轉身單鞭兩脚離地向左彈跳半步，爲軸落地，體向左轉90度，使兩腿變 成左弓步，同時兩拳隨身勢環弧展於前後兩侧，兩拳心向右，拳眼向上，目視前右 側。

喜雀攀枝左脚離地後移站立，右脚向前提膝，使兩腿成獨立勢，同時左 拳環弧横架於頭左上侧，拳心向左，拳眼向前，右拳屈肘護於腰間前侧方，拳心向 内，拳眼向上，目視前方左侧。

馬鹿彈蹄左脚尖外旋站立，右脚向前彈踢，同時左拳屈肘架於頭左後 側，拳心向左，拳眼向前，右拳屈肘護於腰間前侧，拳心向内，拳眼向上，目视前 方。

猛虎出洞左脚尖内旋，右脚在前方一步下落，使兩腿變成右弓步，同時 右拳向前方劈擊，拳高與耳平，拳心向左，拳眼向上，左拳屈肘横架於頭上左侧， 拳心斜向左，拳眼斜向前，目視右拳。

浪子踢球兩足離地向左旋跳，體向左轉270度，右脚向右盡力彈踢，左 腿屈膝不落地，同時兩拳隨身勢環弧，横展於左侧，左拳心钭向前，拳眼斜向上， 右拳屈肘護於左肋外前侧，拳心向後，拳眼向上，目視前右侧方。

大虎抱頭接上式不停，兩脚左右先後下落，使兩腿變成右僕步，同時左 拳隨身勢架於左上斜侧方，拳心向前，拳眼向右，右拳屈肘護於腰間前侧，拳心向 内，拳眼向上，目祝前右侧。

二郎擔山起身，兩足離地向右彈跳半步，使兩腿變成右弓步，同時兩拳 隨身勢展於左右兩侧，拳心向前，拳眼向上，目視右前方。

大鵬展翅左脚離地向右脚并步，爲軸站立，體向右轉90度。速抬右脚向 前方彈踢，同時兩拳變掌，右掌由上向下拍擊右脚面(響亮>，左掌環孤展於左後上 侧，掌心斜向左，掌指斜向後，目視右脚掌。

衝天炮勢右脚在前方下落，抬左脚與右脚并步，上體微向左轉，同時右 掌變拳，向前右上方衡擊，拳心斜向前，拳眼向左，左掌變拳，屈肘收護於胸前下 侧，拳心向内，拳眼向上，目視前左侧方。

收勢歸原：

兩脚爲軸，體向左轉90度，兩足并步開立，身胸挺直，兩拳也随身勢變掌，向 兩下外侧環弧，再向上向内下降落於兩大腿外侧，掌心向内，掌指向下，目視前 方。

十八、少林蓮花拳

據拳譜記栽是清末少林武僧寂安禪師到少室山南麓的蓮花寺開示，早晚空 余時，在院内面對形如蓮花的岐峰，隨意演練拳脚，以健體而已，但勢勢生威，招 招動風，在他身旁的寺主淳巒好奇地説師叔，你練的這幾招實在太妙啦，這叫什 麽拳，能授给徒侄嗎”？淳安便信口開河的答道:“就叫蓮花拳吧”。從此，淳安演 練的十八招拳脚，便以“蓮花拳”傳了下來。

蓮花拳的特點是剛健有力，刚柔相擠，短小精悍、結構嚴緊、易學易練，既可 健身抗疫，又可防暴自衛，陶冶性情，祛病延年。

1拳譜

武松善用衡心拳、盯心一捶五髒爛。敬德回京開路炮，馬上一鞭炮花閃。 下馬再施卧底炮，又來抖足開萬山。猛虎蹬山震魔妖，高山一炮紅滿天。 雙炮重轟山倒塌_？鳴鑼開路飛山泉。衝心肘破巨石碎，沉香劈山救母還。 鐵拳一出泰山穩，劈山打虎延千年。少林蓮花拳法高，保護少室禪地安。

