左转身后插掌

左脚向左后旋步，腿半弓，右脚跟提起右碾步，腿屈膝下蹲成虎坐步。左掌顺后腰直肘展臂向右插成掌心向后的下立掌与颏平，右掌外转屈肘弓臂收于右肋侧成掌尖向左的俯掌与胸口平，目视左掌

要领：弓右转身后插掌动作相同，惟左右相反。

旋步后插箪

右脚从左脚里侧经前向右旋步,体右转。右掌言肘展臂向右 后插成掌心向后的下竖掌与胯平，左掌屈肘弓臂向右前撑成掌 心向前的下立掌高于头，目视右后侧

要领：旋步两脚捧近平，脚尖相反，上体右拧，臂左弓右直，

力达右掌尖。



推磨掌左行转势

⑴左脚从右脚后顺右脚里侧向前上步，体右转。左掌外转 直肘展臂从右腋下顺右臂上穿成掌尖向前的仰掌_t掌心贴于右 掌背；右掌外转上抬屈肘弓臂撤于左掌上成掌尖向前的仰掌与 下颏平。（2）两脚不动，左拧上体左掌貞肘展臂上穿, 里旋坐腕成掌心斜向前的竖掌与眉平，右掌里旋屈肘回撤于左 肘里侧，坐腕成掌心斜向前的竖掌收于左肘尖下，目视左掌。两 脚交替行步转圈即推磨掌左行转势。



要领:与推磨掌左行转势动作相同。

收势

(1)(上接推磨掌左行转势)当行步转圈至起势位，左脚在前时右脚迈步并左脚里侧，体右转。右掌外转，从左肘下顺左臂穿，当两掌相交时右摆成掌尖向右前的仰掌与头平，左掌外转 左摆，成掌尖向左前的仰掌与头平。(2)两掌里旋成掌 尖相对的俯掌，从头前屈肘弓臂下按于体前再分向左右成掌心 向大腿外侧的下竖掌，身体自然直立，目视前方。



 

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