第一段

起势

(1)两掌从大腿外俩向体左右、前上方外转成掌尖向前的仰 掌上托与头平。（2）两腿屈膝下蹲，两掌里旋屈肘收于头前成掌尖相对的俯掌与眉平。（3）两腿屈膝半蹲，两 掌直肘展臂下按于体前与胸口平。

要领：两掌随外转上托，两掌夹角90°下按掌与下势协调 一致；当掌到胸口前时，下势应停止三盘定位，上盘下势要速度慢，下盘下势要速度快，才能与按掌协调。两大腿接近平，上体保 持正直。两臂弓形，两掌坐腕平齐，掌尖相距一横掌长。头顶项 竖，精神集中。



垂手掌左行转势

（1)左脚向前上步，两掌外转从胸直肘伸臂向体左右下插 成掌心向大腿的下竖掌。（2)右脚从左脚里侧经脚尖前，向左脚尖外前侧上步，上体向左转扭。(3)左脚贴右 脚里侧向前上步，两脚交替行步转圈形成垂手掌左行转势，目视前方。

要领：行步转圈方法，可用尹派掌的鸡行步，或程派的趟泥步，或者是自然步法均可。

扣步推塌掌

(1)(上接垂手掌左行转势)当左脚在前时，右脚在左脚尖前 正扣步；两掌外转向体前托成掌尖向前的仰掌与肩平。(2)两脚不动，体右侧；两掌里旋，直肘屈臂向体右侧推塌成掌 尖向右的俯掌与肩平。



要领：两腿屈膝坐胯，下势，两掌沉肩似直非直，保持与腰平；上体直立右拧，两掌水平向体右抹推，力达掌根。

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