17.双龙出洞势

(弓步双冲拳)

动作说明

①接上动,右腿屈膝震脚落地,脚端外展约45°;左腿同时提起,脚部扣于右膝窝处,身体略前倾,重心落于右腿;双拳同时屈肘外旋由体前成弧形向下、向内下砸,收至腹前,拳心朝上,力达拳背指骨,目视两拳间(图50)。

②上动不停,左脚向体前上一大步,右腿挺直,左腿屈膝半蹲成左弓步;两拳动作不停,由腹前内收贴近腹部时,同时内旋向体前冲出,拳高与肩平,两拳心朝下,平行相距约15厘米,力达拳面;目视两拳间(图51)。图片8

技术要点

①双拳下砸与右震脚动作同时完成;双冲拳与左弓步动作同时完成。

②翻拳下砸动作时要做到圆活自如、劲坚力沉、协调自然。

③双冲拳平行击出时要做到迅疾顺达、肩沉背撑,鼻端位于两拳正中。

实战用法

此动为防守反击动作。当对手正面进攻时,速以两拳翻砸敌之拳臂(即腕部区域)、腿足(即小腿腕部或脚面部位)的同时,顺势近身上步攻敌之胸肋部或下颏部。

18.金刚踏云势

(上步右截腿)

动作说明

①接上动,上体微后转,双拳同时变八字掌;左掌随势外旋,略屈肘,掌心朝上,掌指朝前置于体前,高与眼平;右掌同时内旋,屈肘内收置于头右侧,掌心朝外,掌指朝前,高与眼平;目视左掌(图52)。图片9

②上动不停,身体重心前移,左、右两掌屈肘分别同时沿体前向上、向右、向下、向左成旋腕弧形摆动,左掌置于左腰侧,掌心朝下,虎口朝前;右掌置于体前,掌心朝下,掌指朝左;随之身体重心前移,右腿屈膝提起,置于左膝内侧,脚部外旋勾起成横向脚位;身体重心落至左腿,目视右掌(图53)。

③上动不停,上体略右转,左掌外旋,变拳由腰间向体前右上方屈肘撞拳,置体前高与眼平,拳心朝内,力达拳面,正对鼻端;右掌同时由体前外旋腕屈肘收至腰间,拳心朝上;右腿随势挺直向体前左下方用力踩腿,成横向脚位力达掌心,离地高约30厘米;身体重心顺势后移,重心落至左腿;目视左拳(图54)。

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