2動作圖解

⑴預備勢兩腿并攏立正，兩手握拳抱於腰間，身胸挺直;目視前方(圖1)。

弓步撩拳左脚向前跨一步，體左轉90度，左腿屈膝前弓，右腿燈直成左 弓步;左拳向内向前，屈肘上衡，高與眼平，拳心向裏，右拳抱於腰間；目祝左拳 (圖 2)。

弓步衝拳右脚前上一步，成右弓步;左拳略收再向前衡擊，拳心向下，高

與肩平，右手腕外旋，收回腰間；目祝左拳(圖3)。

彈踢衝拳上動不停，重心前移，左脚前上一步，順勢抬右脚向前上方彈 踢;兩拳收回腰間（圖4)。

接着右脚前落一步成右弓步，同時右拳由後向前衡擊，拳心向下，高與肩 平;目视右拳(圖5)。

馬步衝拳兩脚碾地，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步;兩拳向前合擊，拳心 向下，目視前方(圖6)。



歇步合擊右脚内收於左脚内侧震脚(響亮)(圖7);

右脚向後移於左脚左侧半步，使兩腿成插步，接着體左轉90度兩腿全蹲成歇 步;左拳變掌與右拳隨勢輪臂由外向内在胸前下方合擊(響亮);目視前方(圖8)。



馬步上架拳兩足同時跳起，體右轉180度，兩脚落地，順勢屈膝成馬步; 右拳向上向外割半孤，上架於頭前上方，拳心向前，左拳向外上方劃狐後再向右 侧横劈，拳心向下;目視左側(圖办

弓步推掌體右轉90度，左腿蹬直成右弓步;右拳變掌，向前下方掠，再經 胸左侧腋下穿出，成侧立掌向前推出，掌心向前，掌指向上，左拳收護於腰間，拳 心向上;目視右掌(圖10)。

僕步横推掌兩脚碾地，體左轉180度，左腿樸地伸直，右腿全蹲成左撲 步;右掌隨勢在胸前環弧，向左横推於左肩前，掌心向左，掌指向上，左手後撩成勾 手，掌心向上;目視前方(圖11)。

弓步推掌起身，體右轉90度，順勢左脚前上一步成左弓步，右掌隨勢右 轉向下撩劈，臂伸直至後侧成勾手，左掌由後向上向前成正立掌推出，掌心向 前，掌指向上;目視左掌(圖12）

斜踩脚右脚前上一步，抬左脚向前上方彈踢，脚面綳平;右掌向前拍擊 左面(響亮)，左掌握拳抱於腰間；目視右掌(圖13)。



弓步上架掌左脚下落於右脚前一步，左脚屈膝，右腿蹬直成左弓步;右 掌收回後向外上方劃弧，上架於頭前上方，掌心向前，左拳變掌由後向胸前成正 立掌推出，掌心向前，掌指向上，目視左掌(圖14)。

轉身弓步上架拳左脚後撤一步，體左轉180度，再枱右脚前上半步與左 脚并步震脚(響亮);兩掌變拳，抖腕後抱於胸前;目視前方(圖15)。

再速抬右脚前上一步成右弓步;同時左拳向外上方劃弧,架於頭前上方，拳心 向前，右拳隨勢向前衡擊，拳心向下;目祝右拳(圖16)。

弓步雙衝拳左脚前上與右脚并步震脚(響亮)，再抬右脚前上一步屈滕 前弓，左腿蹬直成右弓步；同時兩拳變掌在胸前會合，兩臂貼脅，兩掌成十字交 叉，掌心向下，接着抖腕變拳，同時向前銜擊，高與肩平，拳心向下；目視兩拳 (圖 17)。

鳴掌拍脚弓步不變，兩拳變掌，向外再向下平胸前鳴掌(左掌拍擊右掌 背),兩掌心向下(圖18);



接着左脚前上一步，順勢抬右脚向前上方彈踢，脚面綳平;同時出右掌向前拍 擊右脚面(響亮)，左手變拳抱於腰間;目視右掌(圔19）。

弓步進肘右脚下落於左脚前一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步;右掌 變拳，經前向下方劃狐，然後屈肘向前頂擊，左拳變掌握住右拳前推，上身前傾；目視右肘前方(圖20)。

弓步劈掌右脚後撤一步，兩脚碾地，體右轉180度，上左脚成左弓步;右 拳變掌，由後經外向上繞弧再向胸前下方劈(全臂伸直)，落於襠前，掌心向左，掌 指向下，左掌由左外方向右横穿，落於右肩下，掌心向前，掌指向右；目視前方 (圖 21)。

