起势

(1)两掌外转，直肘展臂上托头左右前，成掌尖分向左右前的仰掌与头平。（2)两腿屈膝 下蹲，肉掌中.旋，先 屈肘弓按于头前， 再直肘展臂下按于体前，成掌尖相对的 俯掌与腰平，目平视 正前方。

要领：动作连续 一气呵成，两腿下蹲 低为佳，上体保持正 直，两臂半弓，两掌 平行，掌尖相对，头 正项直。



转掌左行转势

⑴左脚向前上步，腿略弓，右腿屈膝下蹲；右掌外转，直肘 展臂向前上托，成掌尖向前的仰掌与眉平；左掌外转，直肘展臂 从右腕下前上穿，成掌心贴右掌背的仰掌。（2）右脚从 左脚里侧经脚尖前向左脚尖外上步,左脚顺右脚里侧上步，体左 转;左掌直肘展臂经右掌向前上穿，里旋坐腕成掌心斜向前的竖 掌与眉平;右掌里旋屈肘弓臂顺左前臂撤于左肘下，坐腕成掌 心斜向前的竖掌，掌尖对肘尖，目视左掌尖。左脚顺右脚里侧向 前上步，两脚交替行步转圈，即转掌左行转势。



要领：动作连续完成，行走鸡蹬步，硬掌型，掌心斜对圆心， 上体左拧最大，后掌尖对左肘尖；一般行转一圈1-12步，行步脚平起平落，保持上体稳定，行如流水，稳如坐轿。

掩手穿掌

(1)(上接转掌左行转势右脚在前时，左脚经右脚里侧迈 步，在右脚尖前外扣步，体右转；左掌外转屈肘弓臂向右掩，成掌尖向前的仰莩与头平。（2)右脚向右后旋步，左脚从右 脚后转步在右脚尖前外扣步，腿屈膝下蹲，石脚向右掰步，从右 经后转体周，右掌外转直肘展臂顺左前臂前上穿，成掌尖向前 的仰掌与头平，左掌屈肘弓臂从右前臂上回撤于右肘里侧，成掌 尖向前的仰掌，目视右掌尖



要领：动作连续一气呵成；转体540°,原地形成小圈；掰步 脚尖向前，腿略弓，左脚尖外撰，腿略蹲；右臂接近艽，左臂半弓，力达掌尖。

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