静功有陶治 性情和进到种种高级境界的作用。动功或是静功，都不是 绝对的动，或是绝对的静，而是外动者内静，外静者内动。 静中有动，动中有静。

各派功法都有其不同的主要特点_r道家气功，主要是 “身心并练” “性命双修”，“清静无为”。释家气功主要 是“练心”，要求“秸神解脱”，其中分两派，一派叫“入 定”派I另一派叫“参禅派”。武术气功主要强调锻炼身 体，“内练一口气，外练筋伢皮”，强筋壮骨，提高防身自 工和技击能力。医学气功，主要是防治疾病，保健强身。儒 家气功，主要是“修身养气”。各派气功.尽管方:;法各不相 词，但是都以调心、调身、词息为内容，以松静、自然力条 件；以练气练意为主，达到强身健体，祛病延年，增智激能的 目的，殊途同归，各尽其妙。归纳起来，无论哪一派气功， 都有一个突出的特点，即具有广泛的适应性。无论男女老 少、体弱体强、有病无病等，都可以根据自己的情况，选择 适合自然的功法进行锻炼。从季节来说，一年四季，无论是 寒还是酷暑，都可以练功。以场地设备来讲，练功广有天 地，山边水适、树林公园固然是练功的好场所，就是在房间 或办公室或闹市区，也同样可以练功，同样可以出功夫。

第二节八极气功的特点与作用

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八极气功是武术气功中的一种，它是八极拳中的奇葩， 也是气功宝库中的一颗明珠。桊適讲：“统拳不练功，到老一 场空”。八极拳的传统练功力法，十分强洞练功，即是十分 强调练意和练气。八极韦练功中，有一套完整的、有系统的 练功方法，这就是八极气功，它是一套独特的锻炼方法，在 八极拳中占有十重要的位,足八极举中的一绝。

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