虚步上架拳起身，上右脚成右虚步，體稍向左轉;兩掌變拳，左拳向外 向上劃孤，上架於頭前上方，拳心向前,右拳由外向内下砸於左膝上，拳心向外;目 視前方(圖22)。

馬步上架拳上動不停，右脚踏實，左脚左邁一步，兩腿屈膝成馬步;兩 拳變掌，右掌向外上劃孤後向左下方劈;左掌向右下方劈(圖23）。

接着兩掌變拳，右拳向外上方劃弧，上架於頭前上方，拳心向前，左拳内扣， 下砸於左膝上，拳心向外;目視左侧(圖24）。

收勢收左脚與右脚并攏立正;兩手下落，抱於腰間，身胸挺直；目祝前方 (圖 25)。



一九、少林心意長拳

心意長拳是近代著名武術大師貞緒大和尚根據長拳、心意拳的基本技法結 合自己習武的實戰經驗創編的，共有46勢，具有剛柔相擠、步法合理、全面、技法 得當、套路布局嚴密、活動舒適、快慢適中、節奏中缓，雎有攻，攻而有退，雖有 退，退中有攻。其手法;拳掌并用伸縮、出擊、摟掠均連貫、協調，運用自如，尤其適 於老年和體弱者學練。

該拳在全國各地皆有流行，其中以貞緒大師的俗家外甥柴宗漢先生練的較

佳，此拳就是根據他傳授和示範動作整理編寫而成的。

1拳譜

心意長拳達摩傳，少林拳譜精中選。博采武家千變勢，進退招架巧佔先。 心意長拳南院練，足步長於通臂拳。紅拳猿猴幼出穴，通臂白猴上下竄。 心意長拳獨有格，連步遠跨上衝拳。仿似白猿下平地，束西南北尋華山。 出脚善彈撩陰足，前後左右飛鐵拳。轉身善變燕展翅，穩勢矗背靠泰山。 短兵相接一霎間，手疾眼快飛雲拳。心意長拳靈在心，銳目映心勢如電。 絶招不可全池漏，望君練中尋妙源。

2動作順序

預備勢、虚步衡拳、弓步上衝拳、馬步挑掌、弓步雙衝拳、并步上衡拳、弓步衡 拳、馬步挑掌、弓步兩衡拳、提膝衡拳、弓步雙衡拳、虚步上衡拳、馬步雙侧拳.弓 步雙砸專、拍脚衡拳、弓步上衡拳、馬步挑掌、弓步三衡拳、雙搶掌雙衡拳、馬步對 擊拳、弓步衡拳、馬步推掌、弓步雙推掌、虚步扳手、三步三搶手、轉身跳步衡拳、 虚步撩掌、從身跳步三摟手、倒步左右雲頂、馬步十字掌、馬步侧拳、并步上扇 掌、弓步攔手衝拳、旋風脚彈踢、馬步衡擊拳、弓步雙推掌、虚步扳手、弓步搶手、 弓步衡拳、弓步兩衡拳、馬步侧拳、弓步雙衡拳、提膝雙穿掌、跳步雙衡拳、馬步擊 掌、提膝進掌、馬步上架拳、收勢。

3動作圖解

預備勢兩手握拳抱於腰間，拳心向上，兩足并攏并正;挺胸抬頭；目視前 方(圖1)。

虚步衝拳左脚前上半步，脚跟離地，脚尖點地成左虚步;兩拳向前屈肘 上衡，拳心向裏;目視兩拳(圖2)。

弓步上衝拳左脚落回原地，體左轉90度。抬左脚向前上一步，屈左膝，蹬右腿成左弓步;同時右拳由後經下方向上向前屈肘上衡，拳心向裏，左拳經胸前向 左侧衡擊伸直，高與肩相平，拳心向上;目視前方(圖3)。

馬步挑掌兩脚碾地，體右轉90度，兩腿屈膝成馬步;左拳變掌由外向内 向上屈肘挑擊，掌心向右，掌指向上，右拳随勢向左屈肘横擊，拳心向下；目視左掌 (圖 4)。

弓步雙衝拳兩脚碾地，體左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步;右拳 由後向上向前直衝，蒿與肩平，拳心向下，左拳收回腰間（圖5)。



