提炉箪

（1）右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前里扣步，两腿下蹲，经 左向后转体；右掌外转直肘展臂，从体前经左腋下顺左臂上穿， 成掌心向左的竖掌略高于头，左掌外转屈肘弓臂下撤于右上臂 里侧，成掌心向左的竖掌与下颏平。（2）右脚踩实，腿 直立支撑，左腿提膝，经左向后转体;右掌直肘展臂垂直上穿，仍 成掌心向左的竖掌，目视左侧。


提妒掌要领：动作连续一气呵成；转体360°,提滕与腰平，小腿下垂，脚面绷平，支撑腿要直，脚站稳，上体直立，略左拧；右臂竖直，左臂接近全弓，力达右掌尖。

重复左仆步下插掌、左弓步撩塌掌和提炉掌。

提炉箪

重复左仆步下插掌、左弓步撩塌掌和提炉掌。

左仆步双搂掌

左脚向左后落步下仆，右腿屈膝全蹲，成左仆步；右掌里旋 屈肘弓臂下落，从左肩外顺左上臂下搂于左肘部，成掌心贴肘外 侧的立掌;左掌里旋，直肘展臂从右肩外顺右上臂外下搂于右肘 里侧，成掌背贴肘里侧的立掌，目视左侧。

要领：仆步大腿直，接近地面，脚尖外摆；支撑腿大小腿贴 近，胯接近地面，脚尖外摆;上体略前倾，要正直；两臂半弓，力达掌心。

弓步撩裳

左脚尖外摆，腿前弓，右脚后蹬，体左转成左弓步;两掌直肘 展臂经下分别向左右上撩，成掌心向后的下立掌，左掌与下颏 平，右箄与胸口平，目视左掌。



要领：弓步脚尖向前，大腿水平；后腿直，脚尖外摆;上体要直，略左倾；两臂直，力达两掌外沿。

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