50、三环套月势(进步转身肘法连击)

①接上动，身体略向左倾，右脚跟随势外旋约90°，左脚顺势向右后方插步，脚跟抬起，前脚掌着地，右腿屈膝，左腿挺直成左插步，两脚位成反向丁步，身体重心落至右腿；右掌同时变拳，由体前向内屈肘向下、向体右后方成弧形撩肘，高与肩平，力达肘端，拳心朝上，拳轮紧贴右肋；左掌屈腕顺势以掌心推按右拳面，掌指朝上；上体略向右转，目视右肘端(图165，附图165)。

②上动不停，身体向左转体，右脚掌随势内旋，左脚跟随之内旋，上体直立，两脚平行扣足，两腿屈膝半蹲成马步；右拳同时内旋，以肘为力点顺势向左前方横向击肘，随转体至体前正中与鼻端相对，高与肩平，拳心朝下，拳面正对胸前，肩部、拳背、肘端均在一平线上，力达肘端；左掌随转体展开后，向内屈肘同时用力拍击前臂处，掌指朝上，力达掌心；目视正前方(图166)。

③上动不停，马步姿势不变，左掌变拳，随右肘同时分别向体两侧用力平顶肘，两肘端平行，拳心均朝下分别置于两肩前，力达肘端；目视右肘方向(图167)。

技术要点

①右后弧形撩肘与插步动作同时完成，平弧形横击肘与马步动作同时完成；马步左、右平顶肘动作同时完成。

②三种不同肘法的连击要迅速、准确、清楚、有力；重心平稳、步型转换要灵活自然，以腰背发力，肘击与步法配合要协调一致。

实战用法

在实战散手运用中，根据战机的变化，适机采取近身突然的肘部撩击、转身横击及贴身侧击肘动作，往往能取得意想不到的战术效果。由于动作快、力量猛、变化大、配合紧密，因此对手很难转入防守。由于相应攻击对手的有效部位分别为腹腔、侧肋、头部、胸腔等要害部位，极易造成对手的伤害。因此迅猛的近身肘击，是十分有效的近身搏斗“重器”，实战散手运动员、教练员应引起足够的重视。

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