接着左拳再由後向上向前衝擊，高與肩平，拳心向下，右拳收回腰間；目視左 拳(圖6)。

并步上衝拳兩脚碾地，體右轉90度，右脚向左移半步與左脚成并步，兩拳由下向上屈肘上衡，拳心向裏;目視前方(圖7)。



弓步衝拳體左轉90度，抬左脚向前上一步，屈膝前弓，右腿蹬直成左弓 步;左拳由後向前衡擊，高與肩平，拳心向下，右拳抱於腰問，目視左拳(圖8)。

馬步挑掌右脚前上一步，同時體左轉90度，兩腿屈膝成高馬步;右拳變 掌由後向身前屈肘上挑，掌心向裏,左拳抱方卜腰間；目視前方(圖9)。

弓步兩衝拳體右轉90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;同時右拳由後 向前衡擊，高與肩平，拳心向下，左掌變拳收回腰間（圖10);

收右拳抱於腰間，左脚前上一步成左弓步;左拳由後向上向前衡擊，高與肩 平，拳心向下;目視左拳(圖11)。

提膝衝拳體右轉180度，提右膝成揭立勢；同時左拳變掌向左撩擊，收 回胸前，右拳向前上方屈肘衡擊，與左掌相擊，拳心向下，置於胸前(圖12);

右脚落地，兩腿并攏，屈膝略蹲；同時兩手向外繞弧下掠，於腹前相擊（響 亮);目視前方(圖13)。



弓步雙衝拳右脚後跨一步，順勢體右轉130度，右腿屈膝，左腿蹬直成 右弓步;同時兩手變掌順勢由下向上撩，握拳前衡，拳心向下;目視兩拳(圖14)。

虚步上衝拳體左轉180度上右脚成左虚步；同時兩拳由下向上屈肘衡 拳，拳心向裏;目視兩拳(圖15)。

馬步雙側拳兩脚碾地，體左轉90度，左脚左移一步，兩腿屈膝成馬步;

兩臂屈肘，兩拳向内向下環弧後，由下向上向外直臂衝出，高與肩平，拳心向下；目視正前方(圖16)。



弓步雙砸拳兩脚碾地，體左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步;兩 拳隨勢由上向前下方砸擊，拳心向内，置於腹前;目視兩拳(圖17)。

拍脚衝拳重心前移，左脚立地，抬右脚向前向上方彈踢，脚面绷平；同 時出右掌拍擊右脚面(圖18)。

右脚下落於左脚前一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步;左掌内摟變拳，抱於 腰間，右掌變拳由後向前衡擊，拳心向下;目視右拳(圖19)。



弓步三衝拳兩脚碾地，體左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步;左 掌變拳由後向前衡擊，高與肩平，拳心向右;右拳收回腰間（圖22)。

右拳抖腕向前衡擊、高與肩平，拳心向左，左拳收回抱於腰間（圖23)。弓步不 變，再衡左拳，右拳抱於腰間；目視左拳(圖24)。

雙搶掌、雙衝拳體右轉180度，順勢右脚後收，不落地再向前上一步，屈 膝前弓，左腿蹬直成右弓步；同時兩拳變掌，由外向内環狐後向前屈肘搶出，掌心 向上(圖25)。

 



兩掌再變拳回胸前抖腕，向前衡出，高與肩平，拳心向下;目視兩拳(圖26)。

馬步對擊拳兩脚碾地，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步;同時兩拳隨勢環 弧後收回胸前相擊;目視前方(圖27)。

弓步衝拳兩脚碾地，體右轉90度，左腿燈直成右弓步;右拳則由後向前 銜出，拳心向下，高與肩平;左拳收抱腰間；目視右拳(圖28)。

馬步推掌左脚前上一步，兩脚碾地，體右轉90度，兩腿屈膝成馬步；同 時兩拳變成五花瓣掌向胸前屈肘推出，掌心向前;目視前方(圖29）。



弓步雙推掌上動不停，體左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；兩 五花辨掌變掌，向前屈肘成佝立掌推出，兩掌心向外，掌指向上，右掌稍後;目視兩 掌(圖30)。

