上步搬腮

动作过程:

甲左手抓握住乙右手腕,右手向后拉乙右射(图2-25-1)。 乙顺势向甲身后上左步,左臂由甲左肩上向前伸,扣握其右腮 (图2-25-2),左手向左侧扣搬甲右腮(图2-25-3)。

图片57 图片58

技术要点:上步快,扣搬有力。

跪地撞腰 动作过程:

甲双手抓握住乙右手腕前折(图2 - 26 - 1)。

乙屈膝下蹲,右腿跪地,左手向前伸,由后向前搂甲右小腿下 部(图2 -26 -2),左肩向前撞甲右大腿使其后倒(图2 -26 -3)。

图片59

技术要点:下跪快,搂握紧,撞击有力。

别臂顶颈 动作过程:

甲双手缠扣切压乙右手(图2-27 -1)。

乙左手由下向上穿抓握甲左手腕(图2 -27 -2),左手下压, 小臂上别甲右小臂,右肘上抬,顶撞甲颈部左侧(图2 - 27 - 3)。 技术要点:下蹲快,别、顶有力。

图片60

扣腕砸肘

动作过程:

甲正面右手抓握住乙头发(图2 -28 - 1)。

乙右手由上向下抓握住甲右手腕,同时右脚向右后撤半步 (图2-28-2),上体向右前倾,右手向内扭甲右手腕(图2-28 -

,左小臂向前下格甲右肘(图2-28-4)。

图片61

技术要点:扣握有力,上步、格肘协调。

拉臂前摔 动作过程:

甲由背后右手锁住乙咽喉,左手抓握下拉乙左手腕(图2 -30 -1)。 乙头向后仰撞甲面部,右手由上向下抓拉甲右小臂屈膝下蹲 (图2 - 30 - 2 ),双腿迅速蹬直,低头弯腰、右手下拉甲右小臂(图 2-30-3)。

图片62

压颈掏裆

动作过程:

甲正面用右手直拳击打乙头部(图2-31 -1)。

乙右小臂由下向上架挡甲右小臂,同时左脚向甲前上半步,右 手成八字掌顺势卡握甲颈后部(图2 -31 -2),左手由后前伸掏甲 裆,右手向前下按甲颈部(图2-31 -3)。

技术要点:架挡,上步协调,压颈、掏裆有力。

图片63

转身顶腮

动作过程:

甲双手把乙右手臂拧到背后(图2 - 32 - 1)。

乙右脚向左前上半步,脚尖内扣,上体左转,左臂上举(图2 - 32-2),屈肘横抬向后顶甲左腮(图2-32-3)。

技术要点:屈膝快,顶肘、上步协调。

图片64

转身扼喉

动作过程:

甲双手把乙右手臂拧到背后(图2 - 33 - 1)。

乙屈膝下蹲,右脚向左前上半步,脚尖内扣,上体左转(图2 - 33 -2),右手成八字掌由下向上扼甲咽喉(图2 -33 -3)。

技术要点:屈膝快,扼喉、上步协调。

图片65

转体顶裆

动作过程:

甲由后右臂由前后锁乙咽喉,左手抓握住乙左手腕后拉(图2 -34-1)。

乙右手由上向下搬拉甲右小臂(图2 -34 -2),左脚向后撤半 步,同时屈左肘横顶(图2 - 34 - 3),上体左转,右膝上抬顶甲裆部 (图2-34-4)。

图片66 图片67

技术要点:搬拉有力,撤步、顶膝协调。

拉臂侧摔 动作过程:

甲由后面右臂锁乙咽喉,左手向后拉乙左手腕(图2 - 35 -1)。

乙右手由上向下抓拉甲右小臂(图2 -35 -2),左脚向甲身后 左侧上一大步(图-2 -35 -3),身体向左侧靠倒、左臂向后下拨 甲腹胸(图2-35-4)。

图片68

技术要点:拉臂有力,上步、侧倒协调。

抓拧转体 动作过程:

甲正面双手掐乙咽喉。

乙右手由下扣抓握住甲手腕(甲2-36-1),上体微右转,左 臂屈肘上举(图2 -36 -2),上体向右下转倾,左手由上向下拍压 甲右射(图2-36-3)。

图片69 图片70 图片71

技术要点:撤步,转体协调,拍压有力。

后倒蹬腹 动作过程:

