扣步掩肘掌

(上接推磨掌左行转势)当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈 步，在左脚尖前方正扣步，上体右拧;左掌外转屈肘向胸前掩肘， 成掌尖向前的斜仰掌与头平，目视左掌。



要领：两腿要屈膝下蹲，收胯，上体直立；左前臂向外拧力， 肘由：斜卜裹与胸门平，肘尖垂于右膝上；腕直，臂似形， 掌向左下斜。

掰步左撑掌

左脚向体左掰步，右腿屈膝半蹲，上体随掌左扭；左掌里旋坐腕，直肘展臂向体左撑成掌心向左的下立掌与肩平

要领：掰步脚尖微里合，成虎坐势;前腿膝胯接近平，后腿下跪支撑脚站稳;上体直立吸胯，沉肩弓臂，水平前撑撞，力达掌心。

并步上穿掌

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前方正扣步;两腿寅立;右掌 外转顺左臂直肘展臂，垂直上穿过头成掌心向左的竖掌;左掌外转 回撤于右肘里侧成掌心向左的竖掌，平视体左侧。



要领：身体正直，两腿挺立；右臂挺直，掌垂直于右肩；左上臂横卧于胸前，前臂竖立于右肩前。

托天塌地箪

两腿屈膝半蹲；左掌里旋坐腕，直肘展臂下按于右膝外，成掌尖向右的俯掌与膝平；右掌里旋坐腕，直肘展臂上托，成掌尖向左的仰掌高于头；目视左侧。

要领：两大腿接近水平，收胯，上体要直；两臂接近直，力达掌心

仆步平插

左脚向体左仆步;右腿屈膝全蹲，体左转；左掌里旋顺左腿 仆步向左插成掌心向后的下立掌与胯平，右掌屈肘经体前向下按于体右，成掌尖向前的俯掌与胸口平；目视左前方



要领：仆步腿要直，接近地面，脚尖微里合;支撑腿大小腿紧贴，胯尖接近地面；上体左倾，收后胯，顶头。左臂挺直，力达掌尖;右臂弓形，力达掌根。

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