初级三路全称：初级三路长拳，别名：三路长拳；整个套路分为四段，难易程度：中、建议初学者先将武术基本功学会后，再考虑学习该套路内容；




【初级三路长拳】动作名称

第一段 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二 十三 十四 十五 十六 十七 十八 十九
动作名称 弓步砍掌 并步 虚步亮掌 提膝穿掌 上步一 上步二 并步对拳 马步格挡 弓步冲拳 弹腿冲拳 马步冲拳 马步格挡 弓步冲拳 弹腿冲拳 提膝按掌 大跃步前穿 仆步 弓步推掌 马步架掌

第二段 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二 十三 十四 十五 十六 十七 十八
动作名称 提膝转身 虚步栽拳 转身盖掌 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步挑掌 震脚 马步推掌 插步双摆掌 弓步推掌 转身 正踢腿 马步盘肘 歇步抡砸 撤步砍掌 提膝穿掌 仆步穿掌 仆步架掌

第三段 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二 十三 十四
动作名称 穿掌并步 弓步砸拳 虚步 马步盖掌 弓步冲拳 马步冲拳 弓步下冲拳 交叉 亮掌 侧踹 虚步挑拳 拳往下 转身跳马步 弓步顶肘

第四段 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二  十三 十四 十五
动作名称 轮臂转身 左拍脚 右拍脚 腾空飞脚 歇步下冲拳 仆步抡劈拳 提膝挑掌 提膝劈掌 弓步冲拳 并步 虚步亮掌 提膝穿掌 撤步一 撤步二 并步按掌

浏览7,479次

    <<   上一篇   下一篇   >>     

发表评论



还没有评论，快来抢沙发吧！

  • 牡丹园/花园路校区（海淀区）

    查询地图 公交/驾车去这里

  • 首都体育学院校区（海淀区）

    查询地图 公交/驾车去这里


牡丹园/花园路校区（海淀区）

首都体育学院校区（海淀区）

Copyright(c)2010-2023 北京趣学教育科技有限公司 版权所有 京ICP备15027486号-1