上步托单

左脚顺右脚里侧向前上步，右掌外转屈肘弓臂上托成掌尖 向前的仰掌与下额平，左掌外转屈肘弓臂收于右肘里侧成掌尖 向前的俯掌与胸口平，目视右掌。

要领:两臂同时向里裹，沉肩坠肘，力达右掌。

57.右搂身掌

(1)右脚经左脚迈步，在左脚尖前正扣步，两腿下蹲，体左 转。左掌里旋，直肘展臂从前经左下向左上撩成掌心向后的下 立掌与肩平，右掌里旋屈肘收于左臂里侧成掌心贴左臂里侧的立掌（2)两腿屈膝 下蹲，上体右拧，左掌外转屈 肘弓臂经前向右掩成掌心向 里的竖掌与头平，右掌黾旋坐 腕按于左肘里侧成竖掌 (3)左脚向左摆步，右腿 下蹲，体左转，左掌里旋直肘 展臂从右肩上顺右上臂下搂， 再经体前下向左上撩成掌心 向后的下立掌与眉平，右掌外 转屈肘收于左肋前，目视左掌。



要领:动作连续一气呵成，左掌在体前搂转立圆1.5周。掰 步成虎坐步，左脚尖略外摆，腿前半弓，两大腿下蹲至最低，支撑 脚尖外摆，上体侧立，左臂直，右臂弓，力达左掌外沿和五指。

顺步穿掌

右脚顺左脚向前上步，体左转。右掌外转直肘展臂从左肘下 顺左前臂向前上穿成掌尖向前的仰掌与头平，左掌外转屈肘弓 臂撤于右肘里侧成掌尖向前的仰掌，目视右掌。



要领:两脚前后平行，脚尖一致向前，腿直，体正，右臂直，左 臂弓，力达右掌尖。

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