虛步扳手體右轉10度，右脚略收，落於左脚前成虚步；同時右掌隨勢 由胸前向前上方屈肘扳出，掌心向後，掌指略向前，左手屈肘向右穿掌，置於右肩 前内侧，掌心向裏;目視右掌(圖31)。



三步三搶手右脚跟落地，左脚前上一步，成左弓步;同時兩手隨勢向前 上方成平掌搶出，掌心向上，掌指向前，右掌置於左手腕後(圖32)。

接着右脚前上一步，左脚跟提起;右掌順勢前穿，左掌略收(圖33)。

接着再抬左脚向前上一步，依上法再搶左手;目視左手(圖34)。

(26>轉身跳步衝拳右脚先抬，左脚後抬向後跳步，同時體右轉180度，落地 後，左脚置於右脚前一步;左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；同時右拳由後向前屈肘 上衡，拳心向裏，左拳向右屈肘横衡，拳心向裏;目视右拳(圖35)。



虚步撩掌收左脚落於右脚前，脚尖點地成虚步;兩拳變五花瓣掌，左掌 由右上臂上端向左下攥，落於左膝下侧，掌心向外，右掌由右下方向前屈肘上 撩，掌心向裏;目視右掌(圖36)。



縱身跳步三摟手先抬左脚,後抬右脚向前跳一步(圖37)。

接着落地提左膝上頂(圖38)。

順勢抬左脚向前落於右脚前一步成左弓步;右手由左往右摟;跳步時出左手 由右往左摟,跳步後，再出右手由左往右摟;目視右手(圖39)。

倒步左右雲頂體右轉90度，左脚落於右脚後外侧半步成插步;同時左 掌由左向右上方繞頭往左擺，架於頭上，右掌後掠成勾手(圖40);

右脚右跨半步，體略右轉立正;右手經前由右向左上方繞頭往右劃?瓜上架於 頭上，左掌經外侧下掠，收於腹前;目視前方(圖41)。

馬步十字掌上動不停，左脚向前跨半步，兩腿屈膝成馬步;兩臂由外向 内會於胸前，兩掌交叉成十字，掌屈肘前搶，掌心向下，掌指向前；目視正前方 (圖 42)。



馬步對擊拳左脚下落於右脚後方一步，體左轉90度，兩腿屈膝成馬 步;兩臂屈肘，兩拳經外繞弧回胸前相擊;目視前方(圖48)。

接着兩脚碾地，體右轉90度，屈右膝，蹬左腿成右弓步；同時右拳由後向前衡 擊，拳心向下，左拳抱於腰間；目視右拳(圖49)。

弓步雙推掌左脚前上一步，屈胸前弓，右腿蹬直成左弓步;兩拳變掌同 時向外、向下劈，再由下向上、向前屈肘成侧立掌推出，掌心斜向前，掌指向上；目 視兩掌(圖50)。



虚步扳手體右轉180度，左脚前上一步，脚尖點地，右腿微成虚步;右手由後向上屈肘扳出，掌心向裏，掌指向上，左掌經外下掠，收回腰間；目視右掌 (圖51)。

弓步搶手左脚前上一步，屈膝前弓，左腿發直成左弓步;左手由後向前 向上搶出，掌心向上，掌指向前，右手随之屈肘搶出，掌心向上;目視左手(圖52)。



弓步衝拳兩脚碾地，體右轉180度，成右弓步;左手由内向外向前抓，然 後抱拳於腰間，右掌變拳略收，再向前衡拳;目視右拳(圖53)。

弓步兩衝拳體左轉18度，收左脚成左虚步;右拳向胸前屈肘夾肋上衡 (圖54>再抬左脚向上、向前彈踢，同時右拳收回腰間（圖55)。

接着右脚前落一步，屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步;左拳由後向前衡擊，拳心 向下，右拳抱於腰間；目視前方(圖56)。



再抬右脚向前上一步，屈膝前弓，左腿燈直成右弓步;右拳由後向前衡擊，拳 心向下，左拳抱於腰間；目視右拳(圖57)。

馬步側拳體左轉90度，左脚内收落於右脚内侧，脚尖點地成左虚步;兩 臂向胸前屈肘夾肋，兩拳變掌交腕成十字掌;目視前方(圖58)。

接着左脚向左跨一步，兩腿屈膝成馬步;兩掌變拳内旋，向兩侧衡拳伸直，拳 心向下;目視前方(圖59)。



弓步雙衝拳體右轉90度，左脚向右前方上一步，屈膝前弓，右腿蹬直成 左弓步;兩拳隨勢收回胸前内旋抖腕，同時向前微屈肘衡出，兩拳心向下，右拳置 於左手腕内侧;目視兩拳(圖60)。