甲正面双手掐乙咽喉(图2 -37 - 1)。

乙双手由下向上抓握住甲两手腕,上体后仰,屈右膝,右脚蹬 甲腹部(图2-37 -2),上体主动倒地,双手向下后拉甲两臂,向上 蹬摔出去(图2-37-3)。

技术要点:后倒快,蹬腹有力。

压胸绊腿 动作过程:

甲由背后双手掐乙颈部(图2 -38 - 1)。

乙左手由胸前抓握住甲右手腕,左脚向右前上半步,脚尖内扣 (图2 - 38 -2),向右后转体,右手握甲右肩(图2 - 38 - 3 ),右腿 前摆向后绊甲右腿,右臂斜压甲胸(图2 -38 -4)。

技术要点:抓握紧,转体快,绊、压有力。

抓腕推臂 动作过程:

乙左手由下向抓握住乙左腕,右手由下向上抓握住甲右手 腕(图2 -39 - 1 ),右脚向后撤半步,右手向前推甲右手腕,左手向 左下拉甲左手臂,右手向后拉甲右臂(图2 - 39 - 2 ),上体前倾,右 大臂下压甲右肘(图2^39-3)。

技术要点:抓握紧,撤步快,推,拉有力。

图片73 图片74 图片72

第二节下肢檎拿实用技术

扣腿跪腿

动作过程:

甲正面双臂锁压住乙颈部下压(图2 - 40 - 1)。

乙屈膝下蹲,双手向下按住甲腰部,左手由外倒由前向后扣握 住甲右腿(图2-40-2),右腿由前向后跪打甲左小腿,左手上搬 甲右腿(图2-40-3)。

图片75 图片76

技术要点:下蹲快,搬、跪有力。

推膝拨腰

动作过程:

甲左、右双臂由右侧锁住乙颈喉(图2-41 -1)。

乙迅速屈膝下蹲,左手推握住甲左膝外侧,右手环搂甲腰部,左手向里推甲左膝,右小臂向外拨甲腰部(图2 -41 -2)。 技术要点:下蹲快、推、拨有力。

图片77

 

抓腕圈臂

动作过程:

甲由背后双手抓握住乙衣领(图2 - 42 - 1)。

乙右脚后撤的同时转身,左手由胸前向后抓握住甲右手腕

(图2-42-2),

图片78

右臂上举由上向下圈甲右小臂,同时上体前倾。 技术要点:上步快,抓握紧,圈臂转体协调。

跪腿别膝

动作过程:

甲右直拳击甲面部、乙右闪身(图2-43-1)。

乙立即向甲左脚后上步,同时两腿半蹲,左手由甲左腿里侧 穿过,抱其左腿,左腿屈膝下跪甲左腿(图2 -43 -2),

同时左手向外用力别其左腿膝关节(图2 - 43 - 3)。 技术要点:上步及时,跪腿有力,别膝狠。

图片81 图片82

撤步下击

动作过程:

甲正面躬身双手搂抱住乙腰部(图2 - 44 - 1)。

乙右脚向后撤步,右手成八字掌下按压甲颈部(图2 -44 -2)

左臂屈肘上抬,两腿屈膝微蹲,左肘由上向下击甲背部(图2 -44 - 3)。

技术要点:撤步快,按压紧,击背有力。

图片84

勾脚蹬膝

动作过程:

甲把乙摔向侧倒向乙进攻时(图2 -45 - 1)。

乙立即成侧倒姿势,待甲向乙进攻,甲右腿迈入乙两腿之间,乙 左脚由外侧勾住其脚跟,右脚上屈抬,前蹬甲膝关节(图2 - 45 - 2)。

图片83

技术要点:勾脚牢,前蹬甲膝猛狠。

抱腰挂腿

动作过程:

甲由正面直立抱住乙腰(胸)部(图2 -46 -1)。乙双臂迅速 环抱住甲腰(胸)部,上体向前倾压,屈左膝前摆(图2 -46 -2), 左小腿由前向后挂甲右腿(图2 -46 -3)。

技术要点:环抱紧,前倾快,挂腿有力。

图片85

上磕下顶

动作过程:

甲由正面抱住乙两臂和腰。

乙两臂前伸,双手推握住甲两髓头向前磕甲面部(图2 - 47 - 1),右膝向上顶甲裆部(图2-47-2)。

技术要点:推握紧,磕、顶有力。

图片86

上搬下坐

动作过程:

甲由后面抱住乙腰部(图2 -48 - I)。

乙迅速屈膝下蹲,双手下伸抓握住甲前小腿(图2 - 48 -2), 双手用力匕搬(2 -48 - 3),臀部用力下坐(2 -48 - 4)。

技术要点:下蹲快,搬、坐有力。

图片87 图片89

倒地剪腿

动作过程:’

