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爆发力是人体肌肉在最短时间里释放出最大的收缩力霞 -的一种能力。各种体育竞技运动，大都是讲究应用爆发力的 (棋类、挢牌等竞技项目除外），太极拳推手的发劲也不例外。 爆发力是由于肌肉的突然收缩而产生的力，而肌肉的收缩又 源于肌肉的放松能力，凡肌肉放松与收缩这一弛一张的张弛 差越大，则爆发力也相应地越大三太极拳特别注重放松训练， 伹如不同时练习发劲，仍难练出较好的爆发力来。这里放松与 收缩是对立的统一体，在蓄势、蓄劲则，肌肉必须尽情放松， 同时大脑也不可紧张，这样才能在瞬间使肌肉骤然收缩。越 放松，收缩越快。不够放松，或连续收缩次数太多，速度就 慢，爆发力也就不充分了。所以太极拳推手往往采取蓄而不 发，发则必放，速战速决，而不是连续发劲。否则体力消耗 大，既削弱了自己的爆发力量，又容易被对方借力反击。但 凡是用急着发放必须有补手的准备，因此，也不排斥必要时 的连续发劲《
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