提膝雙穿掌右脚上一步，體左轉90度，收左脚提膝成獨立勢;兩拳變掌 收回胸前在兩腋下内旋抖腕後,向斜上方穿掌，掌心向内；目視前方(圖61)。

跳步雙衝拳左脚落地，體左轉90度，抬右脚向前跳，左脚隨勢前擺，落 於右脚前，左腿屈膝,右腿蹬直成左弓步;兩掌經外下掠,於胸侧握拳向前衡出，拳 心向下，高與肩平;目視前方(圖62)。

馬步擊掌右脚前上一步，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步，兩拳變掌，同 時由下向外，向上劃半弧後抖腕，回胸前相擊，兩掌心向下，目視前方(圖63)。

提膝進掌體左轉90度，右脚向前縱跳一步，左腿向後屈膝後踢，上體前 探;雙臂向兩侧屈肘侧展，掌心向夕卜，掌指向前;目視前方(圖64)。

馬步上架拳上動不停，左脚落於右脚前一步，體右轉90度，先抬右脚後 抬左脚向左跳一步，兩腿屈膝成馬步；同時兩掌向内劈，於腹前交叉;掌心向後 (圖65)。

接着兩掌變拳，右拳由左下方向右上劃弧，上架於頭上前方，拳心向前，左拳由右向左上方繞弧下砸於左膝蓋上，拳心向外;目視左方(圖66)。

收勢左脚内收與右脚并攏立正，身胸挺直;兩拳收回，抱於腰兩侧；目視正 前方(圖67)。



二十、少林昭陽拳

昭陽拳是清代湛舉和尚在朝陽拳的基礎上結合實戰技法，再三推敲，經過升 華而創編的，從起勢到收尾，共46勢，具有步法簡單，擊法敏捷，重用腿法制人，以 遠而罐襲，以近避挨打，故擅長跳、翻、騰、滚、箭、空彈、飛踢等腿足捷術襲擊對方 要害部位，雖也用於臂肘拳、頭撞等上盤功法，但却重在護身，尋機制人，實際是 用上盤對付或誘惑敵人關注上盤，而實用下部功法襲擊對方下盤，方能出其不意 的制約對方或制殘對方，此乃少林一絶。

拳譜

昭陽出世探馬拳，偷脚踮步下罕鞭。扭身拉開斜行勢，上打下跳七星拳。 左插花青龍吸水，右插花白虎當先。上步拉開斜行勢，緊腰打陽面穿拳。 下有擒拿向上穿，上打猛虎翻山澗。回龍勢將身臨下，那那勢獨佔中原。

2動作圖解

預備勢兩腿并攏立正;兩手握拳，抱於腰間，身胸挺直;目祝前方(圖1)。

五花坐山起右脚，再起左脚向左跳一步，左脚落於右脚左侧一步，兩腿 屈膝成馬步；兩拳變掌，經外侧向上環弧後變拳，右拳上架於頭前上方，拳心向 前，左拳回胸前内旋下砸於左膝上，拳心向外;目視前方(圖2)。

陰手掠面兩脚碾地，體右轉90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;同時右 拳變掌，隨身勢向裏劃孤後由下上掠，掌心向後，掌指向前上方，左拳内旋後下砸 於腰後，拳心向後;目視右掌(圖3）。

陰手横擊左脚向前彈踢，落地後再抬右脚移於左脚後外側，屈膝半蹲成 插步;同時左手向前抓，然後握拳抱於腰間，右掌經胸前内旋後變拳向前擊出，高 與肩平，拳心向下;目視右拳(圖4)。