甲把乙摔成侧倒,其再向乙进攻时(图2 -49 - 1)。

乙立即成侧倒姿势,待甲两腿进入乙分开之两腿时,左脚勾住 甲后脚脚跟,右腿上抬,右小腿用力向后击打甲两腿膝关节(图2 -49 - 2)。

图片88

上步格喉

动作过程:

甲由乙右侧左手抓握住乙腰部衣、裤(图2 - 50 - 1)。

乙右手由下向上抓握住乙左手腕(图2 -52 -2),左脚盖步右 转体,左臂前伸,左小臂向后格甲咽喉(图2 -50 -3)。

技术要点:抓握紧,盖步、格喉协调。

图片91 图片92

勾腿蹬腹

动作过程:

甲在乙背后,左手由里侧抓握甲右脚(踩),将其右腿拉起(图 2 -51 -1)〇

乙立即屈两臂,前扑倒地(图2 - 51 -2),迅速右转身,成侧倒 姿势,左脚由甲左腿外侧勾住其小腿,右脚用力蹬甲腹部,同时左 脚勾其左腿(图2-51 -3)。

图片90图片93

技术要点:倒地转身快,勾腿用力,蹬腹猛狠。

扣腕搬肘 动作过程:

甲由正面右手抓住乙裆部。

乙收腹屈膝,左手由下向上扣握住甲右手腕,双腿内夹,左手 向上握住甲右肘(图2 -52 - 1 ),右手下压甲右手腕,右手向上搬 拉甲右射(2 -52 - 2)。

技术要点:扣握紧,搬拉有力。

图片94

抓扣下坐

动作过程:

甲由背后右手抓握乙档部(2 -53 - 1)。

乙双手由前向后扣抓住甲右手腕,两腿屈膝下蹲(图2 -53 - 2),上体后仰,臀部下坐(图2-53 -3)。

技术要点:扣抓紧,下坐有力。

图片95

 

拉腕蹬膝

动作过程:

甲左腿跪乙左腿,左手推膝(图2 -54 - 1)。

乙立即左手抓握甲左手腕(图2 - 54 - 2),同时伸直左腿后倒 地,迅速屈抬右腿,用脚掌猛蹬甲左膝关节外侧,同时左脚勾住其 脚踝关节(图2-54-3)。

技术要点:抓腕牢,后倒快,蹬猛狠。

图片96 - 副本

抽腿砸肘

动作过程:

甲左腿跪乙左腿,同时左手推膝(图2 - 55 - 1)。

乙立即屈右腿下蹲,同时右手抓握甲左手腕(图2 -55 -2), 乙左腿迅速抽出,可解脱甲方的控制(图2 -55 -3),同时左小臂 向下砸甲左肘(2-55-4)。

技术要点:抓腕紧,抽腿快,砸肘有力。

图片97

撑地后蹬

动作过程:

甲右手抓握住乙右手掌上折,左手下压乙右肩(图2 -56 -

1)〇

乙上体前倾,屈膝下蹲,左手撑地(图2 -56-2),右腿上抬, 右脚向后蹬甲腹(裆)部(图2-56-3)。

技术要点:屈膝、撑地协调,后蹬有力。

图片98

抓踝前拱

动作过程:

甲正面两腿向内夹住乙头(颈)部(图2-57_1)。

乙迅速缩颈耸肩,双臂下伸双手抓握住甲两脚踝关节,两腿屈 膝全蹲,两脚用力前蹬,双膝伸直,两肩前拱将对方后摔(图2 - 57 -2)。

技术要点:耸肩、下蹲快、抓握紧,前拱有力。

图片99

撤步挎肘

动作过程:

甲右臂由乙左腋下上穿,插抱住乙左肩(图2-58-1)。

乙右脚向后撒一步,上体微后仰,左臂下伸(图2 - 58 - 2),左 」、臂由甲右臂下穿过,向其胸前伸直别甲右肘关节(图2 - 58 -

技术要点:撤步快,别挎有力。

图片100 图片101

转体上挎

动作过程:

甲由背后左手抓握住乙腰部衣、裤(图2 - 59 - 1)。

乙左手由背后抓握住甲左手腕(图2 -59 -2),左脚向右前上 半步,脚尖内扣,右臂上举(图2 -59 -3),上体右转,右臂由外向 内上挎甲左肘(图2-:59-4)。

技术要点:上步转体协调,上挎有力。'

