（图197及侧面图198)。
       
        
       
       @197 .98
       
       身体稍右转，右腿屈膝半蹲，左脚跟抬起；左手接握 刀举于体左侧，刀背贴紧左臂，右手向下，向右摆至体右 侧，两臂伸直；目视右前方（图199),
       
       上体向右拧转；左手抱刀经下向前直臂摆出，刀 刃向上，右手屈肘收至腰右侧，手心向上：目视前方（图 ²〇〇)，右手动作可参照
       
       
       
       • 右腿屈膝支撑，左脚脚面贴至右膝后侧；同时， 左手抱刀直臂向左上摆出，上体向右斜倾；目视右手（图 201)。
       
       
       
       (5)右腿直立支撑，左脚向左前下方用'力弹出，脚前 掌着地；左手抱刀屈肘收至左胯侧，刀背贴紧左臂，同时， 右手向上推出并架于头部右上方；目视左前(图²〇2)。
       
       要求：抱刀抡臂时，左臂应伸直，刀背贴紧左臂，同 时，肩放松并活腰使抱刀(仑臂加幅度，亮掌时两肩下沉， 挺胸、立腰。
       
       
       
       • 并步抱刀按掌
       
       
       • 左脚向斜前方上步，身体稍右转，右腿屈滕半蹲； 右手及左手抱刀分别向下、向身体两侧划弧并直臂举于体 侧；目视右手前方（图²〇³)。
       
       
       • 重心左移，右脚向左脚靠拢，两腿伸直；左手抱 刀屈肘收至左胸前，右手经面前下按至刀柄内侧；目视左前 方（图204)。
       
       
       
       要求：并步、按掌与左转头应同时完成，左手抱刀离左 胸稍远些。
       
       
       
       • 收势明：1.整套刀术基本在一条直线或斜线上往返运行，因无法叠 写，故将图面展开0
         
         
         
         • *动作序号"数码的下端为练习者的面向方向，上端为 背向方向.
         
         
         • 如果几个动作均在原地或基本在原地活动的，动作序
         
         
         
         号"则并列.
         
         1.预备势
         
         两脚并步站立，两手五 指并拢，直臂下垂贴靠大腿 外侧，目平势前方（图4)。
         
         注：图中实线表示右脚及右手下一十动作的运行路线；虚线表示左脚V 左手下一个动作的运行路线•以下同。
         
         2.并步前穿
         
         两腿站立不动，两臂分别向体侧摆起，臂内旋使 虎口向下••目视前方（图²)。
         
         两臂下摆两掌交叉于腹前，然后继续向上摆至头 顶上方，右掌在前，两肘微屈；抬头，目视两手（图3)。
         
         两掌分别向体侧下摆，然后屈肘收至腰侧，掌心 向斜上；低头，目视右掌（图⁴)。
         
         两掌同时向体前穿出，手心向上，两臂伸直_；目, 视前方（图⁵)。
         
         要求：摆臂动作要连贯，速度不宜太快，穿掌力达揩
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         :尖；动作不停顿。
         
         并步貢拳
         
         身体右转，右腿微屈膝，左腿向斜后方撤歩：两 臂分别下摆经腹前再向体两侧摆出，两臂伸直.虎口向上，
         
         体稍向右前侧倾；目视右掌（图⁶)。
         
         重心前移，左腿直萁，右脚迅速向左脚霏拢；同 财，右掌变拳向前平摆圆_+右斜前方，左掌变拳臂内旋下 摆至体左侧，两肘微屈;随之向左转头，目视左前方（
         
         要求：并步与转头要同时完成，两肩放松。
         
         并步砸拳
         
         身体稍右'转，右腿屈膝半蹲,左腿向后撤步，前脚 掌着地，腿蹬直：同时；右拳收至腰侧，左拳变掌向下.向 前抡摆，上体稍前俯；目视左掌（图8)。
         
         身体左转，重心移至左腿直文支撑，脚跟抬起，
         
         右腿用力蹬地后屈膝向上提起，脚面棚乎；同时，左臂继续 向上，向下抡摆，右臂经体右侧向上举于头顶上方；目视左 斜前方（图9)。
         
         左腿屈膝半蹲，右腿向左脚内侧下落，随即右脚 全脚震踏地面；同时，左臂外旋屈肘收至脚前，掌心向上， 右拳经面前屈
         
         肘下落，拳背与左掌心相击；目视前方（图 10).
         
         
         
          
         
         要求：震脚要全脚着地，与砸拳同时作响；并步半蹲要 挺胸、塌腰。
         
         檐挡步亮掌
         
         重心左移，左脚向左侧横跨一步屈膝半蹲，右腿蹬直
         
         开髋成横裆步；左臂向下、向左摆出，右拳变掌经下摆至体: 右侧斜上方，两臂伸直，上体稍向左侧倾；目视左掌（® 11)。
         
         左掌向左上摆起并抖腕亮于头顶斜上方，右掌腕 部下沉，抖腕亮于体右侧；同时，向右转头，目视右掌前方
         
         要求：抖腕亮掌要与转头协调一致；两掌同时外撑，上. 体动作要舒展。
         
         抡臂击掌
         
         上体左转，右臂向卞、向前抢摆，虎口向上，左 臂经下摆至体左侧后方，掌心向下：目视右掌（图1³)众
         
         身体向后转，重心随之后移，右腿屈膝半蹲，左 煺蹬直；同时，右臂向上、向右抡摆，左臂向下，向左摆 出，两臂伸直；目视右掌（图I⁴)。
         身体稍右转，左脚跟抬起；左臂向上、向前，右 臂向下、向后同时抡摆，左肩前倾；目视左
         
         掌
         
         上体稍左转，同时，左臂经下向左，右臂经上向 前直臂抡摆，虎口向上；目视右掌（图⑶）^
         
         身体左转90^a,重心前移，左腿微屈，右腿前蹬， 脚跟抬起；左掌前摆掌心向下，右臂继续经下向前上方抡摆 并使掌背击拍左掌心，两肘微屈；目视前方（图n)。
         .要求：抡臂时要活腰顺肩成立圆抡摆，动作应快速
         
         连
         
         贯；动作不停顿。
         
         提膝亮掌
         
         右脚向斜前上步，腿微屈，左腿向前蹬直，前脚 掌着地：右掌和左掌向下摆至腹前再分别向体前斜上方和体 后斜下方摆出，两臂伸直，虎口向上；目视右掌（图18) •
         
         右腿直立支撑，左腿屈膝向上提起，脚面绷平； 右掌继续向前上摆并抖腕亮于头顶斜上方，左掌同时向上抖 腕成立掌，上体向左拧转；随之转头，目视左前方
       
       
       
       
     
     
     
     
   
   
   
   

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