雙穿掌右脚前上一步，屈膝成右弓步;兩掌在胸前下方内旋環經狐後向 前上方搶出，掌心向上，掌指向前;目視兩掌(圖5)。

猛虎出洞右脚後撤一步，左脚略抬，脚尖點地成左虚步;同時兩掌變拳 經胸前劃弧，向身體侧後方下砸，拳心向後，上體前探;目視前方(圖6)。

襌仙切妖左脚踏實，禮右轉90度，左脚移於右脚前外侧半步，成插步，接 着兩腿全蹲成歇步;右拳變掌隨勢向左手方横切，掌心向下，掌指向前，左掌内摟 抱於胸左侧;目視右掌(圖7)。

恨脚海底炮起身，體右轉180度，左脚向左上一步，收右脚與左脚并步震 脚，同時兩腿屈膝半蹲;左拳變掌，右掌變拳在腹前相擊，目視前方(圖8)。



金鷄獨立起身，重心右移，左腿提膝成獨立勢;右拳由下向右上方劃 弧，架於頭前上方，拳心在前，左掌變拳向内劃弧後下栽於左膝上部；目視前方 (圖 9)。

金剛搗日左脚落地，體左轉90度，左脚前上一步，順勢右脚與左脚并步 震脚，兩膝彎屈下蹲，左拳變掌，抖腕反掌下落，右拳由内向外、向上劃弧後直 擊，搗左掌心;目視前方(圖10)。

燕子撲飛起身，右脚向前跳一步，落地支撑，順勢左腿向後屈膝上踢， 上體向前探，頭稍抬高;右拳變掌，兩掌在胸前由内向外劃狐後分向兩侧開展(形 似飛燕展翅)，兩掌心向上;目視前方(圖11)。

順手推碑左脚前擺落地，體右轉180度，右脚前上一步屈膝，左腿蹬直 成右弓步；兩掌由下向上内旋後向前成侧立掌推出，兩掌心相對；目視兩掌 (圖 12)。



鷂子鑽天右脚拍後半步，順勢左脚向前上方彈踢，脚面綳平;兩手同時 向前，在左脚踢到最高時，左掌斜拍左脚面(圖13)。

接着速起右脚向上彈踢，在全身騰空時，右掌拍擊右脚面；目祝右掌(圖14)。

海底撈月右脚下落左脚後一步，順勢向前跳一步，左腿隨勢提膝，足臾 向下;兩掌變拳，右拳由後向前下方擊出，拳心向下，左臂屈肘抱拳於胸左侧，上體 向右探;目祝右拳(圖15)。

恨脚衝天炮左脚落於身後一步，體左轉180度先抬左脚後起右脚向前 跳一大步(圖16)。

接着抬右脚與左脚并步，震右脚，兩腿屈膝全蹲;右拳環弧後由上向下砸去, 拳心向下，左拳抱於腰間；目視右拳(圖17)。



衝天炮起身，左脚前上一步，右脚跟上與左脚并步，震脚;右拳由外劃 弧經胸前向上屈肘衡拳，拳高與眉平，拳心向裏，左拳向外劃孤後向右衡拳，護於 右肘下;目視右拳(圖18)。

連三捶左脚前上一步，屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步;兩拳變掌同時向 前抓後變拳收回腰侧，右拳由後向前衡出，拳心向下，左拳抱於腰間（圖19)。接着 右拳收回腰間，左拳外旋後向前衡擊，拳心向下(圖19)。

然後抱於腰間，再衝右拳;目視右拳(參見圖20)。



鷂子鑽林體右轉180度，先左脚後右脚向右跳一步，右腿屈膝左腿伸直 成左撲步;右臂屈肘向前下方擺，左拳抱於胸前;目祝右肘尖(圖21)。

閃門炮拳起身，左脚稍收，體左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓 步;右拳内旋向外劃派後上架於頭前上方，拳心向前，左臂外旋，由後向前衡出，拳 高與肩平，拳心向下;目祝左拳(圖22)。

敬德推門先左脚，後右脚向前跳一步，右脚落地支撑，左腿向後屈膝翹 起;兩拳變掌，左掌隨勢由右腋下掏出向前上方穿出，掌心向上，掌指向前，右臂向 後反掌穿擊，置於左足上方，掌心向内，上身前傾；目視前上方(圖23)。

切斷金玉左脚下落於右脚後一步，體左轉90度，速抬左脚向左伸直，右 腿全蹲成左樸步;右掌向前劈於左腿内侧下方，掌心向裏，左掌隨勢劈於左腿外 侧；目視右掌(圖24)。