图片102

拉腕踏膝

动作过程:

甲左直拳。

乙左手握甲左手腕上拉(图2 - 60 - 1),右腿屈抬后,用力猛 下踏(蹬)甲膝关节外侧,同时左手后拉其左手腕(图2 -60 -2)。 技术要点:抓腕牢,抽腿快,踏(蹬)膝有力。

图片103

第三节综合檎拿实用技术

转身翻倒

动作过程:

甲由背后双臂抱住乙腰(胸)部(图2-61 -1)。_

乙两臂屈肘内夹住甲两臂,双手抓握住甲两小臂(图2 -61 - 2 ),上体向左倾斜转体向右侧翻倒(图2 -61 - 3)。

技术要点:夹、抓紧、翻倒快。

搬腿压胸 动作过程:

甲右手抓握住乙右手腕上搬,左手下压乙右肩(图2 -62 - 1)。 乙上体迅速前倾,左手由里向外抓握住甲左脚腕(图2 - 62 - 2),左手上搬甲左脚腕,右臂下压甲胸(图2 -62 -3)。

技术要点:前倾快,搬、压有力。

图片104 图片106 图片107 图片105

拉腕托腿

动作过程:

甲左手抓握乙左手腕,左小腿压乙左膝(图2 -63 -丨)。 乙左手S手扣甲左手腕,拉其左手腕,拉其左手腕,同时右手 由下向上抓握甲左脚踝关节(图2 -63 _2),左手用力下拉甲左手 腕,同时右手向上托其左腿(图2 -63 -3)。

技术要点:翻手扣腕牢,拉腕托腿有力。

'图片108 图片110

跪腿靠腹

动作过程:

甲右脚在前,用右直拳击乙面部(图2 -64 - 1 )。乙立即左闪 身,同时右脚向甲两脚间上步,屈膝半蹲(2 -64 -2),右腿迅速前 伸,小腿向下跪甲左腿(图2 - 64 - 3 ),跪腿同时左手抱其左腿,头 肩靠甲腹部(图2-64-4)。

技术要点:闪身快,跪腿准狠,靠腹有力。

图片111 图片109

 

板头压膝

动作过程:

中左腿跪乙右腿,头、肩靠其腹部(图2 - 65 - 1)。

乙立即右手由上向下抓握甲头,左手由下托其下颂(图2 -65 -2 ),两手向外侧转拧甲头,同时膝顶其左膝窝(图2 - 65 - 3)。 技术要点:屈膝快,拧头有力,顶膝狠。

图片112 图片113

盖步戳眼

动作过程:

甲由乙右侧右手抓握住乙腰部衣、裤(2 - 66 - 1)。

乙右手由上向下抓握住甲右手腕,迅速转身,左手以二手指戳 甲双眼(图2-66-2)。

技术要点:抓握紧,转体、戳眼协调。

图片114

 

屈膝锁喉

动作过程:

甲左脚由外跪乙左脚,左手外别其左腿(图2 - 67 - 1)。 乙左腿屈膝立即向甲身后上步迅速左转身(图2-67 -2),右 手由甲右肩上穿过,右小臂锁甲喉(颈)部(图2-67-3),同时左 手握右手腕用力后拉(图2 -67 -4)。

技术要点:屈膝、上步快,锁喉有力。

图片115

抱腿压膝

动作过程:

甲向前上左步,左直拳击乙面部(2 -68 - 1)。

乙立即下闪身,右手由外侧抱甲左小腿(图2 - 68 - 2),左手 由甲左腿里侧抱腿,两手将甲左腿抱起(图2 - 68 - 3 ),将甲左腿 抱起后,左小腿下压其左腿(图2-68-4)。

技术要点:下闪快,抱腿牢,下压有力。

图片116

拉腕蹬肋

动作过程:

甲左手抱乙左腿,右小臂下压其膝关节(图2 - 69 -1)。 乙立即主动左侧倒地,倒地后,右手迅速抓握甲右手腕(图2 -69 -2),屈抬右腿,燈甲左肋,同时右手拉其右手腕(图2 -69 - 3)。

技术要点:要主动倒地,抓腕牢,蹬肋狠。

图片117 图片118

抱腿顶摔

动作过程:

甲右直拳击乙面部(图2 -70 - 1)。

乙立即下闪身,同时向前上左步(图2 -70 -2),两手同时由 甲双腿外侧抱其双腿,双手用力后拖,同时左肩顶靠甲腿部(图2 -70-3)。

技术要点:闪身上步快,抱腿紧,肩顶靠有力

图片119

压颈提裆

动作过程:

甲由前双手抱乙右腿,肩顶腿部(图2-71 -1)。

乙立即向后撤左步,左手由上向下按压甲颈部(图2 -71 - 2),同时,右手由甲后提裆(图2-71-3)。

技术要点:撤步快,压颈有力,提裆狠。

图片120

抱腿绊腿

动作过程:

甲向前自然行走,乙在甲背后。

乙左手由后抓握甲左脚(踝),右手推甲背部(图2 -72 - 1 ), 左手将甲左腿抱起(图2 - 72 - 2),迅速向甲右脚前上右步,绊其 右腿,同时右手推甲背部(图2 - 72 - 3)。

技术要点:抓握脚(踝)牢,抱起快,绊腿迅速,推背有力。

图片121

抱腿下跪

动作过程:

甲向前自然行走,乙在甲背后(图2 -73 - 1)。

乙左手由外抓握甲左腿(踩关节),右手抓头发后拉,左手将 甲左脚拉起(图2 -73 -2 ),迅速屈抬右腿,用小腿下跪(压)甲膝 窝(图 2-73-3) ,,

技术要点:注意抱腿时机,握腕紧,拉起快,下跪狠。

图片122

压头搬腮

动作过程:

甲右侧面躬身双手搂抱住乙腰部(图2 -74 - 1)。

乙右手成八字掌由上向下按压甲颈部(图2 -74 -2),左手由 上向下按压甲头部,右手由下向上搬甲腮部(图2-74-3)。

技术要点:按压紧,压、搬协调。

图片123图片124

腿前腹膝

动作过程:

甲在乙背后,甲双手上拉乙右小腿(图2 - 75 - 1)

乙立即前扑倒地,同时左脚向甲左腿外侧伸出(图2 - 75 - 2),迅速右转体,成侧倒姿势,同时左小腿击打甲双腿膝窝,右小 腿向甲腹用力摆,两腿之合力可剪甲腹、膝部(2-75-3)。

技术要点:前倒快,两腿剪腹、膝有力。

图片2

抓脚翻拧

动作过程:

甲屈抬右腿,前踏蹬乙胸(腹)部(图2-76-1)。

乙立即撤步右,左闪身,两手顺势抓握甲右脚,左手在上,右手 抓托胸部(图2 - 76 -2),两手用力,向外翻拧甲右脚(踝)关节 (图 2-76-3)。

技术要点:撤步、闪身快,抓握甲牢,翻拧有力。

图片1

翻脚压膝

动作过程:

甲屈抬右腿,用侧蹬腿击乙胸(腹)部。

乙立即左脚向甲右侧上步,左闪身,双手抓握甲右脚,右手在 上,左手托脚跟(图2-77 -1〉,双手用力,向右侧翻拧(图2 -77 -2 ),甲脚被翻拧必然转体,左手放开甲右脚下砍压其右腿膝窝, 同时右字上托右脚(图2 -77- 3)。

技术要点:上步、闪身快,抓握脚迅速,翻脚猛,压膝有窝力。

图片3

拉腿别腿

动作过程:

甲侧弹踢摆击乙肩(肋)部。

乙立即向右侧上右步,左转身,左臂屈抬,右臂向右伸,两手迅 速抱握甲右小腿(图2 -78 - 1),两手用力后拉甲右腿,同时左脚 向甲左腿里侧上步转别甲左腿(图2-78-2)。

技术要点:上步、转身快,抱腿牢,别腿有力。

图片4

抱腿蹬膝

动作过程:

甲抬右腿,侧蹬乙胸(腹)部。

乙立即向左侧上左步,左闪身双手顺势抓抱住甲右小腿(图2 -79-1),双手用力拉甲右小腿,同时屈抬左腿,蹬其左腿膝关节 (图 2-79-2)。

技术要点:闪身快,抓抱迅速,拉腿猛,蹬膝有力。

抱腿压膝 动作过程:

甲抬右腿,前弹踢乙裆部。

乙立即向甲左侧上右步,右闪身,双手顺势抓抱甲右脚,右手 上托(图2 -80 - 1 ),迅速屈抬右腿,用小腿下压甲右膝关节(图2 -80-2)。

技术要点:上步、闪身快,抓抱脚紧,压膝有力。

图片6 图片7

握臂前摔

动作过程:

甲由乙背后抱握乙两臂和腰部(2-81 -1)。

乙立即屈膝下蹲,同时双臂向上屈抬,双手迅速握住甲两小臂 (图2 _81 _2),躬身低头,两腿伸直,前摔对方(图2-81 -3)。 技术要点:下蹲抬臂快,握臂牢,上下协调。

图片5

拉腕顶肋

动作过程:

甲由乙背后、两手搂抱住两臂和腰部(图2 - 82 - 1)。

乙立即屈膝下蹲,同时双臂向上屈抬(耸肩)(图2 -82 -2),

右手上抬,抓握甲左手腕前拉(图2 - 82 -3 ),屈左臂,用肘向后顶 甲左肋(图2-82-4)。

技术要点:屈膝下蹲快,抬臂有力,抓腕紧,顶肋猛狠。

图片8 图片10

抬腿砸膝

动作过程:

甲屈抬左腿,前蹬乙腹部。

乙立即向右闪身,搂住甲左小腿(图2 -83 - 1 ),小臂向下猛砸甲左腿膝关节(图2-83-2)。

图片9

技术要点:上步,闪身快,架臂及时,砸膝狠。

推肘摆头 动作过程:

乙仰卧,甲骑坐乙腹部,双手掐喉(图2 - 84 - 1)。

乙右手立即抓握甲右手腕,同时左臂上抬,左手用力推击甲右 肘关节(图2 -84 - 2),身体向右滚动,迅速抬左腿,用里合腿摆击甲左太阳穴(图2-84-3)。

图片11 图片12

技术要点:抓腕牢,推肘有力,摆头准狠。

锁肩卡喉 动作过程:

乙仰卧,甲骑坐乙胸部,双手掐喉(图2-85 -1)。

乙立即双手抓握甲两手腕,同时两腿上抬,两腿由前向后别缠 甲双肩下压(图2 - 85 - 2 ),甲背部倒地,右手放开其右手腕,起身后迅速卡甲喉部(图2-85-3)

技术要点:抓腕紧,别缠有力,卡喉猛狠。

推肩别腿

动作过程:

乙仰卧,甲骑坐乙胸(腹)部(图2 - 86 - 1)。

乙将甲右小腿压住,同时左手用推甲右肘关节(图2 -86 -2), 左脚用力蹬地,身体向右侧滚动(图2 - 86 - 3),甲迅速翻身,左脚顺势前伸,别压对方右腿,将其控制(图2 - 86 -4)。

图片13 图片15 图片14

抽腿击肘

动作过程:

乙附卧,甲骑坐乙腰部,欲进攻乙头部(图2 - 87 - 1)。

乙立即屈左臂,将甲左小腿抱住向前抽(图2 -87 -2),右脚 蹬地,上体向左转,右臂挥摆肘击头部(图2 - 87 - 3)。

图片16 图片17 图片18 图片19

技术要点:抱腿牢,转体快,挥摆有力。

缩身蹬腿

动作过程:

乙俯卧,甲骑坐乙腰部,欲进攻乙头部(图2-88-1) ^

乙立即缩颈、耸肩,双膝前屈(图2 -88 -2),两脚用力蹬地, 臀部上抬(图2-88-3)。

技术要点:收腿快,蹬地、抬臀有力。

拉臂前摔

动作过程:

乙俯卧,甲骑坐乙背部,左小臂锁乙咽喉(图2-89-1)。

乙立即缩头,同时双手抓握甲右小臂,双腿迅速前屈膝(图2 -89 -2),两脚蹬地,臀部上抬,双手用力拉甲右小臀(图2 -89 -

3)。

技术要点:缩头快,抓臀牢,拉臀抬臀有力。

图片22 图片23

格抓顶肋

动作过程:

甲将乙摔成倒地,左手抓握乙右手腕,右手击乙面部时(图2 -90 -1)0

乙左手立即格挡乙右小臂,左手迅速抓握乙右手腕向外翻拧 (图2-90-2),屈抬左腿,用膝顶甲右肋部,同时身体左转(图2 — 90-3)',

 

 

图片20 图片21

技术要点:格挡快,翻拧有力,顶肋猛狠。

腿格踢头 动作过程:

甲将乙摔倒在地,左手抓握乙右手腕,屈抬右腿,下踏乙肋部 时(图2-91 -1)。

乙立即屈收右腿,用小腿上架甲右脚(图2 - 91 - 2),左手抓握甲右手腕,双手用力下拉,同时迅速抬左腿,用脚向上猛踢 甲后脑(图2-91 -3)。

技术要点:屈收腿快,架脚有力,踢头猛狠。

图片25 图片24

 

 

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