右馬探拳起身，先右脚後左脚向右跳步，同時體右轉90度，兩腿屈膝成 馬步;左拳向外向上劃弧後上架於頭前上方，拳心向前，右拳内攬後，向右方擊 出，拳心向下;目祝右拳(圖25)。



童子拜觀音體右轉90度，同時右脚收回半步，落於左脚内侧，足尖點 地，屈膝下蹲成虚步;兩拳變掌於胸前屈肘合擊，兩掌心相對，掌指向上;頭向前 探，上體向右微傾斜;目視兩掌(圖26)。

左馬探拳右脚跟踏實，體右轉90度，左脚向前上一大步，右脚隨勢内滑 半步，兩腿屈膝成馬步;兩掌在胸前環劈後變拳，右拳向外向上劃弧，上架於頭前 上方，拳心向前，左拳内轉後向左侧衡擊;目祝左拳(圖27)。

雙手捧月體右轉90度，提左膝成獨立勢;兩拳變掌在面前屈肘合擊(響 亮)，掌指向上，上體左斜，右肘稍高於左肘;目視兩掌(圖28)。



敬德推門左脚向後落地，體左轉180度，右脚前上一步，左腿蹬直成右 弓步；同時右掌經左腋下成侧立掌向前推出，左掌變拳抱於腰間，視右掌(圖 29)。

右馬探拳右脚略收再向前上一步，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步;左拳 變掌，兩手同時從相反方向下劈，劈後變拳，左拳向外上方劃弧上架於頭前上 方，右拳内旋後向右侧擊出，高與肩平，拳心向下；目祝右拳(圖30)。

切斷金玉體左轉18度，右脚前上一大步順勢伸直，左腿全蹲成右撲 步;兩拳變掌，右掌隨勢向右脚前上方政去，掌心向下，左掌端於腰侧；目視右掌 (圖 31)。

雙手托天起身，兩足同時起跳，體右轉180度，兩足落地後速提左膝成 獨立勢;兩手在胸前抖腕内旋後分别由兩侧環頭上推，兩掌心向上，掌指相對；目 視兩掌(圖32）。



金玉劈鏈左脚向左下方落下，兩腿屈膝成馬步;右掌随勢下落，向右腿 後下方劈擊，左掌變拳向左侧横擊，上體向右探;目視右掌(圖33)。

雙手推月起身，抬左脚移於右脚後外侧一步成插步，脚尖點地;兩掌同 時由兩侧向上環頭上推，掌心向上，掌指相對;目視前上方(圖34)。

敬德推門體右轉90度，左脚前上一步，左腿伸直，右腿微屈成拖步;左 掌隨勢由右向左前方掠;掌心向下，掌指略向上，右掌變拳内旋後抱於腰侧；目視 左掌(圖35)。

開心炮左脚後退一步，體左轉180度，右脚與左脚并步震脚;右拳由後 向前衡出，高與肩平，拳心向下,左掌變拳内旋後抱於腰間；目視右拳(圖36)。

鴻雁鑽天體左轉90度，左脚向外向後擺(脚盡量向上翹起);兩拳變成五 花瓣掌向胸前摟抱，右肘向前頂出;上體向前探，頭稍抬高;目視右肘前方(圖37)。



連三捶起身，左脚下落於右脚後一步，右脚向前上一步，體左轉180 度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;兩掌變拳，右拳由後向前衡出，拳心向下，高與 肩平，左拳内旋後，抱於腰間（圖38)。

接着體左轉190度成左弓步，衡左拳，收回右拳(見圖20)。

再上右脚成右弓步，衡右拳，左拳收回腰間；目視前方(參見.圖19)。

鷂子鑽天左脚移於右脚後半步成插步;先右拳，後左拳從肩外向胸前 交叉下劈，再順勢收回抱拳於腰間；左侧向前跳步，右脚向前上方彈踢，脚面綳 平，二起脚騰空時，出右手向前拍擊右脚面;目視右掌(圖39)。

携手劈拳上動不停，右脚落下後屈膝成右弓步;右掌向右前上方劃弧 後上架於頭前上方，掌心向前，左拳向内劃弧後甩，成勾手置於體後，上體左轉，略向右傾;目視左上方(圖40)。

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